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2012年8月31日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&やっぱり朝は眠いね・・・。&会社では、またドタバタとSI準備を・・・。でも今日中に終わらない事も分かったので、明日に作業を回すことにする。また休出だけど・・・。 [いつものお仕事]

昨夜は、11時頃、眠剤(ロラメット2錠とユーロジン)を飲んだ。まあいいところか。

その前後にブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。

ベットに入ったのは0時半頃。こちらもまあまあ。

今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。。
早期覚醒は・・・何回かあって今一歩。また起きてきて、ちょっと食べちゃった。食べている最中にも結局居眠りしたり・・・。ベッドに戻ってまたひと眠り。
目覚ましの時間で起こされた・・・。起こされたんだけど、まだまだ眠い感じが残る。

******

窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると23℃。日中はまだまだ上がるらしい。厳しい残暑はいつまで続くんだろうね・・・。

血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は110、下は75、心拍数は95。
まあ良くある値ではあるか。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加した。体脂肪率は0.1%増加した。
ほんと・・・体重を増やすのはなんて簡単なんだろうなぁ・・・。ふう( -.-) =з。

体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょこっと低め。

インスタントコーヒーを入れた。

血圧を抑えるお茶も飲んでみる。

今朝の朝食は・・・今は食べないでおいた。車でドーナツかな。

いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。(ブロプレス+ノルバスク)

サプリメントも飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。

ブログ訪問は、こちらも少し出来た。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は無かったように見えた。

******

7時27分頃に出発。
ちょっと早めに出れた。

農道&国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時08分頃。結果的には早い?
今日も、いきなり国道に出るのではなく、まずは農道方面に行ってみた。浪岡の手元で、いつもの裏道へ合流する流れで行ってみる。今日も遅い車が多くなってきている気がする。国道への再合流では、結構直進も右折も同じくらい長く並んでいて悩ましかった。一応右折にかけてみた。なんか上手くいったようだった。高速の前の信号では車もかなり多かった。こちらも右折信号でぎりぎり渡れた感じ。高速では2車線ではまあまあいいペース。1車線ではガクンとペースが落ちた。ICの先の信号はちょうど赤になったところのようだ・・・ここもか~・・・。青森街中はだいぶ混んできた。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

メールの受信。575件くらい。ちょっと多い。平日に休むとやっぱりこういう感じになるか・・・。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて225件くらいみたい。こちらもちょっと多くなってる。

メールを本格的に見る前に、グループの情報共有をサッと眺めたけど、作業項目は減っているけど、新しいものもほとんど増えてないようだ。

朝会があったが、また月曜向けにリリース依頼が来ているようだった。ダウンロードともの暑めはNRさんなどもやってくれていたようだったけど、内容のチェックはまだだったようで、私はそこからの作業になるようだ。

その後、まずはメールにザザッと目を通す。
まずは、SIを要求されているものを中心に眺めてみる。まあ・・・聞いてる話以上のビックリするものはなさそうだ。
他のものは、ほんとにザザッと眺めるだけだ。


さてと・・・
もう一度、自分で集めるものの再確認をする。ちょっと気になるものもあったけど、ファイル名は既にかなり適当な資料になっているので気にしないことにする。
後は・・・バージョンの確認なんだけど、ビックリするくらい変なバージョンが付けられているものが2つ見つかった。
でもまあ・・・こちらも今更正しいものをよこせと言っても間に合うはずもなく・・・。
取り敢えずこのままリリースして、こんな問題がありそうだよと依頼シートの答えに書いておくしかないだろうな。

というところで、午前中が終了した。

******

血圧計でも測ってみる。
3回平均で、上は118、下は80、心拍数は115。
思ったほど上がっていない。昨日と同じくらいか。

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。

いつものお薬は飲んだ。

ちょっとだけスポーツニュースを見たりした。

居眠りした。あんまり眠れなかったなぁ。

******

午後は、午前中の続きをまだしばらく続けていく。

15時近くにようやく基本の2環境のビルドを実施してみることが出来るようになった。
ビルド中、週報を記載する。

片方の環境では案の定・・・ビルドエラーが起きていた。( ̄  ̄;) うーん。先週もエラーが多く出してしまったけど、集中力が落ちているんだろうな。

もう片方は無事にビルドが完了した。そちらはROM作成に着手する。
エラーの起きた方は、修正した後、再度ビルドを替えてみる。
ROM焼き&動作確認を行っている間に、もう片方のビルドも成功したようだ。そちらもROMイメージ作成を行う。
そちらもROM焼き&動作確認がまま上手くいったようだったので、後4つのビルド環境を作成して、ビルドかけ逃げすることにする。

