2012年2月17日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆ドンドン朝はつらくなっていく～＆仕事は忍耐の日＆心療内科の通院 [通院]
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスも飲んでみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは0時半頃。こちらも、まあいい所。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べてしまった。何とか眠れたようだった。なんか変な時間に起きるのが多かった気がするな・・・。
結局起きてきたのは6時30分頃。一応起きて来れたけど、なかなか動き出せない。ボーッとする感じが続いてしまう。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪降り。日の光は感じられない。うーん。ある程度降った感じだったようだけど、除雪車は入ってなかったようだ・・・(^▽^) ホッ
でも・・・明日には除雪車が来るのかな～・・・。
パソコンの外気温計によるとマイナス5℃。今日も寒いようだな～・・・。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加した。体脂肪率は1.0％減少した。
増加、減少のよくあるパターンになったかな～。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
メチコバールはカットしてみた。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。まあ間に合うだろう。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時20分頃。
国道は、国道への車があまり多く見えなかったけど、念のため裏道に回ってみた。でもすぐに遅い車に追いつく。今日は、パスできるところはパスしていった。国道への再合流は遠目で赤になり、右折しそこねた車が結構残っていた。なのでここは直進を選んでみた。こちらが青もなる直前、国道からそちらに入り込んでいく車がいて嫌な予感。こちらが青になったらすぐに追いついてしまった。パスのタイミングがあったけど、時既に遅しで、国道への再合流は目の前で赤に～・・・(_ _,)/~~ ガックシ。高速道路は、微妙な状態。追越車線側の路面はなんとなくハンドルが取られる。雪煙が物凄いとか、凍結がすごいとか、そういう訳でもないんだけどな。1車線の部分はちょっとペースダウン。車が詰まっていた。高速道路の出口は、ETCレーンもちょっと混んでいた。ETCじゃないレーンがメチャ混みだった。震災直後以来のような気がする。なんでだろう。青森街中も結構混んだいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。120件くらい。ちょっと少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらもちょっと少ない。
朝会になった。
昨日の調査の残りがあったけど、別件の作業も頼まれた。
その別件の作業について、もう一度詳しくみた。
何だか報告ドキュメントを掲示板に登録しなければいけないらしい。面倒だなぁ・・・。
まずは、掲示板を見に行って、必要なツールをダウンロードしてきて、セッティングした。必要な機器を集めて、指定された作業を実施。
正しく値が反映されたかの確認方法が、指定の方法は採れなかったので、一応詳細情報などをメモしておいた。
3台実施したけど、それぞれ微妙の状況が異なった。
フォーマットに、情報を書き込んで、掲示板へ登録した。
その時に、メモしておいた情報も記載しておいた。
他の拠点では、そのような報告は登録されてなかったので、あとでこちらに問い合わせがあるかも知れないかな～と思ってたけど結局そんな事は無かった。
考えすぎてたか・・・。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり、ブログを見たり・・・。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まずは週報を書いてみる。あんまりまとまりのないものを書いてしまった。
次は、昨日からの続きのバグ再現を、対象機種を増やして実施してみる。
もう・・・手間ばっかりかかって大変。
それでも、一機種だけ、バグ票の状況と関係ありそうなものが見えた。
ただ、その症状が現れるのがすごく不安定で、必ず発生するというパターンを見つけようと、更に色々と挑戦してみる。
何となく、こんな時に、症状が出るかな～と言うのが見えてきた。
なので、もう一度かき集めてた小型機に対して一通り確認してみる。
でもやっぱり症状が現れるのは、その一機種だけのようだった。
で、時間が無くなってきたので、取り敢えず現状をチケットに記載してみた。
NRM主任に手伝ってもらって、画面のハードコピーも採れたし。それもチケットに貼り付けた。
さて・・・これで再現試験になるのだろうか・・・。
今度はログでもとるための操作をしないといけないかな・・・。それはまあ来週以降の話だな。
さて・・・そろそろ通院に出かける時間も近くなったけど、
ここで時間切れになって、心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時55分頃。
そこそこ雪が積もっていた。気温も低いし、風もやや強い。
前回と同じ道を通っていみたけど、やっぱりバイパスに出るまでに異様に時間がかかる。信号のパターンの考えが変な気がするなぁ。
病院着は18時20分頃。最後の方はちゃんと2車線になっていて少し流れがマシになった。
駐車場を見ると、2台分だけ空きがあった。そこそこ混んでいるかな？
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
自立支援の申請書の記載をお願いされて書いてみてたら、それが書き終わる前に順番が回ってきた。ありゃ・・・いいんだか悪いんだか。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「うーん。ちょっと微妙ですけど、調子が不安定です。前回の通院後辺りは調子がいいかも、と思っていましたが、少々精神的に応えることもあったり、やっぱり寝ても寝ても疲れが取れなくて、頭の回転もよくなくて、というのは以前から話していたと思いますが、もうこんなものなのかな～と気にしないでいたところもあったんですけど、先日のNHK特集でうつの治療についての紹介があって、その人の磁気治療を受けたときの言葉が、まさに頭がスッキリしたとか、久しぶりにぐっすりと眠れて気分がいいんだ、とか、まさに私が諦めかけていた事の回復の話が出てたんですが、結局それは外国の話で、日本では相変わらず認可などの問題で普及してないと。逆にガックリきてしまっていたという事もありました。」
先生「番組は見てないですが、磁気治療や、電気治療については、日本では痴呆症的な記憶障害が出ることがあると言うことで、一般的じゃないんですよね。オーム真理教などで、逆にそれを利用して記憶障害を起こさせようとしたこともあったようで、それも影響しているようです。飲み薬が効かない人には、日本でもｘｘｘｘ（忘れちゃった）で、実験的には治療はしているようです。でも何日もかかるようですね。」
のろ「ええ。テレビでも一ヶ月毎日治療を受けていたようでした。」
先生「私としては、のろさんは症状が安定しているように見えるし、あんまり完璧を求めすぎない方がいいんじゃないかとも思っているんですけどね・・・。今の不調は、冬道通勤という疲れも考慮すべきだと思いますしね。」
のろ「はぁ。そうですか。（うーん。正直だらだら投薬で引っ張るよりも完璧も求めたいと思うのは正直なところではあるんだけどな～・・・）」
のろ「そういえば、調子がいいと思ってたときに、やたらと食欲が出ていたんですけど、今処方されている薬に、そういうものはあるんでしたっけ？」
先生「いえ。無いはずですね。ドグマチールは止めていますしね。」
のろ「それじゃぁ、ホントに調子がよかったのかな～・・・？」
先生「イライラしたりすることはありますか？」
のろ「うーん。イライラというか・・・怒りっぽくなっている傾向はある気がします。」
先生「それじゃぁ、ドグマチールを少し減らしてみますか。うーんと、寝る前の飲むものを25mgを15mgに変えてみましょうか。」
のろ「分かりました。」
先生「そうなると・・・薬の調整をするとなると２週間後が理想的なんだけどな。次回は、2週間後でいいですか？」
のろ「はい、分かりました。」
先生「それではまた2週間後に。運転など気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、5分くらい？ちょっといつもよりは眺めに話したような気がする。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で再度、自立支援の申請書を受け取って残りを記載して、指定されたところへ捺印した。
精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらは全然混んでいなかった。
薬の変更のことも聞かれたけど、ちょっと怒りっぽくなってるという話をしておいた。
＊＊＊＊＊＊
病院を出たのは18時55分ごろ。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に近辺着いたのは20時20分頃。
前半は、信号は微妙。ペースは微妙。1車線のところは妙に遅い車がやっぱりいた。また・・・車のホイールに雪が変に張り付いてホイールバランスが崩れて、80以上出そうとするとガタガタ振動がすごくなってしまってた。朝に気がついてたんだけど、会社を出る前に気がつければよかったな～・・・。スピードが遅いと全然気にならないんだよね。2車線になって多少頑張ってペースを上げたけど、地吹雪がすごくてかなり神経を使った・・・。確かに冬道通勤は疲れるなぁ。国道への合流も微妙。かなりトロトロの車の集団になってしまっていた。出来るだけ迂回路を使うようにしてみたけど、こちらにもトロトロ車が入ってきてておまけになかなかパスさせないという感じで困った。
本屋へ寄った。
取り置きしてもらっていたサンデーとモーニングを買ってきた。
スーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、インスタント焼きそば、インスタントラーメン、ピザ、ロールケーキ、サプリメントを買ってきた。
実家へ行ってみた。
今日のメニューは、タジン鍋での蒸し物（キノコ、ニンジン、タラ、カボチャ）、納豆とほうれん草、プチトマト、赤カブの漬け物、大根ととろろ昆布の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょっと水っ腹気味・・・。
でも・・・水物で膨らんだお腹はすぐに減ってしまうんだよね～。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日はちょっとマッサージをしてもらった。
パソコンのセットアップも少々。いや～・・・。ホントなかなか終わらない。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
洗濯機を回した。
ブログの訪問。
記事の下書きをする。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7165歩。
目標を余裕でクリアしていた。どこでこんなに増えただろうな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は食べてしまった。何とか眠れたようだった。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。でも・・・なんか変な時間に起きるのが多かった気がするな。
朝はやっとこさ起きてきたけどかなり辛かった。まだまだ寝不足気味。ホント、いくら寝ても足りない感じだよね・・・。
会社ではそれほどピリピリするほど忙しくは無かったけど、作業はそこそこあった。今日は忍耐力の日だったかもね。
週末対応は・・・たぶん無しですむだろう。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ワイパックスも飲んでみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは0時半頃。こちらも、まあいい所。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べてしまった。何とか眠れたようだった。なんか変な時間に起きるのが多かった気がするな・・・。
結局起きてきたのは6時30分頃。一応起きて来れたけど、なかなか動き出せない。ボーッとする感じが続いてしまう。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪降り。日の光は感じられない。うーん。ある程度降った感じだったようだけど、除雪車は入ってなかったようだ・・・(^▽^) ホッ
でも・・・明日には除雪車が来るのかな～・・・。
パソコンの外気温計によるとマイナス5℃。今日も寒いようだな～・・・。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加した。体脂肪率は1.0％減少した。
増加、減少のよくあるパターンになったかな～。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
メチコバールはカットしてみた。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。まあ間に合うだろう。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時20分頃。
国道は、国道への車があまり多く見えなかったけど、念のため裏道に回ってみた。でもすぐに遅い車に追いつく。今日は、パスできるところはパスしていった。国道への再合流は遠目で赤になり、右折しそこねた車が結構残っていた。なのでここは直進を選んでみた。こちらが青もなる直前、国道からそちらに入り込んでいく車がいて嫌な予感。こちらが青になったらすぐに追いついてしまった。パスのタイミングがあったけど、時既に遅しで、国道への再合流は目の前で赤に～・・・(_ _,)/~~ ガックシ。高速道路は、微妙な状態。追越車線側の路面はなんとなくハンドルが取られる。雪煙が物凄いとか、凍結がすごいとか、そういう訳でもないんだけどな。1車線の部分はちょっとペースダウン。車が詰まっていた。高速道路の出口は、ETCレーンもちょっと混んでいた。ETCじゃないレーンがメチャ混みだった。震災直後以来のような気がする。なんでだろう。青森街中も結構混んだいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。120件くらい。ちょっと少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらもちょっと少ない。
朝会になった。
昨日の調査の残りがあったけど、別件の作業も頼まれた。
その別件の作業について、もう一度詳しくみた。
何だか報告ドキュメントを掲示板に登録しなければいけないらしい。面倒だなぁ・・・。
まずは、掲示板を見に行って、必要なツールをダウンロードしてきて、セッティングした。必要な機器を集めて、指定された作業を実施。
正しく値が反映されたかの確認方法が、指定の方法は採れなかったので、一応詳細情報などをメモしておいた。
3台実施したけど、それぞれ微妙の状況が異なった。
フォーマットに、情報を書き込んで、掲示板へ登録した。
その時に、メモしておいた情報も記載しておいた。
他の拠点では、そのような報告は登録されてなかったので、あとでこちらに問い合わせがあるかも知れないかな～と思ってたけど結局そんな事は無かった。
考えすぎてたか・・・。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり、ブログを見たり・・・。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まずは週報を書いてみる。あんまりまとまりのないものを書いてしまった。
次は、昨日からの続きのバグ再現を、対象機種を増やして実施してみる。
もう・・・手間ばっかりかかって大変。
それでも、一機種だけ、バグ票の状況と関係ありそうなものが見えた。
ただ、その症状が現れるのがすごく不安定で、必ず発生するというパターンを見つけようと、更に色々と挑戦してみる。
何となく、こんな時に、症状が出るかな～と言うのが見えてきた。
なので、もう一度かき集めてた小型機に対して一通り確認してみる。
でもやっぱり症状が現れるのは、その一機種だけのようだった。
で、時間が無くなってきたので、取り敢えず現状をチケットに記載してみた。
NRM主任に手伝ってもらって、画面のハードコピーも採れたし。それもチケットに貼り付けた。
さて・・・これで再現試験になるのだろうか・・・。
今度はログでもとるための操作をしないといけないかな・・・。それはまあ来週以降の話だな。
さて・・・そろそろ通院に出かける時間も近くなったけど、
ここで時間切れになって、心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時55分頃。
そこそこ雪が積もっていた。気温も低いし、風もやや強い。
前回と同じ道を通っていみたけど、やっぱりバイパスに出るまでに異様に時間がかかる。信号のパターンの考えが変な気がするなぁ。
病院着は18時20分頃。最後の方はちゃんと2車線になっていて少し流れがマシになった。
駐車場を見ると、2台分だけ空きがあった。そこそこ混んでいるかな？
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
自立支援の申請書の記載をお願いされて書いてみてたら、それが書き終わる前に順番が回ってきた。ありゃ・・・いいんだか悪いんだか。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「うーん。ちょっと微妙ですけど、調子が不安定です。前回の通院後辺りは調子がいいかも、と思っていましたが、少々精神的に応えることもあったり、やっぱり寝ても寝ても疲れが取れなくて、頭の回転もよくなくて、というのは以前から話していたと思いますが、もうこんなものなのかな～と気にしないでいたところもあったんですけど、先日のNHK特集でうつの治療についての紹介があって、その人の磁気治療を受けたときの言葉が、まさに頭がスッキリしたとか、久しぶりにぐっすりと眠れて気分がいいんだ、とか、まさに私が諦めかけていた事の回復の話が出てたんですが、結局それは外国の話で、日本では相変わらず認可などの問題で普及してないと。逆にガックリきてしまっていたという事もありました。」
先生「番組は見てないですが、磁気治療や、電気治療については、日本では痴呆症的な記憶障害が出ることがあると言うことで、一般的じゃないんですよね。オーム真理教などで、逆にそれを利用して記憶障害を起こさせようとしたこともあったようで、それも影響しているようです。飲み薬が効かない人には、日本でもｘｘｘｘ（忘れちゃった）で、実験的には治療はしているようです。でも何日もかかるようですね。」
のろ「ええ。テレビでも一ヶ月毎日治療を受けていたようでした。」
先生「私としては、のろさんは症状が安定しているように見えるし、あんまり完璧を求めすぎない方がいいんじゃないかとも思っているんですけどね・・・。今の不調は、冬道通勤という疲れも考慮すべきだと思いますしね。」
のろ「はぁ。そうですか。（うーん。正直だらだら投薬で引っ張るよりも完璧も求めたいと思うのは正直なところではあるんだけどな～・・・）」
のろ「そういえば、調子がいいと思ってたときに、やたらと食欲が出ていたんですけど、今処方されている薬に、そういうものはあるんでしたっけ？」
先生「いえ。無いはずですね。ドグマチールは止めていますしね。」
のろ「それじゃぁ、ホントに調子がよかったのかな～・・・？」
先生「イライラしたりすることはありますか？」
のろ「うーん。イライラというか・・・怒りっぽくなっている傾向はある気がします。」
先生「それじゃぁ、ドグマチールを少し減らしてみますか。うーんと、寝る前の飲むものを25mgを15mgに変えてみましょうか。」
のろ「分かりました。」
先生「そうなると・・・薬の調整をするとなると２週間後が理想的なんだけどな。次回は、2週間後でいいですか？」
のろ「はい、分かりました。」
先生「それではまた2週間後に。運転など気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、5分くらい？ちょっといつもよりは眺めに話したような気がする。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で再度、自立支援の申請書を受け取って残りを記載して、指定されたところへ捺印した。
精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらは全然混んでいなかった。
薬の変更のことも聞かれたけど、ちょっと怒りっぽくなってるという話をしておいた。
＊＊＊＊＊＊
病院を出たのは18時55分ごろ。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に近辺着いたのは20時20分頃。
前半は、信号は微妙。ペースは微妙。1車線のところは妙に遅い車がやっぱりいた。また・・・車のホイールに雪が変に張り付いてホイールバランスが崩れて、80以上出そうとするとガタガタ振動がすごくなってしまってた。朝に気がついてたんだけど、会社を出る前に気がつければよかったな～・・・。スピードが遅いと全然気にならないんだよね。2車線になって多少頑張ってペースを上げたけど、地吹雪がすごくてかなり神経を使った・・・。確かに冬道通勤は疲れるなぁ。国道への合流も微妙。かなりトロトロの車の集団になってしまっていた。出来るだけ迂回路を使うようにしてみたけど、こちらにもトロトロ車が入ってきてておまけになかなかパスさせないという感じで困った。
本屋へ寄った。
取り置きしてもらっていたサンデーとモーニングを買ってきた。
スーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、インスタント焼きそば、インスタントラーメン、ピザ、ロールケーキ、サプリメントを買ってきた。
実家へ行ってみた。
今日のメニューは、タジン鍋での蒸し物（キノコ、ニンジン、タラ、カボチャ）、納豆とほうれん草、プチトマト、赤カブの漬け物、大根ととろろ昆布の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょっと水っ腹気味・・・。
でも・・・水物で膨らんだお腹はすぐに減ってしまうんだよね～。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日はちょっとマッサージをしてもらった。
パソコンのセットアップも少々。いや～・・・。ホントなかなか終わらない。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
洗濯機を回した。
ブログの訪問。
記事の下書きをする。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7165歩。
目標を余裕でクリアしていた。どこでこんなに増えただろうな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は食べてしまった。何とか眠れたようだった。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。でも・・・なんか変な時間に起きるのが多かった気がするな。
朝はやっとこさ起きてきたけどかなり辛かった。まだまだ寝不足気味。ホント、いくら寝ても足りない感じだよね・・・。
会社ではそれほどピリピリするほど忙しくは無かったけど、作業はそこそこあった。今日は忍耐力の日だったかもね。
週末対応は・・・たぶん無しですむだろう。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年2月14日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆寝起きも微妙・・・＆通院休暇＆泌尿器科の通院、内科の通院、色んな用事をこなした＆何だか最近調子が落ちている気がする・・・、そんな自覚が大きくなってきてる [通院]
昨夜は、23時半頃頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらもまあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
一度、いつもの時間に目が覚めたけどやっぱり疲れが取れていない。もうひと眠りした。結局、8時過ぎ頃起きてみた。多少疲れはマシになってた。(￣ ￣;) うーん。この調子ってよくないなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は多少感じることもある。除雪車は入ってなかった。ふう( -.-) =з。積雪もあまりなかったようだ。
パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。まだまだ寒いね。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高めかな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.0㎏減少した。体脂肪率は0.7％減少した。
(￣ ￣;) うーん。やっぱり・・・便秘気味だっただけ？(^_^;)
いつものお薬を飲んだ。朝食は食べないでおいた。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
インスタントコーヒーを入れた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけできた。
さて、墓地簿と通院開始の時間だ・・・。
出かけますか～。
今日も道はだいぶ混んでいるけど、前回に比べて道路状態はよくなっているかも。
でもやっぱり30分位かかっちゃう。
待合室につくと、妙に車いすの人たちが多い。
私の担当医とは違うと思われるので、全開採血もすませているし、すぐにすむと思っていた。でも妙に待たされてしまった・・・。
一応今回もノートパソコンとモバイルルーターを持っていったけど、待合室の中でもホンのちょっと出入り口に近いところで試してみたら、今回は繋がった。なんだ～・・・。すごい微妙な差なんだな。全開は2メートルほど奥に入ったところでダメだったけど・・・。
まあ、使えることが分かっただけでもラッキーだ。
ブログの訪問をしたり。
ニュースを見ようと思ってたところへ名前が呼ばれて診察室へ入った。
血液検査からは副作用は見えなかった。ただ・・・男性ホルモンの値は前回よりも下がっているようだ。最近疲れも感じのと関係あるのかな。
