2012年2月19日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆少々寝坊してもあまり効果無し＆昼は少し動けた＆また長い昼寝を・・・ [休日]
昨夜は、23時半頃頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時半過ぎ頃。こちらもまあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局8時過ぎ頃、起きてきてみた。でもボーッとしてて、椅子で居眠りもしてみたりで、9時頃からようやく動き出せた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。時々日の光が感じられる。除雪車はしっかりと入っていた・・・。ふう( -.-) =з。でもよく見ると自家用の除雪車を持っているお隣さんが、ウチの前の雪の壁も持って行ってくれたいるようだ。ありがたや、ありがたや。雪捨て場の出入り口はふさがれたままになってるので、あとでちょっと調整をしてみよう。ぱっと見だと、夜中はほとんど雪は降らなかったようで、雪捨て場もあまり使わないかも知れないけど・・・。
パソコンの外気温計によるとマイナス5℃。まだまだ寒いね。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高めかな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加した。体脂肪率は0.4％減少した。
増えたり、減ったり。まあいつも通りかな？
インスタントコーヒーを入れた。
インスタント蕎麦を食べてみた。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応出来た。
ブログも訪問した。
13時直前に、ようやくクロネコが到着した。
昨日、ウィルコムストアから発送しましたとのメールが来たのが16時頃。それで翌日の午前中の時間指定に届くと思ってるのか？と思い、ウィルコムストアへ電話で聞いてみた。
と言うのも、前回の買い物でも同じような時間に発送して、結局時間指定に間に合わなかったので、ウィルコム側がどう考えているのか、確認しておく必要を感じた。
電話に出た若造は、間に合うと思っておりますが・・・等といけしゃぁしゃぁと言いよった。実際間に合ってないから確認の電話を入れてるんだよ、実態がどうなのかちゃんと調査しろ、とまたクレームを入れておいた。(^_^;)。はぁ、クレームとして承っておきます、と言って電話を切られた。何だかムカーっと来たものはある。本気で調査するかな。
で、クロネコの人も恐縮してたけど、手元に届いたのが11時で、コンピューターに情報を入れたけど、反映されるのが12時頃になってしまうようで、と言ってた。
これについては、クロネコのシステム側の問題だし、またウィルコムとの契約で夕方の荷物引き取りでも翌日の午前中に発送できますと、いい顔をしている可能性もあるかなぁと、配達の人も話していたけど、現実的にはエンドユーザーに対しての約束が守られてない状態なので、2社間でちゃんと調整をしてもらう必要はあるなぁと思う。
＊＊＊＊＊＊
13時過ぎ頃、昼食を食べた。
今日はまたさんくまむへ行ってみた。
まだ時間もあるし、カツカレーを頼んでみた。
前回はかなりインパクトを受けたけど、今回は何となくご飯もカレールーも少なめに感じた・・・。あれ～ってかんじ・・・。まあ、味は悪くは無いんだけどね・・・。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
次にガソリンスタンドへ行った。
会員価格でハイオクリッター146円だった。(￣ ￣;) うーん。ボチボチまたいきなりの値上げになりそうな気がするなぁ。
ついでに、久しぶりにタイヤの空気を補充した。4本とも同じ位に落ちていた。まあ・・・自然に抜けただけとも言える。タイヤ自体には問題は無いんだろう。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
15時頃、眠気が出てきた・・・(。・_ゞゴシゴシ
お隣さんが久しぶりの除雪機を動かしているようだった。ちょっと運転の音が気になるかなぁと思いつつ、でもあっさり眠れたようだった。
起きてみたら19時過ぎ頃だった。
今日も思ったよりも随分と寝てしまったな・・・。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家へ行った。
今日のメニューは、鶏のカレー味焼き、ゴボウとコンニャクと牛の煮物、メカブ、野菜サラダ（ポテトサラダ、水菜、タマネギ）、赤カブの漬け物、大根ととろろ昆布の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日もちょこっとパソコンをいじった。
一応一通り入ったことは入ったかなぁ。後は旧パソコンと見比べて、絶対欲しいというものがあれば追加する程度かな・・・。
今日も母に電話がかかってきて、いかにも長電話になりそうなので、マッサージは無理だなぁと思いつつ、大河ドラマが終わったら引き上げてきた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
シャワーを浴びるのと平行して、洗濯機も回した。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6290歩。
一応目標をクリアしていた。あれ？昨日よりも多いな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
多少寝坊もできたけど、全然寝足りなくてボーッとしてしまっていた。昼は多少動けたけど、また長い昼寝になってしまって、それでも疲れは取れず・・・(-_-;)
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時半過ぎ頃。こちらもまあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局8時過ぎ頃、起きてきてみた。でもボーッとしてて、椅子で居眠りもしてみたりで、9時頃からようやく動き出せた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。時々日の光が感じられる。除雪車はしっかりと入っていた・・・。ふう( -.-) =з。でもよく見ると自家用の除雪車を持っているお隣さんが、ウチの前の雪の壁も持って行ってくれたいるようだ。ありがたや、ありがたや。雪捨て場の出入り口はふさがれたままになってるので、あとでちょっと調整をしてみよう。ぱっと見だと、夜中はほとんど雪は降らなかったようで、雪捨て場もあまり使わないかも知れないけど・・・。
パソコンの外気温計によるとマイナス5℃。まだまだ寒いね。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高めかな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加した。体脂肪率は0.4％減少した。
増えたり、減ったり。まあいつも通りかな？
インスタントコーヒーを入れた。
インスタント蕎麦を食べてみた。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応出来た。
ブログも訪問した。
13時直前に、ようやくクロネコが到着した。
昨日、ウィルコムストアから発送しましたとのメールが来たのが16時頃。それで翌日の午前中の時間指定に届くと思ってるのか？と思い、ウィルコムストアへ電話で聞いてみた。
と言うのも、前回の買い物でも同じような時間に発送して、結局時間指定に間に合わなかったので、ウィルコム側がどう考えているのか、確認しておく必要を感じた。
電話に出た若造は、間に合うと思っておりますが・・・等といけしゃぁしゃぁと言いよった。実際間に合ってないから確認の電話を入れてるんだよ、実態がどうなのかちゃんと調査しろ、とまたクレームを入れておいた。(^_^;)。はぁ、クレームとして承っておきます、と言って電話を切られた。何だかムカーっと来たものはある。本気で調査するかな。
で、クロネコの人も恐縮してたけど、手元に届いたのが11時で、コンピューターに情報を入れたけど、反映されるのが12時頃になってしまうようで、と言ってた。
これについては、クロネコのシステム側の問題だし、またウィルコムとの契約で夕方の荷物引き取りでも翌日の午前中に発送できますと、いい顔をしている可能性もあるかなぁと、配達の人も話していたけど、現実的にはエンドユーザーに対しての約束が守られてない状態なので、2社間でちゃんと調整をしてもらう必要はあるなぁと思う。
＊＊＊＊＊＊
13時過ぎ頃、昼食を食べた。
今日はまたさんくまむへ行ってみた。
まだ時間もあるし、カツカレーを頼んでみた。
前回はかなりインパクトを受けたけど、今回は何となくご飯もカレールーも少なめに感じた・・・。あれ～ってかんじ・・・。まあ、味は悪くは無いんだけどね・・・。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
次にガソリンスタンドへ行った。
会員価格でハイオクリッター146円だった。(￣ ￣;) うーん。ボチボチまたいきなりの値上げになりそうな気がするなぁ。
ついでに、久しぶりにタイヤの空気を補充した。4本とも同じ位に落ちていた。まあ・・・自然に抜けただけとも言える。タイヤ自体には問題は無いんだろう。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
15時頃、眠気が出てきた・・・(。・_ゞゴシゴシ
お隣さんが久しぶりの除雪機を動かしているようだった。ちょっと運転の音が気になるかなぁと思いつつ、でもあっさり眠れたようだった。
起きてみたら19時過ぎ頃だった。
今日も思ったよりも随分と寝てしまったな・・・。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家へ行った。
今日のメニューは、鶏のカレー味焼き、ゴボウとコンニャクと牛の煮物、メカブ、野菜サラダ（ポテトサラダ、水菜、タマネギ）、赤カブの漬け物、大根ととろろ昆布の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日もちょこっとパソコンをいじった。
一応一通り入ったことは入ったかなぁ。後は旧パソコンと見比べて、絶対欲しいというものがあれば追加する程度かな・・・。
今日も母に電話がかかってきて、いかにも長電話になりそうなので、マッサージは無理だなぁと思いつつ、大河ドラマが終わったら引き上げてきた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
シャワーを浴びるのと平行して、洗濯機も回した。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6290歩。
一応目標をクリアしていた。あれ？昨日よりも多いな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
多少寝坊もできたけど、全然寝足りなくてボーッとしてしまっていた。昼は多少動けたけど、また長い昼寝になってしまって、それでも疲れは取れず・・・(-_-;)
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年2月18日 睡眠は微妙＆寝起きも今一歩＆しっかりと二度寝をした。これはこれで悪くない。＆用事もそこそこ。(￣ ￣;) うーん。明日は本格的な雪かきかなぁ。 [休日]
昨夜は、0時半頃頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと遅くなった。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは1時半過ぎ頃。こちらもちょっと遅くなった。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
一度、5時頃に目が覚めた。こりゃ2度寝するしかないなと、ピザを温めて食べてみてたけど、食べながらも居眠りしてみたり・・・(^_^;)。薬を飲んで2度寝には入れたのは結局7時過ぎになってからだった。その間の記憶が無い～。そこからゴロゴロと11時頃まで寝ていた。何だかなぁ。変な調子・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪降り。日の光は感じられない。除雪車は入ってなかった。ふう( -.-) =з。雪も降っているんだけど、思ったほど積もっているわけでもない。どういうタイミングで降ってるんだ？
パソコンの外気温計によるとマイナス5℃。まだまだ寒いね。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高めかな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.8％増加した。
まあ・・・ピザの食っちゃ寝をしたあとになるし、参考値と言うことで。
インスタントコーヒーを入れた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。
ブログも訪問した。
既に13時を回ってしまったな。
ボチボチ昼食や雑用に出かけるか？
＊＊＊＊＊＊
外に出てみたら、じわりじわりと降り積もった雪が結構な量になってきてたので、雪かきを少々した。
雪捨て場まで持っていくのは大変すぎたので、車庫前と玄関前の雪を2つの山にまとめるところまでやったみた。それからちょっと雪捨て場の整備もやってみた。雪捨て場のキャパシティもかなり限界に近くなってきている気がする。どうしよう・・・。最近、お隣さんが除雪機で道路脇に寄せられた雪をまとめてくれたり、雪捨て場の雪を更に遠くに飛ばしてくれたりと言うことをしてくれなくなっている・・・。(￣ ￣;) うーん。感謝の気持ちを具体的に表し損ねていたのでちょっとやる気をなくさせてしまったかも知れないなぁ・・・。何だか、駐車場から除雪機も消えているみたいに見えるし、もうやる気がないのかも知れない・・・。困った、困った。
14時半頃、昼食を食べた。
今日はまたさんくまむへ行ってみた。
ただ・・・昼の時間をちょっと外してしまってきたので、あんまりガッツリは食べられない気がする。と言うことで、タンメンを頼んでみた。
めちゃうま～とまでは行かないけど、まあまあで580円。んー。コストパフォーマンスもまあまあかなぁ～・・・。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
次にカローラ店関連と思われる、ドレスアップ系のショップ、くるま工房さんへ行ってみる。ここで年末辺りからHIDフェアーをやっているので、ようやく本気でフォグを変えてみる気になったので行ってみた。
まずはセリカの最終型なんだけど、適応するものがあるかを調べてもらったら一応あるとのこと。それで在庫切れで注文になるかもとの話だった。
それともう一つ、セリカのハッチバックの上部にはブレーキランプと連動するランプが元々ついているんだけど、ディーラーオプションのウィングをつけると、そのウィングにもランプがついていて、そちらを活かすために元々のハッチバックのランプは殺されている。
で・・・そのランプをリアフォグに使えないかどうかを相談してみた。リアフォグとして純正品はリアバンパー毎交換で、そのバンパーに埋め込まれているものがあるんだけど、雪道を走ってみると分かるけど、その位置って跳ね上げた雪が張り付いて結局見えなくなってしまって役立たずになるんだよね～。普通のリアのブレーキランプ、フィンカーもかなり雪がかぶって、地吹雪があるところでは、夜でも判別しにくくなる位なので・・・。ただ、そういうときでもハッチバックのランプの位置までは、さすがに吹きを跳ね上げないので、これを有効活用できたらかなり効果がありそうだと思っていた。
で、お店の人に聞いてみたら、ちょっと良く分からないと行って、メカの人を呼びに走って行った。メカの人も話を聞いて、うーん、と唸ったあと、確か高さ制限があったような気がする、と言い、調べるのでちょっと待ってくださいと言われた。
お店の中に戻ったら、在庫切れと行ってたけど在庫ありましたとのことで、すぐに話がまとまりそうになった。でも一言言われて、このフェアーの製品って、普通に比べたらかなり安いです、と、だからと言うわけでもないんでしょうけど、初期不良が多いです、つけて10日で球が切れたとか言うこともあったとのこと。もちろん1年保証もあるので無償で交換はしますし、交換後はほとんど球切れの話は無くなるとのことで、この話を分かってもらった上でのお客さんにしか勧めてないとのこと。
まあ・・・そこまではっきりとした傾向が出ているなら、チェックなりもしやすいし、余計に出費がかかるわけでもないだろうからOKを出した。
やっぱり地吹雪などになるとハイビームにするとかえって見えなくなったりするけど、フォグが強力な方が視界を確保しやすいと思われるので、今回のパーツにはちょっと期待しちゃう。