また休出するのは面倒だけど、このままビルドが終わるのを待って、それ以降の作業をするというのは遅くなりすぎるから仕方ないだろう。ふう( -.-) =з。


今日はここまで。

血圧計は測ってみる。
3回平均で、上は128、下は84、心拍数は100。
なんだかちょっと上がってきちゃったね・・・。

さて・・・帰ろう。

******

会社を出たのは18時20分頃だった。

帰りの道は、今日は青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に近辺着いたのは19時10分頃。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。空港への上り坂は、かなりの車がいる。対向車も多くてパスできない。空港迂回路も多くの車が入ってきて対向車もいっぱいでパスすることが出来ず結構イライラだ。裏道経由で農道に出たらまあまあのペースだった。


まずは自宅に戻った。
楽な服装に着替えて、Yシャツとパンツをまとめた。

今日は・・・買い物などは昨日済ましたので行かずに、いきなりクリーニング屋へ行った。やっぱりYシャツ以外は高くなったりするなぁ・・・(-_-;)。

実家へ行った。

今日のメニューは、ホタテの焼き物、モヤシとニラと鶏ともうちょっと入った炒め物、ナスとピーマンの炒め物、野菜サラダ(キャベツの千切り、ニンニク、トマト)、ワカメとネギの味噌汁、玄米。デザートは梨だった。お茶を飲んでちょっと微妙。

いつもの薬を飲んだ。

パソコンで音楽を聴きたいとか言うので、Real playerでのCDからのデータの取り方をやって見せた。
でもまあ・・・きっと理解してないんだろう。─(lll-ω-)─。


自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。

昨日あたりからFirefoxの調子が悪い・・・。アンインストールを何回かやってみたりした。ユーザーデータも消してみた。ここで記憶していたパスワードもドッカリ消えたので顔面蒼白になってしまった・・・。何とかSyncで復活できてホッとした・・・ふう( -.-) =з。

ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。

記事の下書きを書いてみる。

******

万歩計。3325歩。
一応、目標をクリアしていた。ほんとギリギリだね。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。。
早期覚醒は・・・何回かあって今一歩。また起きてきて、ちょっと食べちゃった。食べている最中にも結局居眠りしたり・・・。ベッドに戻ってまたひと眠り。
目覚ましの時間で起こされた・・・。起こされたんだけど、まだまだ眠い感じが残る。
会社での作業は・・・ちょっと調査は疲れたけど、時間的な締め切りがはっきりしてないだけにあんまり追い詰められたような気はしない・・・。途中で、全部今日中にやることを諦めた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

明日は、また休出だ・・・。連続してしまってるな。また通院休暇の時の代休にしても良いけど、それ以外で休んでしまっても良いかもしれないな~・・・。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2012年8月30日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&ちょっと寝坊できたとも思ったんだけど・・・。&泌尿器科に通院。再度。やっぱり結構時間がかかることが分かった。あちこちでの待ち時間が降り積もる。&昼食後、床屋へ。ちょっと居眠り・・・。&その後買い物少々。&昼寝はかなりグッスリで、疲れが溜まっていたんだと自覚・・・。 [通院]

昨夜は、23時半頃、眠剤(ロラメット2錠とユーロジン)を飲んだ。まあいいところ。

ベットに入ったのは0時半頃。

昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで睡眠の体勢に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は、こちはまたあった。45時頃から始まった。眠いのに眠れずに起きてきて、お腹に何か入れるかとカップ麺の用意をしていて5分間待っている間に椅子で居眠りを・・・(-_-;)。気がついたらのびのびのラーメンになっていたけどもったいなくて食べちゃった~。その後はまた寝付けたけど、細切れ睡眠に・・・。ふう( -.-) =з。ただ、多少いつもよりも遅くまで寝ていられた。

******

窓の外を眺めると・・・薄曇り。日の光は一応感じられる。

パソコンの外気温計によると28℃。今日もまだまだ上がる予測のようだ。

血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は104、下は68、心拍数は93。
( ̄  ̄;) うーん。まあ悪くない。低い方だよね。