まあ・・・今回も継続で男性ホルモンを注射してみたけど。最近、どうなんだろうという気がしないわけでもない。
まだ時間があったので内科へ行ってみた。
駐車場がめちゃ混みになっていた。何かあるのかな。
病院に入ったら、意外なほど空いていた。ある意味ラッキー。
随分と前の結果になっちゃったけど、前回の採血の結果はかなりいい方だったらしい。赤血球がちょっと多いかも、と言われたけど、男性ホルモンの注射でもそうなるというのは前から聞いていたので、まああんまり気にするほどでは無い。
ちなみに、今日も採血の日になっているので、それをお願いした。
また、昨日から急に鼻風邪気味になったので風邪薬ももらっておいた。熱はあんまり出てないんだよね。インフルエンザじゃないと思うけど。
それから更に、もう随分前の話になっちゃったけど、市の主催の大腸がん検査で潜血反応が出て、再検査との指示になっていた。十中八九、痔核のせいなんだけど、おそらく痔核の生徒思われる、と勝手には返答を書けないらしい。2年ぶりになるようだけど、大腸の内視鏡検査を受けることにした。ふう( -.-) =з。面倒だなぁ・・・結構痛いし・・・─(lll-ω-)─。それで、月曜を指定したら3月5日が朝から空いているとのことでその日にすることにした。
＊＊＊＊＊＊
13時頃、昼食を食べた。
今日はまだ外でチョコチョコあるので、近場のすき家に行った。
最近すき家は久しぶりだ。
牛丼大盛りと玉子セットを頼んだ。で・・・あとで気がついたんだけど、前の玉子セットは、玉子と味噌汁とお新香だったけど、今はそれは三点セットという名前に変わってて、玉子セットは、玉子と味噌汁のセットになっていた。その分安くはなっているけど・・・。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
次に市役所へへ行った。
自立支援の手続きで、所得課税証明書が必要らしく、今週金曜の心療内科での手続きに必要らしい。
青森市だと病院からこの証明書を請求できるらしいけど、弘前は出来ないらしく自分で取りに行った。
次は・・・グリーンジャンボ宝くじを買いに行った。
復興くじと言うことで、前後賞合わせて5億円だそうな。どんと当たって、私も復興して欲しい(^_^;)。
次は、本屋へ行った。
取り置きしてもらったイブニングと、車関係の雑誌を買ってきた。
次は、スーパーへ寄った。
水の補給。ロールケーキとバナナロールを買ってみた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ちょこっと雪かきをしたり。気温が高めになってるけど、日陰の雪は溶けてないな・・・。
記事の下書きを書いた。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
17時頃、眠気が出てきた・・・(。・_ゞゴシゴシ
昼寝には遅いと思ったけど、我慢しきれなくなってベッドで横になった。あっさり眠れた。
起きてみたら20時頃だった。
今日も思ったよりも随分と寝てしまったな・・・。
(￣ ￣;) うーん。寝ても寝ても復活しない・・・。またちょっと調子を崩しつつあるのかも知れないな・・・(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
20時過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、ニシンの焼き魚、レンコンのきんぴら、タマネギと水菜とサーモンのマリネ、納豆、赤カブの漬け物、白菜の味噌汁、麦飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトとリンゴのシナモン煮。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ちょこっとパソコンをいじった。ようやくWindows7のProfessionalにアップグレードできた。HomeからProfessionalへのWidowsAnytimeUpgradeは、思ったよりは簡単だった。この手も悪くないね・・・
あとは、細々とアプリをインストールしていこうか。
マッサージはしてくれなさそうだったので、早めに戻ることにした。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6240歩。
一応目標をクリアしていた。(^▽^) ホッ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は、6時半頃に一度目が覚めたけど二度寝をした。結局8時頃起きたけど、疲れがちゃんと取れないのってよくない傾向だな～・・・。
今日は通院休暇、まずは泌尿器科へ。次は内科へ。整形外科は先日言ったので今日はパス。でもその他に寄るところが色々とあったのでやっぱり休みで正解だった。夕方の昼寝もたっぷりと・・・。これもまたあんまりよくない傾向だな、と思えた・・・。ふう( -.-) =з。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらもまあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
一度、いつもの時間に目が覚めたけどやっぱり疲れが取れていない。もうひと眠りした。結局、8時過ぎ頃起きてみた。多少疲れはマシになってた。(￣ ￣;) うーん。この調子ってよくないなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は多少感じることもある。除雪車は入ってなかった。ふう( -.-) =з。積雪もあまりなかったようだ。
パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。まだまだ寒いね。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高めかな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.0㎏減少した。体脂肪率は0.7％減少した。
(￣ ￣;) うーん。やっぱり・・・便秘気味だっただけ？(^_^;)
いつものお薬を飲んだ。朝食は食べないでおいた。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
インスタントコーヒーを入れた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけできた。
さて、墓地簿と通院開始の時間だ・・・。
出かけますか～。
今日も道はだいぶ混んでいるけど、前回に比べて道路状態はよくなっているかも。
でもやっぱり30分位かかっちゃう。
待合室につくと、妙に車いすの人たちが多い。
私の担当医とは違うと思われるので、全開採血もすませているし、すぐにすむと思っていた。でも妙に待たされてしまった・・・。
一応今回もノートパソコンとモバイルルーターを持っていったけど、待合室の中でもホンのちょっと出入り口に近いところで試してみたら、今回は繋がった。なんだ～・・・。すごい微妙な差なんだな。全開は2メートルほど奥に入ったところでダメだったけど・・・。
まあ、使えることが分かっただけでもラッキーだ。
ブログの訪問をしたり。
ニュースを見ようと思ってたところへ名前が呼ばれて診察室へ入った。
血液検査からは副作用は見えなかった。ただ・・・男性ホルモンの値は前回よりも下がっているようだ。最近疲れも感じのと関係あるのかな。
まあ・・・今回も継続で男性ホルモンを注射してみたけど。最近、どうなんだろうという気がしないわけでもない。
まだ時間があったので内科へ行ってみた。
駐車場がめちゃ混みになっていた。何かあるのかな。
病院に入ったら、意外なほど空いていた。ある意味ラッキー。
随分と前の結果になっちゃったけど、前回の採血の結果はかなりいい方だったらしい。赤血球がちょっと多いかも、と言われたけど、男性ホルモンの注射でもそうなるというのは前から聞いていたので、まああんまり気にするほどでは無い。
ちなみに、今日も採血の日になっているので、それをお願いした。
また、昨日から急に鼻風邪気味になったので風邪薬ももらっておいた。熱はあんまり出てないんだよね。インフルエンザじゃないと思うけど。
それから更に、もう随分前の話になっちゃったけど、市の主催の大腸がん検査で潜血反応が出て、再検査との指示になっていた。十中八九、痔核のせいなんだけど、おそらく痔核の生徒思われる、と勝手には返答を書けないらしい。2年ぶりになるようだけど、大腸の内視鏡検査を受けることにした。ふう( -.-) =з。面倒だなぁ・・・結構痛いし・・・─(lll-ω-)─。それで、月曜を指定したら3月5日が朝から空いているとのことでその日にすることにした。
＊＊＊＊＊＊
13時頃、昼食を食べた。
今日はまだ外でチョコチョコあるので、近場のすき家に行った。
最近すき家は久しぶりだ。
牛丼大盛りと玉子セットを頼んだ。で・・・あとで気がついたんだけど、前の玉子セットは、玉子と味噌汁とお新香だったけど、今はそれは三点セットという名前に変わってて、玉子セットは、玉子と味噌汁のセットになっていた。その分安くはなっているけど・・・。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
次に市役所へへ行った。
自立支援の手続きで、所得課税証明書が必要らしく、今週金曜の心療内科での手続きに必要らしい。
青森市だと病院からこの証明書を請求できるらしいけど、弘前は出来ないらしく自分で取りに行った。
次は・・・グリーンジャンボ宝くじを買いに行った。
復興くじと言うことで、前後賞合わせて5億円だそうな。どんと当たって、私も復興して欲しい(^_^;)。
次は、本屋へ行った。
取り置きしてもらったイブニングと、車関係の雑誌を買ってきた。
次は、スーパーへ寄った。
水の補給。ロールケーキとバナナロールを買ってみた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ちょこっと雪かきをしたり。気温が高めになってるけど、日陰の雪は溶けてないな・・・。
記事の下書きを書いた。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
17時頃、眠気が出てきた・・・(。・_ゞゴシゴシ
昼寝には遅いと思ったけど、我慢しきれなくなってベッドで横になった。あっさり眠れた。
起きてみたら20時頃だった。
今日も思ったよりも随分と寝てしまったな・・・。
(￣ ￣;) うーん。寝ても寝ても復活しない・・・。またちょっと調子を崩しつつあるのかも知れないな・・・(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
20時過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、ニシンの焼き魚、レンコンのきんぴら、タマネギと水菜とサーモンのマリネ、納豆、赤カブの漬け物、白菜の味噌汁、麦飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトとリンゴのシナモン煮。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ちょこっとパソコンをいじった。ようやくWindows7のProfessionalにアップグレードできた。HomeからProfessionalへのWidowsAnytimeUpgradeは、思ったよりは簡単だった。この手も悪くないね・・・
あとは、細々とアプリをインストールしていこうか。
マッサージはしてくれなさそうだったので、早めに戻ることにした。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6240歩。
一応目標をクリアしていた。(^▽^) ホッ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は、6時半頃に一度目が覚めたけど二度寝をした。結局8時頃起きたけど、疲れがちゃんと取れないのってよくない傾向だな～・・・。
今日は通院休暇、まずは泌尿器科へ。次は内科へ。整形外科は先日言ったので今日はパス。でもその他に寄るところが色々とあったのでやっぱり休みで正解だった。夕方の昼寝もたっぷりと・・・。これもまたあんまりよくない傾向だな、と思えた・・・。ふう( -.-) =з。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年1月27日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝はつらい。段々辛くなってきた。よく出社出来たな(^_^;)＆会社では、予想ほど忙しくはならなかった。NRM主任もNRさんも手伝ってくれたし。＆心療内科の通院 [通院]
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスも飲んでみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前に、ブログをささっと訪問した。ソネブロは今夜も重い・・・。(-_-;)
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは0時半頃。こちらも、まあいい所。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
結局起きてきたのは6時35分頃。目覚ましが鳴っていたけどなかなか起きて来れなかった。やっとこさ起きてきた感じ。かなり疲れが溜まってるな～・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。昨夜からはあんまり降った訳でもなさそうだ。除雪車も入ってなかったようだ・・・(^▽^) ホッ
パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。ついさっきまでマイナス7℃の表示だった。急にこんなに上がらないような～・・・。どっかおかしい。(^_^;)
体温は体温計で測った。35.6℃だった。妙に低めだ。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少した。体脂肪率は0.1％増加した。
食べるのは遅かったけど・・・。残業ダイエットだろうなぁ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
メチコバールはカットしてみた。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。まあ間に合うだろう。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時20分頃。
国道は、国道への車があまり多く見えなかったけど、念のため裏道に回ってみた。でもすぐに遅い車に追いつく。今日は、パスできるところはパスしていった。国道への再合流は遠目で赤になり、右折しそこねた車が結構残っていた。なのでここは直進を選んでみた。こちらが青もなる直前、国道からそちらに入り込んでいく車がいて嫌な予感。こちらが青になったらすぐに追いついてしまった。パスのタイミングがあったけど、時既に遅しで、国道への再合流は目の前で赤に～・・・(_ _,)/~~ ガックシ。高速道路は、微妙な状態。追越車線側の路面はなんとなくハンドルが取られる。雪煙が物凄いとか、凍結がすごいとか、そういう訳でもないんだけどな。1車線の部分はちょっとペースダウン。車が詰まっていた。高速道路の出口は、ETCレーンもちょっと混んでいた。ETCじゃないレーンがメチャ混みだった。震災直後以来のような気がする。なんでだろう。青森街中も結構混んだいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
何だか再起動したような形跡があった。気持ち悪い。
メールの受信。245件くらい。まあ・・・普通かな。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。こちらもまあ普通か。
朝会になった。
基本は今日のSIなんだけど、定時後通院があるのでそこからNRM主任に継投をお願いすることになった。出荷確認がでたらそれもお願いとのこと。申し訳無し。
また、1/30月曜SI向けの準備も、NRさん、NRM主任で進めていてくれたので、かなり助かる。これで休出しないで済みそうだ。
メールをみた。
ざざっと見たけどものすごくびっくりというものはなかったようだ。
しばらくしたら昨日のビルドエラーに関しての問い合わせ先から、全体の方へ報告を上げてくださいとの返事があった。要するにギブアップとのことだ。
昨日は、手順を書いてた内容に誤解があったりもしたようなので、ちょっとそこを書きなおして、取りまとめグループ向けに報告した。
社内用の作業一欄の情報を色々アップデートしてたら、SIの方で適用確認依頼があって、実施しても問題なしだった。
そこからしばらく空き時間が出来た。ちょっとブログをみてみたり。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり、ブログを見たり・・・。
休み時間中に、ROMの準備が出来たとの通知があったので、ダウンロードを始めた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、ダウンロードとROM焼きをしながら、週報も書いてみる。
動作確認もしたけど、問題なしだった。
次に出荷確認に使う別バージョンの準備が出来たとの通知があったのでダウンロードとROM焼きをしてみる。
あれ・・・?ROM焼きでエラーになる・・・。
そこからちょっと騒ぎに。
私の環境でも色々と変えてやってみたけど、結局出来ず。NRM主任にお願いしてみたけどやっぱりダメで、最後にはNRさんにお願いしたけどやっぱりダメで・・・・。
でも、他の拠点からそんな報告は上がってなくて疑問が増すばかり・・・。
でも結局、出荷確認依頼がでないままに体制解除になっちゃったので、無理して躍起になってROM焼きを行うのは諦めようという話になった。
月曜のSI開催通知が出たので、NRM主任がどんどんリリースを進めていく。
さて・・・そろそろ通院に出かける時間も近くなったけど、
ここで時間切れになって、心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時55分頃。
風が強くて吹雪いていたんだろう、車の片側に吹きだまりというか、雪庇というか、変な形で雪が張り付いていた・・・。既にマイナス7℃。寒い、寒い～。
前回で懲りて、別の道を通ってみたけど、2車線がほとんど1車線になってて、車が渋滞していた・・・。
病院への道は、比較的素直なはずのルートを選んでみたけど、大通りに出るまでもの凄く時間がかかってしまって、病院に間に合わないかも、と思い、病院へ電話してみた。そしたら今日はまだ待っている人もいるし、ちゃんと連絡を頂いたので、少し遅れても大丈夫ですよ～と言われた。ふう( -.-) =з。
病院着は18時20分頃。最後の方はちゃんと2車線になっていて少し流れがマシになった。
駐車場を見ると、1台分だけ空きがあった。最近にしては混んでいる方だな・・・。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
今日はノートパソコンとモバイルルーターも持ち込んで、ブログを訪問したり、記事の下書きを書いたりしてみた。これならいい暇つぶしになるな～・・・。
これからも有効利用してみよう。
比較的直ぐに中待合室に呼ばれた。
また、直ぐに看護婦さんに呼ばれた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと・・・疲れた、眠い、というのはありますが、睡眠時間も大幅に崩れると言うことも少なめで、思い返してみれば、それほど悪くは無かったかもしれません。」
先生「そっか～。悪くないですね。前回、採血をしてたんですが、その結果は全般的に悪くないですね。いい方向に行っている感じがします。ただコレステロールは多めですね。ちょっと気をつけるポイントです。肝臓の値は正常値に入ってきたのでいいですね。」
のろ「なるほど。」
先生「眠くなったりしないですか？」
のろ「うーん。仕事中は何とか気を張ってます。その分というか、週末の1日目は緊張が取れなくて妙に早起きしてしまったりすることが多いです。2日目にようやく緊張が取れてくるかな。」
先生「（あんまり反応がなくて）それじゃ次は3週間後でいいんでしたっけ。時間も同じでいいんですよね？金曜はちょっと混むのでまた待ってもらうことがあるかもしれませんが。」
のろ「まあ、大丈夫です。」
先生「では3週間後に。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、3分くらい？ちょっと話が短めになったな～・・・。もうちょっと話のネタは考えていたんだけど。
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
自立支援の手続きについての話もあった。また市役所で所得証明を貰ってこないといけないな。うーん。平日の休みなので、次回の通院休暇のと気になるだろうな。
薬局で、薬をもらった。こちらはあまり混んでいなかった。
＊＊＊＊＊＊
病院を出たのは19時05分ごろ。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に近辺着いたのは20時00分頃。
前半は、信号は微妙。ペースは微妙。1車線のところは妙に車が多くなっていた。もっと東側のICから乗ってくる車も随分といた。2車線になってペースを上げようかと思ったけど、先行するトラックが巻き上げる雪で視界が悪くてなかなかペースが上げられなかった。でも何とかパスしたあとは、通常車線側の雪の少ない方をなるべく走ってマイペースで行った。国道への合流も微妙。最初は良い感じかと思ったけどやっぱりそちらでも渋滞になった。迂回路に入ってペースを取り戻した。迂回路から国道への再合流のところにパトカーランプが見えたので、ちょっとペースダウンしていったら、車が数台絡んだ事故になっていた。路面が悪い事と、信号無視が合体した事故なんだろうな。結構ベッコリと破損している車がいる。
本屋へ寄った。
取り置きしてもらっていたモーニングを買ってきた。
スーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、インスタント焼きそば、インスタント蕎麦、インスタントコーヒー、ピザ、ロールケーキ、サプリメントを買ってきた。
結構色々買ったな～。(^_^;)
実家へ行ってみた。
今日のメニューは、昨日の残りの大根と鶏の生姜醤油煮込み、すき焼き少々、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょっと水っ腹気味・・・。
久しぶりのすき焼きだったな～・・・。美味しかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日はちょっとマッサージをしてもらった。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
雪が・・・急に強く降り出した。もしこのペースが続いたら、あっという間にすごく積もる状態になりそうな位。ちょっと怖くなった。
洗濯機を回した。
ブログの訪問。
記事の下書きをする。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5200歩。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
朝はなかなか起きて来れなかった。ちょっと辛かった。まだまだ寝不足気味。
会社ではそれほど忙しくは無かったけど、パタパタと作業があったりして、じっくり調べ物をする、と言うことは出来なかった。でもまあ、NRM主任、NRさん、に手伝ってもらって助かった。
週末対応は・・・たぶん無しですむだろう。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ワイパックスも飲んでみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前に、ブログをささっと訪問した。ソネブロは今夜も重い・・・。(-_-;)
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは0時半頃。こちらも、まあいい所。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
結局起きてきたのは6時35分頃。目覚ましが鳴っていたけどなかなか起きて来れなかった。やっとこさ起きてきた感じ。かなり疲れが溜まってるな～・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。昨夜からはあんまり降った訳でもなさそうだ。除雪車も入ってなかったようだ・・・(^▽^) ホッ
パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。ついさっきまでマイナス7℃の表示だった。急にこんなに上がらないような～・・・。どっかおかしい。(^_^;)
体温は体温計で測った。35.6℃だった。妙に低めだ。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少した。体脂肪率は0.1％増加した。
食べるのは遅かったけど・・・。残業ダイエットだろうなぁ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
メチコバールはカットしてみた。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。まあ間に合うだろう。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時20分頃。
国道は、国道への車があまり多く見えなかったけど、念のため裏道に回ってみた。でもすぐに遅い車に追いつく。今日は、パスできるところはパスしていった。国道への再合流は遠目で赤になり、右折しそこねた車が結構残っていた。なのでここは直進を選んでみた。こちらが青もなる直前、国道からそちらに入り込んでいく車がいて嫌な予感。こちらが青になったらすぐに追いついてしまった。パスのタイミングがあったけど、時既に遅しで、国道への再合流は目の前で赤に～・・・(_ _,)/~~ ガックシ。高速道路は、微妙な状態。追越車線側の路面はなんとなくハンドルが取られる。雪煙が物凄いとか、凍結がすごいとか、そういう訳でもないんだけどな。1車線の部分はちょっとペースダウン。車が詰まっていた。高速道路の出口は、ETCレーンもちょっと混んでいた。ETCじゃないレーンがメチャ混みだった。震災直後以来のような気がする。なんでだろう。青森街中も結構混んだいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
何だか再起動したような形跡があった。気持ち悪い。
メールの受信。245件くらい。まあ・・・普通かな。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。こちらもまあ普通か。
朝会になった。