で、作業日だけど、今週はもう予定が入っているけど、来週土曜なら代車も用意できるしとのことで、土曜の14時に予定を入れた。万が一通院になっても基本的に午前中で終わるはずだし、ここまで引っ張られる事は無いと思うので大丈夫でしょう。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
記事の下書きを書いた。
さて・・・雪山を片付けに行くかな～・・・。ふう( -.-) =з。
今日作った雪山2つは、大きさはそこそこだけど、雪質としては軽いものなので運ぶのはあんまり大変では無かった。汗だくになるのは防げた。(^_^;)
その後、道路で車に踏み固められてない、積もっただけの状態の雪を道路脇に寄せてみたりもした。黙ったままだと・・・この雪も除雪車がウチの前に置いていく雪の壁の一部になるかも知れないし。まあ・・・焼け石に水状態であるけどね。
一息ついて自宅へ戻った。やっぱりあんまり汗はかいてなかった。ふう( -.-) =з。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
17時頃、眠気が出てきた・・・(。・_ゞゴシゴシ
昼寝には遅いと思ったけど、我慢しきれなくなってベッドで横になった。あっさり眠れた。
起きてみたら20時頃だった。
今日も思ったよりも随分と寝てしまったな・・・。
(￣ ￣;) うーん。寝ても寝ても復活しない・・・。またちょっと調子を崩しつつあるのかも知れないな・・・(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
18時半過ぎ頃、実家へ行った。久しぶりに夕方の昼寝がなかったのでこの時間に行けたかな？
今日のメニューは、アジの干物の焼き魚、何だか良く分からない煮物（おでんぽい？）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、リンゴ）、赤カブの漬け物、大根ととろろ昆布の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日もちょこっとパソコンをいじった。
今日は、プリンタのドライバを一式ダウンロードしてきて、インストールもしてみた。かなり手間暇がかかる作業になった。まだあるのか～と思える位、いっぱいあった。
今日は軽くマッサージしてくれた。でも、途中に叔母さんから電話がかかってきて、片手間でチョイチョイとやられた感じはある・・・。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6045歩。
一応目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
妙に早めに目が覚めて、二度寝を覚悟し、食べるものは食べて、薬も飲んで、すぐに寝ようとも思ったけど、食べながら寝てしまったりもして、結局7時過ぎに二度寝に入れた。
ちゃんと起きたのは11時頃。結構寝たなぁ。
多少の雪かき、外食、車屋へと色々あったりもした。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは1時半過ぎ頃。こちらもちょっと遅くなった。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
一度、5時頃に目が覚めた。こりゃ2度寝するしかないなと、ピザを温めて食べてみてたけど、食べながらも居眠りしてみたり・・・(^_^;)。薬を飲んで2度寝には入れたのは結局7時過ぎになってからだった。その間の記憶が無い～。そこからゴロゴロと11時頃まで寝ていた。何だかなぁ。変な調子・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪降り。日の光は感じられない。除雪車は入ってなかった。ふう( -.-) =з。雪も降っているんだけど、思ったほど積もっているわけでもない。どういうタイミングで降ってるんだ？
パソコンの外気温計によるとマイナス5℃。まだまだ寒いね。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高めかな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.8％増加した。
まあ・・・ピザの食っちゃ寝をしたあとになるし、参考値と言うことで。
インスタントコーヒーを入れた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。
ブログも訪問した。
既に13時を回ってしまったな。
ボチボチ昼食や雑用に出かけるか？
＊＊＊＊＊＊
外に出てみたら、じわりじわりと降り積もった雪が結構な量になってきてたので、雪かきを少々した。
雪捨て場まで持っていくのは大変すぎたので、車庫前と玄関前の雪を2つの山にまとめるところまでやったみた。それからちょっと雪捨て場の整備もやってみた。雪捨て場のキャパシティもかなり限界に近くなってきている気がする。どうしよう・・・。最近、お隣さんが除雪機で道路脇に寄せられた雪をまとめてくれたり、雪捨て場の雪を更に遠くに飛ばしてくれたりと言うことをしてくれなくなっている・・・。(￣ ￣;) うーん。感謝の気持ちを具体的に表し損ねていたのでちょっとやる気をなくさせてしまったかも知れないなぁ・・・。何だか、駐車場から除雪機も消えているみたいに見えるし、もうやる気がないのかも知れない・・・。困った、困った。
14時半頃、昼食を食べた。
今日はまたさんくまむへ行ってみた。
ただ・・・昼の時間をちょっと外してしまってきたので、あんまりガッツリは食べられない気がする。と言うことで、タンメンを頼んでみた。
めちゃうま～とまでは行かないけど、まあまあで580円。んー。コストパフォーマンスもまあまあかなぁ～・・・。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
次にカローラ店関連と思われる、ドレスアップ系のショップ、くるま工房さんへ行ってみる。ここで年末辺りからHIDフェアーをやっているので、ようやく本気でフォグを変えてみる気になったので行ってみた。
まずはセリカの最終型なんだけど、適応するものがあるかを調べてもらったら一応あるとのこと。それで在庫切れで注文になるかもとの話だった。
それともう一つ、セリカのハッチバックの上部にはブレーキランプと連動するランプが元々ついているんだけど、ディーラーオプションのウィングをつけると、そのウィングにもランプがついていて、そちらを活かすために元々のハッチバックのランプは殺されている。
で・・・そのランプをリアフォグに使えないかどうかを相談してみた。リアフォグとして純正品はリアバンパー毎交換で、そのバンパーに埋め込まれているものがあるんだけど、雪道を走ってみると分かるけど、その位置って跳ね上げた雪が張り付いて結局見えなくなってしまって役立たずになるんだよね～。普通のリアのブレーキランプ、フィンカーもかなり雪がかぶって、地吹雪があるところでは、夜でも判別しにくくなる位なので・・・。ただ、そういうときでもハッチバックのランプの位置までは、さすがに吹きを跳ね上げないので、これを有効活用できたらかなり効果がありそうだと思っていた。
で、お店の人に聞いてみたら、ちょっと良く分からないと行って、メカの人を呼びに走って行った。メカの人も話を聞いて、うーん、と唸ったあと、確か高さ制限があったような気がする、と言い、調べるのでちょっと待ってくださいと言われた。
お店の中に戻ったら、在庫切れと行ってたけど在庫ありましたとのことで、すぐに話がまとまりそうになった。でも一言言われて、このフェアーの製品って、普通に比べたらかなり安いです、と、だからと言うわけでもないんでしょうけど、初期不良が多いです、つけて10日で球が切れたとか言うこともあったとのこと。もちろん1年保証もあるので無償で交換はしますし、交換後はほとんど球切れの話は無くなるとのことで、この話を分かってもらった上でのお客さんにしか勧めてないとのこと。
まあ・・・そこまではっきりとした傾向が出ているなら、チェックなりもしやすいし、余計に出費がかかるわけでもないだろうからOKを出した。
やっぱり地吹雪などになるとハイビームにするとかえって見えなくなったりするけど、フォグが強力な方が視界を確保しやすいと思われるので、今回のパーツにはちょっと期待しちゃう。
で、作業日だけど、今週はもう予定が入っているけど、来週土曜なら代車も用意できるしとのことで、土曜の14時に予定を入れた。万が一通院になっても基本的に午前中で終わるはずだし、ここまで引っ張られる事は無いと思うので大丈夫でしょう。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
記事の下書きを書いた。
さて・・・雪山を片付けに行くかな～・・・。ふう( -.-) =з。
今日作った雪山2つは、大きさはそこそこだけど、雪質としては軽いものなので運ぶのはあんまり大変では無かった。汗だくになるのは防げた。(^_^;)
その後、道路で車に踏み固められてない、積もっただけの状態の雪を道路脇に寄せてみたりもした。黙ったままだと・・・この雪も除雪車がウチの前に置いていく雪の壁の一部になるかも知れないし。まあ・・・焼け石に水状態であるけどね。
一息ついて自宅へ戻った。やっぱりあんまり汗はかいてなかった。ふう( -.-) =з。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
17時頃、眠気が出てきた・・・(。・_ゞゴシゴシ
昼寝には遅いと思ったけど、我慢しきれなくなってベッドで横になった。あっさり眠れた。
起きてみたら20時頃だった。
今日も思ったよりも随分と寝てしまったな・・・。
(￣ ￣;) うーん。寝ても寝ても復活しない・・・。またちょっと調子を崩しつつあるのかも知れないな・・・(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
18時半過ぎ頃、実家へ行った。久しぶりに夕方の昼寝がなかったのでこの時間に行けたかな？
今日のメニューは、アジの干物の焼き魚、何だか良く分からない煮物（おでんぽい？）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、リンゴ）、赤カブの漬け物、大根ととろろ昆布の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日もちょこっとパソコンをいじった。
今日は、プリンタのドライバを一式ダウンロードしてきて、インストールもしてみた。かなり手間暇がかかる作業になった。まだあるのか～と思える位、いっぱいあった。
今日は軽くマッサージしてくれた。でも、途中に叔母さんから電話がかかってきて、片手間でチョイチョイとやられた感じはある・・・。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6045歩。
一応目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
妙に早めに目が覚めて、二度寝を覚悟し、食べるものは食べて、薬も飲んで、すぐに寝ようとも思ったけど、食べながら寝てしまったりもして、結局7時過ぎに二度寝に入れた。
ちゃんと起きたのは11時頃。結構寝たなぁ。
多少の雪かき、外食、車屋へと色々あったりもした。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年2月12日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝はまだマシに感じてたんだけど・・・夕方の昼寝ではまたかなり寝てしまったので、疲れは取れてないんだな・・・＆タイミングよくNHK特集。最新の診断や治療を受けてみたいな～・・・ [休日]
昨夜は、0時前頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらもまあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局、6時頃にトイレで目が覚めて、起きてみた。微妙な時間ではあったけど・・・昨日と違ってまだまだ起きれないという感じでも亡かった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると小雪。日の光は感じられない。除雪車は入ってなかった。ふう( -.-) =з。積雪もあまりなかったようだ。
パソコンの外気温計によるとマイナス7℃。まだまだ寒いね。
ふとみると吹雪になっている。げ～っと思っていたけど、ちょっと後でみるとまた止んでいる。何とも安定しない。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高めかな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は変化がなかった。
(￣ ￣;) うーん。食っちゃ寝だった割にはマシだったと言うことなのか？
先日買ってきた、ロールケーキを朝食替わりに食べた。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
インスタントコーヒーを入れた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応できた。
ブログの訪問を。
ニュースもさらっと見たり。
＊＊＊＊＊＊
13時頃、昼食を食べた。
今日も、さんくまむへまた行ってみた。
ちょっと目先を変えて、チャーハンの小皿と焼きそばの大盛りを頼んだ。
チャーハンは残念ながら響いてくるものはなかった～・・・。焼きそばは、確かに盛はなかなかであった。味が・・・ちょっと脂っこいかも知れないな～・・・。場合によってはこの方が食べ五体を感じるかも知れないけどね。
と言うことで、この組み合わせは今一歩だったかも・・・。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
次にガソリンスタンドへ行った。
会員価格で、ハイオクリッター146円。ちょこっとだけ安くなっている。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ニュースを見たり。
ブログを見たり。
ちょっと眠気が出てきた・・・(。・_ゞゴシゴシ
ベッドで横になった。あっさり眠れた。
起きてみたら18時半頃だった。
今日も思ったよりも随分と寝てしまったな・・・。やっぱりかなり疲れが溜まっていたんだな・・・。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、昨日のキムチの鍋物に豚肉を追加したものとうどん、ほうれん草のお浸し、サバの燻製。デザートはヨーグルトとリンゴのシナモン煮。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ちょこっとパソコンをいじったけど・・・全然セットアップが進まないな～・・・。
このペースだといつまでかかるか分からないな。なんかいい方法がないかな。
マッサージはしてくれなさそうだったので、早めに戻ることにした。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
NHK特集で、最新のうつ治療についての番組があってちょっと見入ってしまった。
頭がボヤーッとしたり、疲れがなかなか取れない、それらがいつまで経っても治らないなど該当するなぁと思えることがいっぱいあった。
磁気治療は、患者への負担は少ない気がするけど、またいつものごとく、日本での治療が認められていないとのこと。また何年も、何年もかかるんだろうな。そこ間にも患者が苦しんでいくと・・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。
希望が湧くと共に、同じ位絶望も感じる、と言うのが感想だったな～・・・。
記事の下書きを書いてみる。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2560歩。
目標をクリアできてなかった。昨日に続いてか。まあ仕方ないな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は、6時頃に起きちゃった。予定よりは早めになったけど起きてみた。昨日の貯金分があったのかな。
でも昼寝も思ったほど寝てしまってたし、やっぱりなかなか疲れが取れてないんだなぁ。と思ったところへ、夜のNHK特集・・・。やっぱり気力、体力だけの問題では無いのだなぁと思えたりした。機会があったら磁気治療を受けてみたいものだな・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらもまあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局、6時頃にトイレで目が覚めて、起きてみた。微妙な時間ではあったけど・・・昨日と違ってまだまだ起きれないという感じでも亡かった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると小雪。日の光は感じられない。除雪車は入ってなかった。ふう( -.-) =з。積雪もあまりなかったようだ。
パソコンの外気温計によるとマイナス7℃。まだまだ寒いね。