体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあいいところか。

体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は0.7㎏増加した。体脂肪率は0.1%増加した。
うーん。夜中と・・・朝方に食べちゃってたから・・・まあ当たり前の結果かも知れないけどね・・・。


インスタントコーヒーを入れた。

朝食は・・・今は食べないでみる。

いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。(ブロプレス+ノルバスク)

サプリメントも飲んだ。

血圧を下げるお茶を飲んだ。


ブログのコメントを頂いた方へ返事を書こうと思った。ちょっとだけ出来た。
ブログの訪問は・・・今は出来なかった。


9時半前・・・。泌尿器科に出発だ。
9時半予約だけど、ちょっと遅れちゃいそうだ・・・。
通り道は、前回の反省を活かして、堅田バイパスを最後まで突っ切って、チョコチョコ曲がってから病院への道へ乗った。
泌尿器科の前まで行ったけど、出発から20分ちょっとかかっていた。従来の泌尿器科へは運転だけで30分はかかっていたので、多少はマシなのかも。

予約票と、診察券を窓口に出したけど、遅れたことにグチグチ言われることはなかった。(^▽^) ホッ。
待ち時間もそこそこに診察してくれた。初回と言うことで触診とエコー撮影をされた。血液検査はされなかった。んー・・・?LOH症候群で重要と思われるアンケート?や面談などがなかったのがちょっと気になる。この先生も大丈夫なんだろうか・・・と気になった。

次回の予約として、4週後の火曜にして、土曜採血が出来ないとのことなのでそのタイミングでPSEマーカーとテストステロンの値を計ってもらうための採血をお願いした。

次は、処置室というところへ回されて、注射待ちになる。
結構待たされたよ。泌尿器科の待ち時間以上に待たされた。

ようやく呼ばれたけど・・・染みる薬なのでおしりに注射しようかとか言われたけど、いや、今までの病院でも不思議がられてたけど、肩近くの上腕に注射してくれるとほとんど痛みを感じなかったので、そこへお願いしますと話して、そこにやってもらった。
案の定、ほとんど痛みを感じないですんだ。(;・∀・)
なんなんだろう。私が異常なの?

次は会計での待ち状態。
こちらもまた結構待たされる。
ようやくすまして脱出。結局11時頃になってしまっていた。
( ̄  ̄;) うーん。以前の病院では採血して、結果を見て、それから注射だったけど、そこでもかなり待たされた気がしたけど、こちらでもあちこちの場所で待たされて、トータルでは変わりないくらいなんだな。( ̄  ̄;) うーん。


******

昼食は早めに食べることにした。
さんくまむへ行ってみる。ちょこっと間が空いたな。

早めの食事という事もあり、ユーリンチ定食にしてみた。

血圧計・・・。計ってみる。食べる前に計っておく。
3回平均で、上は117、下は80、心拍数は104。
朝に比べてがってしまった・・・。
でもまあ・・・普通の程度かも知れないな~。

なかなか美味しく食べられた。(゚∀゚)ウマー。

いつものお薬を飲んだ。


食べた後、パソコンをちょこっと。
ブログの訪問をした。
ニュースまでは見れなかった。


自宅に戻る前にチョコチョコ寄り道を。

まずは床屋へ行った。
じいさん二人がいたので待たされるかな・・・と思ったけど、ただおしゃべりに来ているだけだったようだ。散髪にはすぐに取りかかってもらえた。
まだまだ暑さが続きそうだったので、今回はちょっと短めに仕上げてもらう。
ちょこっと話をしてたけど、いつの間にやら居眠りこいていたらしい。(;・∀・)。
ちょっと暑めに感じたけど居眠りには悪くなかったのかなぁ。


次は本屋へ行った。
取り置きしてもらっていたサンデーとモーニングを買ってきた。

次はスーパーへ行った。
いつもなら金曜の夜に買ってくるようなものを今買っておいた。
水の補給。ポカリスエット、ヘルシアスパークリング、カップ麺、ピザ・・・等々。


自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。

またニュースを見たり、ブログを見たり、YouTubeを見たり。


16時過ぎにベッドで横になり、マンガを読んだりしてた。
結構すんなりと眠れたようだ。
かなり眠れた気がした・・・。ちょっと眠りすぎたんじゃないかと心配したくらいだった。(^_^;)。でも、時計を確認したら19時過ぎですんでいた。ふう( -.-) =з。
( ̄  ̄;) うーん。やっぱり疲れは確実に溜まっていたんだな。


