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2012年9月30日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&夜中のパクツキがあった・・・。まあ仕方ないところもあるけどね。&もうちょっと寝坊をしたいところでもあった。でもやっぱり出来なくなったり・・・(-_-;)。 [休日]

昨夜は、23時半頃、眠剤(ロラメット2錠とユーロジン)を飲んだ。まあいいところかも。

ベットに入ったのは0時過ぎ頃。

昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと長めに読んで睡眠の体勢に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、やっぱりあって、またパクついてしまった~・・・(-_-;)。
早期覚醒は、細切れ睡眠っぽくなった。何回もそう言うことがあった・・・。多少寝坊できたような気もするけど・・・なかなか目が覚めてこない。まだまだ眠い感じが続く。ふう( -.-) =з。

******

窓の外を眺めると・・・雨。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると20℃。おや?思ったほど気温が下がった訳じゃないんだな。

血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は114、下は75、心拍数は91。
ほほう。ちょっと低めの方だな。

体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加した。体脂肪率は0.5%減少した。
( ̄  ̄;) うーん。まだ良く分からないな・・・ちょっと様子見だ。

インスタントコーヒーを入れた。

体温は体温計で測った。36.6℃だった。ちょっと高めになってる。


ブログのコメントを頂いた方へ返事を書こうと思った。一応出来た。
ブログの訪問も一応出来た。

朝食は・・・今は食べないでおいた。

いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。(ブロプレス+ノルバスク)


サプリメントも飲んだ。

血圧を下げるお茶を飲んだ。

ニュースを見て回る。
結構、あっという間に時間が過ぎた。
11時だけど・・・早めに食べに行こうかな。

血圧計を測ってみる。
3回平均で、上は127、下は80、心拍数は102。
まあ・・・日中に良くあるくらいに上がったかな・・・。

******

12時半過ぎ頃、食べに出る。

以前、熊っ子のとなりに台湾料理屋が出来たことを記載したことがあったと思うけど、そこはかなり客も来ていたのにふと気がついたら店を閉じているようだった。あれ?何があったの?と思っていたんだけど、そこの店舗に別の台湾料理屋が出来ていて、最近オープンしていた。
今日は、そこを偵察に行った。(^_^;)。

いつものように、チャーハンと酢豚を頼んだ。
ちょうど本日が最終日の開店記念で、どちらも値引きされていたのでまあラッキー。

で、出てきた料理は、( ̄  ̄;) うーん。開店記念の値段からするとコストパフォーマンス抜群だけど、それは今日までのことだし・・・。なのでこれからの値段で考えてみると・・・一応合格点ではあるかな、と思えた。
普通の時のチャーハンの値段は、ちょっと高めかな~と思えたけど、大盛りを頼むまでなく、既に大盛り状態。これはプラス点。酢豚の肉はちょっと小さめかな?それから入っている野菜のウチ、ニンジンが妙に固いままだったのはマイナス点かな。
チャーハンの味自体は、素直な味付けではあるけど、熊っ子よりも好みとも思えなかった。まあそれは微々たる所ではある。

フロアの店員の感じでは、みんなたどたどしい日本語だったので、ほとんど外国から着たばかりの感じはある。在日という訳ではなさそうだ。だけども、よく最近の反日の問題以前から言われていたけど、大震災時の台湾の親日ぶりに隠れて、実は中国人なんだけど店としては台湾料理屋として看板を出していると言うことがあるとは多々聞いていた。
それを否定できるほどの語学力が私には無いので、店員同士の会話から判断は出来なかった。ただ・・・メニューを見ると、これこそ台湾料理というものは良く分からなかった。台湾XXXという品がいくつかあったけど、かなり少なく感じたのは確かだ。

( ̄  ̄;) うーん。なぞはまだまだあるなぁ。時間をかけて色々食べに行ってみたいけど、転勤しちゃったらなかなかその機会もないかも知れないしなぁ。


いつもの薬を飲んだ。


次はオートバックスへ行った。
最初は、昨日母のパッソに買って付けたような温度計を自分にもと思って探しに行ったんだけど、やっぱりこれもまた異動のことが頭に浮かんで、そちらの品の方が多くなっちゃった。
まずは、ハンドルロック。見た目で車道路棒に諦めさせるという効果狙いだね。以前東京に異動になった時にも同じようにハンドルロックを付けるようにしていた。あの時には特に住まいと駐車場が離れていたので神経質にならざるを得なかった。
それから、折りたたみできる荷物カートを。ただのカートは以前から持っているんだけど、これはたたむと小型のアタッシュケースのような外見で、開くとかごになって、キャスターもつくというものだ。小物なども放り込めるため使い出が高そうに思えた。
最後に、最初の予定の温度計だけど、昨日の母の温度計と似たタイプのものもない訳じゃ無いけど、やっぱりあまり車の雰囲気に合わないと思えた・・・。で、配線など面倒そうだけどデジタルタイプで電波時計も付いて、室内と、室外の温度も分かるものにしてみた。

支払いでは、500円分の割引券と、これまでため込んでいたポイントを全部はき出したら、ちょっとの出費ですんだのはラッキーだった。(^_^;)。


次は、ガソリンスタンドへ行った。
会員価格でハイオクリッター154円だった。むーん。なかなか安くならないね~・・・。


自宅に戻ってさっそくハンドルロックを取り付けてみる。
よくよくみたら、保護スポンジが付いていてハンドルに当たるところを保護するように切り貼りしてくださいとのことだった。いらないんじゃない?と思いつつ、念のために切り貼りしてしまった。結構面倒だった(^_^;)。

温度計は、中の方に説明書が入っているとのことで、自宅に持ち込んだ。

サプリメントを飲んだ。

ちょこっと記事の下書きを・・。





すぐに眠気が出てきてしまった。
15時過ぎ頃に横になりたくなりベッドへ行った。
気がついたら17時半頃・・・。そこそこに眠れた感じがあった。
んー・・・まだまだ眠れそうな感じもあったけど起きてみた。



血圧計を測ってみる。
3回平均で、上は122、下は81、心拍数は112。
なかなか微妙な値だ・・・。昼とあまり変わらないんだけど、上下の幅が狭まっているな。

******

19時半過ぎ頃に実家に行った。

途中でクリーニング屋へ寄った。
昨日頼んでいたYシャツを受け取った。

今日のメニューは、サバとカボチャの煮物、タケノコとかキクラゲとか色々野菜の煮物、野菜サラダ(キャベツの千切り、ニンニク、リンゴ)、塩麹のキュウリの浅漬け、豆ご飯。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んでお腹が微妙。

いつもの薬を飲んだ。


早めに自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。

洗濯機を回してみたり。

記事の下書きを書いてみたり。
ブログを見てみたり。
YouTubeを見たり。


******

万歩計。1215歩。
全然目標に達してなかった。ありゃりゃ。
よく見たら、感度調整が一番鈍い方になっていた・・・。あれ~?


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、やっぱりあって、またパクついてしまった~・・・(-_-;)。
早期覚醒は、細切れ睡眠っぽくなった。何回もそう言うことがあった・・・。多少寝坊できたような気もするけど・・・なかなか目が覚めてこない。まだまだ眠い感じが続く。ふう( -.-) =з。
日中は、昨日ほどはバタバタしなかったけど・・・。あんまりノンビリした感覚はないかなぁ・・・。まだまだ明日みたいよ。ふう( -.-) =з。
と言うことで、全体的には、微妙だった・・・か。

今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2012年9月29日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&また早めに起きてきてしまった。もうちょっと寝坊したい所なんだけどな~。&買い物色々。途中で呼び出しがかかってカローラへ早めに行かないと・・・。&結局86はスポット溶接で対応したらしい。&昼寝もあったりで・・・。 [休日]

昨夜は、23時半頃、眠剤(ロラメット2錠とユーロジン)を飲んだ。まあいいところかも。

ベットに入ったのは0時過ぎ頃。

金曜のブログ記事を書き上げてアップすることが出来ないほど眠くて眠くて。
後でアップさせてくださいと、一時記事だけを書かせてもらって勘弁してもらっていた。
こんな事初めてだよ~・・・─(lll-ω-)─。


昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで睡眠の体勢に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、んー・・。微妙だけど、たぶん無くてまあまあ。
早期覚醒は、多少何回かあったかも。6時頃にパッと目が覚めて起きてきたけど、明らかにまだ睡眠不足だ・・・。まだ寝るスキを見つけて昼寝しよう。ふう( -.-) =з。

******

窓の外を眺めると・・・曇り。日の光は感じられない。んー。どちらかと言うと雨の天気なのかな~・・・。

パソコンの外気温計によると20℃。おや?最近は朝には10℃台が多かったけど、それにくらべるとたかめだったかも知れないね。

血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は120、下は78、心拍数は93。
_(‥。 )フーン。悪くは無いんだけど・・・ちょっと高めかなぁ。

体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は0.3%増加した。
寝る前に焼きそばを食べたんだけど・・・あんまり影響はなかったかな。


インスタントコーヒーを入れた。

体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあ普通かな。


ブログのコメントを頂いた方へ返事を書こうと思った。一応出来た。
ブログの訪問も一応出来た。

朝食は・・・今は食べないでおいた。

いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。(ブロプレス+ノルバスク)


サプリメントも飲んだ。

血圧を下げるお茶を飲んだ。

ニュースを見て回る。


10時頃、ようやく昨日の暫定記事を、本物記事に差し替えられた。ふう( -.-) =з。

さて・・・買い物などに出かけてみるか。

まずはガソリンスタンドへ行った。
ガソリン添加のエンジン洗浄剤を買ってパッソに投入した。
会員価格でレギュラー143円。( ̄  ̄;) うーん。レギュラーも高くなってるよね。

次は本屋へ行った。
取り置きしてもらっていたサンデーとモーニングを買ってきた。

次はスーパーへ行った。
昼のカップ麺とポカリスエットの補給は今回はちょっとパスしておいた。先々のことを考えると今これ以上補充するのはあんまり賢くなさそう・・・。
カロリーメイト、ヘルシアスパークリング、ノンアルコールビール、ナイシトール(お試し版。お腹の脂肪を何とか・・・)、ピザ、ロールケーキを買った。

次はクリーニング屋へ行った。
Yシャツを預けた。んー・・・。来週からスーツ着用かぁ。半袖のYシャツは出番がなくなるかな?