ふとみると吹雪になっている。げ～っと思っていたけど、ちょっと後でみるとまた止んでいる。何とも安定しない。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高めかな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は変化がなかった。
(￣ ￣;) うーん。食っちゃ寝だった割にはマシだったと言うことなのか？
先日買ってきた、ロールケーキを朝食替わりに食べた。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
インスタントコーヒーを入れた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応できた。
ブログの訪問を。
ニュースもさらっと見たり。
＊＊＊＊＊＊
13時頃、昼食を食べた。
今日も、さんくまむへまた行ってみた。
ちょっと目先を変えて、チャーハンの小皿と焼きそばの大盛りを頼んだ。
チャーハンは残念ながら響いてくるものはなかった～・・・。焼きそばは、確かに盛はなかなかであった。味が・・・ちょっと脂っこいかも知れないな～・・・。場合によってはこの方が食べ五体を感じるかも知れないけどね。
と言うことで、この組み合わせは今一歩だったかも・・・。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
次にガソリンスタンドへ行った。
会員価格で、ハイオクリッター146円。ちょこっとだけ安くなっている。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ニュースを見たり。
ブログを見たり。
ちょっと眠気が出てきた・・・(。・_ゞゴシゴシ
ベッドで横になった。あっさり眠れた。
起きてみたら18時半頃だった。
今日も思ったよりも随分と寝てしまったな・・・。やっぱりかなり疲れが溜まっていたんだな・・・。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、昨日のキムチの鍋物に豚肉を追加したものとうどん、ほうれん草のお浸し、サバの燻製。デザートはヨーグルトとリンゴのシナモン煮。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ちょこっとパソコンをいじったけど・・・全然セットアップが進まないな～・・・。
このペースだといつまでかかるか分からないな。なんかいい方法がないかな。
マッサージはしてくれなさそうだったので、早めに戻ることにした。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
NHK特集で、最新のうつ治療についての番組があってちょっと見入ってしまった。
頭がボヤーッとしたり、疲れがなかなか取れない、それらがいつまで経っても治らないなど該当するなぁと思えることがいっぱいあった。
磁気治療は、患者への負担は少ない気がするけど、またいつものごとく、日本での治療が認められていないとのこと。また何年も、何年もかかるんだろうな。そこ間にも患者が苦しんでいくと・・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。
希望が湧くと共に、同じ位絶望も感じる、と言うのが感想だったな～・・・。
記事の下書きを書いてみる。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2560歩。
目標をクリアできてなかった。昨日に続いてか。まあ仕方ないな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は、6時頃に起きちゃった。予定よりは早めになったけど起きてみた。昨日の貯金分があったのかな。
でも昼寝も思ったほど寝てしまってたし、やっぱりなかなか疲れが取れてないんだなぁ。と思ったところへ、夜のNHK特集・・・。やっぱり気力、体力だけの問題では無いのだなぁと思えたりした。機会があったら磁気治療を受けてみたいものだな・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年2月11日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝は変な時間に目が覚めたので、割り切って二度寝を＆昼寝も出来たのでマシな方？ [休日]
昨夜は、23時半過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時半過ぎ頃。こちらもまあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局、5時頃にトイレで目が覚めて、起きてみた。まだまだ眠い感じもあるし、お腹も空いていたので、ちょっと食べて、薬を飲んで、すぐに二度寝に入るというパターンにすることにした。
＊＊＊＊＊＊
昨夜買ってきたピザを電子レンジで温めて食べる。意外と満足感。(；･∀･)
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
まだ6時前。ベッドに潜り込んだ。
次に目が覚めたのは9時頃だったけど、実はまだまだ眠くてなかなか起きてこられなかった位。
ようやく起きてきた。午後はまた昼寝だな～・・・。
窓の外を眺めると小雪。日の光は感じられない。除雪車は入ってなかった。ふう( -.-) =з。積雪もほとんどなかったようだ。
パソコンの外気温計によるとマイナス7℃。まだまだ寒いね。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.0㎏増加した。体脂肪率は0.6％減少した。
まあ、二度寝の前の食べたわけだから分からなくもない。
インスタントコーヒーを入れた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応できた。
ブログの訪問を。
ふと気がついて、洗濯機をまわしながらブログの訪問を続けた。
訪問の終了位に、洗濯も終わった。室内干しだけど、空気が乾燥してるから丁度いいかな。
さて・・・12時も回ったけど、お腹にまだピザがある感じがする。
もうちょっと待ってみるか～・・・。
ニュースもさらっと見たり。
＊＊＊＊＊＊
13時過ぎ頃、昼食を食べた。
今日も、さんくまむへまた行ってみた。
牡蠣フライ定食を頼んでみた。
牡蠣フライ、サラダ少々、漬け物少々、春雨の辛み和え、味噌汁、ご飯。
(￣ ￣;) うーん。結構普通という感じで、コストパフォーマンスがいいという感じでは無かったかも。
ここの定食って、値段がたぶんみんな同じ・・・。なのでコストパフォーマンスは、味の善し悪し、量などに左右される・・・。なので、実際はよく出ているもの、出てないもの、メニューで差が出ているんじゃないのかな～・・・。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
次に郵便局へ行った。
さんくまむの近くに行ったけど、店舗が閉まっている・・・ガックリ。
(￣ ￣;) うーん。中央郵便局も同じかなぁと思いつつ、取り敢えず行ってみることにした。確かに開いていたんだけど・・・回りが閉まっている分かと思うけどめちゃ混み状態で駐車スペースを探すだけで大変な状態だった。
まあ取り敢えず、何とか振り込みが出来てよかったけど・・・。ふう( -.-) =з。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ちょっと自宅前の雪の状況を見てみたけど・・・やることは出来なく無いけど・・・ちょっと気分が乗らずにやめておいた。
ニュースを見たり。
ブログを見たり。
ちょっと眠気が出てきた・・・(。・_ゞゴシゴシ
ベッドで横になった。あっさり眠れた。
起きてみたら18時半頃だった。思ったよりも随分と寝てしまったな・・・。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、キムチの鍋物？、メカブとコンニャクと油揚げの煮物、タマネギと水菜とサバのマリネ、赤カブと大根の漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトとリンゴと珍しくちょこっとケーキ。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
色々話をしたけど、あんまりかみ合わなかったな・・・。
まあそんなものだろう。
喧嘩別れになるわけでもなかったのでそれだけでいいんだろうね。
少しマッサージをしてくれた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
記事の下書きを書いてみる。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2475歩。
目標をクリアできてなかった。久しぶりだな・・・。一応休めていたと言うことかな？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は、5時頃に起きちゃったけど、二度寝を前提にパクパク食べて薬も飲んで、予定通り二度寝をした。まだまだ寝足りなかったけどね。
昼寝もかなり出来たし少し復活できたかも知れないな。ちょっと寝すぎのような気がしないでもないけど・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時半過ぎ頃。こちらもまあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局、5時頃にトイレで目が覚めて、起きてみた。まだまだ眠い感じもあるし、お腹も空いていたので、ちょっと食べて、薬を飲んで、すぐに二度寝に入るというパターンにすることにした。
＊＊＊＊＊＊
昨夜買ってきたピザを電子レンジで温めて食べる。意外と満足感。(；･∀･)
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
まだ6時前。ベッドに潜り込んだ。
次に目が覚めたのは9時頃だったけど、実はまだまだ眠くてなかなか起きてこられなかった位。
ようやく起きてきた。午後はまた昼寝だな～・・・。
窓の外を眺めると小雪。日の光は感じられない。除雪車は入ってなかった。ふう( -.-) =з。積雪もほとんどなかったようだ。
パソコンの外気温計によるとマイナス7℃。まだまだ寒いね。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.0㎏増加した。体脂肪率は0.6％減少した。
まあ、二度寝の前の食べたわけだから分からなくもない。
インスタントコーヒーを入れた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応できた。
ブログの訪問を。
ふと気がついて、洗濯機をまわしながらブログの訪問を続けた。
訪問の終了位に、洗濯も終わった。室内干しだけど、空気が乾燥してるから丁度いいかな。
さて・・・12時も回ったけど、お腹にまだピザがある感じがする。
もうちょっと待ってみるか～・・・。
ニュースもさらっと見たり。
＊＊＊＊＊＊
13時過ぎ頃、昼食を食べた。
今日も、さんくまむへまた行ってみた。
牡蠣フライ定食を頼んでみた。
牡蠣フライ、サラダ少々、漬け物少々、春雨の辛み和え、味噌汁、ご飯。
(￣ ￣;) うーん。結構普通という感じで、コストパフォーマンスがいいという感じでは無かったかも。
ここの定食って、値段がたぶんみんな同じ・・・。なのでコストパフォーマンスは、味の善し悪し、量などに左右される・・・。なので、実際はよく出ているもの、出てないもの、メニューで差が出ているんじゃないのかな～・・・。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
次に郵便局へ行った。
さんくまむの近くに行ったけど、店舗が閉まっている・・・ガックリ。
(￣ ￣;) うーん。中央郵便局も同じかなぁと思いつつ、取り敢えず行ってみることにした。確かに開いていたんだけど・・・回りが閉まっている分かと思うけどめちゃ混み状態で駐車スペースを探すだけで大変な状態だった。
まあ取り敢えず、何とか振り込みが出来てよかったけど・・・。ふう( -.-) =з。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ちょっと自宅前の雪の状況を見てみたけど・・・やることは出来なく無いけど・・・ちょっと気分が乗らずにやめておいた。
ニュースを見たり。
ブログを見たり。
ちょっと眠気が出てきた・・・(。・_ゞゴシゴシ
ベッドで横になった。あっさり眠れた。
起きてみたら18時半頃だった。思ったよりも随分と寝てしまったな・・・。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、キムチの鍋物？、メカブとコンニャクと油揚げの煮物、タマネギと水菜とサバのマリネ、赤カブと大根の漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトとリンゴと珍しくちょこっとケーキ。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
色々話をしたけど、あんまりかみ合わなかったな・・・。
まあそんなものだろう。
喧嘩別れになるわけでもなかったのでそれだけでいいんだろうね。
少しマッサージをしてくれた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
記事の下書きを書いてみる。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2475歩。
目標をクリアできてなかった。久しぶりだな・・・。一応休めていたと言うことかな？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は、5時頃に起きちゃったけど、二度寝を前提にパクパク食べて薬も飲んで、予定通り二度寝をした。まだまだ寝足りなかったけどね。
昼寝もかなり出来たし少し復活できたかも知れないな。ちょっと寝すぎのような気がしないでもないけど・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年2月5日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆頑張って起きて待っていたけど・・・ものが届かない＆イライラしてしまい、ついクレーマーに変身してあちこちにクレームしまくり [休日]
昨夜は、日が回って2時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。かなり遅い。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは3時頃。こちらもかなり遅い。明日の朝は無理しないで起きよう。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局、7時頃に目が覚めて、起きてみた。またまた夢見が悪くて目が覚めた。でもまだまだダルくて椅子でボーッとしてた。椅子での居眠りもかなりしてしまった。もっと寝坊がしたかった・・・。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。除雪車は入ってなかった。ふう( -.-) =з。積雪もほとんどなかったようだ。
パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。昨日と同じ位だね。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加した。体脂肪率は0.1％増加した。
うーん。寝る直前に食べちゃったのが効いちゃったかな。
いつものお薬を飲んだ。朝食は、インスタント蕎麦を食べてみた。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
インスタントコーヒーを入れた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応できた。
ブログの訪問を。ちょこっと。
ニュースもさらっと見たり。
午前中で予約していたWillcomからの荷物。ヤマトが対応しているんだけど、一向に来る気配がない。WEBでの検索でも発送としかなってないし、遅れ、とも書かれてないんだけど・・・。
で、期限を過ぎたのでヤマトに電話をかけて問い合わせしたら、ついさっき配送にでたばかりだったとのこと。ムカッときたので、言葉を荒げて、それじゃ予定時間に間に合うわけ無いじゃない、情報も全く役立たずじゃない、と強く言ってしまった・・・。すいません、直ぐ調べます、と言われしばらく待たされた。どのくらい待てますか？とかノンビリしたことを言うので、今すぐにでも出かけたいんだけど！と意地悪を言う。でも、このために昨夜は遅い時間になっても実家から帰ってきたし、今朝も早くから起きた状態でいたので、かなりイライラしていたのは確か。すみません、１時間だけ待ってもらえますかと言われた。仕方ないな～と受けたけど、ぽっかりまた待ち時間が出来た。