血圧計を測ってみる。
3回平均で、上は110、下は72、心拍数は95。
朝ほどじゃないけど、ちょっと値が下がった。

******

19時半過ぎ頃に実家に行った。

今日のメニューは、鶏の粕漬け焼き、ヒジキの煮物プラスオクラ、ゴボウとコンニャクと他野菜の煮物、豆腐の塩麹浅漬け?(チーズっぽい食べ心地?(^_^;))、野菜サラダ(ニンニク、トマト、レタス、ブロッコリー)、ワカメの味噌汁、玄米。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んでお腹が微妙。

いつもの薬を飲んだ。

先日、サンワサプライから通販で買ったBluetoothのハンズフリーなんだけど、動作が良く分からないんだけどと連絡したら、素早い対応で取り敢えず代替品を送りますのでそちらのものをその場で交換してくださいとのことで、その荷物が届くはずだったけどちょっと遅れていた。
ようやく荷物が届いてホッとする。
スッと早めに変えることにした。


自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。

さっそく届いたものを充電してみる。今度は充電完了後にちゃんとマニュアル通りにLEDが表示された。ふう( -.-) =з。
PHSとのペアリングもすませて、車へセットしておいた。


******

万歩計。3080歩。
一応、目標をクリアできていた。ホントぎりぎり。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は、こちはまたあった。45時頃から始まった。眠いのに眠れずに起きてきて、お腹に何か入れるかとカップ麺の用意をしていて5分間待っている間に椅子で居眠りを・・・(-_-;)。気がついたらのびのびのラーメンになっていたけどもったいなくて食べちゃった~。その後はまた寝付けたけど、細切れ睡眠に・・・。ふう( -.-) =з。ただ、多少いつもよりも遅くまで寝ていられた。
日中は、通院後もちょこっと買い物など用事を済ませたけど、夕方に昼寝してかなり疲れが溜まっていたことを自覚した。
と言うことで、全体的には、微妙だった・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2012年8月29日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&朝はまだちょっとつらい・・・。&土日共に休出してたのでダメージがまだまだ・・・。&会社では、またしてもいつのSIになるか不明だけど・・・と言う物件の調査に色々時間を取られた。最後はビルドかけ逃げまで出来たけど・・・後はNRさん、お願い。&明日はまた通院代休だ。 [いつものお仕事]

昨夜は、11時頃、眠剤(ロラメット2錠とユーロジン)を飲んだ。まあいいところか。

その前後にブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。

ベットに入ったのは0時半頃。こちらもまあまあ。

今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。。
早期覚醒は・・・何回かあって今一歩。ただ、眠れなくなることはなかったようだ。
目覚ましで目が覚めた。かなり眠い。疲れが取れてないようだ・・・。まあ・・・休み無しで働いたんだから当たり前と言えばそうなんだけど・・・。ふう( -.-) =з。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると23℃。日中はまだまだ上がるらしい。厳しい残暑はいつまで続くんだろうね・・・。

体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあいいところ。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.5%減少した。
体脂肪率も最近増えっぱなしだったので、一旦下がってよかった。

インスタントコーヒーを入れた。

血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は12、下は78、心拍数は94。
昨日の朝とあまり変わらないな。

血圧を抑えるお茶も飲んでみる。

今朝の朝食は・・・今は食べないでおいた。車でドーナツかな。

いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。(ブロプレス+ノルバスク)

サプリメントも飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。

ブログ訪問は、こちらも少し出来た。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は無かったように見えた。

******

7時45分頃に出発。
ちょっと出遅れた・・・。

農道&国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時25分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日も、いきなり国道に出るのではなく、まずは農道方面に行ってみた。浪岡の手元で、いつもの裏道へ合流する流れで行ってみる。やっぱり遅い車が多くなってきている気がするな~・・・。(-_-;)。国道への再合流では、その手前から目の前にいた車が遅くて、見事に信号に引っかかってくれた・・・もう・・・(`ヘ´) プンプン。たっぷり待たされた後の右折はすぐに出来た。目の前の遅い車は素早くパスした。これ以上ペースを乱されたくない。高速の前の信号では車もかなり多かった。こちらも右折信号でぎりぎり渡れた感じ。高速では2車線ではまあまあいいペース。1車線ではガクンとペースが落ちた。ICの先の信号はちょうど赤になったところのようだ・・・ここもか~・・・。青森街中はだいぶ混んできた。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