基本は今日のSIなんだけど、定時後通院があるのでそこからNRM主任に継投をお願いすることになった。出荷確認がでたらそれもお願いとのこと。申し訳無し。
また、1/30月曜SI向けの準備も、NRさん、NRM主任で進めていてくれたので、かなり助かる。これで休出しないで済みそうだ。
メールをみた。
ざざっと見たけどものすごくびっくりというものはなかったようだ。
しばらくしたら昨日のビルドエラーに関しての問い合わせ先から、全体の方へ報告を上げてくださいとの返事があった。要するにギブアップとのことだ。
昨日は、手順を書いてた内容に誤解があったりもしたようなので、ちょっとそこを書きなおして、取りまとめグループ向けに報告した。
社内用の作業一欄の情報を色々アップデートしてたら、SIの方で適用確認依頼があって、実施しても問題なしだった。
そこからしばらく空き時間が出来た。ちょっとブログをみてみたり。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり、ブログを見たり・・・。
休み時間中に、ROMの準備が出来たとの通知があったので、ダウンロードを始めた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、ダウンロードとROM焼きをしながら、週報も書いてみる。
動作確認もしたけど、問題なしだった。
次に出荷確認に使う別バージョンの準備が出来たとの通知があったのでダウンロードとROM焼きをしてみる。
あれ・・・?ROM焼きでエラーになる・・・。
そこからちょっと騒ぎに。
私の環境でも色々と変えてやってみたけど、結局出来ず。NRM主任にお願いしてみたけどやっぱりダメで、最後にはNRさんにお願いしたけどやっぱりダメで・・・・。
でも、他の拠点からそんな報告は上がってなくて疑問が増すばかり・・・。
でも結局、出荷確認依頼がでないままに体制解除になっちゃったので、無理して躍起になってROM焼きを行うのは諦めようという話になった。
月曜のSI開催通知が出たので、NRM主任がどんどんリリースを進めていく。
さて・・・そろそろ通院に出かける時間も近くなったけど、
ここで時間切れになって、心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時55分頃。
風が強くて吹雪いていたんだろう、車の片側に吹きだまりというか、雪庇というか、変な形で雪が張り付いていた・・・。既にマイナス7℃。寒い、寒い～。
前回で懲りて、別の道を通ってみたけど、2車線がほとんど1車線になってて、車が渋滞していた・・・。
病院への道は、比較的素直なはずのルートを選んでみたけど、大通りに出るまでもの凄く時間がかかってしまって、病院に間に合わないかも、と思い、病院へ電話してみた。そしたら今日はまだ待っている人もいるし、ちゃんと連絡を頂いたので、少し遅れても大丈夫ですよ～と言われた。ふう( -.-) =з。
病院着は18時20分頃。最後の方はちゃんと2車線になっていて少し流れがマシになった。
駐車場を見ると、1台分だけ空きがあった。最近にしては混んでいる方だな・・・。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
今日はノートパソコンとモバイルルーターも持ち込んで、ブログを訪問したり、記事の下書きを書いたりしてみた。これならいい暇つぶしになるな～・・・。
これからも有効利用してみよう。
比較的直ぐに中待合室に呼ばれた。
また、直ぐに看護婦さんに呼ばれた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと・・・疲れた、眠い、というのはありますが、睡眠時間も大幅に崩れると言うことも少なめで、思い返してみれば、それほど悪くは無かったかもしれません。」
先生「そっか～。悪くないですね。前回、採血をしてたんですが、その結果は全般的に悪くないですね。いい方向に行っている感じがします。ただコレステロールは多めですね。ちょっと気をつけるポイントです。肝臓の値は正常値に入ってきたのでいいですね。」
のろ「なるほど。」
先生「眠くなったりしないですか？」
のろ「うーん。仕事中は何とか気を張ってます。その分というか、週末の1日目は緊張が取れなくて妙に早起きしてしまったりすることが多いです。2日目にようやく緊張が取れてくるかな。」
先生「（あんまり反応がなくて）それじゃ次は3週間後でいいんでしたっけ。時間も同じでいいんですよね？金曜はちょっと混むのでまた待ってもらうことがあるかもしれませんが。」
のろ「まあ、大丈夫です。」
先生「では3週間後に。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、3分くらい？ちょっと話が短めになったな～・・・。もうちょっと話のネタは考えていたんだけど。
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
自立支援の手続きについての話もあった。また市役所で所得証明を貰ってこないといけないな。うーん。平日の休みなので、次回の通院休暇のと気になるだろうな。
薬局で、薬をもらった。こちらはあまり混んでいなかった。
＊＊＊＊＊＊
病院を出たのは19時05分ごろ。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に近辺着いたのは20時00分頃。
前半は、信号は微妙。ペースは微妙。1車線のところは妙に車が多くなっていた。もっと東側のICから乗ってくる車も随分といた。2車線になってペースを上げようかと思ったけど、先行するトラックが巻き上げる雪で視界が悪くてなかなかペースが上げられなかった。でも何とかパスしたあとは、通常車線側の雪の少ない方をなるべく走ってマイペースで行った。国道への合流も微妙。最初は良い感じかと思ったけどやっぱりそちらでも渋滞になった。迂回路に入ってペースを取り戻した。迂回路から国道への再合流のところにパトカーランプが見えたので、ちょっとペースダウンしていったら、車が数台絡んだ事故になっていた。路面が悪い事と、信号無視が合体した事故なんだろうな。結構ベッコリと破損している車がいる。
本屋へ寄った。
取り置きしてもらっていたモーニングを買ってきた。
スーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、インスタント焼きそば、インスタント蕎麦、インスタントコーヒー、ピザ、ロールケーキ、サプリメントを買ってきた。
結構色々買ったな～。(^_^;)
実家へ行ってみた。
今日のメニューは、昨日の残りの大根と鶏の生姜醤油煮込み、すき焼き少々、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょっと水っ腹気味・・・。
久しぶりのすき焼きだったな～・・・。美味しかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日はちょっとマッサージをしてもらった。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
雪が・・・急に強く降り出した。もしこのペースが続いたら、あっという間にすごく積もる状態になりそうな位。ちょっと怖くなった。
洗濯機を回した。
ブログの訪問。
記事の下書きをする。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5200歩。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
朝はなかなか起きて来れなかった。ちょっと辛かった。まだまだ寝不足気味。
会社ではそれほど忙しくは無かったけど、パタパタと作業があったりして、じっくり調べ物をする、と言うことは出来なかった。でもまあ、NRM主任、NRさん、に手伝ってもらって助かった。
週末対応は・・・たぶん無しですむだろう。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年1月6日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝はつらい。まだまだ寝不足気味。＆会社では比較的自由があった。やりたいことはまだ残ってたけど・・・＆心療内科の通院 [通院]
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ちょっと早めにかえったんだけどな・・・。マッサージを諦めて早く帰ってくるべきだったかな～・・・。
ワイパックスも飲んでみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前に、ブログをささっと訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
結局起きてきたのは6時30分頃。目覚ましで起こされた。やっぱり少々、寝不足感は残っている。やっぱり元々寝不足気味の時にはもうちょっと睡眠時間が欲しいところだな・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。昨夜からはあんまり降った形跡はない。除雪車も入ってなかったようだ・・・(^▽^) ホッ
パソコンの外気温計によるとマイナス2℃℃。(￣ ￣;) うーん。まだまだ微妙だな。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加した。体脂肪率は0.2％減少した。
(￣ ￣;) うーん。微妙だな。体重が増えてる・・・。(-_-;)
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
メチコバールはカットしてみた。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時35分頃に出発。微妙な時間。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、やっぱり遅いペース。
会社へ着いたのは、8時27分頃。
国道は、国道への車があまり多く見えなかったし、昨日のことがあったので直進してみた。けれどすぐに公開することになった。とろとろの大渋滞に巻き込まれてしまった・・・。これは裏道のほうが絶対に早いはず。高速道路は、微妙な状態。雪煙が上がるほど積もっているわけでないけど、通常車線は遅い車がいっぱい。追い越し車線は積雪量が多くてなかなか運転が難しく追い越しスピードまで上げにくい。1車線の部分はちょっとペースダウン。車が詰まっていた。高速道路の出口は、ETCレーンもちょっと混んでいた。その先の信号で詰まってしまっているようだ。青森街中も結構混んだいる。
ぎりぎりの出社になってしまった・・・。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。275件くらい。まあ・・・普通かな。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて60件くらいみたい。こちらもまあ普通か。
朝会になった。
今日の近々の作業は振られなかったけど、来週のSIに向けての話が出てた。朝会後に担当に割り振られていた。ふう( -.-) =з。
部門サーバーのセキュリティログを採取する。
既にKさんが採取済みだったようだ。
メールをみた。
ざざっと見たけどものすごくびっくりというものはなかったようだ。
その後、来週のSIに向けての物件をダウンロードしてくる。
知らない間に、またかなり登録されているものもある。
前プロジェクトへ入れてくださいとコメントされているものもあるけど、どうすりゃいんだ？
取り敢えず、めぼしいものはダウンロードしたけど、やっぱりネットワークは遅い・・・。
SIの準備、SI当日でも、ネットワークの負荷がかなり高いんだけど、うちのグループが居る島のルーターは100ベースのものになっていて簡単に替えられないらしい。
念のためルーターの現物あたりをみて回ったら、会社の基幹LANに繋がるルータに2つ空きがある。それは1Gベースで使えるはず。
ただ・・・ポートごとに色々設定するタイプのものかもしれないということで、管理番号で調べようとしたけど私のIDで管理システムに入っても、その番号のものは見つからないと出る。
以前の管理者のままになってるのかな・・・。でもその人は別の部署に移ってしまったので実管理をお願いする訳にはいかない。（￣ ￣；） うーん。
ダメ元でケーブルでつないでみたけど、OS的には1Gベースと認識したけど、TCP/IPが繋がらない。やっぱり設定が必要らしいな。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり、ブログを見たり・・・。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まずは週報を書いてみる。
次に、1GLANの設定をどうすることになっていたか、本社の主任に電話で聞いてみた。
確かに、その手の設定はどうするか決めてなかったね、と言う話になり、こちらの希望を伝えて、暫く待つことになった。
そんなに時間が経たないうちに、設定してみました、試してください、と電話が来た。
試してみると、ポートの設定は大丈夫そうなので、LANケーブルをもう一本用意して、ラベルを書いて、グループ内に周知してみた。
その後、過去からずっと続いていた問題の犯人探しの依頼が今頃になって届いた。
そんな昔の内部SIのROMなんてもう消しちゃってるよ。不満、ブーブー。
取り敢えずNRM主任がリビルドしてみるということだったので、こちらはそのベースバージョンのSIでリリースされたものを再確認してみることにした。
早速、1GLANにつなぎ変えてダウンロードしたらやっぱり早い。
その後のROM焼きはやたらと時間がかかってしまったけど。
テスト結果は確かにエラーメッセージは出なかった。
リビルドが終わったNRM主任もテスト結果は問題なしだった。
ふう( -.-) =з。こういう一斉の緊急依頼は止めてほしいな。
さて・・・そろそろ通院に出かける時間も近くなったけど、
ここで時間切れになって、心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時35分頃。
駐車場に雪はほとんどなかった。
でも道路に出ると気温が低いのもあり、かなり滑りやすくなっている。
前回で懲りて、別の道を通ってみたけど、2車線がほとんど1車線になってて、車が渋滞していた・・・。
病院着は18時05分頃。最後の方はちゃんと2車線になっていて少し流れがマシになった。
駐車場を見ると、そんなに混んでいるわけではなさそう。
受付を済ませ、診察前に採血してもらうことになっているはずと伝えて、番号札をもらい、椅子で待った。
直ぐに処置室に呼ばれた。
でもちゃっちゃと採血しないで、体温計や血圧計など計ったり、もたもたしたり・・・。
そのうちに診察の順番が回ってきてしまった。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと・・・大幅に落ち込むことはなかったです。ただ、代休を含めて27日から休みに入ったのですが、緊張が取れないのか、グッスリ寝坊はできませんでした。寝坊ができたのは最後の2日間くらいでした。」
先生「んー・・・。安定しているようには見えるんですけどね。事故を起こしそうになったりはしてませんでしたか？」
のろ「それはなかったですね。あんまり出歩かなかったというのもありますが。」
先生「前の連続したときは、集中力が落ちていたんでしょうかね。薬のせいという話もありましたけど。」（別の病院で、ある薬を処方されていたときにボーッとしてしまうこともあって、追突したことはあった。あれは確かに薬のせいだったな～・・・）
先生「ゆっくり眠れてる？」
のろ「うーん。前ほどでは無いですけど、仕事で遅くなることはあって寝不足になることはあります。まあ眠れなくなることはないですが。」
先生「今日は、採血もあるし手短にするけど、休みの日にはちゃんと休んでくださいね。」
のろ「はい。」
先生「では3週間後に。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、3分くらい？
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
処置室に戻って、今度こそは採血を行った。
ちょっと痛かった。あんまり数をこなしてないせいかもしれないけど、あんまり上手では無かった。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらもあまり混んでいなかった。
＊＊＊＊＊＊
病院を出たのは18時30分ごろ。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に近辺着いたのは19時20分頃。
前半は、信号は微妙。ペースは微妙。1車線のところは前半は調子がよかったけど、また最後の近辺で車列ができてしまっていた。2車線になってペースを上げようかと思ったら、作業車がいて、遅くなっていたけど、追い越し車線を走るトラックのペースが遅くて、なかなか車列がばらけない。国道への合流も微妙。最初は良い感じかと思ったけどやっぱりそちらでも渋滞になった。迂回路に入ってペースを取り戻した。
スーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、インスタント焼きそばを買ってきた。後で気がついたけどサプリメントの鉄を買ってくるべきだったな・・・。
実家へ行ってみた。
今日のメニューは、タラのホイル焼き、タラのじゃっぱ汁、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブの漬け物、シャケの押し寿司、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょっと水っ腹気味・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日はマッサージをしてくれそうもなさそうだったので、直ぐに帰ってくることにした。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
玄関前の雪かきをするかどうかちょっと悩んだ・・・でも天気予報によると夜半過ぎに大雪になって20㎝以上降るんじゃないかという話だったので、今ちょこっとやっても意味がなさそうに思えてやめておいた。
記事の下書きをする。
ブログの訪問。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6195歩。
一応、目標をクリアしていた。というか・・・なんでこんなに歩数が多いんだ？(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
朝は何とか起きて来れたけど、ちょっと辛かった。まだまだ寝不足気味。
会社ではそれほど忙しくは無かったけど、もうちょっとやってみたいことはあったんだけどな・・・最後にバタバタ忙しくもなったので。
週末対応のための連絡先を通知するように依頼があったので、最悪呼び出される可能性はある・・・。たぶん大丈夫だとは思うんだけど。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ちょっと早めにかえったんだけどな・・・。マッサージを諦めて早く帰ってくるべきだったかな～・・・。
ワイパックスも飲んでみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前に、ブログをささっと訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
結局起きてきたのは6時30分頃。目覚ましで起こされた。やっぱり少々、寝不足感は残っている。やっぱり元々寝不足気味の時にはもうちょっと睡眠時間が欲しいところだな・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。昨夜からはあんまり降った形跡はない。除雪車も入ってなかったようだ・・・(^▽^) ホッ
パソコンの外気温計によるとマイナス2℃℃。(￣ ￣;) うーん。まだまだ微妙だな。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加した。体脂肪率は0.2％減少した。
(￣ ￣;) うーん。微妙だな。体重が増えてる・・・。(-_-;)
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
メチコバールはカットしてみた。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時35分頃に出発。微妙な時間。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、やっぱり遅いペース。
会社へ着いたのは、8時27分頃。
国道は、国道への車があまり多く見えなかったし、昨日のことがあったので直進してみた。けれどすぐに公開することになった。とろとろの大渋滞に巻き込まれてしまった・・・。これは裏道のほうが絶対に早いはず。高速道路は、微妙な状態。雪煙が上がるほど積もっているわけでないけど、通常車線は遅い車がいっぱい。追い越し車線は積雪量が多くてなかなか運転が難しく追い越しスピードまで上げにくい。1車線の部分はちょっとペースダウン。車が詰まっていた。高速道路の出口は、ETCレーンもちょっと混んでいた。その先の信号で詰まってしまっているようだ。青森街中も結構混んだいる。
ぎりぎりの出社になってしまった・・・。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。275件くらい。まあ・・・普通かな。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて60件くらいみたい。こちらもまあ普通か。
朝会になった。
今日の近々の作業は振られなかったけど、来週のSIに向けての話が出てた。朝会後に担当に割り振られていた。ふう( -.-) =з。
部門サーバーのセキュリティログを採取する。
既にKさんが採取済みだったようだ。
メールをみた。
ざざっと見たけどものすごくびっくりというものはなかったようだ。
その後、来週のSIに向けての物件をダウンロードしてくる。
知らない間に、またかなり登録されているものもある。
前プロジェクトへ入れてくださいとコメントされているものもあるけど、どうすりゃいんだ？
取り敢えず、めぼしいものはダウンロードしたけど、やっぱりネットワークは遅い・・・。
SIの準備、SI当日でも、ネットワークの負荷がかなり高いんだけど、うちのグループが居る島のルーターは100ベースのものになっていて簡単に替えられないらしい。
念のためルーターの現物あたりをみて回ったら、会社の基幹LANに繋がるルータに2つ空きがある。それは1Gベースで使えるはず。
ただ・・・ポートごとに色々設定するタイプのものかもしれないということで、管理番号で調べようとしたけど私のIDで管理システムに入っても、その番号のものは見つからないと出る。
以前の管理者のままになってるのかな・・・。でもその人は別の部署に移ってしまったので実管理をお願いする訳にはいかない。（￣ ￣；） うーん。
ダメ元でケーブルでつないでみたけど、OS的には1Gベースと認識したけど、TCP/IPが繋がらない。やっぱり設定が必要らしいな。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり、ブログを見たり・・・。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まずは週報を書いてみる。
次に、1GLANの設定をどうすることになっていたか、本社の主任に電話で聞いてみた。
確かに、その手の設定はどうするか決めてなかったね、と言う話になり、こちらの希望を伝えて、暫く待つことになった。
そんなに時間が経たないうちに、設定してみました、試してください、と電話が来た。
試してみると、ポートの設定は大丈夫そうなので、LANケーブルをもう一本用意して、ラベルを書いて、グループ内に周知してみた。
その後、過去からずっと続いていた問題の犯人探しの依頼が今頃になって届いた。
そんな昔の内部SIのROMなんてもう消しちゃってるよ。不満、ブーブー。
取り敢えずNRM主任がリビルドしてみるということだったので、こちらはそのベースバージョンのSIでリリースされたものを再確認してみることにした。
早速、1GLANにつなぎ変えてダウンロードしたらやっぱり早い。
その後のROM焼きはやたらと時間がかかってしまったけど。
テスト結果は確かにエラーメッセージは出なかった。
リビルドが終わったNRM主任もテスト結果は問題なしだった。
ふう( -.-) =з。こういう一斉の緊急依頼は止めてほしいな。
さて・・・そろそろ通院に出かける時間も近くなったけど、
ここで時間切れになって、心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時35分頃。
駐車場に雪はほとんどなかった。
でも道路に出ると気温が低いのもあり、かなり滑りやすくなっている。
前回で懲りて、別の道を通ってみたけど、2車線がほとんど1車線になってて、車が渋滞していた・・・。
病院着は18時05分頃。最後の方はちゃんと2車線になっていて少し流れがマシになった。
駐車場を見ると、そんなに混んでいるわけではなさそう。
受付を済ませ、診察前に採血してもらうことになっているはずと伝えて、番号札をもらい、椅子で待った。
直ぐに処置室に呼ばれた。
でもちゃっちゃと採血しないで、体温計や血圧計など計ったり、もたもたしたり・・・。
そのうちに診察の順番が回ってきてしまった。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと・・・大幅に落ち込むことはなかったです。ただ、代休を含めて27日から休みに入ったのですが、緊張が取れないのか、グッスリ寝坊はできませんでした。寝坊ができたのは最後の2日間くらいでした。」
先生「んー・・・。安定しているようには見えるんですけどね。事故を起こしそうになったりはしてませんでしたか？」
のろ「それはなかったですね。あんまり出歩かなかったというのもありますが。」
先生「前の連続したときは、集中力が落ちていたんでしょうかね。薬のせいという話もありましたけど。」（別の病院で、ある薬を処方されていたときにボーッとしてしまうこともあって、追突したことはあった。あれは確かに薬のせいだったな～・・・）
先生「ゆっくり眠れてる？」
のろ「うーん。前ほどでは無いですけど、仕事で遅くなることはあって寝不足になることはあります。まあ眠れなくなることはないですが。」
先生「今日は、採血もあるし手短にするけど、休みの日にはちゃんと休んでくださいね。」
のろ「はい。」
先生「では3週間後に。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、3分くらい？
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
処置室に戻って、今度こそは採血を行った。
ちょっと痛かった。あんまり数をこなしてないせいかもしれないけど、あんまり上手では無かった。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらもあまり混んでいなかった。