ふと思い出して、先週の日曜にフレッツメンバーズの事で、切り替えでもらったポイントが従来のIDの方と統合されるという話だったので、メンバーズクラブにログインしてみたけど、ポイントを移すためのメニューなどが現れない。ポイントの総数も増えてないし、獲得履歴にも何の記載もない。
と言うことで、今度はこちらに電話をして、先週聞いた話と違うんだけど、と言うと、ちょっと調べてみますと言いつつ、コース変更で、お客様IDが変わったし、工事費も払ったのに、今日対応した人はコース変更ではポイントを付加するのが間違いだとか言いだした。はぁ？それなら新しいお客様IDを使って新規登録しようとするときに、エラーではじくようにしろよ、とか、言ってることが違うのはどうしてなの？とか、交渉するけど、向こうは誤りを認めようとしない。かなりムカムカ状態になってしまった・・・。
最後には、システムをちゃんと直しとけ、とクレームだからな、とはっきり明言しておいた。
電話している最中に、ヤマトが現れた。こちらも悪びれた様子が全くなかったので、ヤマトのシステムは役立たずなのでちゃんと直しといて、とクレームとはっきり言った。
＊＊＊＊＊＊
14時頃、昼食を食べた。
まずはスーパーへ行った。
水の補給。サプリメント、ロールケーキを買ってきた。
スーパーもめちゃ混みになっていて、レジもやたらと時間がかかった・・・。
今日は、さんくまむへまた行ってみた。
焼き肉定食を頼んでみた。
肉の炒め物、サラダ少々、漬け物少々、麻婆豆腐少々、味噌汁、ご飯。
昨日のもつ野菜炒めよりはマシだったか。でも結構普通という感じで、コストパフォーマンスがいいという感じでは無かったかも。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
次にガソリンスタンドへ行ってみた。
今日はエンジン洗浄剤を入れてみる。
会員価格でハイオクリッター150円。先週よりはちょこっと下がったけど、微々たるものだ。もっと下がってくれ～・・・。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ちょっと自宅前の雪捨て場の整備を・・・。自家用の除雪車をもっている人が、自宅前の雪を押し込んだり、広場の中の方へ雪捨て場所を作る事してみたりと、何だか大がかりなことをしていた。
で、私が使う雪捨て場の出入り口も少々崩されていたのでそこを整備して、雪捨て場の中身もちょっと整備した。お向かいさんもここをよく使うんだけど・・・どこからもってくるのか分からないけどやたらすごい量の雪を持って来て捨てていた。
これ以上降られたら、もう雪を捨てられないよ？
ニュースを見たり。
ブログを見たり。
ちょっと眠気が出てきた・・・(。・_ゞゴシゴシ
ベッドで横になった。あっさり眠れた。
起きてみたら17時半頃だった。あんまり疲れが取れたとまでは行かなかったか。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ行った。
昨夜、メールの受信しっぱなしにして帰宅したんだけど、時間でスリープになっていて夜の時間が無駄になってしまった・・・。
また受信させ直した。もちろんAC電源の時にはスリープしないように設定し直しておいた。
今日のメニューは、サワラの焼き魚、昨日の残りのロールキャベツならぬロール白菜、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト、ニンニク）、赤カブと大根の漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトとリンゴ。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
一応、受信は終わった。Outlookで受信してたんだけどやっぱり動作が遅いんだよな～・・・。と言うことで、秀丸メールをセットアップして受信し始めた。やっぱり多少は早いかな～。
サッカーをみながら受信させていたけど、前半終了頃にやっと受信が終わった。
今日はここまで。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
記事の下書きを書いてみる。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5415歩。
一応、目標をクリアしていた。ふう( -.-) =з。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は、7時頃に起きちゃったけど、寝るのが遅かったので全然寝足りない。長い間ボーッとしてしまっていた。
今日は、このまま待たされて、眠いのにイライラしたりでクレーマーになってしまっていた。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは3時頃。こちらもかなり遅い。明日の朝は無理しないで起きよう。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局、7時頃に目が覚めて、起きてみた。またまた夢見が悪くて目が覚めた。でもまだまだダルくて椅子でボーッとしてた。椅子での居眠りもかなりしてしまった。もっと寝坊がしたかった・・・。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。除雪車は入ってなかった。ふう( -.-) =з。積雪もほとんどなかったようだ。
パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。昨日と同じ位だね。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加した。体脂肪率は0.1％増加した。
うーん。寝る直前に食べちゃったのが効いちゃったかな。
いつものお薬を飲んだ。朝食は、インスタント蕎麦を食べてみた。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
インスタントコーヒーを入れた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応できた。
ブログの訪問を。ちょこっと。
ニュースもさらっと見たり。
午前中で予約していたWillcomからの荷物。ヤマトが対応しているんだけど、一向に来る気配がない。WEBでの検索でも発送としかなってないし、遅れ、とも書かれてないんだけど・・・。
で、期限を過ぎたのでヤマトに電話をかけて問い合わせしたら、ついさっき配送にでたばかりだったとのこと。ムカッときたので、言葉を荒げて、それじゃ予定時間に間に合うわけ無いじゃない、情報も全く役立たずじゃない、と強く言ってしまった・・・。すいません、直ぐ調べます、と言われしばらく待たされた。どのくらい待てますか？とかノンビリしたことを言うので、今すぐにでも出かけたいんだけど！と意地悪を言う。でも、このために昨夜は遅い時間になっても実家から帰ってきたし、今朝も早くから起きた状態でいたので、かなりイライラしていたのは確か。すみません、１時間だけ待ってもらえますかと言われた。仕方ないな～と受けたけど、ぽっかりまた待ち時間が出来た。
ふと思い出して、先週の日曜にフレッツメンバーズの事で、切り替えでもらったポイントが従来のIDの方と統合されるという話だったので、メンバーズクラブにログインしてみたけど、ポイントを移すためのメニューなどが現れない。ポイントの総数も増えてないし、獲得履歴にも何の記載もない。
と言うことで、今度はこちらに電話をして、先週聞いた話と違うんだけど、と言うと、ちょっと調べてみますと言いつつ、コース変更で、お客様IDが変わったし、工事費も払ったのに、今日対応した人はコース変更ではポイントを付加するのが間違いだとか言いだした。はぁ？それなら新しいお客様IDを使って新規登録しようとするときに、エラーではじくようにしろよ、とか、言ってることが違うのはどうしてなの？とか、交渉するけど、向こうは誤りを認めようとしない。かなりムカムカ状態になってしまった・・・。
最後には、システムをちゃんと直しとけ、とクレームだからな、とはっきり明言しておいた。
電話している最中に、ヤマトが現れた。こちらも悪びれた様子が全くなかったので、ヤマトのシステムは役立たずなのでちゃんと直しといて、とクレームとはっきり言った。
＊＊＊＊＊＊
14時頃、昼食を食べた。
まずはスーパーへ行った。
水の補給。サプリメント、ロールケーキを買ってきた。
スーパーもめちゃ混みになっていて、レジもやたらと時間がかかった・・・。
今日は、さんくまむへまた行ってみた。
焼き肉定食を頼んでみた。
肉の炒め物、サラダ少々、漬け物少々、麻婆豆腐少々、味噌汁、ご飯。
昨日のもつ野菜炒めよりはマシだったか。でも結構普通という感じで、コストパフォーマンスがいいという感じでは無かったかも。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
次にガソリンスタンドへ行ってみた。
今日はエンジン洗浄剤を入れてみる。
会員価格でハイオクリッター150円。先週よりはちょこっと下がったけど、微々たるものだ。もっと下がってくれ～・・・。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ちょっと自宅前の雪捨て場の整備を・・・。自家用の除雪車をもっている人が、自宅前の雪を押し込んだり、広場の中の方へ雪捨て場所を作る事してみたりと、何だか大がかりなことをしていた。
で、私が使う雪捨て場の出入り口も少々崩されていたのでそこを整備して、雪捨て場の中身もちょっと整備した。お向かいさんもここをよく使うんだけど・・・どこからもってくるのか分からないけどやたらすごい量の雪を持って来て捨てていた。
これ以上降られたら、もう雪を捨てられないよ？
ニュースを見たり。
ブログを見たり。
ちょっと眠気が出てきた・・・(。・_ゞゴシゴシ
ベッドで横になった。あっさり眠れた。
起きてみたら17時半頃だった。あんまり疲れが取れたとまでは行かなかったか。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ行った。
昨夜、メールの受信しっぱなしにして帰宅したんだけど、時間でスリープになっていて夜の時間が無駄になってしまった・・・。
また受信させ直した。もちろんAC電源の時にはスリープしないように設定し直しておいた。
今日のメニューは、サワラの焼き魚、昨日の残りのロールキャベツならぬロール白菜、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト、ニンニク）、赤カブと大根の漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトとリンゴ。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
一応、受信は終わった。Outlookで受信してたんだけどやっぱり動作が遅いんだよな～・・・。と言うことで、秀丸メールをセットアップして受信し始めた。やっぱり多少は早いかな～。
サッカーをみながら受信させていたけど、前半終了頃にやっと受信が終わった。
今日はここまで。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
記事の下書きを書いてみる。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5415歩。
一応、目標をクリアしていた。ふう( -.-) =з。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は、7時頃に起きちゃったけど、寝るのが遅かったので全然寝足りない。長い間ボーッとしてしまっていた。
今日は、このまま待たされて、眠いのにイライラしたりでクレーマーになってしまっていた。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年2月4日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝はちょっとつらい＆もっと寝坊したいのにな＆通院2件。買い物ちょっと。お昼はちょっと期待はずれ＆母のパソコン着手。なかなか終わりが見えず。気長にやるしかないか。 [休日]
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時頃。こちらもまあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局、6時頃に目が覚めて、起きてみた。また夢見が悪くて目が覚めた。(￣ ￣;) うーん。リラックスできてないなぁ。でもまだまだダルくて椅子でボーッとしてた。椅子での居眠りもちょっとしてしまった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。除雪車は入ってなかった。ふう( -.-) =з。積雪もほとんどなかったようだ。
パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。ちょこっと上がった。
体温は体温計で測った。35.5℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.4％減少した。
うーん。微妙だなぁ。
いつものお薬を飲んだ。朝食は、昨日スーパーで買い置きしてたロールケーキを食べてみた。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
インスタントコーヒーを入れた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応できた。
ブログの訪問を。ちょこっと。
ニュースもさらっと見たり。
もう泌尿器科への通院の時間になった。
ただでさえ遠いところにあるし、狭い道もあるし、除雪されてないところもあると思うので時間がかかることが予想される。
実際、小道じゃなくても1車線つぶされている道路があったりで、街中もひどい状態だった。病院近辺の細道は予想通り。車のすれ違いが困難な状態。やっとの思いで到着した。
今日は、3ヶ月に一度の男性ホルモンの量と前立腺ガンのマーカーのチェックを主とする採血だ。更に問診票も書いてみる。
ちょこっとよくなってるところもあるような気がするけど、そうじゃないところもあったりで、ならしてみるとトントンという自覚の感じかなぁ。
検査結果は、14日の通院の時に聞くので、今日は直ぐに病院はお終い。
時間の余裕があったので、薬が切れかかってきた整形外科の方にも行ってみることにする。こちらへ行くにもあちこちで渋滞状態。ふう( -.-) =з。
整形外科はかなり混んでいた。お年寄りばっかりだったけど。
首と、腰の牽引をして、薬をもらってきた。
次は、パソコンショップへ外付けのハードディスクを買いに行った。
先日の母のパソコンを買ったところだったけど、色んな品に注文となりますとの張り紙がされている。張り紙がされてないものをレジに持っていったら、これも注文になりますという。はぁ？ちゃんと張り紙して置けよ、と思いつつ、入荷はいつになるんですか？と聞いたらお客様から注文されてから発注をかけますが、いつになるか分かりません、とか言う。はぁ？何いってんのこいつ？という感じで、じゃあいりません！とピシッと言い放って出て行った。馬鹿にしすぎの状態だ。
じゃぁ、と言うことでヤマダ電機に行ってみることにしたけど、またもや除雪中で迂回しろと言われた。兄ちゃんに、ここを回されるとどこへでるの？と聞いたけどあんまりはっきりした答えがない。何だそりゃ・・・。
取り敢えず行ってみるしかなく、行った先はまた渋滞中の道路になっていた。疲れるなぁ、もう・・・。
やっとこさヤマダ電機についてハードディスクをみたら、さっきのパソコンショップで見かけてものよりもちょっと新しそうなものが、特売価格で売られていた。結果ラッキー。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
今日は、先週いけなかった、さんくまむへまた行ってみた。
もつ野菜炒め定食を頼んでみた。
もつ野菜炒め、漬け物少々、麻婆豆腐少々、味噌汁、ご飯。
もつが妙に少なめだった・・・先日のユーリンチ定食の肉の量を想像してたので、肩すかしを食らった感じ。ちょっと外れだった。味はそんなに悪くないんだけど・・・。この調子じゃぁ、もつニラ炒め定食も期待できなさそうだ。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ちょっと自宅前の雪かきと、段差の処置と、雪捨て場の出入り具との整備を行った。
段差の処理は・・・なかなか難しいものもある。スコップで高くなっているところを削ってみたけど下の方は氷の塊になっていて、それが表に出るよりは圧雪の方がまだマシだ。更に削った雪を利用して、段差の下側の方を埋めてみる。こちらはこちらで踏みしめてみたけどまだ気温が低くて踏み締めた位じゃほとんど固まらない・・・。(￣ ￣;) うーん。
ニュースを見たり。
ブログを見たり。
記事の下書きを書いたり。
ちょっと眠気が出てきた・・・(。・_ゞゴシゴシ
ベッドで横になった。あっさり眠れた。
起きてみたら1７時過ぎだった。いつもの2時間位かと思ってたら、1時間位眠ってた様だ。