メールの受信。460件くらい。ちょっと多い。平日に休むとこういう感じになるか・・・。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて60件くらいみたい。こちらもちょっと多くなってる。

メールを本格的に見る前に、グループの情報共有をサッと眺めたけど、作業項目は減っているけど、新しいものもほとんど増えてないようだ。

朝会があったが、NRさんには内部SIが振られたけど、昨日の時点でほとんど終わっているらしく、今日はリリースがメインになるようだ。私ははっきり振られた訳じゃないけど、またしてもSI日程ははっきりしないけどリリースしないといけないものがある~と言う中途半端な依頼シートをNRさんが気がついて作業一覧に加えていたので、其れの確認などから行うことにした。

その後、まずはメールにザザッと目を通す。
確かにたいしたものは見つからなかった・・・けど、またサーバーにパッチを当てろというメールが届いていた。リモートデスクトップでパッチを当てたら・・・案の定、再起動しろとメッセージが出た。ふう( -.-) =з。
しようグループが多いサーバーなので、うちの部門のメーリングリストと青森支社のメーリングリストに対して、昼になったらリブートするよ~と宣言しておいた。


さてと・・・
朝会で目についたものに着手する。まずはダウンロードしてくるところから。
それから、ベースソースになると思われるものを展開してた。
で・・・リリース物を見ていると、旧来のアプリのままだと問題が出るような気がするんだけど、この依頼シートには関連情報が何も書かれてないし、リンクも結びつけられてない。午後にでも電話でちょっと探りを入れてみるか・・・。


ボチボチ昼が近くて、サーバーの再起動も近いが、ファイルをちゃんとセーブしているか、サーバーから抜けているか、簡単に調査したら誰も考慮してなさそうだった。声をかけるには対象者が多すぎて手が回らない。

等々考えていたら、ある拠点さんから相談の電話がかかってきて色々とアドバイスをした。お金にならない話なんだけど・・・。(-_-;)

というところで、午前中が終了した。

******

血圧計でも測ってみる。
3回平均で、上は122、下は79、心拍数は113。
( ̄  ̄;) うーん。ちょっと上がり気味・・・。

血圧を測りつつ、サーバーに対してリブートを実施した。
再起動後、もう一丁パッチがあったので当ててみる。ただこちらは再起動は求められなかった。ふう( -.-) =з。

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

いつものお薬は飲んだ。

ちょっとだけスポーツニュースを見たりした。

居眠りした。あんまり眠れなかったなぁ。

******

午後は、午前中に考えていた、リリースの必要性に関して取りまとめグループに電話してみた。ある程度話は聞けたけど、結局はメールでよこせ、という感じになる・・・。色々なプロジェクトに関わってて大変なのは分かるけど、あの物言いはないよな~・・・。

そこからは、懸念事項が起きるかどうか、具体的に実験しつつ、画面のハードコピーを取ったりと、色々手間がかかることを行い始める。

16時過ぎに、ようやくデータが取れたので、ハードコピーと、ベースのアプリと、今回依頼のあったアプリの署名とマニフェストの情報を採取して比較してみたりして、メールの作成に取りかかる。
現状の説明と、依頼のあるものをリリースした場合には、これこれこうなるだろうけど、其れで問題は無い?確認をお願いしますと。メールを出した。ふう( -.-) =з。


たぶん予想は当たっているような感じだったので、内部SIは進めることにする。
ベースの環境に対して、リリース物を上書きして、其れを3つの環境にコピーして、それぞれの環境設定ファイルをちょっと編集し、ビルドキックして、かけ逃げにする。


明日は・・・急遽また代休を取ることになったので、続きはNRさんへお願いするので、チケットにそこそこの情報を書いておいた。
あとは・・・何か分からない緊急の用事があれば電話がかかってくるだろう。