次はホームセンターへ行った。
パッソに、温度計関係が全くないことに気がついたので探してみた。
2種類あった。温度計と湿度計のアナログタイプ、時計と温度計と湿度計のデジタルタイプ。デジタルタイプは大げさだな。と言う事でアナログタイプを買った。
駐車場ですぐに取り付けた。

ホームセンターのもの探し中に、母から電話がかかってきて、今カローラにいるんだけど車検の下調査でパッソがいるというので、こっちへ来てと言う。何当たり前のことを、こっちに何の相談もしないで勝手に行動してるんだ?
ちょっと買い物中なので、ちょっと待ってよと伝えておいた。
自分の予定では、この後さんくまむへ行って、午後になってから86を取りにカローラへ行く予定だったんだけど予定を狂わされちゃったよ。


カローラへ行ってみた。
Oさんが出てきたけど、母が行方不明になってる。
携帯に電話しても出ないし、自宅に電話しても出ないし。まあどうせまた買い物とかしているけど、マナーモードのままバッグの底に放り込んで全然気がつくつもりがない状態になってるんだなと諦めた。

取り敢えず、パッソに積んでいた荷物を86に載せ替えて、お茶とケーキを頂きつつ、どこをどう調べて、どう直したかという説明を受けた。
基本的には、リアのトランクの上部のフレーム?から異音が出るようで、いわゆる立て付け不足になっていると読んだようだ。音は左側からしか聞こえなかったけど、右側も同じくなる可能性があると言うことで、左右それぞれ3カ所のリペットと溶接を行ったらしい。
私が調べた範囲では、ここが確かに一番パターンが多いようだけど、他にも音が出る要因がいくつかあるようだけどどうなってるの?と聞いたら、かなり音源を調べる時も走り込んで調べたらしいし、対処後も走り込んだけど一応大丈夫そうと言うことで、別の所は今回は手を付けてないとのことだった。もし何か出たら、また別対応と言うことでお願いしますとのこと。これらは、予想通り無料で対応してくれた。ふう( -.-) =з。当たり前だとは思うけどね~・・・。


でOさんと、メーカーは対応することはほとんどなくて、ディーラーに任せきりになることが実は多いとのこと・・・とか、私の転勤についてのこととか、Oさんだと転勤が有り得るのか?とか、車以外の関連会社もあったりでそちらへ移らないとは言い切れないという話し等聞いてみてた。
とそこへ母が登場。やっぱり電話に気がついてなかったらしい。(_ _)/ガックシ。いいかげんにしろよ~。

母の方も荷物の入れ替えなど行って解散になった。


******

12時半過ぎ頃、食べに出る。

今日は、またさんくまむへ行った。
何だかカツカレーを食べたい気分だった。
お品書きを見ていたら、またチョコチョコと100円の値上げになっているものが出てきている。最近とても多い。
そこそこ人は入っているような気がするけど、台所事情は苦しいの?
でもやり過ぎると、コストパフォーマンスが悪くなって、ますます人足が遠のくんじゃないかな・・・。


いつもの薬を飲んだ。


自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。

ちょこっと記事の下書きを・・。


すぐに眠気が出てきてしまった。
15時過ぎ頃に横になりたくなりベッドへ行った。
気がついたら17時半頃・・・。そこそこに眠れた感じがあった。
んー・・・まだまだ眠れそうな感じもあったけど起きてみた。


血圧計を測ってみる。昼寝前に測り損ねてしまっていた・・・( ̄  ̄;) うーん。
3回平均で、上は115、下は78、心拍数は111。
ちょっと低めになったかな。

******

19時半過ぎ頃に実家に行った。

今日のメニューは、シャケと白菜のホワイトシチューもどき、根昆布とコンニャクとキノコの煮物、野菜サラダ(キャベツの千切り、ニンニク、リンゴ)、塩麹のキュウリの浅漬け、白米(ダイエットマンナン米)。デザートは栗だった。お茶を飲んでお腹が微妙。

いつもの薬を飲んだ。

ちょっと色々話し込んでしまった・・・。あんまり全部はかけないか・・・(^_^;)。


自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。

血圧計を測ってみる。また遅れての血圧測定をしてみる。
3回平均で、上は116、下は76、心拍数は100。
今日の中では一番低いかな?


記事の下書きを書いてみたり。
ブログを見てみたり。
YouTubeを見たり。

******

万歩計。1335歩。
全然目標に達してなかった。ありゃりゃ。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、んー・・。微妙だけど、たぶん無くてまあまあ。
早期覚醒は、多少何回かあったかも。6時頃にパッと目が覚めて起きてきたけど、明らかにまだ睡眠不足だ・・・。まだ寝るスキを見つけて昼寝しよう。ふう( -.-) =з。
日中は、午前中から買い物などで動き出したけど、母の先走りでカローラに行くタイミングがずれてちょっとバタバタしてしまった。その後は昼寝もちょっと出来たんだけど・・・。
と言うことで、全体的には、微妙だった・・・か。

今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2012年9月28日 睡眠は今一歩&寝起きも今一歩&妙は目覚めも・・・。パクつきも・・・。&会社では・・・基本は内部SIとリリース作業なんだけど、色々邪魔が入ったり・・・。&心療内科の通院。 [通院]

(ごめんなさい。今日は眠くて・・・。ちゃんとした記事は後で入れます。m(._.)m ペコッ)

(やっと差し替えられました~。2012年9月29日9時58分)
昨夜は、0時頃、眠剤(ロラメット2錠とユーロジン)を飲んだ。ちょっと遅め。
帰宅も遅くなったからな~・・・。

スポーツニュースも見た。

ベットに入ったのは0時半頃。こちらもちょっと遅めで。

今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、一回あって、パクついてしまったので今一歩。
早期覚醒は・・・こちらも何回かあった。なんだ?精神的なストレスを感じてるの?ただ単に気温の適応の問題なの?良く分からない。
目覚ましで覚めた。眠いんだけど、ボーッとなっている・・・。

******

窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。

パソコンの外気温計によると12℃。おや?かなり低くなったけど・・・。部屋の中はそこまでではない気がする。

血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は121、下は80、心拍数は92。
今朝は・・・朝にしては結構高いな・・・。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏増加した。体脂肪率は0.3%減少した。
( ̄  ̄;) うーん。夕食、夜中のパクつき。増加要因は確かにある・・・。
だけど・・・その根っこの精神状態の方が問題のような気がするなぁ・・・。(-_-;)

インスタントコーヒーを入れた。

体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあいいところ。

今朝の朝食は・・・今は食べないでおいた。車でカロリーメイトかな。

いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。(ブロプレス+ノルバスク)

サプリメントも飲んだ。

血圧を抑えるお茶も飲んでみる。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。

ブログ訪問は、こちらも少し出来た。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は無かったように見えた。

******

7時35分頃に出発。
まあ悪くない。

農道&国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、ちょっと遅いペース。
会社へ着いたのは、8時20分頃。
今日も、いきなり国道に出るのではなく、まずは農道方面に行ってみた。団地を抜けて、農道方面へ行く信号の流れはまあまあ良い感じだった。農道に入ったけどやっぱり混んではいる。パスはなかなかできないタイミングが続いた。分岐がひとつあってそこからは多少ペースを上げられた。国道への再合流では右折車線はあんまり並んでいなくて2台目に位置づけられた。これは・・・たった今赤になったと言うことだよね~・・・。目の前をブルドーザーを積んだダンプがトロトロと走っていったり、勤続廃棄物を積んだでかいトラックがトロトロと走っていったり。ペーがいかにも落ちそうな感じであった。右折後はやっぱりスローペースになってしまった・・・。高速の前の信号では車もかなり多かった。高速では2車線ではまあまあいいペース。1車線ではちょっとペースが落ちた。ICの先の信号はちょうど青になった。青森街中はそこそこ多めだった。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

かけ逃げしていたビルドは成功していたようだ。
すぐにROM作成にとりかかる。


メールの受信。115件くらい。まあ昨夜も遅くまでいたので一晩ではこんなものかな。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて35件。こちらも少ない。あるプロジェクト関係が25件とほとんどを占める。それらは全く関係のないものばかりだった。


朝会が始まった。
今日は定時後に通院もあるので、ササッと内部SIをして、ササッとリリースして起きたいと思っていたんだけど、前回のSIでリリースしたものに対して、取りまとめグループから昨夜の21に半過ぎにメールが来ていて、緊急で質問が来ていて、それを優先して私にやって欲しいとMD主任が言う。内部SIが遅れちゃうよ。自分でやっては?と、よっぽど突っ込みたかった・・・。(_ _)/ガックシ。


朝会が終わってROM作成の様子を見つつ、問い合わせの件の実験を行う。前準備が結構大変で、バタバタしつつ、準備と試験実施を行った。
また、各状態での画面のハードコピーとファイルリストも取って、文句が来ないように証拠取りもしたので一段と時間がかかってた。
結論的には、問題がなかったんだけど、この手のものは緊急なものなら、取りまとめグループ内でも確認できるはずなのに・・・とよっぽど直接返答してやりたかった。

というところで、午前中が終了した。

午後には、何度かこちらの返答に対して質問があったりしたようだけど、今度はMD主任が細かい動作確認を望むなら、取りまとめグループ内の試験部隊で細かい試験項目を持っているはずだろうからそちらへ依頼してくれとピシッと返答してた。ふう( -.-) =з。

******

血圧計で測ってみる。
3回平均で、上は120、下は87、心拍数は110。
あんまり朝と変わらないな・・・。というか朝が高かったかも。

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

眠いんだけど・・・どうも寝れなかった。辛い・・・。

昼休み中有だけど、朝にROM作成しておいたものを、ROM焼きを始めておいた。

******

午後は、まずは週報の報告をした。
その後すぐにROM焼きが終了したので、そのまま動作確認を行った。
そしたら・・・今回の投入物以外の所で、別のグループからの投入物とこちらの担当としてリリースしているある機能の設定ファイルとの不一致が問題と思われる問題に気がついた。で・・・すぐに取りまとめグループ内でのうちへのリリース依頼を直接出すグループの主任さんへ電話をかけてみたんだけど、呼び出しはするけど全然出てこない。ちょっと俟ってもう一度電話したけどやっぱり変わらなかった・・・。仕方ないのでこの設定ファイルにはあんまり詳しくないはずだけど、アプリの方のリリース依頼をよこす担当の方へ電話してみた。やっぱり主任さんは席外ししているらしかった。ただ状況の説明はそんな面倒でもなかったので、主任さんが戻ってきたら言付けをお願いしますと伝えておいた。