＊＊＊＊＊＊
病院を出たのは18時30分ごろ。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に近辺着いたのは19時20分頃。
前半は、信号は微妙。ペースは微妙。1車線のところは前半は調子がよかったけど、また最後の近辺で車列ができてしまっていた。2車線になってペースを上げようかと思ったら、作業車がいて、遅くなっていたけど、追い越し車線を走るトラックのペースが遅くて、なかなか車列がばらけない。国道への合流も微妙。最初は良い感じかと思ったけどやっぱりそちらでも渋滞になった。迂回路に入ってペースを取り戻した。
スーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、インスタント焼きそばを買ってきた。後で気がついたけどサプリメントの鉄を買ってくるべきだったな・・・。
実家へ行ってみた。
今日のメニューは、タラのホイル焼き、タラのじゃっぱ汁、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブの漬け物、シャケの押し寿司、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょっと水っ腹気味・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日はマッサージをしてくれそうもなさそうだったので、直ぐに帰ってくることにした。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
玄関前の雪かきをするかどうかちょっと悩んだ・・・でも天気予報によると夜半過ぎに大雪になって20㎝以上降るんじゃないかという話だったので、今ちょこっとやっても意味がなさそうに思えてやめておいた。
記事の下書きをする。
ブログの訪問。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6195歩。
一応、目標をクリアしていた。というか・・・なんでこんなに歩数が多いんだ？(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
朝は何とか起きて来れたけど、ちょっと辛かった。まだまだ寝不足気味。
会社ではそれほど忙しくは無かったけど、もうちょっとやってみたいことはあったんだけどな・・・最後にバタバタ忙しくもなったので。
週末対応のための連絡先を通知するように依頼があったので、最悪呼び出される可能性はある・・・。たぶん大丈夫だとは思うんだけど。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2011年12月20日 睡眠は今一歩＆寝起きは辛い＆何とか通院へ＆車も戻ってきた＆ふう( -.-) =з。昨夜から予定が狂いっぱなしだな・・・ [通院]
昨夜は、5時前頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。もうめちゃくちゃ遅い。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは5時過ぎ頃。こちらも、遅くなった。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガも、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜はなんとか食べないで住んだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、9時半頃。すごく微妙～・・・。寝坊できたような気もするけど、絶対的な睡眠時間は足りない。今日はどのくらい昼寝出来るかな。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めるとのそのそ降雪。日の光は感じられない。除雪車は来てないみたいだけど来るのも時間の問題だな。ふう( -.-) =з。
それにしても、真冬のような雪の降り方だな～・・・。はぁ・・・。
パソコンの外気温計によるとマイナス3℃。そこそこ低い。もの凄い寒波、と言うほどではないか。
体温は体温計で測った。35.5℃だった。あれ？ちょっと低いな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.2㎏減少した。体脂肪率は0.5％増加した。
残業ダイエット、はっきりと現れたか。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・まだ食べないでみた。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ボヤボヤしてたら10時半近くになった。
ダルいけど泌尿器科に出かけなきゃ・・・。採血、診察、注射の時間が無くなっちゃう。
路面は雪で荒れて固まっているところが多くなってたかも・・・。ペースが上がらない。何だか知らないけど目の前に遅い車が入ってきて邪魔をする。でもって信号に引っかかる。でますます遅くなる。ふう( -.-) =з。
病院に着いたのは11時頃。
採血まではまあまあスムーズ。その後は待ち時間になったけど、寝転ぶわけにも行かず。
市から送られてきた大腸検査の検便を採れるかな～と思いつつ待ってみたけどそちらも採れず。生活が不規則になってるし、朝のお通じもあんまりよくない。昨夜は食事量も少なかったしな～・・・。ふう( -.-) =з。うまく採れるといいんだけど。
で、12時過ぎ頃、血液採取の結果が出て、診察室に呼ばれた。値からみると特に気になるところはなかったので、本日もテストステロン（男性ホルモン）を打ちましょうか、とのこと。
そのまま処置室へ移って、筋肉注射をしてきた。
ここの筋肉注射、なぜかあんまり痛くないんだよね～。看護婦さんも痛いかもしれませんよ～と言いつつ注射しているんだけど(^_^;)。テストステロンって一段とドロドロしてて注射しにくいものらしい。私はなぜかあんまりいたく感じないけど。
支払いを済ませて、いつもなら2件目の通院に行くんだけど、今日は午前の時間が無くなったし、まだ検便も済ませてないしで、一旦自宅方面に戻ることにした。
＊＊＊＊＊＊
13時前頃、昼食を食べた。
今日はまたすき家へ行った。
ちょっと悩んだけど・・・またごくノーマルに・・・牛丼大盛りと玉子セットを頼んだ。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
次は、本屋へ行った。
定期購読を申し込んでいたウルトラジャンプを受け取った。
泌尿器科で待っている間に本屋に電話して、まだ連絡もらってないんだけど、と言ったら、本日入荷して昼に電話する予定だった、とのこと。ウルトラジャンプって基本的に18日前後が発売日だと思ったんだけど、単に届くのが遅れただけか？
次に、スーパーへ寄った。
水の補給のみ。
帰宅してきて、サプリメントも飲んだ。
まだ直ぐに検便は採れなさそうな雰囲気だ。
ひと眠りもしたい感じがある。寝不足・・・。
うーん。どうするかなぁ。
15時前頃、ようやく検便に成功～(^_^;)。
ふう( -.-) =з。
どうしよう。微妙な時間になっちゃった。
3時半過ぎには家をでて、内科に向かいたいところなんだけど・・・。
と言いつつ・・・。前のVistaのファイルがまだ残っていてだいぶ消したんだけど、いくつか消せないものがあった。許可が・・・とか、権限が・・・とか、何だか良く分からない。Vistaの頃もあったのかもしれないけど、取り敢えずWindows7ではWindowsフォルダやProgram Filesフォルダへのファイルコピーや削除がうまくいかなくなっている。
まあ現状は、旧Program Filesフォルダの中のFirefoxの一つのdllが消せなくなっているだけ。なので気持ち悪いのを我慢すれば、ファイル容量などはあんまり関係ないところまで来た。
でもGoogleでもう少し、調べてみると、同じような悩みを相談している人がいっぱいいることが分かった。ちょこっとその真似をしてみたけど、何だかうまくいかなかった。
ふう( -.-) =з。あれ？もう15時45分頃だ。内科に行かなくちゃ。で。出発～。
この時間は経験上かなり空いている時間帯のはずだったけど、今日は行ってみたら満席に近い状態だった～；-ロ-）！！
仕方ないので待つことにする。診察券と検便と市から送られてきた大腸検査のチケットと保険証と免許証。窓口の人は免許証をいらないと言ってたけど、先日それは看護婦さんから指示されて付箋紙にも書かれているので、と取り敢えず渡した。
まずはいつものように血圧を測ってみて、大腸検査に関係する問診票の事を聞かれた。
その後は待合室で待っている。
40分くらい経って中待合室に呼ばれた。そこでもまたかなり待たされた。
ようやく順番が回ってきた。
まずは土曜に採血した結果の説明から。パラパラとみていって、取り敢えず問題ないね～と言われた。ちょっと血小板が増加傾向だけどまあ様子見だな、と言われた。
内科で測った血圧の上が150とか言われたし、泌尿器科でも140台だと言われたし、先日の長時間残業での健康診断でも1回目は140くらいだったし。ちょっと気になったので聞いてみた。
そしたら状況を知りたければ、朝晩、3回ずつ、計ってみて、それを1週間計ってみるのがいいと言われた。血圧計は、父が使っていたものが残っていると思うけど、まだ使える状態かなぁ。後は晩はいいけど、朝の忙しい時期に3回も計ってる暇が取れるかどうか・・・だな。
カローラから14時頃に電話がかかってきてて、17時頃には整備が終わっていると思いますけど、と言われていた。当初は、内科はサッと終わってひと眠りした後にカローラで受け取るつもりだったけど、結局時間がかかっちゃってそのまま直にカローラ店に向かうことにした。
ちらりと見たら、確かにもう出来上がって並べてあるようだった。
店内に入って受付で話をして、ちょっと座って待ってくださいと言われ、飲み物を聞かれたのでまたエスプレッソをお願いした。
エスプレッソとリンゴのお菓子を持ってきてくれた。週末・祝日の時には、ケーキなどの生菓子が出てくるので楽しみなんだけど、平日には来客も少ないせいか日持ちするお菓子が出てくる。まあ・・・残念と言っても仕方ないけどね～(^_^;)。
今回のメインは、12ヶ月点検と、クラッチ系の交換と、最後に見つかったウォーターポンプの交換だった。
受け取ってみてクラッチを操作してみたら、メチャクチャ軽くなっていた。；・ロ・）！！。
ちょっとまだ繋がる感覚を掴みにくい。焦ってないときにはまあ問題ないんだけど、焦るような状況ではどうなるか心配。今日も一回エンストをこいてしまった(^_^;)。
色々いじったようで、バッテリーも外されたのかな？車高調と繋がっているダンパーの強さをリモート操作できる端末が電源オフになっていた。またカーナビ類のラジオのプリセットなどもなくなっていた。気がつく度にチョコチョコ調整するのでなかなかスッキリ終わらない。(^_^;)
何とか区切りをつけてお店を出て、ガソリンスタンドに向かった。
会員価格で、ハイオクリッター146円。意外と安くなっているな。
18時頃になったので、そのまま実家へ向かってみた。
でも・・・部屋の電気が付いてない。そっか、姉夫婦の耳鼻科へ通うとか言ってたっけ。
待つか？とも思ったけど、雪道のこともあるし、戻りがいつになるか分からないので一旦戻ることにした。可能ならちょっと横になってみても良い。
部屋に入ったら、固定電話に着信の跡があった。見てみると17時過ぎ頃、母の携帯からだった。自分のPHSも見直してみたら、不在着信があった。うーん。PHSがバイブで通知とか記憶にないな。こちらから電話してみたら、運転中なのか、繋がらなかった。待つしか無いな。
しばらく、パソコンの環境をいじっていたら母から電話がかかってきて、今自宅に着いた、食事は直ぐに出来るようになってるよ、と言われた。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ行った。
今日のメニューは、鶏のコショウかけの焼き物、おでん、野菜サラダ（レタスを少々、ポテトサラダ）、白カブの漬け物、カボチャのスープ、麦飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っパラになった・・・(；･∀･)。
食後にいつものお薬を飲んだ。
母は、荷物を持ち出したので何かと思ったら、補聴器がでてきた。
とうとう覚悟が出来たようだ。姉夫婦からもきっと強く薦められたんだろう。私が言っても馬耳東風的な感じだったけどね。（一_一;）。
でも・・・付け方が再現できなくて四苦八苦していた。私が説明書を見直したら全然簡単で、耳の上にまずのっけて、音を拾う部分と管の先にある耳に突っ込む部分を単に突っ込むだけ・・・。母が何を悩んでいるのか分からない。お店でもさんざん試したんだろうに。
うーん。やっぱりセンスがないと言うことなんだろうか・・・(゜＿゜i)タラー。
やっと装着できたようで、やっぱりつけると音がちゃんと両耳で聞こえて疲れない、と言っていた。
説明書を探しつつ、付属品も見ていたら値段札が付いていて、片耳で定価28万だそうな・・・(゜＿゜i)タラー。姉が出してくれたの？と聞いたら、そういう訳じゃなくて、今はお試し状態なんだそうだ。一応、耳鼻科つながりで、ホントに購入するときにはだいぶ勉強してくれるという話らしいけど。その時の支払いは・・・やっぱり姉夫婦に頼ることになるんだろうな・・・。私がポンと出せれば格好良いんだろうけど、それはあの値段じゃ無理だぁ・・・。姉の方がちゃんと給料ももらっているようだし、稼ぎもいいみたいだしなぁ。(^_^;)
今日はちょっとマッサージしてくれた。
疲れは・・・当然まだまだ残っている。なるべく早くねようっと。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2725歩。
うーん。目標に届かなかったけど、まあいい所かな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は・・・微妙な時間に起きた。寝た時間からすればまだまだ寝不足でもっと寝てたいけど、休みを取った目的が達せられなくなるのも困るので、何とか起きていった。
泌尿器科の通院だけで午前中を使ってしまった。
元々の目論見では、午前中に内科も済ませて、午後はゆっくり昼寝して疲れを取ろうと思ってたんだけど・・・全然予定が狂っちゃったな。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは5時過ぎ頃。こちらも、遅くなった。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガも、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜はなんとか食べないで住んだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、9時半頃。すごく微妙～・・・。寝坊できたような気もするけど、絶対的な睡眠時間は足りない。今日はどのくらい昼寝出来るかな。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めるとのそのそ降雪。日の光は感じられない。除雪車は来てないみたいだけど来るのも時間の問題だな。ふう( -.-) =з。
それにしても、真冬のような雪の降り方だな～・・・。はぁ・・・。
パソコンの外気温計によるとマイナス3℃。そこそこ低い。もの凄い寒波、と言うほどではないか。
体温は体温計で測った。35.5℃だった。あれ？ちょっと低いな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.2㎏減少した。体脂肪率は0.5％増加した。
残業ダイエット、はっきりと現れたか。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・まだ食べないでみた。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ボヤボヤしてたら10時半近くになった。
ダルいけど泌尿器科に出かけなきゃ・・・。採血、診察、注射の時間が無くなっちゃう。
路面は雪で荒れて固まっているところが多くなってたかも・・・。ペースが上がらない。何だか知らないけど目の前に遅い車が入ってきて邪魔をする。でもって信号に引っかかる。でますます遅くなる。ふう( -.-) =з。
病院に着いたのは11時頃。
採血まではまあまあスムーズ。その後は待ち時間になったけど、寝転ぶわけにも行かず。
市から送られてきた大腸検査の検便を採れるかな～と思いつつ待ってみたけどそちらも採れず。生活が不規則になってるし、朝のお通じもあんまりよくない。昨夜は食事量も少なかったしな～・・・。ふう( -.-) =з。うまく採れるといいんだけど。
で、12時過ぎ頃、血液採取の結果が出て、診察室に呼ばれた。値からみると特に気になるところはなかったので、本日もテストステロン（男性ホルモン）を打ちましょうか、とのこと。
そのまま処置室へ移って、筋肉注射をしてきた。
ここの筋肉注射、なぜかあんまり痛くないんだよね～。看護婦さんも痛いかもしれませんよ～と言いつつ注射しているんだけど(^_^;)。テストステロンって一段とドロドロしてて注射しにくいものらしい。私はなぜかあんまりいたく感じないけど。
支払いを済ませて、いつもなら2件目の通院に行くんだけど、今日は午前の時間が無くなったし、まだ検便も済ませてないしで、一旦自宅方面に戻ることにした。
＊＊＊＊＊＊
13時前頃、昼食を食べた。
今日はまたすき家へ行った。
ちょっと悩んだけど・・・またごくノーマルに・・・牛丼大盛りと玉子セットを頼んだ。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
次は、本屋へ行った。
定期購読を申し込んでいたウルトラジャンプを受け取った。
泌尿器科で待っている間に本屋に電話して、まだ連絡もらってないんだけど、と言ったら、本日入荷して昼に電話する予定だった、とのこと。ウルトラジャンプって基本的に18日前後が発売日だと思ったんだけど、単に届くのが遅れただけか？
次に、スーパーへ寄った。
水の補給のみ。
帰宅してきて、サプリメントも飲んだ。
まだ直ぐに検便は採れなさそうな雰囲気だ。
ひと眠りもしたい感じがある。寝不足・・・。
うーん。どうするかなぁ。
15時前頃、ようやく検便に成功～(^_^;)。
ふう( -.-) =з。
どうしよう。微妙な時間になっちゃった。
3時半過ぎには家をでて、内科に向かいたいところなんだけど・・・。
と言いつつ・・・。前のVistaのファイルがまだ残っていてだいぶ消したんだけど、いくつか消せないものがあった。許可が・・・とか、権限が・・・とか、何だか良く分からない。Vistaの頃もあったのかもしれないけど、取り敢えずWindows7ではWindowsフォルダやProgram Filesフォルダへのファイルコピーや削除がうまくいかなくなっている。
まあ現状は、旧Program Filesフォルダの中のFirefoxの一つのdllが消せなくなっているだけ。なので気持ち悪いのを我慢すれば、ファイル容量などはあんまり関係ないところまで来た。
でもGoogleでもう少し、調べてみると、同じような悩みを相談している人がいっぱいいることが分かった。ちょこっとその真似をしてみたけど、何だかうまくいかなかった。
ふう( -.-) =з。あれ？もう15時45分頃だ。内科に行かなくちゃ。で。出発～。
この時間は経験上かなり空いている時間帯のはずだったけど、今日は行ってみたら満席に近い状態だった～；-ロ-）！！
仕方ないので待つことにする。診察券と検便と市から送られてきた大腸検査のチケットと保険証と免許証。窓口の人は免許証をいらないと言ってたけど、先日それは看護婦さんから指示されて付箋紙にも書かれているので、と取り敢えず渡した。
まずはいつものように血圧を測ってみて、大腸検査に関係する問診票の事を聞かれた。
その後は待合室で待っている。
40分くらい経って中待合室に呼ばれた。そこでもまたかなり待たされた。
ようやく順番が回ってきた。
まずは土曜に採血した結果の説明から。パラパラとみていって、取り敢えず問題ないね～と言われた。ちょっと血小板が増加傾向だけどまあ様子見だな、と言われた。
内科で測った血圧の上が150とか言われたし、泌尿器科でも140台だと言われたし、先日の長時間残業での健康診断でも1回目は140くらいだったし。ちょっと気になったので聞いてみた。
そしたら状況を知りたければ、朝晩、3回ずつ、計ってみて、それを1週間計ってみるのがいいと言われた。血圧計は、父が使っていたものが残っていると思うけど、まだ使える状態かなぁ。後は晩はいいけど、朝の忙しい時期に3回も計ってる暇が取れるかどうか・・・だな。
カローラから14時頃に電話がかかってきてて、17時頃には整備が終わっていると思いますけど、と言われていた。当初は、内科はサッと終わってひと眠りした後にカローラで受け取るつもりだったけど、結局時間がかかっちゃってそのまま直にカローラ店に向かうことにした。
ちらりと見たら、確かにもう出来上がって並べてあるようだった。
店内に入って受付で話をして、ちょっと座って待ってくださいと言われ、飲み物を聞かれたのでまたエスプレッソをお願いした。
エスプレッソとリンゴのお菓子を持ってきてくれた。週末・祝日の時には、ケーキなどの生菓子が出てくるので楽しみなんだけど、平日には来客も少ないせいか日持ちするお菓子が出てくる。まあ・・・残念と言っても仕方ないけどね～(^_^;)。
今回のメインは、12ヶ月点検と、クラッチ系の交換と、最後に見つかったウォーターポンプの交換だった。
受け取ってみてクラッチを操作してみたら、メチャクチャ軽くなっていた。；・ロ・）！！。
ちょっとまだ繋がる感覚を掴みにくい。焦ってないときにはまあ問題ないんだけど、焦るような状況ではどうなるか心配。今日も一回エンストをこいてしまった(^_^;)。
色々いじったようで、バッテリーも外されたのかな？車高調と繋がっているダンパーの強さをリモート操作できる端末が電源オフになっていた。またカーナビ類のラジオのプリセットなどもなくなっていた。気がつく度にチョコチョコ調整するのでなかなかスッキリ終わらない。(^_^;)
何とか区切りをつけてお店を出て、ガソリンスタンドに向かった。
会員価格で、ハイオクリッター146円。意外と安くなっているな。
18時頃になったので、そのまま実家へ向かってみた。
でも・・・部屋の電気が付いてない。そっか、姉夫婦の耳鼻科へ通うとか言ってたっけ。
待つか？とも思ったけど、雪道のこともあるし、戻りがいつになるか分からないので一旦戻ることにした。可能ならちょっと横になってみても良い。
部屋に入ったら、固定電話に着信の跡があった。見てみると17時過ぎ頃、母の携帯からだった。自分のPHSも見直してみたら、不在着信があった。うーん。PHSがバイブで通知とか記憶にないな。こちらから電話してみたら、運転中なのか、繋がらなかった。待つしか無いな。
しばらく、パソコンの環境をいじっていたら母から電話がかかってきて、今自宅に着いた、食事は直ぐに出来るようになってるよ、と言われた。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ行った。
今日のメニューは、鶏のコショウかけの焼き物、おでん、野菜サラダ（レタスを少々、ポテトサラダ）、白カブの漬け物、カボチャのスープ、麦飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っパラになった・・・(；･∀･)。
食後にいつものお薬を飲んだ。
母は、荷物を持ち出したので何かと思ったら、補聴器がでてきた。
とうとう覚悟が出来たようだ。姉夫婦からもきっと強く薦められたんだろう。私が言っても馬耳東風的な感じだったけどね。（一_一;）。
でも・・・付け方が再現できなくて四苦八苦していた。私が説明書を見直したら全然簡単で、耳の上にまずのっけて、音を拾う部分と管の先にある耳に突っ込む部分を単に突っ込むだけ・・・。母が何を悩んでいるのか分からない。お店でもさんざん試したんだろうに。
うーん。やっぱりセンスがないと言うことなんだろうか・・・(゜＿゜i)タラー。
やっと装着できたようで、やっぱりつけると音がちゃんと両耳で聞こえて疲れない、と言っていた。
説明書を探しつつ、付属品も見ていたら値段札が付いていて、片耳で定価28万だそうな・・・(゜＿゜i)タラー。姉が出してくれたの？と聞いたら、そういう訳じゃなくて、今はお試し状態なんだそうだ。一応、耳鼻科つながりで、ホントに購入するときにはだいぶ勉強してくれるという話らしいけど。その時の支払いは・・・やっぱり姉夫婦に頼ることになるんだろうな・・・。私がポンと出せれば格好良いんだろうけど、それはあの値段じゃ無理だぁ・・・。姉の方がちゃんと給料ももらっているようだし、稼ぎもいいみたいだしなぁ。(^_^;)
今日はちょっとマッサージしてくれた。
疲れは・・・当然まだまだ残っている。なるべく早くねようっと。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2725歩。
うーん。目標に届かなかったけど、まあいい所かな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は・・・微妙な時間に起きた。寝た時間からすればまだまだ寝不足でもっと寝てたいけど、休みを取った目的が達せられなくなるのも困るので、何とか起きていった。
泌尿器科の通院だけで午前中を使ってしまった。
元々の目論見では、午前中に内科も済ませて、午後はゆっくり昼寝して疲れを取ろうと思ってたんだけど・・・全然予定が狂っちゃったな。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2011年12月16日 睡眠は少ない＆寝起きも辛い＆寝不足だ～・・・＆今日もSIの対応をさせられた＆次回の準備に時間を当てたかったんだけどな＆心療内科の通院 [通院]
昨夜は、0時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと遅くなった。
ちょっと早めにかえったんだけどな・・・。
ワイパックスも飲んでみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前に、ブログをささっと訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは1時前頃。こちらも、ちょっと遅くなった。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
結局起きてきたのは6時30分頃。目覚ましで起こされた。やっぱり少々、寝不足感は残っている。もうちょっと睡眠時間が欲しいところだな・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。昨夜から降り続けているようだ。積雪はまだそんなに多くないけど・・・通勤途中はどうかなぁ。
パソコンの外気温計によるとマイナス3℃℃。また冷え込んできたな。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.3％増加した。
(￣ ￣;) うーん。微妙だな。体重が増えた訳じゃないからいいかな・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