あまり眠れなかったみたいだな。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家へ行った。いつもよりもかなり早い。外付けのハードディスクも買ったし、データバックアップをとりつつ、新パソコンのセットアップでもしようかと思って早めに行った。
今日のメニューは、アジの干物の焼き魚、ロールキャベツならぬロール白菜、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク）、赤カブと大根の漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトとリンゴ。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
まずは、食事開始前に外付けのハードディスクを旧パソコンにつないでWindows転送ツールで吸い上げ始めた。
食後は、まずは新パソコンの無線LAN設定をしたら、いきなりパッチが出は出は・・・。最後は1時過ぎまでかかってもセットアップは終わらなかったんだけど、パッチもいくら当てても終わらなくて、まだ残った状態になってた。
取り敢えず、Outlookにアカウント設定をしてメール受信できるようにはしたんだけど、大量のメール受信過ぎて、このまま付き合いきれなくなって帰ってきた。
帰り際、小腹が空いたのでコンビニに寄ってパスタを買ってきて食べた。
リポＤも買ってきてたんだけど、眠れなくなるといやなので、明日にとっておこうと思った。
自宅に戻って、回りをちょっと眺めた。
軽く雪が降ってきてる・・・。ドカンと来ないで欲しいな。明日はゆっくり休めますように～。
記事の下書きを書いてみる。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7030歩。
おぉ。今日もかなり歩数が多い方だ・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は、6時頃に起きちゃったけど、まだまだ長い間ボーッとしてしまっていた。夢見が悪い事が多くなってる気がするな～・・・。なんかの前触れか？
通院のあとは、買い物であちこち。さんくまむでご飯を食べて、夕寝もしたし。そこまではまあ疲れはなかったけど、母のパソコンセットアップでは随分と時間がとられる。毎日やってられないし、チョコチョコ気長にやっていくしかないか・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時頃。こちらもまあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局、6時頃に目が覚めて、起きてみた。また夢見が悪くて目が覚めた。(￣ ￣;) うーん。リラックスできてないなぁ。でもまだまだダルくて椅子でボーッとしてた。椅子での居眠りもちょっとしてしまった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。除雪車は入ってなかった。ふう( -.-) =з。積雪もほとんどなかったようだ。
パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。ちょこっと上がった。
体温は体温計で測った。35.5℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.4％減少した。
うーん。微妙だなぁ。
いつものお薬を飲んだ。朝食は、昨日スーパーで買い置きしてたロールケーキを食べてみた。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
インスタントコーヒーを入れた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応できた。
ブログの訪問を。ちょこっと。
ニュースもさらっと見たり。
もう泌尿器科への通院の時間になった。
ただでさえ遠いところにあるし、狭い道もあるし、除雪されてないところもあると思うので時間がかかることが予想される。
実際、小道じゃなくても1車線つぶされている道路があったりで、街中もひどい状態だった。病院近辺の細道は予想通り。車のすれ違いが困難な状態。やっとの思いで到着した。
今日は、3ヶ月に一度の男性ホルモンの量と前立腺ガンのマーカーのチェックを主とする採血だ。更に問診票も書いてみる。
ちょこっとよくなってるところもあるような気がするけど、そうじゃないところもあったりで、ならしてみるとトントンという自覚の感じかなぁ。
検査結果は、14日の通院の時に聞くので、今日は直ぐに病院はお終い。
時間の余裕があったので、薬が切れかかってきた整形外科の方にも行ってみることにする。こちらへ行くにもあちこちで渋滞状態。ふう( -.-) =з。
整形外科はかなり混んでいた。お年寄りばっかりだったけど。
首と、腰の牽引をして、薬をもらってきた。
次は、パソコンショップへ外付けのハードディスクを買いに行った。
先日の母のパソコンを買ったところだったけど、色んな品に注文となりますとの張り紙がされている。張り紙がされてないものをレジに持っていったら、これも注文になりますという。はぁ？ちゃんと張り紙して置けよ、と思いつつ、入荷はいつになるんですか？と聞いたらお客様から注文されてから発注をかけますが、いつになるか分かりません、とか言う。はぁ？何いってんのこいつ？という感じで、じゃあいりません！とピシッと言い放って出て行った。馬鹿にしすぎの状態だ。
じゃぁ、と言うことでヤマダ電機に行ってみることにしたけど、またもや除雪中で迂回しろと言われた。兄ちゃんに、ここを回されるとどこへでるの？と聞いたけどあんまりはっきりした答えがない。何だそりゃ・・・。
取り敢えず行ってみるしかなく、行った先はまた渋滞中の道路になっていた。疲れるなぁ、もう・・・。
やっとこさヤマダ電機についてハードディスクをみたら、さっきのパソコンショップで見かけてものよりもちょっと新しそうなものが、特売価格で売られていた。結果ラッキー。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
今日は、先週いけなかった、さんくまむへまた行ってみた。
もつ野菜炒め定食を頼んでみた。
もつ野菜炒め、漬け物少々、麻婆豆腐少々、味噌汁、ご飯。
もつが妙に少なめだった・・・先日のユーリンチ定食の肉の量を想像してたので、肩すかしを食らった感じ。ちょっと外れだった。味はそんなに悪くないんだけど・・・。この調子じゃぁ、もつニラ炒め定食も期待できなさそうだ。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ちょっと自宅前の雪かきと、段差の処置と、雪捨て場の出入り具との整備を行った。
段差の処理は・・・なかなか難しいものもある。スコップで高くなっているところを削ってみたけど下の方は氷の塊になっていて、それが表に出るよりは圧雪の方がまだマシだ。更に削った雪を利用して、段差の下側の方を埋めてみる。こちらはこちらで踏みしめてみたけどまだ気温が低くて踏み締めた位じゃほとんど固まらない・・・。(￣ ￣;) うーん。
ニュースを見たり。
ブログを見たり。
記事の下書きを書いたり。
ちょっと眠気が出てきた・・・(。・_ゞゴシゴシ
ベッドで横になった。あっさり眠れた。
起きてみたら1７時過ぎだった。いつもの2時間位かと思ってたら、1時間位眠ってた様だ。
あまり眠れなかったみたいだな。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家へ行った。いつもよりもかなり早い。外付けのハードディスクも買ったし、データバックアップをとりつつ、新パソコンのセットアップでもしようかと思って早めに行った。
今日のメニューは、アジの干物の焼き魚、ロールキャベツならぬロール白菜、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク）、赤カブと大根の漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトとリンゴ。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
まずは、食事開始前に外付けのハードディスクを旧パソコンにつないでWindows転送ツールで吸い上げ始めた。
食後は、まずは新パソコンの無線LAN設定をしたら、いきなりパッチが出は出は・・・。最後は1時過ぎまでかかってもセットアップは終わらなかったんだけど、パッチもいくら当てても終わらなくて、まだ残った状態になってた。
取り敢えず、Outlookにアカウント設定をしてメール受信できるようにはしたんだけど、大量のメール受信過ぎて、このまま付き合いきれなくなって帰ってきた。
帰り際、小腹が空いたのでコンビニに寄ってパスタを買ってきて食べた。
リポＤも買ってきてたんだけど、眠れなくなるといやなので、明日にとっておこうと思った。
自宅に戻って、回りをちょっと眺めた。
軽く雪が降ってきてる・・・。ドカンと来ないで欲しいな。明日はゆっくり休めますように～。
記事の下書きを書いてみる。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7030歩。
おぉ。今日もかなり歩数が多い方だ・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は、6時頃に起きちゃったけど、まだまだ長い間ボーッとしてしまっていた。夢見が悪い事が多くなってる気がするな～・・・。なんかの前触れか？
通院のあとは、買い物であちこち。さんくまむでご飯を食べて、夕寝もしたし。そこまではまあ疲れはなかったけど、母のパソコンセットアップでは随分と時間がとられる。毎日やってられないし、チョコチョコ気長にやっていくしかないか・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年1月29日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝はつらい。＆今日もちゃんと寝坊ができなかった・・・＆特にNTTの工事が入ったのでバタバタしてしまった＆雪かきはやっぱりあったけど、1回ですんでよかった・・・ [休日]
昨夜は、23時前頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時頃。こちらもまあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局、5時頃に目が覚めて、起きてみた。除雪車も気になったので・・・。でもまだまだダルくて椅子でボーッとしてた。椅子での居眠りもかなりいっぱいした。ちゃんとベッドで二度寝をした方がよかったのになぁ・・・。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。除雪車がしっかりと入っていた。ふう( -.-) =з。でも・・・さらにかなりの積雪があったようで、またまたガックリ。雪も昨日ほどの勢いじゃないけど降り続けているし・・・。
パソコンの外気温計によるとマイナス6℃。また寒くなってしまった。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加した。体脂肪率は0.2％減少した。
昨日あれだけ動いたのに体重が増えちゃうかぁ～・・・(゜＿゜i)タラー。
やっぱり食べる時間が問題なの？
いつものお薬を飲んだ。朝食は、昨日スーパーで買い置きしてたピザを食べてみた。思ったよりも量があった。(^_^;)。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
インスタントコーヒーを入れた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応できた。
ブログの訪問を。
ニュースも見たり。
9時前にNTT光ネクストの工事の電話が入った。9時過ぎに来るという。
ゲゲッ。雪かきをしてない・・・と外に飛び出した。
案の定結構降り積もってるし、除雪車の残していった壁もある。そちらはまだ低めだったけど・・・。取り敢えず、玄関前、車庫前の雪を合体させてみたら結構な大きさになった。次に雪捨て場への出入り口もつぶされてしまってたので、その整理をしていたら、業者が来てしまった・・・。しょうがないのでお隣さんの前のところへ停めさせてもらったけど・・・雪かきを手伝ってもらった方が早くすんだかもしれないな(^_^;)。
そこから雪かきを中途半端なまま、部屋に入って業者の作業に付き合った。
あんまりすんなりとは進んでいないようだ。
なぜか知らないけど・・・最初の工事の依頼をしたときにも住所というか、実際の場所を間違えて、電信柱の指定を間違えたあげく、工事が中止になったと言うことがあった。
今回も、ネクストを申し込んだときに住所が何だかちゃんと認識されなかったらしく、怪しい気がしてた。今日の業者も、ペアで電信柱に登っている人と電話連絡してたけど、何だか指定されたようなもので素直には進まなかったらしい。なんだかなぁ
結構時間がかかって、10時頃、ようやく雪かきを再開できた。
どうも一旦雪山にまとめていた部分をいつものお隣さんが3分の1ほど吹き飛ばしてくれていたようだ。それでも助かるよね～。きっと雪山にスコップやスノーダンプを立てかけていなかったらもっと吹き飛ばしてくれていたんだろう。感謝。
その後、ネクストの資料についてきた設定CD-ROMを試してみたんだけど、一見色々やったようにも見えるけど、結局あんまりやってないようにも見えた。おまけにメンバーズクラブへもう一度入会させられて、あとでみたら今までのものと、今回のものとそれぞれにポイントが入っていた。どうにかならんかと思ってフリーダイヤルに電話をかけてみる。
向こうが言うには、2，3日経つとデータ処理がされてマージできるようになるはずだと言うんだけど、そんなタイムラグがあるなら、設定CD-ROMで設定させるなよ、と言いたい。
まあ・・・結局待つしかないらしい。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
今日は、幸楽苑に行ってみた。
財布をみたら、期限切れの件とか色々出てきてたけど幸楽苑の500円分割引券が出てきたので使ってみようかと思った。
塩ラーメンと半チャーハンのセットを頼んだ。
味はまあ・・・可もなく不可もなく。
差額の190円ほどを出してきた。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
次は、パソコンショップへ出かけた。
今の無線LANの環境だと、せっかくネクストに入っても、意味がない状態だ。
なのでバッファローの無線ルーターとカード型の子機を買ってきた。
設定は・・・追々かなぁ。
次はスーパーへ寄った。
メチャクチャ混んでいて駐車スペースをみる蹴るのも大変な状態だった。
タイミングが悪かったか。
次はガソリンスタンドへ行った。
こちらもかなり並んでいてタイミングが失敗だったかも。
値段がかなり上がっていて、会員価格でハイオクリッター150円になっていた。ビックリだなぁ。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ニュースを見たり。
ブログを見たり。
記事の下書きを書いたり。
もう・・・眠くて仕方ない・・・(。・_ゞゴシゴシ
ベッドで横になった。あっさり眠れた。
起きてみたら19時過ぎだった。いつもの2時間位かと思ってたら、3時間位眠ってた様だ。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、揚げ出し豆腐と目玉焼きと生姜、切り干し大根とヒジキの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、大根の漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
どうやら姉が青森から雪かきにやって来たらしく、母曰く、私からお礼をしろ、と命令口調・・・。なんで母から強要されないといけないの、とちょっとムカッと来る。
姉に感謝なのはそうなんだけど、それを命令されるのは筋近いと思える。
母が、ただただ感謝という気持ちでいるのなら、こちらも素直にお礼を言えるのに。なんだかな～・・・。
今日はちょっと早めに戻ってきた。
マッサージも無いようだしね。
自宅に戻って、回りをちょっと眺めた。
お隣さんが、また雪捨て場を整備してくれたようだった。感謝。
まあ・・・お隣さんのところ自体の雪も雪捨て場に持って行ってるので、無関係でないのは確かだけど、それだけじゃなく、お向かいさんとか、ウチの前とか、除雪車がただただ寄せていった雪も一緒に片付けてくれてるし、その片付け先の雪置き場も最後に整備してくれるのでホント大助かりだ・・・。
フレッツ回線のアップデートに関して、ちょこっと手をつけてみる。
回線速度も測ってみたけど、下り200MBに変えたのに、100MBも出てない・・・。
うーん。半分以上は出て欲しいなぁ。だってこのサービスに加入している人はまだまだ少ないんだろうから、特にそう思えるな。
まだまだ速度の調整が必要なのかな。
記事の下書きを書いてみる。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7565歩。