さて・・・次は別のバージョンのROM焼き&動作確認を行った。
状況は変わらなかった。まあ・・・投入依頼のアプリは問題なさそうだった。

ちょうどその後に主任さんから電話がかかってきた。
開口一番、メチャクチャ忙しいです~と愚痴から入った。(^_^;)。
でもまあ、相談したところ、お客からのリリースを待っていたらタイムアウトになるので、暫定対処として、独自対処することで話がついた。
こちらでも、問題アプリを解析して、どこをどう直せば良いかの当たりは付けていたんだけど、主任さんからこちらからの報告でこれこれこう言う問題が出たので、ここをこう直して暫定リリースして欲しいとのメールが出た来た。律儀ではある。

修正イメージは、こちらの意識とあっていたので、その修正を行い、昨夜のビルドかけ逃げとは違う、新しいソースバージョンをベースにビルド環境の作成も行っていたんだけど、そちらの方へ発見した問題対処と正式な依頼物をセットしてビルド開始した。
ただし、2機種、それぞれ3パターンを全部ビルドしている時間も無いので、2機種の基本パターン1つずつに絞り込んだ。


さてさて、ビルドと平行に今朝ROM作成しておいたもののROM焼き&動作確認を続けざまに行っていく。3パターン残ってた。
問題はなかった。ふう( -.-) =з。

ちょうどビルドが終わったので、ROM作成をキックした。
その間に、会社からの依頼のあった物件の処理をする。随分とせっつかれていたのでしかたなく、絞り出して書き殴った。(^_^;)。

ROM作成が終わったので、1つめのROM焼き&動作確認を行った。
問題なかった。

2つめのROM焼き&動作確認を行おうとしたところ、別拠点の人から質問の電話がかかってきて動作確認まで行えなかった・・・。もう通院に出ないと・・・。


血圧計で測ってみる。
3回平均で、上は124、下は84、心拍数は97。
んー・・・。今日は高め安定なのか?


心療内科の通院に出かける。

******

会社を出たのは17時50分頃。あまり余裕がない。

駐車場を見ると、こちらではあんまり混んでいないように見える。

受付を済ませ、番号札をもらい、診察で話すことを考えてメモしてみた。
そうすると・・・妙に患者のハケが悪く、更にどっかの営業と思われる人も来てて、患者よりもそちらとの話が優先されていたようで・・・ちょっと良い気持ちはしない状態だった。
結果、今週は多少またされる結果になってしまった・・・。

営業の人たちが去った、その後すぐに診察室に通された。

先生「こんにちは。のろさんですね~。体調はどうですか?」
のろ「まあそんなに悪くは無いですけど、今まで通り、眠りが浅かったり、疲れやすかったりはありますね。」
先生「そうですか。眠気はずっと続いてますか?」
のろ「うーん。さっき言ったように眠りの問題で、早めに目が覚めてしまう時、5時だったり6じ前だったり、と言う時には一日中あくびが取れないことが多いですね。」
先生「事故には気をつけてくださいね。」(それしか言えないのかよ。寝不足の原因とかそちらへの言及がないのはなんなの?)
先生「それじゃ次は2週間後で良いですか?」
のろ「いや、ちょっと待って。それと関係はあるんですけど。前回来た時も行ったと思いますが、仙台への転勤の話が出てきています。が、てっきり今週中に内示が出るものと思っていたんですが、未だに何も出てないんです。」
先生「(ここで始めてカルテを見直して)そう言えば転勤のことを言ってましたね。」
のろ「それでですね。取り敢えずは、来週中の異動はないのは確実なんですが、再来週は微妙な感じではあります。でもあえて、2週間後に予約をさせてもらい、内示が出た時点ですぐにこちらに電話連絡しますので、紹介状の準備を始めて頂きたいと言うことと、スケジュール次第によっては2週間後金曜より早いタイミングで通院させてもらって、可能なら紹介状も受け取り、また薬に関しては出せるだけ多く出して頂いて、それが切れるまでの間に仙台での通院場所を探したいと感が得ています。それで問題ないですか?」
先生「分かりました。基本的には了解です。ただ紹介状は作成に一週間かかる事もあり、郵送にさせてもらうことも良くあることを意識しておいてください。」(なんで一週間もかかるの?不思議だな~・・・。仕事してないな?)
のろ「そうですか。まあ・・・分かりましたけど、今回のシナリオも私の予想であるので実スケジュールがどうなるかは、その時にならないと分からないですけどね。」
先生「内示出た。すぐに行け。と言う事もあるんですか。」
のろ「ウチの会社はあり得ますね~。」
先生「それはちょっと大変だな。」
のろ「そうなんです。」
先生「まあ、一応了解です。取り敢えず2週間の薬を出しておきますね。」
のろ「よろしくお願いします。」


話したのは、5分くらい?なんだかいつも以上に早口での応酬になって、ホント大丈夫かなぁと心配になることもあった・・・。

もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。

受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。

薬局で、薬をもらった。こちらはあんまり混んでもいなかった。
こちらでも、薬の状況を聞かれたけど、まあ変わりなく~と答えた。

病院を出たのは18時35分ごろ。

******

会社に戻って作業再開だ・・・。
当たり前のようにMD主任は帰宅している。ふう( -.-) =з。こう言うところが頭にくるんだよな。なんで私ひとりでかぶらないといけないんだよ・・・。ブツブツ。

Yマネージャーは残っていて、通院でかける直前に電話がかかってきた他拠点の人からまた電話がきたらしく、席外しをしていると伝えたら、折り返し電話をくださいとのことだった。この人の電話番号がなかなか良く分からなくて・・・過去のチケットを検索してようやく電話をかけてみた。今回はちゃんと繋がった。ふう( -.-) =з。


で、話の内容だけど、向こうで内部SIを行ったら、あるアプリを差し替えたら予定と違う場所にアプリが配置されてしまったのですが~と言う相談だった。
症状から、昼に私が見つけたと同様に、差し替えアプリのパッケージ名、クラス名と、設定ファイルとの不一致が起きていると言うことでしょうと言うことを話し、その場で電話しつつパッケージ名とクラス名を調べてもらった。やっぱり不一致になっていた。

で、昼にも似たような話があり、取りまとめグループ内の主任さんとネゴを取ったんだけど、第一報はウチからと言うよりも、そちらから主任さんに相談して頂いた方がいいかも・・・と伝えた。
その後に、ファイル修正、リビルドなど必要になるかどうかはまたこちらの都合に話になると思いますが~と言っておいた。

分かりました、相談してみます、と電話が切れて、こちらとしては修正版を作成して準備をしていたところ、また他グループから電話がかかってきて、相談したんですが、ウチの所にはもう暫定対処を一件入れてもらってて、今の時間から追加の暫定対処をお願いするのは気が引けるというような、珍しく愁傷な話になっていたようだった。(^_^;)。
ただ、こちらのやった暫定対処と、今回発生のもの2件に増えたので、客先に依頼して正式にリリースをしてもらい、それをSIに投入依頼を出させて貰うことになるでしょうという話もあったらしい。
まあ、その頃にはこちらが撤退した後で別の人が対応することになる可能性は大だけど・・・(^_^;)。それはその他拠点の人には言えなかった。

まあこれで、リビルドする必要はなくなったので、通院前にROM焼きしたものの動作確認に取りかかる。問題なかった。暫定対処もちゃんと対応されていた。


今度は、リリース準備だ。
依頼シートの回答を書いて、その中には依頼内容とは別だけど暫定対処したものがある旨記載しておいた。
次は投入問処を起票する。
今度はリリースノートを作成する。
ようやく、gitリリースを行った。ちゃんともれなくリリースされたかを確認して、SI進捗状、完了のステータスに変更した。
掲示板へ、リリースしました旨回答を書いておいた。
ふう( -.-) =з。一通り終了。いつもよりは急いで作業できた。

最後は、社内の情報共有システムのチケットに何も記載してなかったので、状況を記載しておいた。これが・・・引き継ぎ資料の一部にもなるのだろう。

さて、帰ろう、帰ろう。

******

帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に近辺着いたのは22時15分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。空港への上り坂は、ちょっと遅い車がいたけど、パスできるタイミングがなかったのでちょっと我慢。空港迂回路へ回ったらあまり車とで合わなくていいペース。ただ最後に遅い車に追いついてしまった。けど・・・道を譲ってくれたので見通しがあまりよくないちょっと危ない場所ではあったけどパスしてみた。やっぱりすぐに対向車が来てみたり・・・(-_-;)。以降はそこそこのペースでいけた。

******

遅いけど実家へ行ってみた。
会社を出る前に連絡もしてあったけどね。

今日のメニューは、何だか微妙なものだった。見た目魚を傷めたものにも見えるんだけど食感は肉のような・・・何だったんだろう。盛り合わせで長根木を傷めたものもたっぷりと、ニンジンと豆腐の和え物、野菜サラダ(キャベツの千切り、ラッキョウ、リンゴ)、タマネギスープ、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはなかった。お茶を飲んでお腹が微妙。

いつもの薬を飲んだ。

時間も遅く、早々に帰宅することにした。

自宅でサプリメントを飲んだ。

ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きは書く気力がなくなっていて、ブログのアップは、ごめんなさいの暫定記事を書かせてもらった。後でアップしますと。初めてだな、こんな事。

******

万歩計。0歩。は?
既存の万歩計・・・電池を入れ替えたら時計は動いていたけど、肝心の歩数を計る昨日が死んでいるようだった。振ってみてもカウントアップしない。(_ _)/ガックシ

まあ・・・前日になくしたと思っていた万歩計が、車の中から見つかったので良しとしておこうか。(^_^;)。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、一回あって、パクついてしまったので今一歩。
早期覚醒は・・・こちらも何回かあった。なんだ?精神的なストレスを感じてるの?ただ単に気温の適応の問題なの?良く分からない。
目覚ましで覚めた。眠いんだけど、ボーッとなっている・・・。
会社では結構急ぎ急ぎで作業したけど最後は間に合ってホッとした。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2012年9月27日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&朝に起きれたけど・・・。寝不足感はずっと残った。&会社では、本SIの対応と来週のSIの準備など、何だかんだで忙しかった・・・。 [いつものお仕事]

昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤(ロラメット2錠とユーロジン)を飲んだ。まあいいところだったかも。

その後、ブログの記事アップを行っていたら0時を過ぎてしまった・・・。

ベットに入ったのは0時半頃。こちらはまあまあ。

今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は・・・こちらもあまり記憶になくてまあまあ。朝方に眠りが浅くなって、ウダウダしちゃってたけど・・・(^_^;)


******

窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。

パソコンの外気温計によると14℃。かなり低くなって、寒いくらいだ。
寝ている時にはまだマシだったけど・・・起きてきたら、Tシャツ1枚だと「寒い」よ。(^_^;)。エアコンで暖房を入れてみた。


血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は108、下は74、心拍数は95。
んー・・・。低めの方だな。悪くは無い。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変化なかった。体脂肪率は1.9%増加した。
ありゃ・・・体脂肪率はいけてないね~・・・。とは言ってもなかなか直すというパターンは難しい。


インスタントコーヒーを入れた。

体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあいいところ?