メチコバールはカットしてみた。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時35分頃に出発。微妙な時間。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、やっぱり微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時25分頃。
国道は、国道への車が多く見えたので、裏道へ入っていってみた。ちょっと遅めの車が蓋をしていた。パスも難しい距離。しばらくしたらその車曲がっていって車間がバラけていった。パスできるところはパスしてみた。国道への再合流は、右折車線は少なかった。と言うことは・・・たった今、赤になったところかな。高速道路は、多少雪がうっすら積もっているけど、今日の雪は湿り雪じゃないのでグリップはいい。視界はあまりよくないけど・・・。まあまあのペースで行けた。1車線の部分は急にペースダウン。車が詰まっていた。高速道路の出口は、ETCレーンもちょっと混んでいた。その先の信号で詰まってしまっているようだ。青森街中も結構混んだいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。235件くらい。ちょっと多い。昨日の失敗SIの後片付け関係かな？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて60件くらいみたい。こちらはまあ普通か。
部門サーバーのセキュリティログを採取する。
再起動の要求が出ていた。知らない間に何かパッチがあたったようだ・・・。
深夜残業ができない状態だけど・・・いつ再起動させるかな・・・。
朝会になった。
昨日のSIは失敗SIになってたけど、昨晩の内に問題の箇所を特定して、その修正分のリリースまではやっていたらしい。今朝から続きのSIが動き出したようだった。
他にもバグ票が数件処理できそうな目安が出来たらしい。色んなプロジェクトの色んなSIが立て続けに行うので、ほとんど毎日SIをやっている感じになってる。プロジェクト感で調整しろよ～と言いたい。各拠点はこのSI対応でメチャクチャ時間をかけさせられて、それだけで手一杯になっているらしい。どうするんだろうね。
メールを見ていたら、昨日の続きのSIの結果がちょぼちょぼと出てくる。
焼けるものが確認できたとのことで、動作確認依頼が届いてきた。
こちらでもファイルのダウンロードと書き込みを行って、動作確認を行った。
今のところ、1つめの機種は大丈夫そうだった。
でも、2つめの機種は昨夜から充電器に接続していたけど、結局、充電と立ち上げを繰り返し、結局電気が溜まらないという事象は変化無かった。
で・・・仙台本社のグループにこちらの確認事項を代行してもらえないかを依頼してみた。
まずは電話で要す確認を。
どの程度のことを？とやっぱり気にされたので、昨日、神戸の拠点からの依頼もあったので、そこへ確認内容を書いて依頼メールを投げていたけど、結局返事無しの無視されてたので、まあ手順はそれに載っていたので、それを本社のメーリングリストへ転送してみた。
時間が時間になったので、午後に電話しますと追記しておいた。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり、ブログを見たり・・・。
＊＊＊＊＊＊
午後は、ちょっとだけ待って仙台本社のグループに電話してみた。
一応出そうなら挑戦してみますと言う回答をしてくれた。
SIグループから1種類目の別バージョンのROMでも確認依頼が出ていた。これは珍しいパターンだ。
これは予想してなかったので、通知を受けてからファイルのダウンロードを始めた。
でもって、更に自分のPCへ更にダウンロードし、解凍して、焼き作業に取りかかった。
そしたら・・・昨日と同じように進捗10％位のところでブルー画面になった・・・。また死亡の機器になっちゃうのか～？と焦ったが、デバイスマネージャーを見るとポートがまだ1つだけど見えていて、焼き込みは継続していた。腹をくくってしばらく待ってみた。
そしたら90%くらいのところで機器が再起動して正常そうな画面に変化し、ポートも2つ見えるし、他にもドライバが組み込まれて大丈夫そうな雰囲気になった。ふう( -.-) =з。
昨夜対応したのは、90%以降の立ち上がらなくなる件についてだったのか・・・。初期のブルー画面につては対処された訳じゃないようだ・・・。
動作確認は問題なく行えた。
ただ・・・2機種目の方は、取りまとめからもリリースされてないので、当然全体としては完了してないし、進捗管理上はどういうステータスにすればいいのか分からなくて、質問を出した。
結局はこれには返事が来なかったんだけど・・・。無視されるのは辛いな～・・・。
本社から電話がかかってきて話をしたら、仙台でも放電されてしまってて、こちらと同じ状態になっている雰囲気があるらしいとのことだった。環境SEに問い合わせ中だけど返信があるかどうか分からないとのこと。
ちなみにYマネージャーから青森での状況を伝えて、復旧方法があるか、無ければ交換・追加が出来るかの質問を出していて、その返事として復旧方法は亡いと思うとの返事がきていたようだ。ガックシ。
送付先も送られてきていた。
送付と言えば、昨日死んだ機器の送付先もメールで問い合わせしていたんだけど、こちらも結局返事が来なかった。
取りまとめグループも何してんだ？
NRさんが、以前メールで通知されてきてた、あるツールの実行依頼を思い出して、そのツールのインストールを始めてくれた。MSのFrameworkを使うらしく、インストール後にやたらとパッチを当てないと行けないらしい。インストールに1時間以上かかっちゃうという代物だ・・・。面倒だな・・・。
インストール後に、一応チャレンジしてみる。充電と放電を繰り返すので、立ち上がろうとして放電しているタイミングで、ツールの実行のバッチファイルをキックしてみた。
その後は、充電してて、勝手に起動してくることはなくなってるように見えた。まあまだまだ充電してみて、様子を見ようと思った。
ROMとしてはその機種用のものが出されてて、18時締め切りで動作確認をお願いとのメールが飛んできていた。まだまだ焼ける状態まで充電されてないので、まだまだ待ってみる。
一応、仙台本社のグループへ、メールを転送して、今のところいい感じに見えますよ、と情報展開しておいた。これもまた返事は無かったけど・・・。何だか寂しいなぁ。余計なことをやっているのかなぁ。
さて・・・そろそろ通院に出かける時間も近くなったけど、まだ焼ける状態じゃないし、どうしましょうと、Yマネージャーに相談した。そしたらNRさんも横から意見してくれて、現在外向けには、青森では立ち上がらず故障中と言うことになっているはずなので、本日は試験実施不可というメール報告をして結果はNTとしておくことにした。
月曜になったら、しれっと焼いて確認してみて、動けたので焼いて確認してみたらOKになりました、と報告しようか、と言う話になった。(^_^;)
メールを出して、私は帰宅することにした。
ここで時間切れになって、心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時50分頃。
雪がかなり積もっていた。道路もやたら渋滞になっている・・・。
病院までそんなに離れている訳ではないんだけど、なかなか車が動かないので一応電話をかけて、ちょっと遅れるかもしれません、と伝えておいた。待っててくれるらしい。
病院着は18時20分頃。一応時間内に着けた。ふう( -.-) =з。
駐車場を見ると、私くらいしか車がいない。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
病院内は私一人か？
直ぐに呼び出された。
名前が呼ばれて第1診察室へ入った。
先生が入ってきた。別室で休んでいたみたいだ。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと・・・ちょっと疲れやすさを感じています。10月はやたらと長時間勤務になって疲れるのも当たり前状態だったんですけど、今週は確かに夜中まで遅くなるのもあったけど、10月並に、下手をするとそれ以上に疲れを感じている感じです。」
先生「んー・・・。やっぱり季節性うつのような傾向があるのかもしれませんね・・・。何年か前にこの時期に立て続けに事故を起こしたことがありましたが、それも薬のせいだけじゃなくて、季節性うつの症状もあったのかもしれませんね。」
のろ「うーん。そういう感じなんでしょうかね～・・・。絶対的に寝不足なのは確かなんですけどね。」
先生「疲れが取れにくいとは思いますので、ゆっくり休んで、昼寝も取ってもいいので疲れを取って下さい。眠れないことはないですか？」
のろ「そうですね。一応帰ってきてバタンキューと言う感じで寝ています。まあ絶対時間は不足してますが。」
先生「お酒は控えてますか？」
のろ「一応。ほとんど飲んでいません。」
先生「じゃあ、まずはゆっくり休むのが基本ですね。次は3週間後でいいんでしたよね。」
のろ「はい。それから前回話が出た採血なんですが、前に取った時にも、診察の前に採血して血液センターの人が集めに来る前に採血してましたよね。次回の時もその方向でいいですかね。」
先生「そうですね。それじゃぁ先に採血するように伝えておきますね。」
のろ「はい。まあ・・・今日のように通院してくるのに遅くなってしまった場合は、また次回に持ち越しでしょうけど。」
先生「まあそうですね。はい。じゃぁ次は3週間後という事で。途中で調子が悪くなるようなら、早めに来てください。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、5分くらい？
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらも空いていた。
どうしたんだろう。あんまり人が減ると、それも気持ち悪いなぁ。悪い噂でも立ったんだろうか。もしくは別の評判のいい先生が病院を構えたとか・・・。
＊＊＊＊＊＊
病院を出たのは18時35分ごろ。今日はほとんど待ち時間無しだった。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に近辺着いたのは19時30分頃。
前半は、信号は微妙。ペースは微妙。1車線のところは前半は調子がよかったけど、また最後の近辺で車列ができてしまっていた。2車線になってペースを上げようかと思ったら、除雪作業車に出会ってしまった。指示車が最後尾で通せんぼしてて、40㎞くらいでトロトロ走っている。うわ～・・・これはいつになったら帰れるんだ？と思っていたら、途中で除雪車が専用口から降りていった。ペースが上がってきた。先頭に躍り出て、どんどんマイペースにしていく。ふう( -.-) =з。国道への合流も微妙。ちょっとそちらでも渋滞になった。迂回路に入ってペースを取り戻した。
まずは、本屋に行って、取り置きしてもらってたイブニングとサンデーを受け取った。
モーニングは？と聞いたら、前回が合併号だったようで、今週は発売は無しだとのこと。
あの愛想のない店員だったけど、受付に近づいていったら、勝手に直ぐに棚を探していた。顔は覚えてくれているようだな。これで愛想がよければ言うことないのになぁ。残念。
次にスーパーへ寄った。
サプリメント・ビタミンB1、ポカリスエット、カロリーメイト、カップ焼きそば、お昼のラーメン、ロールケーキを買ってきた。
実家へ行ってみた。
今日のメニューは、サンマの塩焼き、モロヘイヤ？の和え物？、里芋とレンコンとコンニャクとニンジンの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブの漬け物ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょっと水っ腹気味・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は少しマッサージをしてくれた。相変わらずあんまり上手では無いんだけど・・・(；･∀･)。
まあ・・・気分の問題もあるかな？
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログの訪問。
記事の下書きも書いた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3320歩。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
朝は何とか起きて来れたけど、かなり辛かったけど・・・。日中もあくび状態が続く・・・。
SIの当日は、待ち時間も多いけど、こちらで時間をコントロールできないので、他の作業をしながらと言うのもちょっと難しい・・・。なかなか難しいな。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ちょっと早めにかえったんだけどな・・・。
ワイパックスも飲んでみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前に、ブログをささっと訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは1時前頃。こちらも、ちょっと遅くなった。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
結局起きてきたのは6時30分頃。目覚ましで起こされた。やっぱり少々、寝不足感は残っている。もうちょっと睡眠時間が欲しいところだな・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。昨夜から降り続けているようだ。積雪はまだそんなに多くないけど・・・通勤途中はどうかなぁ。
パソコンの外気温計によるとマイナス3℃℃。また冷え込んできたな。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.3％増加した。
(￣ ￣;) うーん。微妙だな。体重が増えた訳じゃないからいいかな・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
メチコバールはカットしてみた。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時35分頃に出発。微妙な時間。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、やっぱり微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時25分頃。
国道は、国道への車が多く見えたので、裏道へ入っていってみた。ちょっと遅めの車が蓋をしていた。パスも難しい距離。しばらくしたらその車曲がっていって車間がバラけていった。パスできるところはパスしてみた。国道への再合流は、右折車線は少なかった。と言うことは・・・たった今、赤になったところかな。高速道路は、多少雪がうっすら積もっているけど、今日の雪は湿り雪じゃないのでグリップはいい。視界はあまりよくないけど・・・。まあまあのペースで行けた。1車線の部分は急にペースダウン。車が詰まっていた。高速道路の出口は、ETCレーンもちょっと混んでいた。その先の信号で詰まってしまっているようだ。青森街中も結構混んだいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。235件くらい。ちょっと多い。昨日の失敗SIの後片付け関係かな？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて60件くらいみたい。こちらはまあ普通か。
部門サーバーのセキュリティログを採取する。
再起動の要求が出ていた。知らない間に何かパッチがあたったようだ・・・。
深夜残業ができない状態だけど・・・いつ再起動させるかな・・・。
朝会になった。
昨日のSIは失敗SIになってたけど、昨晩の内に問題の箇所を特定して、その修正分のリリースまではやっていたらしい。今朝から続きのSIが動き出したようだった。
他にもバグ票が数件処理できそうな目安が出来たらしい。色んなプロジェクトの色んなSIが立て続けに行うので、ほとんど毎日SIをやっている感じになってる。プロジェクト感で調整しろよ～と言いたい。各拠点はこのSI対応でメチャクチャ時間をかけさせられて、それだけで手一杯になっているらしい。どうするんだろうね。
メールを見ていたら、昨日の続きのSIの結果がちょぼちょぼと出てくる。
焼けるものが確認できたとのことで、動作確認依頼が届いてきた。
こちらでもファイルのダウンロードと書き込みを行って、動作確認を行った。
今のところ、1つめの機種は大丈夫そうだった。
でも、2つめの機種は昨夜から充電器に接続していたけど、結局、充電と立ち上げを繰り返し、結局電気が溜まらないという事象は変化無かった。
で・・・仙台本社のグループにこちらの確認事項を代行してもらえないかを依頼してみた。
まずは電話で要す確認を。
どの程度のことを？とやっぱり気にされたので、昨日、神戸の拠点からの依頼もあったので、そこへ確認内容を書いて依頼メールを投げていたけど、結局返事無しの無視されてたので、まあ手順はそれに載っていたので、それを本社のメーリングリストへ転送してみた。
時間が時間になったので、午後に電話しますと追記しておいた。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり、ブログを見たり・・・。
＊＊＊＊＊＊
午後は、ちょっとだけ待って仙台本社のグループに電話してみた。
一応出そうなら挑戦してみますと言う回答をしてくれた。
SIグループから1種類目の別バージョンのROMでも確認依頼が出ていた。これは珍しいパターンだ。
これは予想してなかったので、通知を受けてからファイルのダウンロードを始めた。
でもって、更に自分のPCへ更にダウンロードし、解凍して、焼き作業に取りかかった。
そしたら・・・昨日と同じように進捗10％位のところでブルー画面になった・・・。また死亡の機器になっちゃうのか～？と焦ったが、デバイスマネージャーを見るとポートがまだ1つだけど見えていて、焼き込みは継続していた。腹をくくってしばらく待ってみた。
そしたら90%くらいのところで機器が再起動して正常そうな画面に変化し、ポートも2つ見えるし、他にもドライバが組み込まれて大丈夫そうな雰囲気になった。ふう( -.-) =з。
昨夜対応したのは、90%以降の立ち上がらなくなる件についてだったのか・・・。初期のブルー画面につては対処された訳じゃないようだ・・・。
動作確認は問題なく行えた。
ただ・・・2機種目の方は、取りまとめからもリリースされてないので、当然全体としては完了してないし、進捗管理上はどういうステータスにすればいいのか分からなくて、質問を出した。
結局はこれには返事が来なかったんだけど・・・。無視されるのは辛いな～・・・。
本社から電話がかかってきて話をしたら、仙台でも放電されてしまってて、こちらと同じ状態になっている雰囲気があるらしいとのことだった。環境SEに問い合わせ中だけど返信があるかどうか分からないとのこと。
ちなみにYマネージャーから青森での状況を伝えて、復旧方法があるか、無ければ交換・追加が出来るかの質問を出していて、その返事として復旧方法は亡いと思うとの返事がきていたようだ。ガックシ。
送付先も送られてきていた。
送付と言えば、昨日死んだ機器の送付先もメールで問い合わせしていたんだけど、こちらも結局返事が来なかった。
取りまとめグループも何してんだ？
NRさんが、以前メールで通知されてきてた、あるツールの実行依頼を思い出して、そのツールのインストールを始めてくれた。MSのFrameworkを使うらしく、インストール後にやたらとパッチを当てないと行けないらしい。インストールに1時間以上かかっちゃうという代物だ・・・。面倒だな・・・。
インストール後に、一応チャレンジしてみる。充電と放電を繰り返すので、立ち上がろうとして放電しているタイミングで、ツールの実行のバッチファイルをキックしてみた。
その後は、充電してて、勝手に起動してくることはなくなってるように見えた。まあまだまだ充電してみて、様子を見ようと思った。
ROMとしてはその機種用のものが出されてて、18時締め切りで動作確認をお願いとのメールが飛んできていた。まだまだ焼ける状態まで充電されてないので、まだまだ待ってみる。
一応、仙台本社のグループへ、メールを転送して、今のところいい感じに見えますよ、と情報展開しておいた。これもまた返事は無かったけど・・・。何だか寂しいなぁ。余計なことをやっているのかなぁ。
さて・・・そろそろ通院に出かける時間も近くなったけど、まだ焼ける状態じゃないし、どうしましょうと、Yマネージャーに相談した。そしたらNRさんも横から意見してくれて、現在外向けには、青森では立ち上がらず故障中と言うことになっているはずなので、本日は試験実施不可というメール報告をして結果はNTとしておくことにした。
月曜になったら、しれっと焼いて確認してみて、動けたので焼いて確認してみたらOKになりました、と報告しようか、と言う話になった。(^_^;)
メールを出して、私は帰宅することにした。
ここで時間切れになって、心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時50分頃。
雪がかなり積もっていた。道路もやたら渋滞になっている・・・。
病院までそんなに離れている訳ではないんだけど、なかなか車が動かないので一応電話をかけて、ちょっと遅れるかもしれません、と伝えておいた。待っててくれるらしい。
病院着は18時20分頃。一応時間内に着けた。ふう( -.-) =з。
駐車場を見ると、私くらいしか車がいない。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
病院内は私一人か？
直ぐに呼び出された。
名前が呼ばれて第1診察室へ入った。
先生が入ってきた。別室で休んでいたみたいだ。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと・・・ちょっと疲れやすさを感じています。10月はやたらと長時間勤務になって疲れるのも当たり前状態だったんですけど、今週は確かに夜中まで遅くなるのもあったけど、10月並に、下手をするとそれ以上に疲れを感じている感じです。」
先生「んー・・・。やっぱり季節性うつのような傾向があるのかもしれませんね・・・。何年か前にこの時期に立て続けに事故を起こしたことがありましたが、それも薬のせいだけじゃなくて、季節性うつの症状もあったのかもしれませんね。」
のろ「うーん。そういう感じなんでしょうかね～・・・。絶対的に寝不足なのは確かなんですけどね。」
先生「疲れが取れにくいとは思いますので、ゆっくり休んで、昼寝も取ってもいいので疲れを取って下さい。眠れないことはないですか？」
のろ「そうですね。一応帰ってきてバタンキューと言う感じで寝ています。まあ絶対時間は不足してますが。」
先生「お酒は控えてますか？」
のろ「一応。ほとんど飲んでいません。」
先生「じゃあ、まずはゆっくり休むのが基本ですね。次は3週間後でいいんでしたよね。」
のろ「はい。それから前回話が出た採血なんですが、前に取った時にも、診察の前に採血して血液センターの人が集めに来る前に採血してましたよね。次回の時もその方向でいいですかね。」
先生「そうですね。それじゃぁ先に採血するように伝えておきますね。」
のろ「はい。まあ・・・今日のように通院してくるのに遅くなってしまった場合は、また次回に持ち越しでしょうけど。」
先生「まあそうですね。はい。じゃぁ次は3週間後という事で。途中で調子が悪くなるようなら、早めに来てください。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、5分くらい？
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらも空いていた。
どうしたんだろう。あんまり人が減ると、それも気持ち悪いなぁ。悪い噂でも立ったんだろうか。もしくは別の評判のいい先生が病院を構えたとか・・・。
＊＊＊＊＊＊
病院を出たのは18時35分ごろ。今日はほとんど待ち時間無しだった。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に近辺着いたのは19時30分頃。
前半は、信号は微妙。ペースは微妙。1車線のところは前半は調子がよかったけど、また最後の近辺で車列ができてしまっていた。2車線になってペースを上げようかと思ったら、除雪作業車に出会ってしまった。指示車が最後尾で通せんぼしてて、40㎞くらいでトロトロ走っている。うわ～・・・これはいつになったら帰れるんだ？と思っていたら、途中で除雪車が専用口から降りていった。ペースが上がってきた。先頭に躍り出て、どんどんマイペースにしていく。ふう( -.-) =з。国道への合流も微妙。ちょっとそちらでも渋滞になった。迂回路に入ってペースを取り戻した。
まずは、本屋に行って、取り置きしてもらってたイブニングとサンデーを受け取った。
モーニングは？と聞いたら、前回が合併号だったようで、今週は発売は無しだとのこと。
あの愛想のない店員だったけど、受付に近づいていったら、勝手に直ぐに棚を探していた。顔は覚えてくれているようだな。これで愛想がよければ言うことないのになぁ。残念。
次にスーパーへ寄った。
サプリメント・ビタミンB1、ポカリスエット、カロリーメイト、カップ焼きそば、お昼のラーメン、ロールケーキを買ってきた。
実家へ行ってみた。
今日のメニューは、サンマの塩焼き、モロヘイヤ？の和え物？、里芋とレンコンとコンニャクとニンジンの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブの漬け物ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょっと水っ腹気味・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は少しマッサージをしてくれた。相変わらずあんまり上手では無いんだけど・・・(；･∀･)。
まあ・・・気分の問題もあるかな？
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログの訪問。
記事の下書きも書いた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3320歩。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
朝は何とか起きて来れたけど、かなり辛かったけど・・・。日中もあくび状態が続く・・・。
SIの当日は、待ち時間も多いけど、こちらで時間をコントロールできないので、他の作業をしながらと言うのもちょっと難しい・・・。なかなか難しいな。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2011年11月25日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝はちょっとつらい＆SIの当日も意外と色々ある＆来週のリリース物の下調べ＆心療内科の通院 [通院]
昨夜は、23時半過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと遅くなった。