おぉ。今日もかなり歩数が多い方だ・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は、5時頃に起きちゃったけど、まだまだ長い間ボーッとしてしまっていた。結局気がついたら7時を過ぎていて、無駄な時間を過ごしたな～と思ってしまった。
雪かきは1回ですんでよかったけど、週末での疲れが取れたという感じでは無く、逆に疲れちゃったという感じかもしれない・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時頃。こちらもまあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局、5時頃に目が覚めて、起きてみた。除雪車も気になったので・・・。でもまだまだダルくて椅子でボーッとしてた。椅子での居眠りもかなりいっぱいした。ちゃんとベッドで二度寝をした方がよかったのになぁ・・・。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。除雪車がしっかりと入っていた。ふう( -.-) =з。でも・・・さらにかなりの積雪があったようで、またまたガックリ。雪も昨日ほどの勢いじゃないけど降り続けているし・・・。
パソコンの外気温計によるとマイナス6℃。また寒くなってしまった。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加した。体脂肪率は0.2％減少した。
昨日あれだけ動いたのに体重が増えちゃうかぁ～・・・(゜＿゜i)タラー。
やっぱり食べる時間が問題なの？
いつものお薬を飲んだ。朝食は、昨日スーパーで買い置きしてたピザを食べてみた。思ったよりも量があった。(^_^;)。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
インスタントコーヒーを入れた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応できた。
ブログの訪問を。
ニュースも見たり。
9時前にNTT光ネクストの工事の電話が入った。9時過ぎに来るという。
ゲゲッ。雪かきをしてない・・・と外に飛び出した。
案の定結構降り積もってるし、除雪車の残していった壁もある。そちらはまだ低めだったけど・・・。取り敢えず、玄関前、車庫前の雪を合体させてみたら結構な大きさになった。次に雪捨て場への出入り口もつぶされてしまってたので、その整理をしていたら、業者が来てしまった・・・。しょうがないのでお隣さんの前のところへ停めさせてもらったけど・・・雪かきを手伝ってもらった方が早くすんだかもしれないな(^_^;)。
そこから雪かきを中途半端なまま、部屋に入って業者の作業に付き合った。
あんまりすんなりとは進んでいないようだ。
なぜか知らないけど・・・最初の工事の依頼をしたときにも住所というか、実際の場所を間違えて、電信柱の指定を間違えたあげく、工事が中止になったと言うことがあった。
今回も、ネクストを申し込んだときに住所が何だかちゃんと認識されなかったらしく、怪しい気がしてた。今日の業者も、ペアで電信柱に登っている人と電話連絡してたけど、何だか指定されたようなもので素直には進まなかったらしい。なんだかなぁ
結構時間がかかって、10時頃、ようやく雪かきを再開できた。
どうも一旦雪山にまとめていた部分をいつものお隣さんが3分の1ほど吹き飛ばしてくれていたようだ。それでも助かるよね～。きっと雪山にスコップやスノーダンプを立てかけていなかったらもっと吹き飛ばしてくれていたんだろう。感謝。
その後、ネクストの資料についてきた設定CD-ROMを試してみたんだけど、一見色々やったようにも見えるけど、結局あんまりやってないようにも見えた。おまけにメンバーズクラブへもう一度入会させられて、あとでみたら今までのものと、今回のものとそれぞれにポイントが入っていた。どうにかならんかと思ってフリーダイヤルに電話をかけてみる。
向こうが言うには、2，3日経つとデータ処理がされてマージできるようになるはずだと言うんだけど、そんなタイムラグがあるなら、設定CD-ROMで設定させるなよ、と言いたい。
まあ・・・結局待つしかないらしい。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
今日は、幸楽苑に行ってみた。
財布をみたら、期限切れの件とか色々出てきてたけど幸楽苑の500円分割引券が出てきたので使ってみようかと思った。
塩ラーメンと半チャーハンのセットを頼んだ。
味はまあ・・・可もなく不可もなく。
差額の190円ほどを出してきた。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
次は、パソコンショップへ出かけた。
今の無線LANの環境だと、せっかくネクストに入っても、意味がない状態だ。
なのでバッファローの無線ルーターとカード型の子機を買ってきた。
設定は・・・追々かなぁ。
次はスーパーへ寄った。
メチャクチャ混んでいて駐車スペースをみる蹴るのも大変な状態だった。
タイミングが悪かったか。
次はガソリンスタンドへ行った。
こちらもかなり並んでいてタイミングが失敗だったかも。
値段がかなり上がっていて、会員価格でハイオクリッター150円になっていた。ビックリだなぁ。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ニュースを見たり。
ブログを見たり。
記事の下書きを書いたり。
もう・・・眠くて仕方ない・・・(。・_ゞゴシゴシ
ベッドで横になった。あっさり眠れた。
起きてみたら19時過ぎだった。いつもの2時間位かと思ってたら、3時間位眠ってた様だ。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、揚げ出し豆腐と目玉焼きと生姜、切り干し大根とヒジキの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、大根の漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
どうやら姉が青森から雪かきにやって来たらしく、母曰く、私からお礼をしろ、と命令口調・・・。なんで母から強要されないといけないの、とちょっとムカッと来る。
姉に感謝なのはそうなんだけど、それを命令されるのは筋近いと思える。
母が、ただただ感謝という気持ちでいるのなら、こちらも素直にお礼を言えるのに。なんだかな～・・・。
今日はちょっと早めに戻ってきた。
マッサージも無いようだしね。
自宅に戻って、回りをちょっと眺めた。
お隣さんが、また雪捨て場を整備してくれたようだった。感謝。
まあ・・・お隣さんのところ自体の雪も雪捨て場に持って行ってるので、無関係でないのは確かだけど、それだけじゃなく、お向かいさんとか、ウチの前とか、除雪車がただただ寄せていった雪も一緒に片付けてくれてるし、その片付け先の雪置き場も最後に整備してくれるのでホント大助かりだ・・・。
フレッツ回線のアップデートに関して、ちょこっと手をつけてみる。
回線速度も測ってみたけど、下り200MBに変えたのに、100MBも出てない・・・。
うーん。半分以上は出て欲しいなぁ。だってこのサービスに加入している人はまだまだ少ないんだろうから、特にそう思えるな。
まだまだ速度の調整が必要なのかな。
記事の下書きを書いてみる。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7565歩。
おぉ。今日もかなり歩数が多い方だ・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は、5時頃に起きちゃったけど、まだまだ長い間ボーッとしてしまっていた。結局気がついたら7時を過ぎていて、無駄な時間を過ごしたな～と思ってしまった。
雪かきは1回ですんでよかったけど、週末での疲れが取れたという感じでは無く、逆に疲れちゃったという感じかもしれない・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年1月28日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝は変に早く起きて・・・でも目が覚めなくて・・・昼飯時に昼寝をしちゃった＆その後は、今度は雪かきがいっぱい。＆1回目も予想以上に頑張ってしまった＆夕食後2回目の雪かき＆歩数計が随分稼いだな [休日]
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
心療内科の薬の仕分けをする。
ベットに入ったのは1時頃。こちらは、遅くなっちゃった。失敗、失敗。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局、5時頃から何度か目が覚めてたけど6時過ぎ頃に一度ちゃんと起きてみた。でもまだまだダルくて椅子でボーッとしてた。椅子での居眠りもかなりいっぱいした。(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。除雪車は入っていないようだ。ふう( -.-) =з。でも・・・かなりの積雪があったようで、雪かきは必須だろうなぁ。そんでもって除雪車は明日の夜中に来ると・・・ふう( -.-) =з。
パソコンの外気温計によるとマイナス7℃。また寒くなってしまった。
体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.5％減少した。
あり？ほとんど残業がなかったのに両方減るというのは珍しいパターンだな。
いつものお薬を飲んだ。朝食は、昨日スーパーで買い置きしてたピザを食べてみた。思ったよりも量があった。(^_^;)。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
インスタントコーヒーを入れた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応できた。
ブログの訪問を。
ニュースも見たり。
と、外で除雪機の音が聞こえ始めた。お隣さんが除雪を開始したようだ。
もの凄く昨日から降り積もっているので自宅前も何とかしないといけないんだけどなかなか出動できずにいるウチにお隣さんが出動してしまった・・・。
雪捨て場で作業がぶつかる可能性が大なので、今で出しても手遅れだ。
と言うか・・・やっぱり眠い・・・─(lll-ω-)─。
もう昼の時間だけどベッドに潜り込んだ。
すぐに寝付けた。
目が覚めたら13時半過ぎ。2時間位寝たか。ちょっとだけスッキリした。
で・・・昼食を食べに行くにも、雪かきが必要だ。
必要最小限だけやって食べに出るか、と思いながら外に出たけど、積雪量の多さにビックリしてしまった・・・；-ロ-）！！
取り敢えず、必要最小限のところだけと思って始めたけど、もう既にかなり汗をかいてしまったので、2段階に分けて作業するとまた大変になりそうだ、と思い直して、いつもの雪かき範囲を行うことにした。ただし、あまりハイペースにならないように気をつけること・・・。
ふうふう、ひいひい、言いながら続けていたら何とか形になった。
でもおそらく今夜夜中か、明日の早朝に除雪車が入ってきて明日もまた雪かきになるだろう。今度は重い雪になるだろうから大変だ・・・。
終わってみたら、もう16時前。外に食べに行く元気がなくなってしまった。
＊＊＊＊＊＊
16時過ぎ頃、昼食を食べた。
今日は、インスタント蕎麦を食べてみた。
そんなあとじゃない時間にまた夕食になるだろうから、簡単なものにしておいた。
食べ終わって外を見ると、再び猛吹雪になっている・・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。
除雪車の置いていく壁がまた高くなりそうだし、家の前の雪かきもまたたっぷりやらないといけなさそうだ・・・。ガッカリ。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
サプリメントを飲んだ。
ニュースを見たり。
ブログを見たり。
テレビも流しながら、またニュースを見たり・・・。
記事の下書きを書いたり。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家へ行った。
外に出たら、逆側のお隣さんの除雪車が動いていた。
でも・・・あんまりこの通りの人たちへの貢献の意識はなさそうだ。
大体自分のうちの前だけ念入りにやってお終い・・・。
相変わらずウチの家の前の雪は、除雪車で踏み固められていて雪かきも出来なくなってるし～・・・。
まあ・・・それはそれとして、ついさっき雪かきが終わったばかりなのに、また雪が積もってきている・・・。ガックシ・・・。
あとでやる気になるかどうか・・・。
今日のメニューは、サバの燻製、豚とネギとキャベツとニンジンとキノコの鍋物、野菜サラダ（レタス、カイワレ大根）、赤カブと大根の漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトとリンゴ。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日はちょっと早めに戻ってきた。
マッサージは無しで。
途中でスーパーへ寄った。
トイレットペーパー、ピザ、ロールケーキを買ってきた。
自宅に戻って、回りをちょっと眺めた。
またちょっと雪が増えてる・・・。
降る雪は今は少し止んでる・・・。
しょうがない。ちょっと雪かきするか。
雪をまとめて、雪捨て場というか道路の公園側へ寄せるだけにしておいた。
さっきもだいぶそれをやったけど、お隣さんの除雪車が多少雪を持って行ってくれて、今位の雪は寄せておくことが出来そうだ。
汗が噴き出ないように・・・ゆっくりスローペースでやった。でも・・・つい調子に乗ってペースが上がってきて汗ばんでしまう(^_^;)。
ようやく片付けてウチへ入った。
サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
記事の下書きを書いてみる。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。10620歩。
ほっ・・・ビックリだ。1万歩を突破してた。何年ぶりだろうな。
2回の雪かきはやっぱりかなり歩き回ってるんだなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は、6時過ぎ頃に起きちゃったけど、まだまだ長い間ボーッとしてしまっていた。なかなかスッキリと起きるようにはならないものだな～・・・。結局耐えきれずに昼前に昼寝をしてしまったし。その後、昼を食べに行こうかと思ったけど、1回目の雪かきでヘトヘトになったり時間がかかりすぎたりで、もう昼という時間じゃなくなってた。
夕飯後は2回目の雪かきを。やっぱり疲れちゃうな～・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
たぶん・・・明日も雪かきがあるだろうなぁ。きっと重い雪で。重労働で・・・。
せめて1回ですみますように・・・(-人-)。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
心療内科の薬の仕分けをする。
ベットに入ったのは1時頃。こちらは、遅くなっちゃった。失敗、失敗。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局、5時頃から何度か目が覚めてたけど6時過ぎ頃に一度ちゃんと起きてみた。でもまだまだダルくて椅子でボーッとしてた。椅子での居眠りもかなりいっぱいした。(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。除雪車は入っていないようだ。ふう( -.-) =з。でも・・・かなりの積雪があったようで、雪かきは必須だろうなぁ。そんでもって除雪車は明日の夜中に来ると・・・ふう( -.-) =з。
パソコンの外気温計によるとマイナス7℃。また寒くなってしまった。
体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.5％減少した。
あり？ほとんど残業がなかったのに両方減るというのは珍しいパターンだな。
いつものお薬を飲んだ。朝食は、昨日スーパーで買い置きしてたピザを食べてみた。思ったよりも量があった。(^_^;)。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
インスタントコーヒーを入れた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応できた。
ブログの訪問を。
ニュースも見たり。
と、外で除雪機の音が聞こえ始めた。お隣さんが除雪を開始したようだ。
もの凄く昨日から降り積もっているので自宅前も何とかしないといけないんだけどなかなか出動できずにいるウチにお隣さんが出動してしまった・・・。
雪捨て場で作業がぶつかる可能性が大なので、今で出しても手遅れだ。
と言うか・・・やっぱり眠い・・・─(lll-ω-)─。
もう昼の時間だけどベッドに潜り込んだ。
すぐに寝付けた。
目が覚めたら13時半過ぎ。2時間位寝たか。ちょっとだけスッキリした。