今朝の朝食は・・・今は食べないでおいた。車でカロリーメイトかな。

いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。(ブロプレス+ノルバスク)

サプリメントも飲んだ。

血圧を抑えるお茶も飲んでみる。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。

ブログ訪問は、こちらも少し出来た。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は無かったように見えた。

******

7時15分頃に出発。
随分早めになっちゃった。

農道&国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、7時58分頃。
今日も、いきなり国道に出るのではなく、まずは農道方面に行ってみた。団地を抜けて、農道方面へ行く信号の流れは微妙な感じ・・・。でもいつもよりは遅い車が少なく感じた。国道への再合流でもあまり混んでなくて素直に右折車線に並んだ。高速の前の信号では右折車線の右折信号でぎりぎりアウト・・・。一本俟つことになった。高速では2車線ではまあまあいいペース。1車線ではちょっとペースが落ちた。ICの先の信号は丁度青になった。青森街中はかなり多めだった。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

すぐに、昨日の内部SIのあまりだったROMを焼いて動作確認を行う予定・・・。焼き始めた。

メールの受信。65件くらい。かなり少ない。昨夜は遅くまで会社にいたからな~・・・。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて5件くらいみたい。こちらも極端に少ない。

来週の月曜のSIに参加しないですむように、一昨日は頑張ったというのに・・・別件のリリース依頼がねじ込まれてきていた・・・。(_ _)/ガックシ。
取り敢えずダウンロードしてみた。


朝会があったけど、新たなリリース依頼が届いていたようだった。来月にかかる作業なので、異動の話はどうなってるの?内示がないけどなくなったの?とYマネージャーに聞いてみた。通院の予約などにも関係するので・・・。
そしたら新潟の拠点に、現在の作業を移管する方向で話が進んでいるとのこと。来週以降で引き継ぎ作業を考えていこうという話だった。
そうなんだ。やっぱり人売りはする気なんだな・・・(-_-;)。

来週の月曜のSIのリリース物をチェックし始めて、いきなりリリースミスがありそうと言うのが分かり、下調べした上で依頼メールに対しての返信で報告した。
またしばらくしてから、電話でも念押しして、今日の15時をリミットとして、それまでに再リリースがなければ、月曜のSIへのリリースも難しいと考えて欲しいと釘を刺しておいた。

朝一で焼いたものの動作確認も行った。問題なかった。ふう( -.-) =з。
リリースし直しなどはしないでも良さそうだ・・・。


9時半過ぎから本SIが始まった。
10時頃には適用確認依頼も届いて確認を行い問題ないと報告した。


さてそこからは、ものがリリースされるのを監視していて、サーバーにアップロードされるとすぐにダウンロードを行ってみたり、ROMイメージに関しては、ダウンロード後にすぐにROM焼き&動作確認を行っていった。

もう・・・その繰り返しを続けていく。

というところで、午前中が終了した。

******

血圧計でも測ってみる。
3回平均で、上は122、下は83、心拍数は103。
昨日ほどじゃないけど、ちょっと上がったね・・・。

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺佐野らーめん352キロカロリーを食べた。

いつものお薬は飲んだ。

居眠りしたかったけど、ある人が向かいのYマネージャーの所へ来てぺちゃくちゃ騒いでうるさくて眠れなくなった・・・。仕方なく、ROM焼き&動作確認などを継続したりした。

******

午後は、同じようなことを続けていく。

また、朝に指摘連絡した月曜のリリース物がちゃんと届いたという連絡があって、よかったと思う反面、やっぱり月曜に何らかしないと行けないのかという感じになった・・・。ふう( -.-) =з。

今日の本SIのソースがベースソースになると思われたので、それを展開する環境の作成もダウンロード待ちなどの隙間で平行で行った。


と・・・ある問題が起きたのか、緊急SIを開催しますと連絡があった。
それはそれで重要なんだろうけど、それまでの本SIのリリース物がぷっつり止まってしまい、動作確認の締め切りに間に合いそうに無く思えた。
遅延報告メールで出した。

そしたらそのSIが完結してないというのに、出荷確認の依頼まで届いた。
おまけに2機種に対してだった。そう言う連絡は朝一から連絡するものだ~と内心穏やかじゃない状態にもなり、電話で取りまとめグループの人と話して、片方の機種は月曜にもリリース依頼が来ててその時にも出荷確認が必要になるんだろうから、今回はパスさせてもらえないか?と交渉したけど、( ̄  ̄;) うーんと唸りつつ、良い返事はもらえなかった。両方共に出荷確認をしてもらうしかないかなぁとのこと。(_ _)/ガックシ。
ついでに、本SIが決着着かないんだけど、リリース物が遅れているのは緊急SIが始まってしまったせいなんですか?と聞き、出ないなら出ないで現状で動作確認は終了させますが?と突っ込んだけど、混乱しててリリースが遅れているのは認識しているけど、出さない訳ではないのです~と。またイヤな返事がきてしまった・・・。またまた(_ _)/ガックシ。


出荷確認は、NRさんがある機種の方を手伝ってくれて、何とか間に合ってよかった。

こう言うバタバタした状態だというのに、取りまとめのMD主任は講習会に参加してしまったり・・・。他にもそういう所があるので、結構カチンと来ることが多い・・・(-_-;)。

で・・・本SIは何とか終了したけど、そこから月曜向けの内部SIを開始しなければいけない。ここでもMD主任はさっさと帰っていったりする。
SIの負担がNRM主任がいなくなって、またひとりに被さってきて、そろそろ限界~という感じになってきている・・・。

基本パターンの1環境だけをビルド実施して、ROM作成し、ROM焼き&動作確認を行った。
問題なさそうだった。

次には5環境をビルドかけ逃げ用の環境としてコピー作成する。もう・・・コピーだけですごい時間がかかる。

その間に、ニュースを見たりした。

ようやくコピーが終わったので、本格的にそれぞれでビルド環境を整えた。
ビルドをキックして今日の終了とした。


今日はこの辺で。

血圧計は測ってみる。
3回平均で、上は126、下は84、心拍数は103。
昼と同じくらいだな。まあ・・・仕事の最中なら仕方ないかもな。


さて・・・帰ろう。

******

会社を出たのは20時40分頃だった。

帰りの道は、今日は青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に近辺着いたのは21時25分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。空港への上り坂は、遅い車が連なっていた。空港迂回路に入ったら多少ペースが上げられたけど・・・最後の方で遅い車に追いついてしまった。パスするか迷ったけどパスし損ねてしまった。後で残念な結果になる・・・。空港バイパスへの再合流しても、その後に集団に追いついてしまった。裏道経由で農道に出たけど、こちらは多少マシなペースになった。


実家へ向かった。自宅で着替えてる暇がなかった。

今日のメニューは、野菜色々と挽肉の丼、昆布と寒天の酢の物、野菜サラダ(キャベツの千切り、ニンニク、リンゴ、トマト)、塩麹のキュウリと豆腐の浅漬け、タマネギのスープ。デザートはなしだった。お茶を飲んでちょっと微妙。

いつもの薬を飲んだ。

今日はすぐに帰ることにした。パッと帰らないとまた寝るのが遅くなってしまう。

自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。


ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。

記事の下書きを書いてみる。

******

万歩計。ハテナ?歩。
朝に、腰に付けたのを覚えているんだけど、会社に着いてトイレに行ったらなくなっていることに気がついた・・・。(_ _)/ガックシ。

自宅に帰ってから、古い万歩計を引っ張り出したけど・・・。車の中辺りから見つからないかなぁ・・・ふう( -.-) =з。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は・・・こちらもあまり記憶になくてまあまあ。朝方に眠りが浅くなって、ウダウダしちゃってたけど・・・(^_^;)
会社での作業は・・・本SI対応と次のSIの内部SI着手まで。ここに来てやることが多いなぁ。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2012年9月26日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&ちょっと寝不足感が残っていた。その分、出遅れてしまったかな~。&会社では、またしても急ぎでの内部SIとリリース作業だ。何とか間に合ったからよかったものの・・・。 [いつものお仕事]

昨夜は、0時頃、眠剤(ロラメット2錠とユーロジン)を飲んだ。ちょっと遅れてしまった・・・。

ベットに入ったのは0時半頃。こちらはまあまあ。

今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は・・・こちらは何回かあって今一歩。
でも、どれもすぐに寝付き直しが出来たようだったのでまだマシかも。

******

窓の外を眺めると曇り。雨が降っていたようだ。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると14℃。かなり低くなって、寒いくらいだ。
寝ている時にはまだマシだったけど・・・起きてきたら、Tシャツ1枚だと「寒い」よ。(^_^;)。エアコンで暖房を入れてみた。


血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は112、下は77、心拍数は91。
んー・・・。低めの方だな。悪くは無い。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は1.4%減少した。



インスタントコーヒーを入れた。

体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低めか?