ワイパックスも飲んでみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前に、ブログをささっと訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは1時前頃。こちらも、ちょっと遅くなった。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
結局起きてきたのは6時25分頃。目覚ましで起こされた。やっぱり少々、寝不足感は残っていた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。うっすらと積もっている・・・。(￣ ￣;) うーん・・・先日は、こんな感じの時に会社の方では16㎝も積雪があったらしいけど、今日は大丈夫かなぁ。
パソコンの外気温計によると0℃。また冷え込んできたな。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は0.3％増加した。
上げ下げ・・・まあよくあるパターンではある。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
メチコバールはカットしてみた。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時32分頃に出発。ちょっと早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、国道への車が多く見えたので、裏道へ入っていってみた。裏道は微妙な込み具合。最初は良かったけど、チョロチョロ目の前に割り込んできて、ペースを落としてくれる。国道への再合流は、ギリギリ右折できそうなのでその場で待ってみた。何とか通過できた。高速道路は、多少濡れ雪がうっすら積もっているところもあり、あんまりペースは上げられない。1車線の部分は車が詰まっていた。最初はそんなにペースも悪くなかったけど、変な所でペースが落ちてみたり・・・。高速道路の出口は、ETCレーンは混んでなかったけど、無料レーンはメチャ混みだった。信号のタイミングはまあまあだった。青森街中も結構混んだいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログを採取する。
再起動の要求が出ていた。知らない間に何かパッチがあたったようだ・・・。
深夜残業ができない状態だけど・・・いつ再起動させるかな・・・。
朝会になった。
また画面表示周りのリリース依頼が届いていた。
SI実施は29日（火曜）だそうだ。(￣ ￣;) うーん・・・これって私が対応すると、もう一回の代休は取得できないな。
昨日説明した人に任せてみるという手もあるんだけど・・・どうしたものやら。
まあ、任せるにしても、一応内容は抑えておこうと思って、リリース物を引っ張ってくる。ん？どうやらファイル1つの差し替えだけらしい。
ただ・・・今回の差し替えによって何が変わるのか、何が原因で差し替える事になったのか、なんにも上背景が見えない。関連するドキュメントも紐づけられていない。
この依頼シートを発行した人に電話で聞いてみる事にした。
メールでもよかったんだけど・・・あんまりみんなに周知するような話しでもないような気がしたので、ダイレクトな話の方が良さそうと思ったので。
でもっていざ電話をかけたら、席外しでかけ直してもらうようにお願いした。
昨日リリースしたSIがちょっと遅れて始まったけど、しばらくしたら適用確認の依頼があった。
gitで差分を引っ張ってきて、昨日リリースした元のものと比較して、ちゃんとリリース物が入っている事を確認した。
トイレに行って戻ってきたら、MD主任から、電話がかかってきたけどいなかったので、12時15分頃かけ直すという話だったと伝え聞いた。ありゃ・・・間が悪い。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
結局、昼休み時間中は電話がかかってこなかった。
ニュースを見たり、ブログを見たり・・・。
＊＊＊＊＊＊
午後は、しばらくしたら電話がかかってきてこちらの懸念事項を伝えた。
結局何が原因でのファイル差し替えかの情報が見えないし、それ以上に差し替えた場合に何を確認すればリリースOKとすればいいのかが分からないと伝えた。
どうやらその人もそれほど詳しく知っているわけでなさそうで、調べて折り返し電話しますとの事だった。な～んだ。
しばらく待ったら、電話がかかってきて口頭で聞く事になった。立ち上げた時のデフォルトがある画像イメージになっていればいいらしい。
ふーん。そんなにややこしい話ではないようだ。
この辺の調べ物をしていたら、午前休暇だったGMが寄ってきて、リリースは月曜にするとして、SI当日の対応などは他の人に任せて、火曜、水曜と代休を取れとの話をされた・・・。
まだ休めってか・・・？
代休を取れる日があるかどうか調べたら無いように見えたんだけど、また言われて再確認したら確かに休出した日があるみたいだ。
(￣ ￣;) うーん・・・こんだけ代休を取ると、来月の給料はかなりさっ引かれてすごく寂しいものになりそうだ・・・。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
さて・・・今日のSIのROMイメージが展開されたけど、ROM焼きのためのUSBドライバーの設定が私のマシンだとうまく行かない・・・。NRさんや、復旧マシンなどでは、何とか認識するようだけど・・・。
3台の機器はNRさんが結局焼いてくれた。
動作確認も行ったけど、どうも今回のバージョンはまだまだトラブルだらけのようで、充電できないというのがあって、かなり致命的と思われた・・・。電池切れになったものも何台か出てしまった。どうすりゃいいんだろうね。予定では、客先試験を今月末までに完了との予定になっているけど、取りまとめグループでも計画を誰も見直す事をしないらしい。なんにもできない状態で、その日を迎えて、客にどういういい訳をする気なんだろうね。
定時頃、起動確認時のトラブルで、Yマネージャーのところへ電話がかかってきたようだった。
先に、そのトラブルのところを軽く調べていたので、その情報を伝えた。
どうやら、あるグループが、必要なものをリリースしてなかったためのようだ。ガックシ・・・。
ここで時間切れになって、心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時50分頃。
病院着は18時05分頃。
駐車場を見ると、いつもより車が少なめ。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
こちらもかなり少ない。
10分くらい待って番号を呼ばれた。
中待合室でまた少々待った。
名前が呼ばれて第1診察室へ入った。
先生が待っていた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「上位上司が、代休を取れ、取れ、早く帰れ、帰れ。とうるさくて何日か休みを取ったりしたんですけど、体はやっぱり疲れていたと感じたけど、精神的には少々ハリが無くなって、休みに比例して元気になるわけでもない事が分かった感じです。なかなか難しいところですね・・・。」
先生「休む事はいい事ですけど、確かにそういう気分もでるかもしれませんね。あと、季節がら気が伏せる事もありますよ。季節性うつと言いますが。」
のろ「確かに、朝日が遅くなってきてますよね。まあ・・・さっきの話で調子が上がらないのか、朝日のせいなのか、分かりませんが、相変わらず朝は起きづらいですね・・・」
先生「11月は、今までも事故が続いたりした事もありましたが、薬の副作用のせいだけじゃなくて、季節性のものもあったんじゃないかと思っていたんですよね。」
のろ「うーん。そうなのかな。」
先生「大きい病院などでは、蛍光灯をいっぱい付けて明るくした部屋で、1時間読書をしてください、と言われる治療をするところもあります。3000ルクスくらいが効果があると言われています。これってコンビニの店内と同じくらいらしいですね。なので、深夜にコンビニで働く人は眠れなくなる事が多いらしいです。」
のろ「ははぁ。日光に限らず、電気での明かりでもいいんですね。」
先生「はい。じゃぁ次は3週間後という事で。途中で調子が悪くなるようなら、早めに来てください。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、5分くらい？
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。直前の人が、初診の人らしくて、何だかもたもたと時間がかかっていた。(-_-;)。
薬剤師に、調子を聞かれたけど、まあ・・・あんまり変わらずという事で、と答えておいた。
支払いも済ませた。
＊＊＊＊＊＊
病院を出たのは18時35分ごろ。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に近辺着いたのは19時15分頃。
前半は、信号は微妙。ペースは微妙。1車線のところは前半は調子がよかったけど、また最後の近辺で車列ができてしまっていた。2車線になって最初にうまくばらけなくて抜け出すまで時間がかかったけど、その後はマイペースで行けた。とは言え、湿り雪がうっすらと積もった状態で、運転が難しい状態だったので、あんまりペースは上げられない。国道への合流も微妙。ちょっとそちらでも渋滞になった。迂回路に入ってペースを取り戻した。
実家へ行ってみた。
今日のメニューは、鮎の塩焼き、タケノコと白菜と牛肉の煮物（ちょっと・・・味付けが今イチだった）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、ダイコンとキュウリの漬け物、赤カブの漬け物、大根のの味噌汁、豆ご飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょっと水っ腹気味・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日はマッサージはしてくれそうもなかったので、サッと帰る事にした。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログの訪問。
記事の下書きも書いた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4040歩。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
朝は何とか起きて来れた。ちょっと辛かったけど・・・。
SIの当日は、待ち時間も多いけど、こちらで時間をコントロールできないので、他の作業をしながらと言うのもちょっと難しい・・・。インストール作業もしたかったんだけど・・・。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ワイパックスも飲んでみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前に、ブログをささっと訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは1時前頃。こちらも、ちょっと遅くなった。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
結局起きてきたのは6時25分頃。目覚ましで起こされた。やっぱり少々、寝不足感は残っていた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。うっすらと積もっている・・・。(￣ ￣;) うーん・・・先日は、こんな感じの時に会社の方では16㎝も積雪があったらしいけど、今日は大丈夫かなぁ。
パソコンの外気温計によると0℃。また冷え込んできたな。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は0.3％増加した。
上げ下げ・・・まあよくあるパターンではある。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
メチコバールはカットしてみた。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時32分頃に出発。ちょっと早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、国道への車が多く見えたので、裏道へ入っていってみた。裏道は微妙な込み具合。最初は良かったけど、チョロチョロ目の前に割り込んできて、ペースを落としてくれる。国道への再合流は、ギリギリ右折できそうなのでその場で待ってみた。何とか通過できた。高速道路は、多少濡れ雪がうっすら積もっているところもあり、あんまりペースは上げられない。1車線の部分は車が詰まっていた。最初はそんなにペースも悪くなかったけど、変な所でペースが落ちてみたり・・・。高速道路の出口は、ETCレーンは混んでなかったけど、無料レーンはメチャ混みだった。信号のタイミングはまあまあだった。青森街中も結構混んだいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログを採取する。
再起動の要求が出ていた。知らない間に何かパッチがあたったようだ・・・。
深夜残業ができない状態だけど・・・いつ再起動させるかな・・・。
朝会になった。
また画面表示周りのリリース依頼が届いていた。
SI実施は29日（火曜）だそうだ。(￣ ￣;) うーん・・・これって私が対応すると、もう一回の代休は取得できないな。
昨日説明した人に任せてみるという手もあるんだけど・・・どうしたものやら。
まあ、任せるにしても、一応内容は抑えておこうと思って、リリース物を引っ張ってくる。ん？どうやらファイル1つの差し替えだけらしい。
ただ・・・今回の差し替えによって何が変わるのか、何が原因で差し替える事になったのか、なんにも上背景が見えない。関連するドキュメントも紐づけられていない。
この依頼シートを発行した人に電話で聞いてみる事にした。
メールでもよかったんだけど・・・あんまりみんなに周知するような話しでもないような気がしたので、ダイレクトな話の方が良さそうと思ったので。
でもっていざ電話をかけたら、席外しでかけ直してもらうようにお願いした。
昨日リリースしたSIがちょっと遅れて始まったけど、しばらくしたら適用確認の依頼があった。
gitで差分を引っ張ってきて、昨日リリースした元のものと比較して、ちゃんとリリース物が入っている事を確認した。
トイレに行って戻ってきたら、MD主任から、電話がかかってきたけどいなかったので、12時15分頃かけ直すという話だったと伝え聞いた。ありゃ・・・間が悪い。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
結局、昼休み時間中は電話がかかってこなかった。
ニュースを見たり、ブログを見たり・・・。
＊＊＊＊＊＊
午後は、しばらくしたら電話がかかってきてこちらの懸念事項を伝えた。
結局何が原因でのファイル差し替えかの情報が見えないし、それ以上に差し替えた場合に何を確認すればリリースOKとすればいいのかが分からないと伝えた。
どうやらその人もそれほど詳しく知っているわけでなさそうで、調べて折り返し電話しますとの事だった。な～んだ。
しばらく待ったら、電話がかかってきて口頭で聞く事になった。立ち上げた時のデフォルトがある画像イメージになっていればいいらしい。
ふーん。そんなにややこしい話ではないようだ。
この辺の調べ物をしていたら、午前休暇だったGMが寄ってきて、リリースは月曜にするとして、SI当日の対応などは他の人に任せて、火曜、水曜と代休を取れとの話をされた・・・。
まだ休めってか・・・？
代休を取れる日があるかどうか調べたら無いように見えたんだけど、また言われて再確認したら確かに休出した日があるみたいだ。
(￣ ￣;) うーん・・・こんだけ代休を取ると、来月の給料はかなりさっ引かれてすごく寂しいものになりそうだ・・・。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
さて・・・今日のSIのROMイメージが展開されたけど、ROM焼きのためのUSBドライバーの設定が私のマシンだとうまく行かない・・・。NRさんや、復旧マシンなどでは、何とか認識するようだけど・・・。
3台の機器はNRさんが結局焼いてくれた。
動作確認も行ったけど、どうも今回のバージョンはまだまだトラブルだらけのようで、充電できないというのがあって、かなり致命的と思われた・・・。電池切れになったものも何台か出てしまった。どうすりゃいいんだろうね。予定では、客先試験を今月末までに完了との予定になっているけど、取りまとめグループでも計画を誰も見直す事をしないらしい。なんにもできない状態で、その日を迎えて、客にどういういい訳をする気なんだろうね。
定時頃、起動確認時のトラブルで、Yマネージャーのところへ電話がかかってきたようだった。
先に、そのトラブルのところを軽く調べていたので、その情報を伝えた。
どうやら、あるグループが、必要なものをリリースしてなかったためのようだ。ガックシ・・・。
ここで時間切れになって、心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時50分頃。
病院着は18時05分頃。
駐車場を見ると、いつもより車が少なめ。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
こちらもかなり少ない。
10分くらい待って番号を呼ばれた。
中待合室でまた少々待った。
名前が呼ばれて第1診察室へ入った。
先生が待っていた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「上位上司が、代休を取れ、取れ、早く帰れ、帰れ。とうるさくて何日か休みを取ったりしたんですけど、体はやっぱり疲れていたと感じたけど、精神的には少々ハリが無くなって、休みに比例して元気になるわけでもない事が分かった感じです。なかなか難しいところですね・・・。」
先生「休む事はいい事ですけど、確かにそういう気分もでるかもしれませんね。あと、季節がら気が伏せる事もありますよ。季節性うつと言いますが。」
のろ「確かに、朝日が遅くなってきてますよね。まあ・・・さっきの話で調子が上がらないのか、朝日のせいなのか、分かりませんが、相変わらず朝は起きづらいですね・・・」
先生「11月は、今までも事故が続いたりした事もありましたが、薬の副作用のせいだけじゃなくて、季節性のものもあったんじゃないかと思っていたんですよね。」
のろ「うーん。そうなのかな。」
先生「大きい病院などでは、蛍光灯をいっぱい付けて明るくした部屋で、1時間読書をしてください、と言われる治療をするところもあります。3000ルクスくらいが効果があると言われています。これってコンビニの店内と同じくらいらしいですね。なので、深夜にコンビニで働く人は眠れなくなる事が多いらしいです。」
のろ「ははぁ。日光に限らず、電気での明かりでもいいんですね。」
先生「はい。じゃぁ次は3週間後という事で。途中で調子が悪くなるようなら、早めに来てください。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、5分くらい？
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。直前の人が、初診の人らしくて、何だかもたもたと時間がかかっていた。(-_-;)。
薬剤師に、調子を聞かれたけど、まあ・・・あんまり変わらずという事で、と答えておいた。
支払いも済ませた。
＊＊＊＊＊＊
病院を出たのは18時35分ごろ。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に近辺着いたのは19時15分頃。
前半は、信号は微妙。ペースは微妙。1車線のところは前半は調子がよかったけど、また最後の近辺で車列ができてしまっていた。2車線になって最初にうまくばらけなくて抜け出すまで時間がかかったけど、その後はマイペースで行けた。とは言え、湿り雪がうっすらと積もった状態で、運転が難しい状態だったので、あんまりペースは上げられない。国道への合流も微妙。ちょっとそちらでも渋滞になった。迂回路に入ってペースを取り戻した。
実家へ行ってみた。
今日のメニューは、鮎の塩焼き、タケノコと白菜と牛肉の煮物（ちょっと・・・味付けが今イチだった）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、ダイコンとキュウリの漬け物、赤カブの漬け物、大根のの味噌汁、豆ご飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょっと水っ腹気味・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日はマッサージはしてくれそうもなかったので、サッと帰る事にした。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログの訪問。
記事の下書きも書いた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4040歩。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
朝は何とか起きて来れた。ちょっと辛かったけど・・・。
SIの当日は、待ち時間も多いけど、こちらで時間をコントロールできないので、他の作業をしながらと言うのもちょっと難しい・・・。インストール作業もしたかったんだけど・・・。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2011年11月22日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆通院3件。午前中に回り切れた～＆だけど午後は、税務署関係の作業が沸いてきて、昼寝はできなかった～ [通院]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと早め。
ワイパックスは飲んでみた。緊張が解けて眠れるといいな。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームはセットしなかった。明日は寝坊しても大丈夫～・・・。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは7時30分頃。ちょこっとは寝坊ができたようだ。でも、このくらいの時間に起きるのが体に無理はかからないんだなぁと実感する。やっぱり通勤分の時間がもったいないのか・・・？(￣ ￣;) うーん・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪！。日の光は感じられない。大雪じゃないけど、比較的粒の大きい雪がパラパラと降ってきている。
パソコンの外気温計によると1℃。今日も寒いね～・・・。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少した。体脂肪率は0.1％減少した。
残業無しなのに、珍しいなぁ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今はちょっと我慢。車でカロリーメイトかなぁ。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問をしてみる。
ニュースも見てみる。
9時過ぎ・・・通院の開始だ。
まずは泌尿器科へ。駐車場はまあまあいつもの混みよう。待合室もそこそこ混んでいる。ただ今日は、採血はなくて、12日に採血した結果を直ぐに聞けるはずなので、そんなに待たなくて済むはず。
20分ほど待ったら、診察室へ呼ばれた。今日から担当が変わるのに、向こうもなんの挨拶も無し。マスクも取らなかったから、顔も名前も分からない。ちょっと嫌な感じ・・・。
前回の値との変化を聞いたら、どうも検査オーダーが間違っていたらしい。いきなりこれかよ～とちょっとガックリ。前の先生はちゃんと引き継ぐと言ってたのにな。
まあ、これでもテストステロンの値は分からなくもないらしい。一応前回とあまり変わらない傾向の、正常値の下限当たり。前立腺マーカーも特に問題なし、赤血球もそんなに増えてる訳じゃない、と言う事でまた継続との事。テストステロンを注射してきた。
一通り終わって10時前。早いペースだ・・・。今日は、午前中で3つ回り切れそうだ。
次は、内科に行った。ホントは整形外科に先に行こうと思ってたんだけど、何となくそちらの駐車場に入ってしまってから気がついた。ありゃ・・・。まあ・・・間に合いそうだからいいか。
内科に行ったら、待合室は人で溢れかえって、座る所どころかスリッパさえも足りない。あるばあちゃんが、スリッパはないんですか？と受付に聞いたら、すみません無いんです、と冷たい一言。この受付の姉ちゃんは、元々冷たい感じがする人だけど、今回はちょっとカチンと来た。椅子が足りないのは、場所が狭いんだから仕方ないにしろ、スリッパが足りないのもよくある事で、その予備の用意と言ってもたいした金がかかるわけでもないし、準備しておくべきじゃないのか？と思ってしまった。
まあ・・・先生は良い先生で、だからこそこんなに混む状態ではあるんだけど、受付の姉ちゃんがあれじゃな～・・・。
採血が絡むと、診察も絡むので、待たなければいけないけど、今回は薬を出して貰うだけでいいので、直ぐに終わるだろうと思っていた。立って待っていたけど結構待たされたな・・・30分近く待たされたんじゃないのかな。
その後薬局で薬をもらったけど、こちらはそれほど混んではいなかった。
次は整形外科に行った。
いつもなら、こちらも薬だけですます事が多いけど、まだ時間が残っていたし、最近首がちょっとスッキリしないので、首と腰の牽引もしてもらった。
その後受付で、支払いと薬の受け取りをすませた。
12時前、ギリギリだけどすませられた～・・・ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
12時前頃、昼食を食べた。
今日はまたいつものすき家へ。
牛丼大盛りと玉子セットを頼んだ。他のメニューも考えてみたけど、割引は魅力的だった。(^_^;)。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
帰宅してきて、サプリメントも飲んだ。
ブログの訪問と、ニュースも見てみる。
記事の下書きも書いた。
14時頃、横になりたいな～と思いつつ、年末調整の自宅の借入に関する書類が税務署からもらったものらしいと昨日聞いていたので、面倒くさくなりつつもハローページで税務署の電話を調べて、聞いてみた。
状況を話したら、おそらくこれこれの書類だろうと言われて、パソコンで税務庁のHPを見るように言われ、どこをクリック、そこをクリック、と案内され、再発行の依頼ページに案内された。
PDFだったので、印刷して、捺印して、税務署に持っていけば再発行してくれるでしょうとの事だった。また他にも何か書類がいるのか聞いてみたら、本人が出向くなら、運転免許での確認くらいで大丈夫と言われた。市役所に言って、なんとか証明とかややこしい話になると思ってたので、ちょっとビックリ。