で・・・昼食を食べに行くにも、雪かきが必要だ。
必要最小限だけやって食べに出るか、と思いながら外に出たけど、積雪量の多さにビックリしてしまった・・・；-ロ-）！！
取り敢えず、必要最小限のところだけと思って始めたけど、もう既にかなり汗をかいてしまったので、2段階に分けて作業するとまた大変になりそうだ、と思い直して、いつもの雪かき範囲を行うことにした。ただし、あまりハイペースにならないように気をつけること・・・。
ふうふう、ひいひい、言いながら続けていたら何とか形になった。
でもおそらく今夜夜中か、明日の早朝に除雪車が入ってきて明日もまた雪かきになるだろう。今度は重い雪になるだろうから大変だ・・・。
終わってみたら、もう16時前。外に食べに行く元気がなくなってしまった。
＊＊＊＊＊＊
16時過ぎ頃、昼食を食べた。
今日は、インスタント蕎麦を食べてみた。
そんなあとじゃない時間にまた夕食になるだろうから、簡単なものにしておいた。
食べ終わって外を見ると、再び猛吹雪になっている・・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。
除雪車の置いていく壁がまた高くなりそうだし、家の前の雪かきもまたたっぷりやらないといけなさそうだ・・・。ガッカリ。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
サプリメントを飲んだ。
ニュースを見たり。
ブログを見たり。
テレビも流しながら、またニュースを見たり・・・。
記事の下書きを書いたり。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家へ行った。
外に出たら、逆側のお隣さんの除雪車が動いていた。
でも・・・あんまりこの通りの人たちへの貢献の意識はなさそうだ。
大体自分のうちの前だけ念入りにやってお終い・・・。
相変わらずウチの家の前の雪は、除雪車で踏み固められていて雪かきも出来なくなってるし～・・・。
まあ・・・それはそれとして、ついさっき雪かきが終わったばかりなのに、また雪が積もってきている・・・。ガックシ・・・。
あとでやる気になるかどうか・・・。
今日のメニューは、サバの燻製、豚とネギとキャベツとニンジンとキノコの鍋物、野菜サラダ（レタス、カイワレ大根）、赤カブと大根の漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトとリンゴ。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日はちょっと早めに戻ってきた。
マッサージは無しで。
途中でスーパーへ寄った。
トイレットペーパー、ピザ、ロールケーキを買ってきた。
自宅に戻って、回りをちょっと眺めた。
またちょっと雪が増えてる・・・。
降る雪は今は少し止んでる・・・。
しょうがない。ちょっと雪かきするか。
雪をまとめて、雪捨て場というか道路の公園側へ寄せるだけにしておいた。
さっきもだいぶそれをやったけど、お隣さんの除雪車が多少雪を持って行ってくれて、今位の雪は寄せておくことが出来そうだ。
汗が噴き出ないように・・・ゆっくりスローペースでやった。でも・・・つい調子に乗ってペースが上がってきて汗ばんでしまう(^_^;)。
ようやく片付けてウチへ入った。
サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
記事の下書きを書いてみる。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。10620歩。
ほっ・・・ビックリだ。1万歩を突破してた。何年ぶりだろうな。
2回の雪かきはやっぱりかなり歩き回ってるんだなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は、6時過ぎ頃に起きちゃったけど、まだまだ長い間ボーッとしてしまっていた。なかなかスッキリと起きるようにはならないものだな～・・・。結局耐えきれずに昼前に昼寝をしてしまったし。その後、昼を食べに行こうかと思ったけど、1回目の雪かきでヘトヘトになったり時間がかかりすぎたりで、もう昼という時間じゃなくなってた。
夕飯後は2回目の雪かきを。やっぱり疲れちゃうな～・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
たぶん・・・明日も雪かきがあるだろうなぁ。きっと重い雪で。重労働で・・・。
せめて1回ですみますように・・・(-人-)。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年1月22日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝はボーッとしてた。＆午前中は結構ボーッとしてた(^_^;)＆お昼はまたさんくまむで [休日]
昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
何気なくSSDのファームウェアのチェックをしていたら、新しいバージョンのものがでていることが分かって、さっそくダウンロードした。
で、前回、そこでゲットしたISOイメージをようやくうまく焼けたと思っていたディスクメディエーター呉葉でCD-ROMに焼こうとしてみたら、何だか失敗になってしまう・・・。
どうしてものかと思っていて、googleで調べたら、今まで使っていたものよりも新しい呉葉が置いてあるところを見つけて、そこから再度ダウンロード、インストールとしてみた。
そんでもって、またISOイメージの焼きに挑戦したら、やっぱり書き込みは成功だけど検証で失敗、と出る。ダメかぁと思って、何気なくそのCD-ROMを挿入してみたら、ホントに焼けているようだった。あれ・・・？
取り敢えず、CD-ROMからブートをかけてみたらちゃんとアップデータが起動された。ホントに書き込まれていたようだ。ふう( -.-) =з。
ベットに入ったのは1時頃。こちらは、遅くなっちゃった。失敗、失敗。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べちゃって今一歩。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局、7時過ぎ頃にトイレで起きちゃったけどまだまだダルくて椅子でボーッとしてた。またボーとしてた(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。除雪車は入っていないようだ。ふう( -.-) =з。
パソコンの外気温計によるとマイナス1℃。ちょっと気温が高め。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏減少した。体脂肪率は0.5％減少した。
あり？途中で目が覚めて食べたのにあんまり増えてない。珍しいパターンだな。
いつものお薬を飲んだ。朝食は・・・今はまだ食べないでおいた。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
インスタントコーヒーを入れた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応できた。
やまがたんさんからのコメントで、通信速度が下がっていて～と言うコメントを頂いた。そういえばちゃんと計ったことがないな、とGoogleで速度測定サイトを探して実行してみた。あんまり高くない・・・(-_-;)。でもWi-Fiなのでこんなものかもというコメントもあった。ちょっと不思議なのは、下りよりも上りの方が速度が速かったこと。
有線LANで接続し直して、また計ってみたら、下りはさすがに増えたけどそれでも50MBしか出てない。また上りに関しては、無線LANよりも値が下がっている・・・(。・_・?)ハテ?・・・？
で・・・今度は通信速度の向上方法を探ってみたら、Vista、7では自動で値を変更するので～と言う話も出ててダメなのかとも思ったけど、他にもツールの組み合わせで自動で設定される値以外のものも最適値を算出することが出来るらしい。
(￣ ￣;) うーん。もうちょっと調べてみようか。
ブログの訪問を。
ニュースも見たり。
＊＊＊＊＊＊
11時半頃、昼食を食べた。
今日もまた、さんくまむに行ってみた。
今日はカツカレーに挑戦。
(￣ ￣;) うーん。カレーは少々甘めかもしれないけど、変に凝って無くて家庭の味に近いかも。カツは先日の横綱カツ丼でも証明済みで、期待を裏切らなかった。
ご飯の大盛りがあれば、大食いの私としてはなおよかったけど、まあいいでしょう。
これで680円。確かすき家のカツカレーもそのくらいしたような気がするけど、カツの厚さは比べようもない。ここはなかなかコストパフォーマンスもいい。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
あとで、小腹が空く可能性がなきにしもあらずだったので、お弁当コーナーの焼きそばを買ってきた。こちらも味見が楽しみだ～(￣¬￣*)ジュルリ。
次にガソリンスタンドに寄った。
会員価格でハイオクリッター143円だった。また安くなってる。悪くない。
まあ・・・シリア問題などで先物価格は上がっているので、直ぐにまた値上げになるんだろうけどね。
自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。
ニュースを見たり。
ブログを見たり。
13時半頃、ちょっと眠くなったのでベッドに潜り込んだ。
直ぐに眠りについた。
目が覚めたのは15時過ぎ頃だった。
2時間か・・・まあいい所かな。
久しぶりにディスクのバックアップをしてたけど、ここからはシステムパーティションとデータパーティションを別個にバックアップした。
うつらうつらしながら終了を待っていたら、外で重機の音が聞こえてきた。
え？雪も降ってないのに除雪車？
やな感じ～と思いつつ、ちょっと待っていた。なんか・・・何度も何度も通る音がする。
16時過ぎ、ようやく音が落ちついたようだったので外を見に行ってみた。
除雪車というか・・ロータリーとダンプが来てて排雪をしていったようだ。他の道路は結構早くから排雪が来てたけど、ここの通りは初めてだな。
ホントの近所は、お隣さんが時々除雪機を使って排雪のようなことをして行ってくれてたのであんまり状態は変わらない。でも他のちょっと離れたところなどは完全に一車線分しかなくなってるし、両脇は雪の壁になってて、雪捨て場にも困る状態になってた様なので今回のでスッキリしたかもと言うところだ。
うちの前は・・・雪が踏み固められたところが多くなってたけど、そこを中途半端に削っていったので結構段差が出来ていた。段差をならすように削ったり、埋めてみたりと調整をした。またいつもの雪捨て場への出入り口も荒らされていたので、段差をならしたり、削ったり。
ふう( -.-) =з。気温が高めなので、ちょっと動いても汗が出てくるな。
記事の下書きを書いたり。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ行った。
今日のメニューは、タラのムニエル、ほうれん草の胡麻和え、大根とニンジンと挽肉の煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク、リンゴ）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日はちょっと早めに戻ってきた。
マッサージは無しで。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
シャワーを浴びながら、洗濯機を回す。洗濯物はそんなに多くは無い。
洗濯が終わって室内干し。
記事の下書きを書いてみる。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4235歩。
余裕で、目標はクリアしていた。思っていたよりも稼いでいるな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は食べちゃって今一歩。何とか眠れたようだった。
朝は、7時過ぎ頃に起きちゃったけど、まだまだ長い間ボーッとしてしまっていた。なかなかスッキリと起きるようにはならないものだな～・・・。
お昼はまた好きなものを食べた。もうちょっと色々なメニューを試してみたい。楽しみになってきてるな。(^_^;)。昼寝をしてみたり。雪かきをしてみたり。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
何気なくSSDのファームウェアのチェックをしていたら、新しいバージョンのものがでていることが分かって、さっそくダウンロードした。
で、前回、そこでゲットしたISOイメージをようやくうまく焼けたと思っていたディスクメディエーター呉葉でCD-ROMに焼こうとしてみたら、何だか失敗になってしまう・・・。
どうしてものかと思っていて、googleで調べたら、今まで使っていたものよりも新しい呉葉が置いてあるところを見つけて、そこから再度ダウンロード、インストールとしてみた。
そんでもって、またISOイメージの焼きに挑戦したら、やっぱり書き込みは成功だけど検証で失敗、と出る。ダメかぁと思って、何気なくそのCD-ROMを挿入してみたら、ホントに焼けているようだった。あれ・・・？
取り敢えず、CD-ROMからブートをかけてみたらちゃんとアップデータが起動された。ホントに書き込まれていたようだ。ふう( -.-) =з。
ベットに入ったのは1時頃。こちらは、遅くなっちゃった。失敗、失敗。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べちゃって今一歩。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局、7時過ぎ頃にトイレで起きちゃったけどまだまだダルくて椅子でボーッとしてた。またボーとしてた(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。除雪車は入っていないようだ。ふう( -.-) =з。
パソコンの外気温計によるとマイナス1℃。ちょっと気温が高め。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏減少した。体脂肪率は0.5％減少した。
あり？途中で目が覚めて食べたのにあんまり増えてない。珍しいパターンだな。
いつものお薬を飲んだ。朝食は・・・今はまだ食べないでおいた。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
インスタントコーヒーを入れた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応できた。
やまがたんさんからのコメントで、通信速度が下がっていて～と言うコメントを頂いた。そういえばちゃんと計ったことがないな、とGoogleで速度測定サイトを探して実行してみた。あんまり高くない・・・(-_-;)。でもWi-Fiなのでこんなものかもというコメントもあった。ちょっと不思議なのは、下りよりも上りの方が速度が速かったこと。
有線LANで接続し直して、また計ってみたら、下りはさすがに増えたけどそれでも50MBしか出てない。また上りに関しては、無線LANよりも値が下がっている・・・(。・_・?)ハテ?・・・？
で・・・今度は通信速度の向上方法を探ってみたら、Vista、7では自動で値を変更するので～と言う話も出ててダメなのかとも思ったけど、他にもツールの組み合わせで自動で設定される値以外のものも最適値を算出することが出来るらしい。
(￣ ￣;) うーん。もうちょっと調べてみようか。
ブログの訪問を。
ニュースも見たり。
＊＊＊＊＊＊
11時半頃、昼食を食べた。
今日もまた、さんくまむに行ってみた。
今日はカツカレーに挑戦。
(￣ ￣;) うーん。カレーは少々甘めかもしれないけど、変に凝って無くて家庭の味に近いかも。カツは先日の横綱カツ丼でも証明済みで、期待を裏切らなかった。
ご飯の大盛りがあれば、大食いの私としてはなおよかったけど、まあいいでしょう。
これで680円。確かすき家のカツカレーもそのくらいしたような気がするけど、カツの厚さは比べようもない。ここはなかなかコストパフォーマンスもいい。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
あとで、小腹が空く可能性がなきにしもあらずだったので、お弁当コーナーの焼きそばを買ってきた。こちらも味見が楽しみだ～(￣¬￣*)ジュルリ。
次にガソリンスタンドに寄った。
会員価格でハイオクリッター143円だった。また安くなってる。悪くない。
まあ・・・シリア問題などで先物価格は上がっているので、直ぐにまた値上げになるんだろうけどね。
自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。
ニュースを見たり。
ブログを見たり。
13時半頃、ちょっと眠くなったのでベッドに潜り込んだ。
直ぐに眠りについた。
目が覚めたのは15時過ぎ頃だった。
2時間か・・・まあいい所かな。
久しぶりにディスクのバックアップをしてたけど、ここからはシステムパーティションとデータパーティションを別個にバックアップした。