今朝の朝食は・・・今は食べないでおいた。車でカロリーメイトかな。

いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。(ブロプレス+ノルバスク)

サプリメントも飲んだ。

血圧を抑えるお茶も飲んでみる。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。

ブログ訪問は、こちらも少し出来た。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は無かったように見えた。

******

7時42分頃に出発。
ちょっと遅れちゃった。

農道&国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時23分頃。
今日も、いきなり国道に出るのではなく、まずは農道方面に行ってみた。団地を抜けて、農道方面へ行く信号の流れはそれほど悪くなかったけど・・・。その先に遅い車の集団がいてペースダウンさせられてしまった・・・。国道への再合流ではあまり混んでなくて素直に右折車線に並んだ。高速の前の信号では右折車線の右折信号でぎりぎりアウト・・・。一本俟つことになった。高速では2車線ではまあまあいいペース。と言ってもパッソなのでたかが知れているけど・・・。1車線ではちょっとペースが落ちた。ICの先の信号は丁度青になった。青森街中はかなり多めだった。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

メールの受信。460件くらい。結構多い。1日平日休みにしては多い感じかなぁ。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて180件くらいみたい。こちらもかなり多い。でもうち100件近くはあんまり関係のないプロジェクトのものだったりする。


朝会があったけど、新たなリリース依頼が届いていたようだった。MD主任は依頼が遅すぎると断わりを入れてたのに対して、取りまとめグループから片方の機種だけでも入れてくれないかとのことで、残りは10月1日のSIに入れてくれと言う話だった。
私としては・・・半端に2回のSIになるくらいなら、ちょっと無理しても明日のSIにリリースしてしまった方が楽だと感じたので、その方向で作業することにした。


リリース依頼物のダウンロードと解凍はしておいてくれてたと言う事だけど、2機種向けで同じ機能のものをリリース依頼があったので、チェックはそれほど面倒では無かった。
また、先週から準備していたものも合わせて手直しした。

というところで、午前中が終了した。

******

血圧計でも測ってみる。
3回平均で、上は127、下は89、心拍数は109。
ある意味昼間らしく?ポーンと上がったね・・・。

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

いつものお薬は飲んだ。

居眠りしようとしたんだけど、何だか寝付けなかった。

昼休み時間だけど、基本パターンのビルドのキックを行った。

******

午後は、ビルド待ちの間に、ある依頼シートの回答に対して質問が来ていたので、その返信ネタを考えた。
細かく書いたので、書きすぎかとも思ったので、他の人の意見も求めておいた。

そのうちにビルドが終了して、成功していたので、ROM作成を行い、ROM焼き&動作確認と進んだ。
だけど・・・結果はあれ?という感じだった。調べてみたら、このバリエーション用のアプリの差し替え損ないしていたことが分かってガックリだった。

実は別のビルドマシンでもビルド開始していたんだけど、そちらの差し替えは上手く行っているはずだったのでそのままビルドを継続した。

で・・・手直しした環境を、また別のビルドマシンでビルド実施する。4環境なのでかなり時間がかかる予想だ・・・。19時頃に終わればいい方かな・・・。

さっきのそのまま走らせていたビルドはそこそこ順調に走って、ROM作成、ROM焼き&動作確認と進んだ。動作確認は上手く行った。

ビルドをかけ直していた環境は、ファイル名は同じで、差し替えだけだったので、ビルドエラーは出にくく考えているし、一応ビルドが通れば、すぐにリリース準備に取りかかることにした。
予想通りに、ビルドは上手く行ったので大丈夫そうだった。ただ、片方のバリエーションはROM焼き&動作確認を行うことにしてみる。
平行して、リリース作業も行うことにした。そちらはまあまあ順調に進んでいった。
リリースの終了後、ROM焼き&動作確認も行えて、結果が大丈夫そうだったので、再リリースの必要もなさそうだった。
ふう( -.-) =з。なんとか深夜時間に食い込まなくてもすんだようだ。


今日はこの辺で。

血圧計は測ってみる。
3回平均で、上は125、下は81、心拍数は102。
( ̄  ̄;) うーん。微妙。いい訳でもないが、それほど悪いわけでもない。

さて・・・帰ろう。

******

会社を出たのは21時20分頃だった。

帰りの道は、今日は青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に近辺着いたのは22時05分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。空港への上り坂は、遅い車が連なっていた。空港迂回路に入ったら多少ペースが上げられた。と言ってもパッソだけどね~(^_^;)。空港バイパスへの再合流しても、その後に集団に追いついてしまった。裏道経由で農道に出たけど、こちらは多少マシなペースになった。


実家へ向かった。自宅で着替えてる暇がなかった。

今日のメニューは、鶏の味噌焼き、焼きネギ、ゴーヤと玉子と挽肉の炒め物、野菜サラダ(キャベツの千切り、ニンニク、リンゴ、トマト)、タマネギのスープ、玄米。デザートはなしだった。お茶を飲んでちょっと微妙。

いつもの薬を飲んだ。

RSS通知がメールで飛んでくるための指定項目があることに昨日気がついていたので、母のソネブロの所もその設定をオンにしてやった。これでまた様子見だね。


今日はちょっと帰りが遅くなってしまった・・・。


自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。


ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。

記事の下書きを書いてみる。

******

万歩計。4825歩。
一応、目標をクリアしていた。結構座りっぱなしの感じもあったけどそこそこ稼げていたようだ。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は・・・こちらは何回かあって今一歩。
でも、どれもすぐに寝付き直しが出来たようだったのでまだマシかも。
会社での作業は・・・次のSIの内部SIからリリースまでを頑張った。やっぱりちょっと疲れるね・・・。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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共通テーマ:健康

2012年9月25日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&それでもまあ・・・普段よりは寝ていられた方なのかなぁ。&通院休暇。泌尿器科の通院。内科の通院。&昼食、買い物、あちこちと・・・。 [通院]

昨夜は、23時頃、眠剤(ロラメット2錠とユーロジン)を飲んだ。まあいいところかも。

ベットに入ったのは0時頃。

昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで睡眠の体勢に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、んー・・。微妙だけど、たぶん無くてまあまあ。
早期覚醒は、こちらはちょっとあった。パクつく事は無かったけど。トイレで起きそうになった。ちょっと我慢して寝用としたら眠れたね。いつもの時間までは眠れた。

******

窓の外を眺めると・・・曇り。日の光は感じられない。んー。どちらかと言うと雨の天気なのかな~・・・。

パソコンの外気温計によると16℃。今日は確かに室内でもTシャツ1枚だと寒いくらいだな・・・。

血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は117、下は78、心拍数は89。
_(‥。 )フーン。まあ悪くないんじゃないの?上の値がちょっと低めだ。下の値も低めなんだけど・・・どうもここから下に下がることがないんだよね・・・。(。・_・?)ハテ?

体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は0.9㎏減少した。体脂肪率は0.1%増加した。
予想通り・・・お腹に溜まったものが出たのか、かなりの下がり気味だった。

んー・・・。それにしても、寝る前や、中途覚醒した時に、ここ何回かピザを2切れ食べちゃってるんだけど、ケーキなどをパクついちゃうより、明らかに翌朝の体重は増えていない・・・。やっぱり炭水化物主体のものと、タンパク質主体のものの差なのかな・・・。


インスタントコーヒーを入れた。

体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。


ブログのコメントを頂いた方へ返事を書こうと思った。一応出来た。
ブログの訪問も一応出来た。

朝食は・・・車の中でカロリーメイトかな?

いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。(ブロプレス+ノルバスク)


サプリメントも飲んだ。

血圧を下げるお茶を飲んだ。

ニュースを見て回る。


8時半頃、通院の予定のアラームが鳴った。
どれどれ、動き始めますか・・・。

途中で銀行によって早めだけど生活費分をおろしてみた。
んー・・・。最近、お金使いが荒いようだなぁ・・・。反省、反省。

病院に着いたけど・・・ちょっと予定より早めに着いた。
駐車場はかなり混んでいる。
待合室もかなり混んでいる。うんざりパターンか・・・?

9時10分頃から急に動きが出たようで、待合室に空きが出始めた。
パソコンを取り出して使おうとしたところへ、受付からチェックシートを渡された。LOH症候群のチェックシートかと思って一旦受け取ったけど、よく見ると単におしっこの具合に関するチェックシートだった。
受付に聞きに行って、これは単なるおしっこのチェックシートのようだけど、なんか意味があるんですか?と聞いた。LOH症候群のチェックシートはないんですか?と聞いたら、なんかそう言うものを知らなそうな反応が返ってきた。
えっ?とちょっと引き気味になってしまった・・・。ここの病院もダメっぽいなぁ・・・。(-_-;)。

せっかく早く来たのに、早く呼ばれず・・・。まあそれは仕方ないのかも知れないけど、予約の時間帯を過ぎてもいっこうに呼ばれる気配もなく・・・。説明も特になくただ待たされた。結局呼び出されたのは1時間後・・・。
窓口でLOH症候群のチェックシートの話をしたら、何それ?的な反応をされたことを話したら、悪びれもせず、ごめん、今ないんだ、とぬかした。
採血にしても、ホントのホントに、男性ホルモンの値と、前立腺マーカーだけしか、オーダーしないらしい。毎回の血液検査はいらないとしても、3ヶ月に1度くらいはちゃんとした検査をして、以前からの値と比較もして、問題が出てないか、調べるべきじゃないのかな・・・。
最後に、転勤の話が出てきてるけど、まだはっきりしないので、次回の予約は入れられないことを話し、ついでながら転勤先は仙台なんだけど転院先で勧めるような所はありますか?と聞いたら、いや~・・・良く分からないけどどこでもやっているんじゃないですか?とか無責任な反応を見せる。泌尿器科はそりゃ山ほどあるだろうけど、LOH症候群を扱うところは少数しかないだろうに。

それから採血と注射の所へ移動するためにカルテをずっと待っていたんだけど、俟てども待てども出てこなくて、窓口にいつまで待てば良いんですか?このまま行ってもいいんでしたっけ?と突っ込みを入れた。
なんか・・・事務処理に当たるんだろうけどここをすっ飛ばされているように感じてたのでちょっとピリピリしていたのもある・・・。

等々が重なって、ここの病院もダメかなぁと思えてしまった。
もし、転勤がなくても前の病院へ戻って、しょうが無いので曜日を変えて通院する方がマシに思えてきた。ふう( -.-) =з。


次は内科へ通院だ。
駐車場の混み具合は・・・まあいつもの通り混んでいる感じかな。
病院の待合室は微妙な混み具合だ。なんだかおばちゃんばかりで、前席は全部埋まってて、後席も3分の2は埋まっている。真ん中がなぜか空いていた。(。・_・?)ハテ?