電話を切ってから、ダウンロードして、印刷して、記載し始めたら、何を書けばいいかよく分からないところも出てきた。(￣ ￣;) うーん・・・。まあ税務署に行くなら、その場で聞けばいいか、と思って考えすぎない事にした。
カーナビに、電話番号を入れたら、候補が出てきた。市役所の近くという事は分かったけど、そんな建物があったっけ？と今イチ自信がなかった。
近くまで行ったら、カーナビの案内も、目標近辺になりました、注意して走行してください、となってしまった。え～と思いつつ、気をつけてみると小さな看板で税務署と書かれたところがあったので入ってみた。エコモードなのか、電気も薄暗い感じでホントにここでいいのか？と不安になった。まあ大丈夫だったけど。
受付で状況を話したら、分かりました、座ってお待ちください、と言われてしばらく待った。
電話では、いついつにできるか確認して、郵送するか、取りに行くか話して、と言われていたのに、なかなか話に出てこない。待ちくたびれてちょっとイライラしたところで声をかけられて、見てみると、書類ができていた。ありゃ・・・当日発行してくれるのか。とちょっとビックリ。
自宅に戻りつつ、会社の手続きは、今年は無理だと思って手続きを進めちゃってたけど、相談してみるか～と思った。あれ？年末調整のグループの電話番号が分からないな、と青森のグループの人に聞いてみた。Yマネージャーも、MD主任もいないらしく、NRさんはいるようだ、との事で変わってもらった。
NRさんも、メールを見てくれたけど外線は書いてないな～と社内電話帳で調べてくれた。ふう( -.-) =з。
仙台本社にかけてみると、こちらもややこしい状況を説明して、どうしたものかと相談になった。
まず、送付しちゃった保険の証明は仙台で預かっておく、と。電子書類は、引き留めをして、今日の証書の部分を修正して再発行でと。それは印刷して、捺印して、今日の証書とまとめて仙台に送付してくれれば、合体させるので大丈夫と言われた。ふう( -.-) =з。バタバタしたな～・・・。
結局、昼寝はできなかった～・・・。
明日は少し寝坊かな？
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家へ行った。
今日のメニューは、カレーライス（ダイエットマンナン米）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、にんにく）、カボチャのスープ、シジミの味噌汁。デザートは柿とヨーグルト。お茶を飲んで水っパラになった・・・(；･∀･)。
今日のマッサージは随分いいかげんだった。何だか分からないけど時々情緒不安定になるな。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを見たり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4220歩。
一応、目標をクリアしていた。休日にしては多い方。まあ・・・あんまり休日っぽくなかったのも確かだ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝はちょこっとだけ寝坊できた。でも、落ちついて寝坊できると少しは楽に感じた。
日中は通院と税務署関係であちこち行っていた。昼寝ができなかったのは残念。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ワイパックスは飲んでみた。緊張が解けて眠れるといいな。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームはセットしなかった。明日は寝坊しても大丈夫～・・・。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは7時30分頃。ちょこっとは寝坊ができたようだ。でも、このくらいの時間に起きるのが体に無理はかからないんだなぁと実感する。やっぱり通勤分の時間がもったいないのか・・・？(￣ ￣;) うーん・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪！。日の光は感じられない。大雪じゃないけど、比較的粒の大きい雪がパラパラと降ってきている。
パソコンの外気温計によると1℃。今日も寒いね～・・・。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少した。体脂肪率は0.1％減少した。
残業無しなのに、珍しいなぁ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今はちょっと我慢。車でカロリーメイトかなぁ。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問をしてみる。
ニュースも見てみる。
9時過ぎ・・・通院の開始だ。
まずは泌尿器科へ。駐車場はまあまあいつもの混みよう。待合室もそこそこ混んでいる。ただ今日は、採血はなくて、12日に採血した結果を直ぐに聞けるはずなので、そんなに待たなくて済むはず。
20分ほど待ったら、診察室へ呼ばれた。今日から担当が変わるのに、向こうもなんの挨拶も無し。マスクも取らなかったから、顔も名前も分からない。ちょっと嫌な感じ・・・。
前回の値との変化を聞いたら、どうも検査オーダーが間違っていたらしい。いきなりこれかよ～とちょっとガックリ。前の先生はちゃんと引き継ぐと言ってたのにな。
まあ、これでもテストステロンの値は分からなくもないらしい。一応前回とあまり変わらない傾向の、正常値の下限当たり。前立腺マーカーも特に問題なし、赤血球もそんなに増えてる訳じゃない、と言う事でまた継続との事。テストステロンを注射してきた。
一通り終わって10時前。早いペースだ・・・。今日は、午前中で3つ回り切れそうだ。
次は、内科に行った。ホントは整形外科に先に行こうと思ってたんだけど、何となくそちらの駐車場に入ってしまってから気がついた。ありゃ・・・。まあ・・・間に合いそうだからいいか。
内科に行ったら、待合室は人で溢れかえって、座る所どころかスリッパさえも足りない。あるばあちゃんが、スリッパはないんですか？と受付に聞いたら、すみません無いんです、と冷たい一言。この受付の姉ちゃんは、元々冷たい感じがする人だけど、今回はちょっとカチンと来た。椅子が足りないのは、場所が狭いんだから仕方ないにしろ、スリッパが足りないのもよくある事で、その予備の用意と言ってもたいした金がかかるわけでもないし、準備しておくべきじゃないのか？と思ってしまった。
まあ・・・先生は良い先生で、だからこそこんなに混む状態ではあるんだけど、受付の姉ちゃんがあれじゃな～・・・。
採血が絡むと、診察も絡むので、待たなければいけないけど、今回は薬を出して貰うだけでいいので、直ぐに終わるだろうと思っていた。立って待っていたけど結構待たされたな・・・30分近く待たされたんじゃないのかな。
その後薬局で薬をもらったけど、こちらはそれほど混んではいなかった。
次は整形外科に行った。
いつもなら、こちらも薬だけですます事が多いけど、まだ時間が残っていたし、最近首がちょっとスッキリしないので、首と腰の牽引もしてもらった。
その後受付で、支払いと薬の受け取りをすませた。
12時前、ギリギリだけどすませられた～・・・ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
12時前頃、昼食を食べた。
今日はまたいつものすき家へ。
牛丼大盛りと玉子セットを頼んだ。他のメニューも考えてみたけど、割引は魅力的だった。(^_^;)。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
帰宅してきて、サプリメントも飲んだ。
ブログの訪問と、ニュースも見てみる。
記事の下書きも書いた。
14時頃、横になりたいな～と思いつつ、年末調整の自宅の借入に関する書類が税務署からもらったものらしいと昨日聞いていたので、面倒くさくなりつつもハローページで税務署の電話を調べて、聞いてみた。
状況を話したら、おそらくこれこれの書類だろうと言われて、パソコンで税務庁のHPを見るように言われ、どこをクリック、そこをクリック、と案内され、再発行の依頼ページに案内された。
PDFだったので、印刷して、捺印して、税務署に持っていけば再発行してくれるでしょうとの事だった。また他にも何か書類がいるのか聞いてみたら、本人が出向くなら、運転免許での確認くらいで大丈夫と言われた。市役所に言って、なんとか証明とかややこしい話になると思ってたので、ちょっとビックリ。
電話を切ってから、ダウンロードして、印刷して、記載し始めたら、何を書けばいいかよく分からないところも出てきた。(￣ ￣;) うーん・・・。まあ税務署に行くなら、その場で聞けばいいか、と思って考えすぎない事にした。
カーナビに、電話番号を入れたら、候補が出てきた。市役所の近くという事は分かったけど、そんな建物があったっけ？と今イチ自信がなかった。
近くまで行ったら、カーナビの案内も、目標近辺になりました、注意して走行してください、となってしまった。え～と思いつつ、気をつけてみると小さな看板で税務署と書かれたところがあったので入ってみた。エコモードなのか、電気も薄暗い感じでホントにここでいいのか？と不安になった。まあ大丈夫だったけど。
受付で状況を話したら、分かりました、座ってお待ちください、と言われてしばらく待った。
電話では、いついつにできるか確認して、郵送するか、取りに行くか話して、と言われていたのに、なかなか話に出てこない。待ちくたびれてちょっとイライラしたところで声をかけられて、見てみると、書類ができていた。ありゃ・・・当日発行してくれるのか。とちょっとビックリ。
自宅に戻りつつ、会社の手続きは、今年は無理だと思って手続きを進めちゃってたけど、相談してみるか～と思った。あれ？年末調整のグループの電話番号が分からないな、と青森のグループの人に聞いてみた。Yマネージャーも、MD主任もいないらしく、NRさんはいるようだ、との事で変わってもらった。
NRさんも、メールを見てくれたけど外線は書いてないな～と社内電話帳で調べてくれた。ふう( -.-) =з。
仙台本社にかけてみると、こちらもややこしい状況を説明して、どうしたものかと相談になった。
まず、送付しちゃった保険の証明は仙台で預かっておく、と。電子書類は、引き留めをして、今日の証書の部分を修正して再発行でと。それは印刷して、捺印して、今日の証書とまとめて仙台に送付してくれれば、合体させるので大丈夫と言われた。ふう( -.-) =з。バタバタしたな～・・・。
結局、昼寝はできなかった～・・・。
明日は少し寝坊かな？
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家へ行った。
今日のメニューは、カレーライス（ダイエットマンナン米）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、にんにく）、カボチャのスープ、シジミの味噌汁。デザートは柿とヨーグルト。お茶を飲んで水っパラになった・・・(；･∀･)。
今日のマッサージは随分いいかげんだった。何だか分からないけど時々情緒不安定になるな。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを見たり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4220歩。
一応、目標をクリアしていた。休日にしては多い方。まあ・・・あんまり休日っぽくなかったのも確かだ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝はちょこっとだけ寝坊できた。でも、落ちついて寝坊できると少しは楽に感じた。
日中は通院と税務署関係であちこち行っていた。昼寝ができなかったのは残念。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2011年10月25日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆ちょっとだけ寝坊できたけどそれだけで回復するほど甘くないな(^_^;)＆泌尿器科の通院＆内科の通院＆午後は昼寝もしたけどまだ眠い(^_^;) [通院]
昨夜は、0時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと遅くなった。
でも最近にしたらまだマシな方だ。
ワイパックスはちゃんと飲んでみよう。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見てみる。
ベットに入ったのは1時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなった。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜はちょっと食べちゃった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局、起きてきたのは8時00分頃。ちょこっと寝坊はできた方だけど、疲れは相変わらず取れないな。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると13℃。気温はちょっと低め。夜になると寒気が入ってきてもっと寒くなるらしいけど・・・。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。チョビッと高め
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は0.8％減少した。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食は今は食べないでおいた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
メチコバールはカットしてみた。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問をしてみる。ちょこっとだけできた。
さて・・・通院の時間になった。出かけることにするか。
まずは泌尿器科から。
駐車場を見ると、今日はちょっと混んでいる感じだった。何だろう～・・・。
待合室に行くと、こちらもかなり混んでいる。
まずは、体温計を渡されて体温を測り、直ぐに採血になった。またここから1時間コースかぁと思っていたけど、この人数のせいでもっと待たされるのか？とも思えた。
PHSでちょこっとWEBを見ようとしたけど、電波が悪すぎて見れなかった・・・。いっそのこと椅子に横になって待ってるか？(^_^;)
30分後くらいに声がかかった。あれ？いつもよりも早いくらいだ・・・。
診察室へ行ったら、先生が血液検査の結果を広げて待っていた。
調子はどうですか？と聞かれたので、ここ1ヶ月近くハードワークです、と答えたら、タンパク質のところだったかの値を見て、あ～・・・ちょっと下がってますね～と言われた。よく見れば血液検査でもそこそこ分かるんだね。
取り敢えず、その値も重大な状態というわけでもなく、その他の値も問題ないとのことなので、今日もテストステロンを注射することになった。
でもって、今の先生が異動になって今回で診察するのは終わりになるという。前任者もそうだけど、やたらと異動が激しいところだな・・・。一応後任には、既に引き継ぎを始めているので安心してくださいとは言われた。前任者はほとんど引き継ぎをしてなかったからな・・・それに比べたらマシな方だ。
思ったよりも早めに終わったので、諦めかけていた内科の通院に出かけた。
こちらもかなり混んでいる。一応座る席はギリギリあったけど・・・。この人達が、これから受診する人たちか、精算待ちの人か、そこが微妙・・・。
様子を見ると、3分の1は精算で、残りはこれから受診という感じだった。こちらもかなり待った感じ。
でも・・・結局1時間くらいで済んだのか。まだマシな方。
こちらも土曜に採血した結果の話だったけど、コレステロールや、中性脂肪、肝機能、腎機能、尿酸値、他も問題ないように見えるとのこと。こちらには疲れが現れなかったのかな～・・・(゜＿゜i)タラー。
痩せた？と聞かれた。まあ確かに金曜は最近無いほど体重が減っていた。徹夜続きで、ろくなものも食べてなかったし。こちらの病院の観点では、方法は問わないけど、取り敢えず痩せろと言うことなんだろうか？(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
12時半過ぎ頃、昼食を食べた。
今日はまたすき家へ行ってみる。近所の店舗。
あんまり混んでなかった。
今日は、豚生姜焼き定食・ご飯大盛りを頼んだ。
何だかいっぱい食べたい気分だった。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
帰り際、本屋に寄った。
イブニングと、アフタヌーンをゲットした。
次に、スーパーへ寄った。
水の補給。ポカリスエット、カップ麺の補給、ロールケーキもどきを買ってきた。
何だか他にもガツガツ食べたい衝動に駆られていたけど、嫌々それは食い過ぎだろう、と押さえ込んだ。ふう( -.-) =з。
14時頃、帰宅した。
整形外科は、土曜に薬はもらっていたので、首と腰の牽引をするかどうかなんだけど、何だか面倒になって止めてしまった。
サプリメントも飲んだ。
コーヒーを入れて、ロールケーキもどきを食べてみる。
ブログを見たり、ニュースを見たり。
15時頃から、ちょっと横になった。
結構すんなり眠れたようだった。やっぱりまだまだ疲れは抜けてないようだ・・・。
起きてきたのは17時頃。
微妙・・・。もうひと眠り、できなくはないけど。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家へ行った。
今日のメニューは、ビーフシチュー、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはメロンとリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹が水っ腹気味。(^_^;)。ビーフシチューは珍しい。すじ肉で、母は固いから無理しないでと言うけど、私には別に気にならなかった。丁度いいくらい。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、ちょっと早めに実家に行ったので、ちょこっと話し込んだ感じになってしまった。まあ悪い事ではないんだけど。
20時過ぎ頃、あまり時間が無くなったな、と言いながら、それでもちょっとマッサージをしてくれた。
21時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを見たり。
ニュースを見たり、記事の下書きを書いたり・・・。
スポーツニュースも見てみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4095歩。
昨日より多い。あれ？
目標はクリアできていた。平日で・・・昼寝も取ったのに、以外と歩数が伸びているな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜はちょっと食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。
少々寝坊はできた。でも疲れはそんなに抜けていない。そんな簡単なものじゃないか。
午前中は、泌尿器科と内科の通院へ。午後は、昼食と買い物で意外と時間が取られた。整形外科の通院は諦めて、昼寝を優先した。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
でも最近にしたらまだマシな方だ。
ワイパックスはちゃんと飲んでみよう。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見てみる。
ベットに入ったのは1時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなった。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜はちょっと食べちゃった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局、起きてきたのは8時00分頃。ちょこっと寝坊はできた方だけど、疲れは相変わらず取れないな。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると13℃。気温はちょっと低め。夜になると寒気が入ってきてもっと寒くなるらしいけど・・・。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。チョビッと高め
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は0.8％減少した。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食は今は食べないでおいた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
メチコバールはカットしてみた。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問をしてみる。ちょこっとだけできた。
さて・・・通院の時間になった。出かけることにするか。
まずは泌尿器科から。
駐車場を見ると、今日はちょっと混んでいる感じだった。何だろう～・・・。
待合室に行くと、こちらもかなり混んでいる。
まずは、体温計を渡されて体温を測り、直ぐに採血になった。またここから1時間コースかぁと思っていたけど、この人数のせいでもっと待たされるのか？とも思えた。
PHSでちょこっとWEBを見ようとしたけど、電波が悪すぎて見れなかった・・・。いっそのこと椅子に横になって待ってるか？(^_^;)
30分後くらいに声がかかった。あれ？いつもよりも早いくらいだ・・・。
診察室へ行ったら、先生が血液検査の結果を広げて待っていた。
調子はどうですか？と聞かれたので、ここ1ヶ月近くハードワークです、と答えたら、タンパク質のところだったかの値を見て、あ～・・・ちょっと下がってますね～と言われた。よく見れば血液検査でもそこそこ分かるんだね。
取り敢えず、その値も重大な状態というわけでもなく、その他の値も問題ないとのことなので、今日もテストステロンを注射することになった。
でもって、今の先生が異動になって今回で診察するのは終わりになるという。前任者もそうだけど、やたらと異動が激しいところだな・・・。一応後任には、既に引き継ぎを始めているので安心してくださいとは言われた。前任者はほとんど引き継ぎをしてなかったからな・・・それに比べたらマシな方だ。
思ったよりも早めに終わったので、諦めかけていた内科の通院に出かけた。
こちらもかなり混んでいる。一応座る席はギリギリあったけど・・・。この人達が、これから受診する人たちか、精算待ちの人か、そこが微妙・・・。
様子を見ると、3分の1は精算で、残りはこれから受診という感じだった。こちらもかなり待った感じ。
でも・・・結局1時間くらいで済んだのか。まだマシな方。
こちらも土曜に採血した結果の話だったけど、コレステロールや、中性脂肪、肝機能、腎機能、尿酸値、他も問題ないように見えるとのこと。こちらには疲れが現れなかったのかな～・・・(゜＿゜i)タラー。
痩せた？と聞かれた。まあ確かに金曜は最近無いほど体重が減っていた。徹夜続きで、ろくなものも食べてなかったし。こちらの病院の観点では、方法は問わないけど、取り敢えず痩せろと言うことなんだろうか？(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
12時半過ぎ頃、昼食を食べた。
今日はまたすき家へ行ってみる。近所の店舗。
あんまり混んでなかった。
今日は、豚生姜焼き定食・ご飯大盛りを頼んだ。
何だかいっぱい食べたい気分だった。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
帰り際、本屋に寄った。
イブニングと、アフタヌーンをゲットした。
次に、スーパーへ寄った。
水の補給。ポカリスエット、カップ麺の補給、ロールケーキもどきを買ってきた。
何だか他にもガツガツ食べたい衝動に駆られていたけど、嫌々それは食い過ぎだろう、と押さえ込んだ。ふう( -.-) =з。
14時頃、帰宅した。
整形外科は、土曜に薬はもらっていたので、首と腰の牽引をするかどうかなんだけど、何だか面倒になって止めてしまった。
サプリメントも飲んだ。
コーヒーを入れて、ロールケーキもどきを食べてみる。
ブログを見たり、ニュースを見たり。
15時頃から、ちょっと横になった。
結構すんなり眠れたようだった。やっぱりまだまだ疲れは抜けてないようだ・・・。
起きてきたのは17時頃。
微妙・・・。もうひと眠り、できなくはないけど。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家へ行った。
今日のメニューは、ビーフシチュー、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはメロンとリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹が水っ腹気味。(^_^;)。ビーフシチューは珍しい。すじ肉で、母は固いから無理しないでと言うけど、私には別に気にならなかった。丁度いいくらい。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、ちょっと早めに実家に行ったので、ちょこっと話し込んだ感じになってしまった。まあ悪い事ではないんだけど。
20時過ぎ頃、あまり時間が無くなったな、と言いながら、それでもちょっとマッサージをしてくれた。
21時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを見たり。
ニュースを見たり、記事の下書きを書いたり・・・。
スポーツニュースも見てみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4095歩。
昨日より多い。あれ？
目標はクリアできていた。平日で・・・昼寝も取ったのに、以外と歩数が伸びているな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜はちょっと食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。
少々寝坊はできた。でも疲れはそんなに抜けていない。そんな簡単なものじゃないか。
午前中は、泌尿器科と内科の通院へ。午後は、昼食と買い物で意外と時間が取られた。整形外科の通院は諦めて、昼寝を優先した。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年10月7日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆よくまあ起きれたものだ＆会社ではまたフル操業＆今日も午前様＆明日も休出だ＆心療内科の通院 [通院]
昨夜は、1時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと遅くなった。