うつらうつらしながら終了を待っていたら、外で重機の音が聞こえてきた。
え？雪も降ってないのに除雪車？
やな感じ～と思いつつ、ちょっと待っていた。なんか・・・何度も何度も通る音がする。
16時過ぎ、ようやく音が落ちついたようだったので外を見に行ってみた。
除雪車というか・・ロータリーとダンプが来てて排雪をしていったようだ。他の道路は結構早くから排雪が来てたけど、ここの通りは初めてだな。
ホントの近所は、お隣さんが時々除雪機を使って排雪のようなことをして行ってくれてたのであんまり状態は変わらない。でも他のちょっと離れたところなどは完全に一車線分しかなくなってるし、両脇は雪の壁になってて、雪捨て場にも困る状態になってた様なので今回のでスッキリしたかもと言うところだ。
うちの前は・・・雪が踏み固められたところが多くなってたけど、そこを中途半端に削っていったので結構段差が出来ていた。段差をならすように削ったり、埋めてみたりと調整をした。またいつもの雪捨て場への出入り口も荒らされていたので、段差をならしたり、削ったり。
ふう( -.-) =з。気温が高めなので、ちょっと動いても汗が出てくるな。
記事の下書きを書いたり。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ行った。
今日のメニューは、タラのムニエル、ほうれん草の胡麻和え、大根とニンジンと挽肉の煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク、リンゴ）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日はちょっと早めに戻ってきた。
マッサージは無しで。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
シャワーを浴びながら、洗濯機を回す。洗濯物はそんなに多くは無い。
洗濯が終わって室内干し。
記事の下書きを書いてみる。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4235歩。
余裕で、目標はクリアしていた。思っていたよりも稼いでいるな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は食べちゃって今一歩。何とか眠れたようだった。
朝は、7時過ぎ頃に起きちゃったけど、まだまだ長い間ボーッとしてしまっていた。なかなかスッキリと起きるようにはならないものだな～・・・。
お昼はまた好きなものを食べた。もうちょっと色々なメニューを試してみたい。楽しみになってきてるな。(^_^;)。昼寝をしてみたり。雪かきをしてみたり。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年1月21日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝はボーッと。徐々に目が覚めてきたけど。＆フレッツのコース変更を申し込み。＆買い物もちょっと。 [休日]
昨夜は、0時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと遅くなった。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時半過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなった。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局、7時前頃にトイレで起きちゃったけどまだまだダルくて椅子でボーッとしてた。寝坊や二度寝は出来ない感じでもあった・・・出来ればいいのにね。まだ、平日の緊張は取れてないようだ。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。除雪車は入っていないようだ。ふう( -.-) =з。
パソコンの外気温計によるとマイナス9℃。昨日ほどじゃないけど今朝も寒いな。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょこっと高め？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加した。体脂肪率は0.1％増加した。
寝る直前にも食べちゃったからな～・・・。夕食も早めだったし・・・。まあこんな感じか・・・。
いつものお薬を飲んだ。朝食は・・・今はまだ食べないでおいた。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
インスタントコーヒーを入れた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応できた。
ブログの訪問を。
ニュースも見たり。
町内会の取りまとめのひとりに、ウチの班の町内会費を持っていった。
ひとりだけまだ収めてなかったので何となく持っていくタイミングを逸していたんだ・・。
あとの集め損なってるのはお任せだ～・・・。
次にパソコンショップへ行った。
なんかおもしろそうなものはないかな～と見て回った。
もちろん目的のものはあったんだけど。
それはカーナビの音楽データをアップデートすることが出来る方法が分かったんだけど・・・、データ自体はHPからダウンロード可能だけど、カーナビの年代が微妙な年代で、メモリ媒体がどれが主体になるかまだ分からず、私の機種はメモリスティックの対応となっていた。
メモリスティックって、使ったこともなかったので、どれでも大丈夫なんだろうと思い、最初16GBの最新のものを買ってきたんだけど、カーナビに差してみても、対応製品ではありません、とつれないメッセージが出た。
で、マニュアルを読み返してみると、最初の規格品？128MBまでのものでかつマジックゲート対応のものと言うことになっていた。
SONYのHPを見ても扱っているのはほとんどなくて、128MBを2面持っているというものが取り敢えずメーカーサポートになっていた・・・。
ようやくAmazonで購入したけど、ノートパソコンのメモリカード部分が何だか認識しなくなってしまった。最初16GBのものは認識して、音楽データをコピーも出来たのに、その後なぜか認識できなくなってしまった・・・。
で・・・本日ようやくパソコンショップでカードリード・ライタを買ってきてみた。
ようやくちゃんと認識できるようになった。ふう( -.-) =з。
また、USB機器が妙に増えてきたのでハブも買ってきた。
USB3の規格のものにしようかと悩んだけど、パソコンの方でUSB3の規格に合うものにするのが面倒そうだったので、方向転換して、USB2の規格だけど7つのポートを持つものを買ってきた。これはこれで便利かもしれないな。
＊＊＊＊＊＊
12時半頃、昼食を食べた。
日また、さんくまむに行ってみた。
今日は定食系に挑戦だ。
ちょっと悩んだけど、食べ比べが出来るかと思ってユーリンチ定食を頼んだ。
ユーリンチの量はそこそこ。味も悪くない。他の店で食べたときには固いな～と感じた覚えがあったんだけど、こちらはとても柔らかの肉になっていた。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
味噌汁、お新香、ナスの煮物もついて780円。コストパフォーマンスもなかなかいいと思った。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。
ニュースを見たり。
ブログを見たり。
USBのハブに色々接続して、メモリリード・ライタも接続してみた。
やたらとドライ部数が増えてビックリ。
15時頃、ちょっと眠くなったのでベッドに潜り込んだ。
直ぐに眠りについた。
目が覚めたのは17時頃だった。
2時間か・・・まあいい所かな。
カーナビのページから書き込み用のプログラムと音楽データベースをダウンロードしてきた。確かどこかで60個まで認識するとみたような気がしたので、データも60個ダウンロードしてみた。なかなか手間がかかって面倒だ。(;^。^A アセアセ・・
記事の下書きを書いたり。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ行った。
今日のメニューは、オムレツ、蒸しナス味噌だれ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク、リンゴ）、赤カブと大根の漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
母にフレッツの話をして、インターネットの使用頻度を聞いてみたけど、良く分かってないようだった。(-_-;)。
一応、116で話を聞いた通信量測定ツールがあるとのことだったのでダウンロードしてインストールしておいた。測定時間に余裕がないので目安にしかならないだろうけど。来週末にでも様子を見てみようか。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
で・・・さっきダウンロードしてきた書き込みツールを起動して、データを選択して、実施してみたら、見事にエラーになった・・・ガックシ。やっぱりこのメモリカードは128MBを2面持っているんだけど、それがよくないのかな・・・。
またAmazonで探してみたら、純粋に128MBのものが残っていた。ただもう在庫のみだろうから、また無駄になるかもしれないけど3枚組のものを買ってみる。多少まとめ買いで安めだったしね。ふう( -.-) =з。
記事の下書きを書いてみる。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3120歩。
一応、目標はクリアしていた。ギリギリだったけど～・・・。(-_-;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は、7時前頃に起きちゃったけど、まだまだ長い間ボーッとしてしまっていた。でも二度寝は出来ない感じ。何とも微妙なものだ。
フレッツのサービス変更を調べて申し込んだり、買い物を少ししたり、昼寝をしたり。まあ・・・平和に過ごせたのかなぁ。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時半過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなった。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局、7時前頃にトイレで起きちゃったけどまだまだダルくて椅子でボーッとしてた。寝坊や二度寝は出来ない感じでもあった・・・出来ればいいのにね。まだ、平日の緊張は取れてないようだ。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。除雪車は入っていないようだ。ふう( -.-) =з。
パソコンの外気温計によるとマイナス9℃。昨日ほどじゃないけど今朝も寒いな。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょこっと高め？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加した。体脂肪率は0.1％増加した。
寝る直前にも食べちゃったからな～・・・。夕食も早めだったし・・・。まあこんな感じか・・・。
いつものお薬を飲んだ。朝食は・・・今はまだ食べないでおいた。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
インスタントコーヒーを入れた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応できた。
ブログの訪問を。
ニュースも見たり。
町内会の取りまとめのひとりに、ウチの班の町内会費を持っていった。
ひとりだけまだ収めてなかったので何となく持っていくタイミングを逸していたんだ・・。
あとの集め損なってるのはお任せだ～・・・。
次にパソコンショップへ行った。
なんかおもしろそうなものはないかな～と見て回った。
もちろん目的のものはあったんだけど。
それはカーナビの音楽データをアップデートすることが出来る方法が分かったんだけど・・・、データ自体はHPからダウンロード可能だけど、カーナビの年代が微妙な年代で、メモリ媒体がどれが主体になるかまだ分からず、私の機種はメモリスティックの対応となっていた。
メモリスティックって、使ったこともなかったので、どれでも大丈夫なんだろうと思い、最初16GBの最新のものを買ってきたんだけど、カーナビに差してみても、対応製品ではありません、とつれないメッセージが出た。
で、マニュアルを読み返してみると、最初の規格品？128MBまでのものでかつマジックゲート対応のものと言うことになっていた。
SONYのHPを見ても扱っているのはほとんどなくて、128MBを2面持っているというものが取り敢えずメーカーサポートになっていた・・・。
ようやくAmazonで購入したけど、ノートパソコンのメモリカード部分が何だか認識しなくなってしまった。最初16GBのものは認識して、音楽データをコピーも出来たのに、その後なぜか認識できなくなってしまった・・・。
で・・・本日ようやくパソコンショップでカードリード・ライタを買ってきてみた。
ようやくちゃんと認識できるようになった。ふう( -.-) =з。
また、USB機器が妙に増えてきたのでハブも買ってきた。
USB3の規格のものにしようかと悩んだけど、パソコンの方でUSB3の規格に合うものにするのが面倒そうだったので、方向転換して、USB2の規格だけど7つのポートを持つものを買ってきた。これはこれで便利かもしれないな。
＊＊＊＊＊＊
12時半頃、昼食を食べた。
日また、さんくまむに行ってみた。
今日は定食系に挑戦だ。
ちょっと悩んだけど、食べ比べが出来るかと思ってユーリンチ定食を頼んだ。
ユーリンチの量はそこそこ。味も悪くない。他の店で食べたときには固いな～と感じた覚えがあったんだけど、こちらはとても柔らかの肉になっていた。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
味噌汁、お新香、ナスの煮物もついて780円。コストパフォーマンスもなかなかいいと思った。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。
ニュースを見たり。
ブログを見たり。
USBのハブに色々接続して、メモリリード・ライタも接続してみた。
やたらとドライ部数が増えてビックリ。
15時頃、ちょっと眠くなったのでベッドに潜り込んだ。
直ぐに眠りについた。
目が覚めたのは17時頃だった。
2時間か・・・まあいい所かな。
カーナビのページから書き込み用のプログラムと音楽データベースをダウンロードしてきた。確かどこかで60個まで認識するとみたような気がしたので、データも60個ダウンロードしてみた。なかなか手間がかかって面倒だ。(;^。^A アセアセ・・
記事の下書きを書いたり。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ行った。
今日のメニューは、オムレツ、蒸しナス味噌だれ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク、リンゴ）、赤カブと大根の漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
母にフレッツの話をして、インターネットの使用頻度を聞いてみたけど、良く分かってないようだった。(-_-;)。
一応、116で話を聞いた通信量測定ツールがあるとのことだったのでダウンロードしてインストールしておいた。測定時間に余裕がないので目安にしかならないだろうけど。来週末にでも様子を見てみようか。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
で・・・さっきダウンロードしてきた書き込みツールを起動して、データを選択して、実施してみたら、見事にエラーになった・・・ガックシ。やっぱりこのメモリカードは128MBを2面持っているんだけど、それがよくないのかな・・・。
またAmazonで探してみたら、純粋に128MBのものが残っていた。ただもう在庫のみだろうから、また無駄になるかもしれないけど3枚組のものを買ってみる。多少まとめ買いで安めだったしね。ふう( -.-) =з。
記事の下書きを書いてみる。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3120歩。
一応、目標はクリアしていた。ギリギリだったけど～・・・。(-_-;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は、7時前頃に起きちゃったけど、まだまだ長い間ボーッとしてしまっていた。でも二度寝は出来ない感じ。何とも微妙なものだ。
フレッツのサービス変更を調べて申し込んだり、買い物を少ししたり、昼寝をしたり。まあ・・・平和に過ごせたのかなぁ。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