かなり俟たされるかと思っていたんだけど・・・すぐに血圧の測定に呼ばれたところをみると、ほとんどがかなり前に病院に着いていた人たちらしいことが想像された。
どうも、また内視鏡辺りの検査を受けている人がいるようで、そのせいで通院の人がはけていってなく、詰まっている状態のようだ。








血圧計計ってみる。
3回平均で、上は133、下は92、心拍数は95。
むむ?上の値も上がったけど・・・下の値がちょっと予想外に高くなってるぞ。

******

12時半過ぎ頃、食べに出る。

今日は、初めて弘前に出来ていた大阪王将に行ってみた。
なんか・・・良く分からないけど餃子の王将とは別物らしく、メニューも違うらしい。
チャーハンと酢豚が食べたかったんだけど・・・酢豚は扱ってなく、一品料理もから揚げくらいしか扱ってないんだとか・・・(_ _)/ガックシ。
それでも・・・割引していた餃子とチャーハン、それからから揚げを頼んでみた。
チャーハンは・・・自分としては、まあまあ好みな感じ。熊っ子のチャーハンとドッコイドッコイの勝負かなぁ。
餃子は、もっとパリパリなのかと予想していたら、逆にちょっとしっとりした焼き具合だった。これもまあ悪くは無い。
から揚げは・・・特に感動はなかったな。落ちついてみるとあんまりコストパフォーマンスもよくないかな~と思えた・・・。
なので、トータルでは微妙という感じになった。

いつもの薬を飲んだ。


次ぎに宝くじ売り場へ行った。
オータムジャンボを購入した。一発ドーンときてくれないかなぁ・・・。(-人-)。

次は本屋へ行った。
取り置きしてもらっていたイブニングとアフタヌーンを勝ってきた。

次はカローラへ行った。
後ろからの異音に関して、前回見て貰った時には、すぐには分からなくて数日借り受けたいという話で、今日から代車が1台キープできるというので、車を交換しに行った。
Oさんを呼んでもらったんだけど、Oさんには話が伝わってなかったらしい。まあ確かにその話をしたのは、整備を実際にする人とだったのだけど・・・。

実は昨日、ちょっとGoogleで検索してみたんだけど、同じような異音に悩まされていたのは結構いるようだった。
どうも、異音の箇所は一カ所では無いらしく、なおかつ原因的には製造工程での問題じゃ無いかと思える感じだった。ほとんどスバルでの生産なんだろうけど、テストはトヨタでもやるんだろうからその辺はしっかりテストして確認して欲しいところだよな~・・・。実走行には問題ないからリコールにはならないんだろうけど、あの音と、原因を考えると、安っぽい車なのか?と疑いたくなる・・・。
中古車を含めて、ずっとトヨタ車だったけど、こう言う問題は発生したことがなかったなぁ。(-_-;)。



自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。

ちょこっと記事の下書きを・・。


すぐに眠気が出てきてしまった。
15時過ぎ頃に横になりたくなりベッドへ行った。
気がついたら17時半頃・・・。そこそこに眠れた感じがあった。
んー・・・まだまだ眠れそうな感じもあったけど起きてみた。


血圧計を測ってみる。
3回平均で、上は113、下は78、心拍数は109。
今日の中では一番低いかな?

******

19時半過ぎ頃に実家に行った。

今日のメニューは、シャケのホイル焼き、ネギと鶏とミズの芽の和え物、野菜サラダ(キャベツの千切り、ニンニク、リンゴ)、大根の味噌汁、玄米。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んでお腹が微妙。

いつもの薬を飲んだ。

昨日設定した、ソネブロのRSS通知が、上手く届いていない雰囲気があった。
もうちょっと様子を見て貰うことに。
それまでは、ダイレクトにHPをみてもらえるようにそのHPのブックマークを作っておいた。
それから・・・代車はプロボックスで、当然ながらETCの設備はないので、母のパッソと交換してもらった。またしばらくそちらで通勤だ・・・。


自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。

記事の下書きを書いてみたり。
ブログを見てみたり。
YouTubeを見たり。

******

万歩計。4530歩。
一応、目標はクリアできていた。(^▽^) ホッ。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、んー・・。微妙だけど、たぶん無くてまあまあ。
早期覚醒は、こちらはちょっとあった。パクつく事は無かったけど。トイレで起きそうになった。ちょっと我慢して寝用としたら眠れたね。いつもの時間までは眠れた。
日中は、9時前から通院に回った。何だかんだと買い物など用事も含めて帰宅したのは14時過ぎだった。もっとゆっくり出来ているはずだったんだけどな・・・。
と言うことで、全体的には、微妙だった・・・か。

今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
nice!(9)  コメント(3) 
共通テーマ:健康

2012年9月24日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&朝はやっぱりきついね。&仕事は、次のSIの内部SIをメインにしたかったけど、今日の本SIの出荷確認依頼が来てしまって、対応がバカにならなかった。&明日は通院休暇だ~・・・。 [いつものお仕事]

昨夜は、23時半頃、眠剤(ロラメット2錠とユーロジン)を飲んだ。まあいいところ。

ベットに入ったのは0時半頃。こちらもまあまあ。

今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は・・・こちらは何回かあって今一歩。
でも、どれもすぐに寝付き直しが出来たようだったのでまだマシかも。


******

窓の外を眺めると曇り。雨が降っていたようだ。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると18℃。かなり低くなったけど・・・。夜寝る格好をちょっと考えないと風邪をひきそうかも知れないなぁ。


血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は122、下は84、心拍数は76。
むむ?今朝もまた高めになってた。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加した。体脂肪率は0.6%増加した。
昨日は・・・便秘気味でもあったのでトッと詰まっているかも知れない・・・(^_^;)。

インスタントコーヒーを入れた。

体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低めか?

今朝の朝食は・・・今は食べないでおいた。車でカロリーメイトかな。

いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。(ブロプレス+ノルバスク)

サプリメントも飲んだ。

血圧を抑えるお茶も飲んでみる。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。

ブログ訪問は、こちらも少し出来た。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は無かったように見えた。

******

7時32分頃に出発。
まあ悪くない。

農道&国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時20分頃。
今日も、いきなり国道に出るのではなく、まずは農道方面に行ってみた。団地を抜けて、農道方面へ行く信号の流れは今イチ良くなかった。農道に入ったけどやっぱりペースが上がらない。今日は特に遅い車がいて、後ろに何台も車が待たされてしまっていた。分岐がひとつあって、いつもならそこからペースをあげられるんだけど、そこでも遅いトラックがいてペースが上げられなかった。国道への再合流でもかなり混んでいて右折車線は丁度赤信号になったところのようだった。時計で確認すると通常より5分ほど遅いペースになっているな・・・。高速の前の信号では右折車線の右折信号でぎりぎり渡りきれた。高速では2車線ではまあまあいいペース。1車線ではちょっとペースが落ちた。でもいつもほりはペースがいいかも・・・。ICの先の信号は丁度赤になったところで失敗。青森街中はかなり多めだった。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

朝礼があったが、またいつものように、厳しい、厳しいと・・・。
また今回は、気温が急に下がって体調を崩したので、皆さんも気をつけてとか言ってたな。
スピーチ担当は、何だかの試験を申し込むにあたって、以前登録していたID/PWDでログインでき無くて、WEBを見てもPWDの再設定とかのリンクも見つからずで、電話で問い合わせした所、5年間仕様がなければ自動で削除されることになっているという説明があったらしい。でも、そんなことはWEBには書かれてないらしい。それっていいのか?と思ってしまった。


IE関係の緊急セキュリティパッチが出ているはずだったので、すぐにWindowsUpdateをかけた。再起動状態に入って、ビルドサーバーの方へ直接座り、ROM作成の準備をした。一応ビルドは成功していた。

Windows環境が立ち上がって、お仕事準備ができてからメールの受信をする。

メールの受信。605件くらい。結構多い。3連休後だからなぁ。多くて当たり前か。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて60件くらいみたい。こちらは確実に少ない。あんまり関係のないプロジェクトのものが大半で、関係するものはほとんどメールがなかった。

おっと、一つだけ出荷確認依頼が、全拠点へ依頼が出ているようだな。

朝会があったが、上記の出荷確認の事を頼まれそうだけど、ROMがいつ出てくるかだよな~という話にもなった。
でもまあ確かこの機種のものは、初めての出荷確認だったっけ。試験項目票も新規作成しないといけないな。意外と面倒・・・。初回は特に・・・。


ホントは今日向けに投入依頼のあった依頼シートを返却した。
通常であれば、次のSIまで持ったまま引っ張っていたりするんだけど、1件しか依頼が無くて、その依頼物が間違ってないかを客先に問い合わせるという話だったけど、全然その情報が戻ってきてない。このまま持ってても意味が無いなと言うことで返却になった。


で・・・本SIなんだけどいつにないくらい順調に進んでいるようだった。
ビルドエラーもないし、出来たROMのイメージも問題なく立ち上がっているようだし、それらがどんどんファイルサーバーにアップロードされていく。

こちらもどんどんダウンロードしておく。
出荷確認の対象バージョンが昼前に出てきたので、ダウンロードしてすぐに焼きに入る。

というところで、午前中が終了した。

******

血圧計でも測ってみる。
3回平均で、上は122、下は88、心拍数は100。
( ̄  ̄;) うーん。上がったことは上がったけど、あんまりビックリの上がりではない。

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺横浜とんこつ家豚骨醤油ラーメン405キロカロリーを食べた。

いつものお薬は飲んだ。

ちょっとだけスポーツニュースを見たりした。

居眠りしようとしたんだけど、何だか寝付けなかった。

******

午後は、部内会議があった。珍しい人が出ていたりもしたけど、まあ・・・基本的に新しい仕事はなかなか見つかってないようだ。
ホントに10月から異動になる人たちには、午前中からコソコソっと呼び出されて内示が出ているようだったけど、私にはまだ話が来てない。部門長はやたら強気に今の仕事を別の会社に押しつけて、私を本社の方へ異動させたがってたけど、結局話が出てない・・・。
異動先がはっきりしていたら、現在の仕事のその後は気にせずにバツンと切るはずだけどそれが無いと言うことは、何とも中途半端な状態なんだろう。
何とも落ち着かない・・・。


会議が終わって、すぐに出荷確認の試験項目票を作成した。
大変かと思ってたけど、思ったほどの難しさはなかった。(^▽^) ホッ。

ちょっと一息ついてから、試験実施に入る。
最初するすると進んで、登録まで行い、査閲に回したが、2件の試験実施を後回しにしたままだと気がついて、すぐに査閲から差し戻してもらった。

で、残りの2件だけど、片方はすぐに片付くけど、もう1件の方が・・・何だか基本機能が怪しい動きをしているような気もしている。時計のアップデートが上手く行かず、指定した時刻にアラームが鳴らせずに、困った状態になっていた。
別の機種でも同じようなことが起きていて、NRさんが困っていたんだけど、どこからもそれに対する報告が上がってなかった。今回の機種でも同様だ。
なので・・・ハードウェアに依存する問題なのかも知れなくて、こちらのものが特にそう言うものが集まってしまっているのかも知れないね、ともNRさんとも話した。

( ̄  ̄;) うーん。再起動でもしてみるか、と思って操作をしたんだけど、それも上手く動かなくてかなり焦る・・・。こんな事は初だよ。仕方ないので、通常のボタンによるリセットをかけてみた。こちらはなんか上手く行った。と同時に、起動したところで、仕掛けていたアラームが鳴ったので、まぁいいか、と、試験に丸を付けた。(;・∀・)。

プロジェクト管理のシステムにも登録し直して、査閲に回した。ふう( -.-) =з。

もう一台残っている機器をMD主任が焼こうとして上手く行かなかったようだ。
これもまた・・・ある種のバリエーションをROM焼きしていると次のROM焼きが失敗になることがあり、それが今回この機種でも出たと言う事か・・・。
回復方法はある程度分かっているので試してみたら復活したので一安心・・・。