昨夜も帰りは遅かったけど、一昨日よりはまだマシ。
ワイパックスは今日も飲んでみることにする。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは1時半過ぎ頃。こちらも、結構遅くなった。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだ。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
また途中で、左足がつって起こされた・・・。幸いしばらくしたら、スッと緊張が解けて足のつりも直りましたが・・・。ゆっくり休みたいな～・・・─(lll-ω-)─。
結局起きてきたのは6時30分頃。1回目のアラームで起きられなかった。その後もちょっと椅子で居眠りしちゃったし。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。最近晴れ間を見ていない気がするな～・・・。
パソコンの外気温計によると13℃。最低気温は少しだけ上がってきているのか？
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低い。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加した。体脂肪率は0.2％増加した。
増加、増加。ありゃ・・・。やっぱりカレーは増加しやすいのかな～・・・。美味しいんだけどな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
メチコバールはカットしてみた。
ユリノームも飲んだ。
ブロスターも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時35分頃に出発。ちょっと遅くなった。
途中、部分的に豪雨になる所が何箇所かあった。何だか気が滅入るものばかりだ。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
今日は、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時16分頃。
国道は、車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。今日はこちらはパスするタイミングもあったし、ペースは少しいいようだった。国道へ再合流する信号では、右折側にはかなりの車が並んでいた。直進側にはバスだけがいた。直進側を選んでバスはその後すぐにパスしていった。次の再合流点ではジャストタイミングで合流できた。高速道路は、まあまあなペース。今日は車がそんなに多いわけでもなかった。こちらでも結構、豪雨に振られる所があった。片道一車線になって、ペースダウン。遠目にトラックはいたけどそれほど遅いペースでもない。高速道路の出口は、無料レーンは何台か車がいた。ETCレーンは問題なし。信号のタイミングは今一歩、青森街中は、かなり混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの状態を確認する。
昨夜は、ファイルのダウンロード中に帰ったので、それができているかだ。
パソコンがスリープ状態になっていたので、ドキッとしたが、ファイルのダウンロードはうまくいっていたようだ。ふう( -.-) =з。
次に部門サーバーのセキュリティイベントログ採取する。
チェックはお任せ。
メールの受信。165件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは少ないな。まあ・・・昨夜も遅くまで会社に残ってたからな～・・・。その後のメールは少ないだろうね。
メールの読みすすめをした。
昨夜コメントを付けて出した、別プロジェクトへのリリースは、色んな拠点から締め切りを延ばして～というメールがいっぱい出てた。
朝会に参加する。
現行プロジェクトのリリース物は大体OKなんだけど、別プロジェクトの方へのリリース・・・私は無理だと思ってたんだけど、MD主任などはヤル気になってる。
まだコチラはリリース物のまとめもしてないのに・・・。まあ・・・締め切り延長願いを出しつつ、やれるところまでやってみるという話になった。
まずは、先日依頼されていた現行プロジェクトのリリース物を先行的にある拠点から欲しいと頼まれていたので、情報交換サーバーに格納して、メールを出した。約束より1日遅れになったけど許されるかな・・・？
次は、別プロジェクトの方へのリリース物の取りまとめを。
最初、必要なものを残していらないものを削除する方法をとっていたけど、何故か消せないディレクトリがあったり、やたらと容量が大きくて、削除するにも時間がかかるものがあったりで、必要なものの方を別環境にコピーしていくという方法に切り替えた。まあ、途中まで削除の方法をとっていたのも貢献はあった。
途中、11時半、心療内科の通院メモを見直した。
印刷してしまっておいた。
書き込み完了で丁度午前中が終わりになった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
メールを見たり。
ニュースを見たり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。
ここで、あるファイルの修正をリリースしようとしたんだけど、別プロジェクトの方には同じファイルがないことを発見した。
急いで状況をまとめて、Yマネージャーを通してどのファイルにその修正を入れればいいのか確認してもらった。
最後に、プログラムの修正を少々行った。
結局ビルドの確認をする時間は全く取れなくて、まあGitというバージョン管理のツールを使っているんだけど、その別プロジェクトに対するローカルサーバーへの環境構築も失敗していた。
YマネージャーとMD主任の相談で、リリース物はできたんだから、取りまとめグループに代理投入してもらえるように依頼してみてもらった。
それに応じて、リリース物の取りまとめを2つのファイルに分割することもした。
今朝も使ったファイル交換サーバーにそれらを格納しておいた。
Yマネージャーにその格納場所、ファイル名と、一応ローカルサーバーの格納場所も記載しておいた。ラッキーなことに、代理投入が認められた。ふう( -.-) =з。
多分、ビルドエラーは出ないと思うんだよね。
また、その後の動作環境は、本来ならしたいところだけど、実機が届いていない状態なのでそれはできないし、まあ気楽な部分もある。
今度は現行プロジェクトのビルド環境を作成する。いつもは遅いマシンを使っているんだけど今日は初めて速いマシンを使わせてもらった。
ただ、環境がなかった。(;^。^A アセアセ・・。
その後はビルド開始。1時間ほどで終わった。
やっぱり早いな。
その後、ROMイメージを作る前のフォルダの中身を確認していたら、あるアプリ用のメイクファイルの修正が必要なことに気がついた。
修正しなおして、再ビルドを。
ここで定時間になって、心療内科の通院に出かける。
MD主任から進み具合を聞かれたけど、ビルド中です、と取り敢えず言っておいた。
今日も、心療内科の通院の後に、また戻ってこないといけないかと思ったけど、システム統合は月曜にしますというメールが来ただけで、正式な開催通知も来ていなかった。当然ベースバージョンも決まっていない。ホントに月曜にできるんだろうか・・・とも思えるけど、だからと言って本日頑張るほどでもなさそうだな・・・と思えたので、通院の後にはそのまま帰宅することにした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時40分頃。
病院着は17時45分頃。
駐車場を見ると、いつもよりは多少空きがある。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
こちらも多少少なめ。
早く済むかな～とも思ったけど、何人かやたらと時間がかかっている人が続いた・・・。
1時間くらい待ってようやく番号を呼ばれた。
中待合室でまた5分近く待った。
名前が呼ばれて第1診察室へ入った。
先生が待っていた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと（メモを出しながら）、ここ2週間もかなり忙しくなってきています。時々深夜残業もあります。やることが色々降ってきて、頭の交通整理があまりできなくなってます。まあ体も慣れてきたのか、以前よりも疲れは感じなくなっている気はしますが、疲れが麻痺した状態の可能性もありです。マネージャーも体調を崩して休みがちになってきているし、作業はあるのに人員も減らされてきているので、しばらく忙しい状態が続きそうです。病状的に悪化する感じが今のところはないのが救いではあります。」
先生「そう。人減らしされてるの。でもあんまり付き合って不可を持ちすぎるのも良くないので、頑張り過ぎないようにしてくださいね。」
のろ「睡眠時間が3時間くらいの時もあったんです。」
先生「それはキツイね。青森とかで3千円くらいで泊まれるところもあるみたいだけど・・・」
のろ「まあ、最初から予定して止まるならともかく、夜中にいきなりというのはちょっとあんまり気乗りしないです。それくらいなら多少無理しても自宅に帰ったほうが・・・」
先生「かなり眠いでしょう。運転は大丈夫？前に続けざまに事故を起こしたりしたことがありましたのでちょっと心配ではあります。」
のろ「はい。分かりました。」
先生「次回は、また2週間後、10月21日の18時で。」
のろ「はい。それでお願いします。」
先生「それでは、お大事に。運転には気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、3分くらい？
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらも4組ほど人が待っていた。こっちの方は随分多いな。
薬剤師に、内科の薬が増えてますね、と聞かれた。
健康診断で引っかかって、精密検査をしたら、胃潰瘍が見つかったので、そのための薬ですと伝えた。
支払いも済ませた。
＊＊＊＊＊＊
病院を出たのは18時45分ごろ。
会社に戻ってきて、ビルドの結果を確認する。
成功していた。
出来上がったファイルを、かき集めて、パソコンのツールでROM焼き物件を作り出す。
このかき集めて。が馬鹿みたいだけど時間がかかる。ファイルサイズが大きいのもあるけど、いちいちウィルスチェックがかかって遅くなるようなんだよね。
次に、新しいUSBドライバ入れ替えを行う。
これもまたバカバカし気な感じではある。毎回毎回新しいものが出る。
22時なって、ようやくリリース作業に取り掛かったけど、手順書を見てもやっぱりよく分からず、一度ファイル環境を壊してしまっていた・・・。
MK主任が残っていて、手伝ってくれたので何とかなったけど・・・。
やっぱりリハーサルも無しにいきなりぶん投げられるのは危険過ぎる・・・。ふう( -.-) =з。
何度も失敗しつつ、2時半頃にようやく一通りリリース作業が完了した。・・・つもり。
明日に失敗がわかっちゃうかもしれないね～・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは2時40分ごろ。一段と遅くなった・・・。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港有料＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは3時20分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。随分信号に引っかかった。中盤は、目の前に車がいたけどタイミング見てパスできた。どんどんパスしていく。空港有料も無料時間帯になって車通りが結構多いな。でもやっぱりタイミングを見てパスしていった。浪岡街中もまあまあのペース。農道はいいペース。弘前街中もさすがにこの時間は車が少なかった。
実家へはさすがに行けず、買い置きのラーメンでも食べるか。
今日のメニューは、また、買い置きのインスタントのいか焼きそば。寂しいね～・・・(^_^;)。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログの訪問。
記事の下書きも書いた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3740歩。
昨日より少ない。。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
足がつって起きたのはやっぱりなかなか厳しい(^_^;)。
早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。その後もちょっと椅子でだらだら。今日もダルダルのネムネムだな(^_^;)。
午前中は、朝会の後、さっそくリリース作業に取りかかる。今日は諦めるのかと思ってたんだけどな。なかなか急がされた・・・。結局午前中は間に合わなかった。午後もなかなか終わらなかったけど、環境の構築に一段と時間がかかりそうになったので、代理投入をお願いした。引き受けてくれてラッキー。次は、現行プロジェクトの方もリリースがあってまずはベースバージョンからの動作確認。ビルド中に病院にも行った。その後焼き作業、確認作業、リリース作業と一通りだったけどやっぱり時間がかかってしまって3時近くまで会社にいた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
明日は10時迄に出ないといけないけど・・・起きれるかな～・・・。(´；ω；`)
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
昨夜も帰りは遅かったけど、一昨日よりはまだマシ。
ワイパックスは今日も飲んでみることにする。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは1時半過ぎ頃。こちらも、結構遅くなった。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだ。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
また途中で、左足がつって起こされた・・・。幸いしばらくしたら、スッと緊張が解けて足のつりも直りましたが・・・。ゆっくり休みたいな～・・・─(lll-ω-)─。
結局起きてきたのは6時30分頃。1回目のアラームで起きられなかった。その後もちょっと椅子で居眠りしちゃったし。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。最近晴れ間を見ていない気がするな～・・・。
パソコンの外気温計によると13℃。最低気温は少しだけ上がってきているのか？
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低い。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加した。体脂肪率は0.2％増加した。
増加、増加。ありゃ・・・。やっぱりカレーは増加しやすいのかな～・・・。美味しいんだけどな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
メチコバールはカットしてみた。
ユリノームも飲んだ。
ブロスターも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時35分頃に出発。ちょっと遅くなった。
途中、部分的に豪雨になる所が何箇所かあった。何だか気が滅入るものばかりだ。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
今日は、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時16分頃。
国道は、車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。今日はこちらはパスするタイミングもあったし、ペースは少しいいようだった。国道へ再合流する信号では、右折側にはかなりの車が並んでいた。直進側にはバスだけがいた。直進側を選んでバスはその後すぐにパスしていった。次の再合流点ではジャストタイミングで合流できた。高速道路は、まあまあなペース。今日は車がそんなに多いわけでもなかった。こちらでも結構、豪雨に振られる所があった。片道一車線になって、ペースダウン。遠目にトラックはいたけどそれほど遅いペースでもない。高速道路の出口は、無料レーンは何台か車がいた。ETCレーンは問題なし。信号のタイミングは今一歩、青森街中は、かなり混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの状態を確認する。
昨夜は、ファイルのダウンロード中に帰ったので、それができているかだ。
パソコンがスリープ状態になっていたので、ドキッとしたが、ファイルのダウンロードはうまくいっていたようだ。ふう( -.-) =з。
次に部門サーバーのセキュリティイベントログ採取する。
チェックはお任せ。
メールの受信。165件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは少ないな。まあ・・・昨夜も遅くまで会社に残ってたからな～・・・。その後のメールは少ないだろうね。
メールの読みすすめをした。
昨夜コメントを付けて出した、別プロジェクトへのリリースは、色んな拠点から締め切りを延ばして～というメールがいっぱい出てた。
朝会に参加する。
現行プロジェクトのリリース物は大体OKなんだけど、別プロジェクトの方へのリリース・・・私は無理だと思ってたんだけど、MD主任などはヤル気になってる。
まだコチラはリリース物のまとめもしてないのに・・・。まあ・・・締め切り延長願いを出しつつ、やれるところまでやってみるという話になった。
まずは、先日依頼されていた現行プロジェクトのリリース物を先行的にある拠点から欲しいと頼まれていたので、情報交換サーバーに格納して、メールを出した。約束より1日遅れになったけど許されるかな・・・？
次は、別プロジェクトの方へのリリース物の取りまとめを。
最初、必要なものを残していらないものを削除する方法をとっていたけど、何故か消せないディレクトリがあったり、やたらと容量が大きくて、削除するにも時間がかかるものがあったりで、必要なものの方を別環境にコピーしていくという方法に切り替えた。まあ、途中まで削除の方法をとっていたのも貢献はあった。
途中、11時半、心療内科の通院メモを見直した。
印刷してしまっておいた。
書き込み完了で丁度午前中が終わりになった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
メールを見たり。
ニュースを見たり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。
ここで、あるファイルの修正をリリースしようとしたんだけど、別プロジェクトの方には同じファイルがないことを発見した。
急いで状況をまとめて、Yマネージャーを通してどのファイルにその修正を入れればいいのか確認してもらった。
最後に、プログラムの修正を少々行った。
結局ビルドの確認をする時間は全く取れなくて、まあGitというバージョン管理のツールを使っているんだけど、その別プロジェクトに対するローカルサーバーへの環境構築も失敗していた。
YマネージャーとMD主任の相談で、リリース物はできたんだから、取りまとめグループに代理投入してもらえるように依頼してみてもらった。
それに応じて、リリース物の取りまとめを2つのファイルに分割することもした。
今朝も使ったファイル交換サーバーにそれらを格納しておいた。
Yマネージャーにその格納場所、ファイル名と、一応ローカルサーバーの格納場所も記載しておいた。ラッキーなことに、代理投入が認められた。ふう( -.-) =з。
多分、ビルドエラーは出ないと思うんだよね。
また、その後の動作環境は、本来ならしたいところだけど、実機が届いていない状態なのでそれはできないし、まあ気楽な部分もある。
今度は現行プロジェクトのビルド環境を作成する。いつもは遅いマシンを使っているんだけど今日は初めて速いマシンを使わせてもらった。
ただ、環境がなかった。(;^。^A アセアセ・・。
その後はビルド開始。1時間ほどで終わった。
やっぱり早いな。
その後、ROMイメージを作る前のフォルダの中身を確認していたら、あるアプリ用のメイクファイルの修正が必要なことに気がついた。
修正しなおして、再ビルドを。
ここで定時間になって、心療内科の通院に出かける。
MD主任から進み具合を聞かれたけど、ビルド中です、と取り敢えず言っておいた。
今日も、心療内科の通院の後に、また戻ってこないといけないかと思ったけど、システム統合は月曜にしますというメールが来ただけで、正式な開催通知も来ていなかった。当然ベースバージョンも決まっていない。ホントに月曜にできるんだろうか・・・とも思えるけど、だからと言って本日頑張るほどでもなさそうだな・・・と思えたので、通院の後にはそのまま帰宅することにした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時40分頃。
病院着は17時45分頃。
駐車場を見ると、いつもよりは多少空きがある。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
こちらも多少少なめ。
早く済むかな～とも思ったけど、何人かやたらと時間がかかっている人が続いた・・・。
1時間くらい待ってようやく番号を呼ばれた。
中待合室でまた5分近く待った。
名前が呼ばれて第1診察室へ入った。
先生が待っていた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと（メモを出しながら）、ここ2週間もかなり忙しくなってきています。時々深夜残業もあります。やることが色々降ってきて、頭の交通整理があまりできなくなってます。まあ体も慣れてきたのか、以前よりも疲れは感じなくなっている気はしますが、疲れが麻痺した状態の可能性もありです。マネージャーも体調を崩して休みがちになってきているし、作業はあるのに人員も減らされてきているので、しばらく忙しい状態が続きそうです。病状的に悪化する感じが今のところはないのが救いではあります。」
先生「そう。人減らしされてるの。でもあんまり付き合って不可を持ちすぎるのも良くないので、頑張り過ぎないようにしてくださいね。」
のろ「睡眠時間が3時間くらいの時もあったんです。」
先生「それはキツイね。青森とかで3千円くらいで泊まれるところもあるみたいだけど・・・」
のろ「まあ、最初から予定して止まるならともかく、夜中にいきなりというのはちょっとあんまり気乗りしないです。それくらいなら多少無理しても自宅に帰ったほうが・・・」
先生「かなり眠いでしょう。運転は大丈夫？前に続けざまに事故を起こしたりしたことがありましたのでちょっと心配ではあります。」
のろ「はい。分かりました。」
先生「次回は、また2週間後、10月21日の18時で。」
のろ「はい。それでお願いします。」
先生「それでは、お大事に。運転には気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、3分くらい？
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらも4組ほど人が待っていた。こっちの方は随分多いな。
薬剤師に、内科の薬が増えてますね、と聞かれた。
健康診断で引っかかって、精密検査をしたら、胃潰瘍が見つかったので、そのための薬ですと伝えた。
支払いも済ませた。
＊＊＊＊＊＊
病院を出たのは18時45分ごろ。
会社に戻ってきて、ビルドの結果を確認する。
成功していた。
出来上がったファイルを、かき集めて、パソコンのツールでROM焼き物件を作り出す。
このかき集めて。が馬鹿みたいだけど時間がかかる。ファイルサイズが大きいのもあるけど、いちいちウィルスチェックがかかって遅くなるようなんだよね。
次に、新しいUSBドライバ入れ替えを行う。
これもまたバカバカし気な感じではある。毎回毎回新しいものが出る。
22時なって、ようやくリリース作業に取り掛かったけど、手順書を見てもやっぱりよく分からず、一度ファイル環境を壊してしまっていた・・・。
MK主任が残っていて、手伝ってくれたので何とかなったけど・・・。
やっぱりリハーサルも無しにいきなりぶん投げられるのは危険過ぎる・・・。ふう( -.-) =з。
何度も失敗しつつ、2時半頃にようやく一通りリリース作業が完了した。・・・つもり。
明日に失敗がわかっちゃうかもしれないね～・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは2時40分ごろ。一段と遅くなった・・・。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港有料＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは3時20分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。随分信号に引っかかった。中盤は、目の前に車がいたけどタイミング見てパスできた。どんどんパスしていく。空港有料も無料時間帯になって車通りが結構多いな。でもやっぱりタイミングを見てパスしていった。浪岡街中もまあまあのペース。農道はいいペース。弘前街中もさすがにこの時間は車が少なかった。
実家へはさすがに行けず、買い置きのラーメンでも食べるか。
今日のメニューは、また、買い置きのインスタントのいか焼きそば。寂しいね～・・・(^_^;)。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログの訪問。
記事の下書きも書いた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3740歩。
昨日より少ない。。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
足がつって起きたのはやっぱりなかなか厳しい(^_^;)。
早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。その後もちょっと椅子でだらだら。今日もダルダルのネムネムだな(^_^;)。
午前中は、朝会の後、さっそくリリース作業に取りかかる。今日は諦めるのかと思ってたんだけどな。なかなか急がされた・・・。結局午前中は間に合わなかった。午後もなかなか終わらなかったけど、環境の構築に一段と時間がかかりそうになったので、代理投入をお願いした。引き受けてくれてラッキー。次は、現行プロジェクトの方もリリースがあってまずはベースバージョンからの動作確認。ビルド中に病院にも行った。その後焼き作業、確認作業、リリース作業と一通りだったけどやっぱり時間がかかってしまって3時近くまで会社にいた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
明日は10時迄に出ないといけないけど・・・起きれるかな～・・・。(´；ω；`)
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