あと・・・27日のSIに向けての開催通知が届いて、ベースバージョンが今日のSIのものになっていたので、ビルド環境のベースとしてビルドマシンに展開したり、これまでの余分なものの削除など整理作業もしてみた。

今日はこの辺で。

血圧計は測ってみる。
3回平均で、上は129、下は94、心拍数は96。
あれ・・・。上も高めだけど、下が高い・・・。

さて・・・帰ろう。

******

会社を出たのは17時50分頃だった。

帰りの道は、今日は青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に近辺着いたのは18時38分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。空港への上り坂は、遅い車が連なっていた。空港迂回路も何台か車が入ってきててペースが上がりきらない。パスしようにも対向車線も多くてなかなか上手く行かない・・・。空港バイパスへの再合流しても、やっぱりもっと渋滞してきた。裏道経由で農道に出たけど、こちらもかなり混んでいる。多少はその割にはペースはよかったんだけど・・・。最後まで混んだままだったな~。


実家へ向かった。

今日のメニューは、サンマの塩焼き、ニンジンと大根とコンニャクの煮物、キュウリの塩麹の浅漬け、野菜サラダ(キャベツの千切り、ニンニク、リンゴ)、タマネギのスープ、玄米。デザートはヨーグルトとちょこっと梨だった。お茶を飲んでちょっと微妙。

いつもの薬を飲んだ。

IEのセキュリティパッチがやっぱりダウンロードされていたので、WindowsUpdateを実行した。

それから・・・三橋貴明のブログのRSS通知を、母にも転送してたんだけど、毎日じゃ面倒になってきたので、母もソネブロのコンテンツ会員に登録して、ダミーのブログを新規に作り、RSS通知を使用できるようにした。そこへ三橋貴明のブログを登録した。ふう( -.-) =з。


今日はちょっと帰りが遅くなってしまった・・・。


自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。


ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。

記事の下書きを書いてみる。

******

万歩計。9715歩。
一応、目標をクリアしていた。おぉ~・・・。随分と稼いでいるな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は・・・こちらは何回かあって今一歩。
でも、どれもすぐに寝付き直しが出来たようだったのでまだマシかも。
会社での作業は・・・次のSIの内部SIをメインに作業したかったけど、その新しいものが出てこなくて・・・替わりに今日の本SIの出荷確認依頼が来たのでその対応作業がバカにならなかった・・・。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。

明日は、通院休暇だ・・・。整形外科は先週の金曜に行ってしまったので、明日は運がよければ午前中だけですむかも知れない。
その後は昼寝かな?(^_^;)


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2012年9月23日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&朝近くは細切れ睡眠の浅い睡眠に・・・。&午前中のWEBまわりは妙に時間がかかったけど、半分寝ていたのかな・・・?&昼食後は昼寝は一応出来たけど・・・。 [休日]

昨夜は、0時過ぎ頃、眠剤(ロラメット2錠とユーロジン)を飲んだ。ちょっと遅めになってしまった。

ベットに入ったのは0時半頃。

昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで睡眠の体勢に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、んー・・。微妙だけど、たぶん無くてまあまあ。
早期覚醒は、こちらはちょっとあった。またパクついてしまっていた。(_ _)/ガックシ。でもそのまま起きてしまうにはまだ早くてもう一度ベッドへ。その後はやや細切れ睡眠気味になってきてた・・・。

******

窓の外を眺めると・・・薄曇り。日の光は時々感じる。

パソコンの外気温計によると15℃。ほんとに?

血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は125、下は79、心拍数は84。
_(‥。 )フーン。まあ悪くないんじゃないの?昨日の朝よりはちょこっとだけ高めだけど・・・。

体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.2%減少した。
あれ?今朝はかなり増えるかと思っていたんだけどな・・・。意外だ。

インスタントコーヒーを入れた。

体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。


ブログのコメントを頂いた方へ返事を書こうと思った。一応出来た。
ブログの訪問も一応出来た。

朝食は・・・



いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。(ブロプレス+ノルバスク)


サプリメントも飲んだ。

血圧を下げるお茶を飲んだ。

ニュースを見て回る。
結構念入りに見て回ったかも知れない・・・。
結構時間がかかっちゃった。


血圧計計ってみる。
3回平均で、上は133、下は92、心拍数は95。
むむ?上の値も上がったけど・・・下の値がちょっと予想外に高くなってるぞ。

******

12時半過ぎ頃、食べに出る。

今日は、また、さんくまむへ行った。
あんまりガッツリ過ぎない方がいいんだろうなぁと思い、中華そばとミニ焼き肉丼のセットを頼んだ。
ここの場合・・・味噌を前面に押している感じではあるけど、あんまり私にはピンと来てなくて、むしろ普通の中華でコショウをいっぱい振りかけたものの方が美味しく感じたりする。(;・∀・)。ごめんね。

いつもの薬を飲んだ。


次ぎにガソリンスタンドへ行った。
満タンにしてまだあんまり経ってなかったけど、土日は一応特売日だし、満タンにしておこうかと思い行ってみた。
会員価格でハイオクリッター154円・・・あれ?先日は値上げしたのでメール会員にはいついつまでに給油すれば値上げ前の価格で提供しますと言うことだったけど、その時の値段と変わりないんじゃない?( ̄  ̄;) うーん。だまされたかなぁ。


自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。


そうそう、返信が来てなかったなと言うことで、カローラのOさんへ電話した。
すぐに出てきて今話しても大丈夫そうだった。
昨日の電話後に、改めてあちこち探してみたけどやっぱり見つからなかったと告げた。
それじゃぁ、こちらでももう一度調べてみますね~とのことだった。

ちょこっと記事の下書きを・・。


またニュースを見たり、ブログを見たり、YouTubeを見たり。
でも眠気が勝ってしまった。

15時過ぎ頃に横になりたくなりベッドへ行った。
そこそこに眠れた感じがあった。
17時過ぎに目が覚めた。
んー・・・まだまだ眠れそうな感じもあったけど起きてみた。
相撲の最終日勝負が見れるかな?と思ったので。


白鵬と日馬富士の直接勝負、なかなか力が入った相撲だったね。
取り敢えず・・・日馬富士、優勝おめでとう~。これで横綱も確実だね。


その後はBSで大河ドラマを見てみたり~。


血圧計を測ってみる。
3回平均で、上は128、下は85、心拍数は102。
昼よりはまた少し下がったね。

******

19時半過ぎ頃に実家に行った。

今日のメニューは、鶏の味噌焼き、ササミとタマネギとトマトのマリネ、根昆布とコンニャクとキノコの煮物、野菜サラダ(キャベツの千切り、ニンニク、リンゴ)、水菜の味噌汁、玄米。デザートはなしだった。お茶を飲んでお腹が微妙。

いつもの薬を飲んだ。


自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。

記事の下書きを書いてみたり。
ブログを見てみたり。

******

万歩計。2110歩。
目標はクリアできてなかった。あれあれ、残念。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、んー・・。微妙だけど、たぶん無くてまあまあ。
早期覚醒は、こちらはちょっとあった。またパクついてしまっていた。(_ _)/ガックシ。でもそのまま起きてしまうにはまだ早くてもう一度ベッドへ。その後はやや細切れ睡眠気味になってきてた・・・。
日中は、午前中はWEBを見て回ってたけど、それにしても時間がかかったな。昼食後は昼寝もとれたけど、疲れた感じはなかなか取れないね・・・。いつも通りと言えばそうなんだけど・・・。
と言うことで、全体的には、微妙だった・・・か。

今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2012年9月22日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&中途覚醒もあったけど、寝直しでちょっとだけ寝坊はできた。でもまだまだ眠い~─(lll-ω-)─&お彼岸のお墓参り。&母に色々語ってしまった・・・。 [休日]

昨夜は、0時過ぎ頃、眠剤(ロラメット2錠とユーロジン)を飲んだ。ちょっと遅めになってしまった。

ベットに入ったのは0時半頃。

昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで睡眠の体勢に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、んー・・。微妙だけど、たぶん無くてまあまあ。
早期覚醒は、こちらはちょっとあった。またパクついてしまっていた。(_ _)/ガックシ。でもそのまま起きてしまうかと思ってたけどやっぱり眠気が強くなってしまって、もう一度ベッドへ。
9時前頃にようやく起きてきた。でもそれで十分寝た感じになっていたかというとまだまだ・・・(;・∀・)。

******

窓の外を眺めると・・・薄曇り。日の光は時々感じる。

パソコンの外気温計によると19℃。天気予報では今日もあんまり高くならないらしいけど、昨日よりは天気が良い感じだし、実際はどうなんだろうな。

血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は120、下は78、心拍数は74。
_(‥。 )フーン。まあ悪くないんじゃないの?心拍数は私にしては低めだな。

体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.2%減少した。
昨日は昼にがっつり食べたので、影響が出るかと思っていたんだけど・・・。

インスタントコーヒーを入れた。

体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。計る時間が遅くなってきたしな~・・・。


ブログのコメントを頂いた方へ返事を書こうと思った。一応出来た。
ブログの訪問も一応出来た。

朝食は・・・



いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。(ブロプレス+ノルバスク)


サプリメントも飲んだ。

血圧を下げるお茶を飲んだ。

ニュースを見て回る。
結構念入りに見て回ったかも知れない・・・。

途中、母から電話があり、墓参りに行けそうか?とのことだったけど、午前中から動くとまた渋滞に巻き込まれるかも知れないと思ったので、13時~14時くらいに出発がいいんじゃないの?と話しておいた。

また、86の冬タイヤ、ホイールのことだけど、メーカー製は高すぎるし、冬用のホイールはメーカー製でもやっぱり錆びてぼろぼろになることがセリカの時に分かったので、社外品にしておいてた。でもそうなるとメーカー純正のナットが使えないと言うことにもなるけど、ナットを受け取った覚えがなかったので、カローラのOさんに電話してみた。
普通はちゃんと付けるはずだけど~と言うので、もう一度車庫の冬タイヤ周りや、包んであるビニールの中も調べたけどやっぱり見つからなかった。
やっぱり見つからないんですけど、と言おうとして電話をかけたけど繋がらず、また今度は返信も来ない。もうちょっと待ってみるか?



血圧計計ってみる。
3回平均で、上は119、下は78、心拍数は98。
あれれ?日中にしては上がってないね~・・・。珍しい。

******

12時半過ぎ頃、食べに出る。

今日は、また、さんくまむへ行った。
さんくまむの駐車場で、母が車で入ってきた。は?何?と思ったら、今から自宅へ向かおうとしていたとのこと。
時間も早すぎるし、連絡もなく動き出してる・・・。なんなの。という感じ。

取り敢えず私は食べる。
久しぶりに、親子丼を頼んだ。
500円にしてはなかなかコストパフォーマンスが良いという印象だ。(゚∀゚)ウマー

いつもの薬を飲んだ。


食後に、母に電話してみた。墓参りだけじゃなく、自宅のゴムの木の枝切りもしたいという話らしく、それなら結局は自宅に来なければいけないのだから、出発点も自宅にしようと話した。


自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。

ちょこっと記事の下書きを・・。



母が自宅にやって来た。
すぐに行くか~と、珍しく私の方の車で行った。

さすがに午後にしたおかげか、墓地公園までは特に混む感じは無かった。でも公園内にはやっぱりそこそこの車がいてお参りしている人がいる。

最初聞いてない話だったけど、次ぎに母の実家の方のお寺にも行きたいという話になった。こちらは禅林街などお寺が集まっているところだったので、道路にも車は多かったし、目標のお寺も着いた時には混んでなかったけど、帰る直前には車が溢れかえる直前だった。道路もかなり渋滞になっている。ふう( -.-) =з。この辺りは・・・午後にずらしてよかったと思えたところではあった。


自宅に来てから、ゴムの木の枝を3本切っていった・・・。
残された木を見ると・・・何とも寂しい状態になってしまっている。─(lll-ω-)─。


またニュースを見たり、ブログを見たり。
でも眠気が勝ってしまった。

17時半頃に横になりたくなりベッドへ行った。
そこそこに眠れた感じがあった。んー・・・まだまだ眠れそうな感じもあったけど起きてみた。


血圧計を測ってみる。
3回平均で、上は123、下は79、心拍数は94。
_(‥。 )フーン。今日は一日あんまり変わりないな。確かに寝てて、起きた直後に計ったのが多いので安定するのが多いのは分かるけど、昼も低かったからね~・・。

******

19時半過ぎ頃に実家に行った。

今日のメニューは、サバとタマネギのマリネ、ニンジンと大根とコンニャクと挽肉の煮物、野菜サラダ(キャベツの千切り、ニンニク、リンゴ)、大根の味噌汁、玄米。デザートはなしだった。お茶を飲んでお腹が微妙。

いつもの薬を飲んだ。

ついつい、選挙の話から、歴史の話まで色々語ってしまった・・・。もちろんマスコミの怪しさを自覚して、自らネットで情報を集める習慣を付けないと危険だという話しも何度もした。話しすぎで帰るのが遅くなってしまってた。


自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。

記事の下書きを書いてみたり。
ブログを見てみたり。

******

万歩計。4525歩。
一応、目標をクリアしていた。そこそこ稼げたいたようだね。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、んー・・。微妙だけど、たぶん無くてまあまあ。
早期覚醒は、こちらはちょっとあった。またパクついてしまっていた。(_ _)/ガックシ。でもそのまま起きてしまうかと思ってたけどやっぱり眠気が強くなってしまって、もう一度ベッドへ。
9時前頃にようやく起きてきた。でもそれで十分寝た感じになっていたかというとまだまだ・・・(;・∀・)。
日中は、お彼岸のお墓参りで2件ほど回っていた。昼寝も取ったんだけど・・・眠気が取れないよ、なんだか・・・。
と言うことで、全体的には、微妙だった・・・か。

今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2012年9月21日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&やっぱり途中で目が覚めた後、眠りが浅くなっているような気がするな。&内科の通院。採血と転勤の場合の相談など・・・。&整形外科の通院。腰の牽引でちょっと痛みを感じた。症状が悪くなっているかな~・・・。&買い物あれこれ。&昼寝はちょこっと。 [通院]

昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤(ロラメット2錠とユーロジン)を飲んだ。まあまあいいところかな。

ベットに入ったのは0時半頃。

昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで睡眠の体勢に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、一回あって今一歩・・・。またパクついてしまっていた。(_ _)/ガックシ。
早期覚醒は、こちらははっきりしたものは無かったけど・・・。うなされ気味で、睡眠が浅くなっていたけど、イヤ大丈夫大丈夫と自分の思い聞かせて多少ね眠れた。いつもよりもホンのちょっとだけどね~。

******

窓の外を眺めると・・・曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると17℃。現在7時だけど・・・。天気予報では今日はあんまり高くならないらしいけど、実際はどうなんだろうな。

血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は120、下は75、心拍数は87。
_(‥。 )フーン。まあ悪くないんじゃないの?

体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は0.8㎏減少した。体脂肪率は0.2%減少した。
夜中に食べたのに・・・減っているんだね。と言うか・・・昨日が妙に高すぎたのかも知れないけどね。

インスタントコーヒーを入れた。

体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通だな。


ブログのコメントを頂いた方へ返事を書こうと思った。一応出来た。
ブログの訪問も一応出来た。

朝食は・・・今日は食べられない。
内科での採血に行く予定なので・・・。


いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。(ブロプレス+ノルバスク)


サプリメントも飲んだ。

血圧を下げるお茶を飲んだ。

ニュースを見て回る。


9時頃、ボチボチ通院に出かける。
一般には平日の今日・・・この時間はそこそこ混んでいる感じだな。

駐車場もそこそこ混んでいる。
内科の待合室も混んでいた。座れてよかったけど。
でも・・・いつもならそこそこ早めに血圧を測るために呼び出されるんだけど、今日は私の前に何人も呼び出されて行ってた。と言う事は、意外とタッチの差で通院者がなだれ込んでいたのかも知れないな・・・。
自分の番になって血圧を測ったら、上の値はあんまり低いと思わなかったけど、下の値は60代後半と悪くない値だった。よかった、よかった。


待合室でもノートパソコンを広げて、Twitterや、ブログや、ニュースを見始めた。

記事の下書きもちょっとしたり。

呼び出されて、中待合室で待ってた。

ニュースなどを見ていたけど、患者のハケが悪いな~と思っていたけど、内視鏡の検査を受けている人がいたようだった。

ようやくハケがよくなったと思ったら、あんまり待たされないで診察室へ通された。

まずは、血圧の記録を見せて、悪くないんじゃない?との話し。
いつもなら薬のタイミングは来週の火曜だけど、今日貰うようにお願いした。
それから・・・こちらでも転勤の可能性を話して、仙台で病院を探すとしたらどこか気にすることはあるかと聞いたけど、うーん、まあ普通の所なら大丈夫だろうと言われた。
紹介状などは、住む所が決まってからお願いすることになるかも、と話しておいた。

******

11時半頃、食べに出る。

今日は、また、さんくまむへ行った。

血圧計計ってみる。
3回平均で、上は133、下は86、心拍数は97。
ちょこっと上がった。バタバタ動いたから、と言えなくもない。

久しぶりに、横綱カツ丼を頼んだ。
ちょっと値上げさせられてたけど・・・まあ相変わらずのボリュームではあった。
うーん。なかなか満足~・・・(゚∀゚)ウマー。

いつもの薬を飲んだ。


次ぎにガソリンスタンドへ寄った。
ガソリンを入れる訳じゃなく、洗車機を使うためだ。
何だか気がついたら、まだらっぽい跡が残っていたので・・・。
たぶん、一瞬だけ雨に降られたんだろうけど・・・。
で、虫取りスプレーをかけてしばらく放置。曇りで、ちゃんと乾燥しないで効いたのはよかった。
洗車機を通した後は、仕上げ場へ移動して、せっせと水滴を拭き上げた。
その時に、ちょっと親指を引っかけて、痛って思ったけど、気がついたら血がじわじわ出てきて、ティッシュで押さえたんだけどそれでもなかなか止まらない。
自宅に絆創膏はあったっけ?と思ったのおありスーパーの薬局によることにした。
残りをササッと拭き上げていった。

次ぎにスーパーへ寄った。
まずは薬局へ行った。改めて絆創膏のコーナーをみてると、色んな機能のものがあるんだな~と思えた。まあその中で、凝りすぎずに、水に強いものと、お徳用の普通のものにした。他に・・・またピザのコーナーを覗いたら、さすがに全種類おいていた。値下げはしてないけどまあいいやと買ってみる。
レジを通したところで、すぐに絆創膏を取り出して親指へ張った。ふう( -.-) =з。


自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。


一息ついて、整形外科へ行った。
かなり空いていた。
首と腰を牽引した。腰の牽引の時に意外と効いたような気がした。あんまり腰の状態がよくないんだろうな。
薬をもらってきた。


次ぎにオートバックスへ行った。
フォグランプで参考になるようなものがあるかな~と思って見に行ったけど、こちらはちょっと期待外れだった。
変わりに、反射シールじゃなくて・・・小型反射板を買ってきた。それから・・・冬用ワイパーが出ていたので86用の適合品を調べて購入した。


またニュースを見たり、ブログを見たり、YouTubeを見たり。
YouTubeを特によく見てた。

17時半頃に横になりたくなりベッドへ行った。
マンガをちょっと読んでからほんとに寝る体制になった。
思った以上に寝た気がしたけど、でも気がついたら18時半過ぎくらいだった。
あれ?感覚と実際がちょっと違う。


血圧計を測ってみる。
3回平均で、上は120、下は78、心拍数は95。
うん・・・。少しまた下がったね。

******

19時半過ぎ頃に実家に行った。

あれ?部屋の電気がついていない・・・。何かでかけるとか連絡があったっけ?とPHSを見直してみたら、17時半頃にメールが入ってて、伯父さんの所へ行くので、食事に用意は出来ているから食べていってとなっていた。

今日のメニューは、サンマの塩焼き、根昆布の煮物、野菜サラダ(キャベツの千切り、ニンニク、リンゴ)、大根の味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んでお腹が微妙。

いつもの薬を飲んだ。

自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。

ジャイアンツ戦をみながら、WEBをみてたりした。

ジャイアンツ、優勝おめでとう~。結構久しぶりだったんだね。

******

万歩計。5245歩。
一応、目標をクリアしていた。休みだったけど、意外と動いた方だったっけか。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、一回あって今一歩・・・。またパクついてしまっていた。(_ _)/ガックシ。
早期覚醒は、こちらははっきりしたものは無かったけど・・・。うなされ気味で、睡眠が浅くなっていたけど、イヤ大丈夫大丈夫と自分の思い聞かせて多少ね眠れた。いつもよりもホンのちょっとだけどね~。
日中は、内科の採血があったので、買い物も行ったり、ついでに整形外科医に行っておいたりと予想より動いた感じになった。来週火曜は通院休暇を取るけど、午前中だけで用事が済ませられるかも知れない。それはそれでOK。
と言うことで、全体的には、微妙だった・・・か。

今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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