今日はここまで。

血圧計は測ってみる。
3回平均で、上は122、下は81、心拍数は104。
昼とあんまり変わりないね。


そこで終わりのはずだったけど・・・、勤怠情報を、SMから午前中に入れておいてと言われていたけど、なかなか時間が取れずこのタイミングで入れておいた。ふう( -.-) =з。

それから新しく購入したUPSを接続して、監視ソフトもセットアップしておいた。
これで、夜中に、最悪停電になって、夜間バッチでウィルスチェックや、デフラグを実行中でも、突然の電源断にはならないで、正常に電源オフになるはずだ・・・。

さて・・・帰ろう。

******

会社を出たのは18時40分頃だった。

帰りの道は、今日は青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に近辺着いたのは19時05分頃。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。空港への上り坂は、かなりの車がいる。対向車も多くてパスできない。空港迂回路は早期にパスするタイミングが合ってその後はまあまあいいペース。裏道経由で農道に出たらまあまあのペースだった。


ちょっと遅くなったので自宅で着替えずに、実家へ行った。

今日のメニューは、タラの塩焼き、ナスとピーマンと鶏とトマトの甘煮、ヒジキの煮物、野菜サラダ(キャベツの千切り、ニンニク、トマト)、豆ご飯。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んでちょっと微妙。

いつもの薬を飲んだ。

先日の母が勝手にうちを荒らしていったこと・・・。本人は私の健康を心配して~とか言うけど、私が母の考え、最近の言動の怪しさで心配してるんだと言うことを言っても、私は良いんだとぬかす。結経はやっぱり、人の話を聞かず、理解しようともせず、事実の観察もせず、想像力も働かせず、己の思い込みだけで人に押しつけてくると言うのは変わらないようだ。今日は私ももういいかげんにしろと強く出た。
でも結局は、こちらの話を聞かないので、また繰り返しになるのだろう・・・。取り敢えず実害を受けないように、早くうちの鍵を、渡していた鍵を回収してしまわないと。


自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。

ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。

記事の下書きを書いてみる。

******

万歩計。3125歩。
一応、目標をクリアしていた。ほんとギリギリだね。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。。
早期覚醒は・・・何回かあって今一歩。ただ、眠れなくなることはなかったようだ。
目覚ましで目が覚めた。かなり眠い。疲れが取れてないようだ・・・。まあ・・・休み無しで働いたんだから当たり前と言えばそうなんだけど・・・。ふう( -.-) =з。
会社での作業は・・・ちょっと調査は疲れたけど、時間的な締め切りがはっきりしてないだけにあんまり追い詰められたような気はしない・・・。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

明日は、また通院休暇だけど、泌尿器科でさくっと注射をすませられたら、ゆっくりと休めるはずなんだけど・・・。どうかなぁ。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2012年8月28日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&朝はなかなかつらかった・・・。&ちゃんと休みたい感じだったけど、通院休暇なのであちこち回らないと・・・。 [通院]

昨夜は、23時半頃、眠剤(ロラメット2錠とユーロジン)を飲んだ。まあいいところ。

ベットに入ったのは0時半頃。

昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで睡眠の体勢に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は、こちはまたあった。5時頃から始まった。眠いのに眠れずに起きてきて、しばらくしてまた寝付けたけど、ここからは細切れ睡眠で・・・。ふう( -.-) =з。疲れてるんだから、ゆっくり休みたいのにな・・・。(-_-;)

******

窓の外を眺めると・・・薄曇り。日の光は一応感じられる。

パソコンの外気温計によると25℃。今日もまだまだ上がる予測のようだ。


インスタントコーヒーを入れた。

朝食は・・・今は食べないでみる。

いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。(ブロプレス+ノルバスク)

サプリメントも飲んだ。

血圧を下げるお茶を飲んだ。

体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあいいところか。

体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加した。体脂肪率は0.3%増加した。
ありゃ・・・会社で柿の種をボリボリ食べてたのが効いちゃったのかね・・・。なんて敏感な(-_-;)。

血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は104、下は69、心拍数は85。
( ̄  ̄;) うーん。まあ悪くない。低い方だよね。


ブログのコメントを頂いた方へ返事を書こうと思った。ちょっとだけ出来た。
ブログの訪問は・・・ちょっと出来た。


9時前・・・。ちょっと早めに通院に出発だ。
初の転院先と言うことで、時間がかかる可能性が考えられるし、どんな診察パターンになるかも分からないので・・・。

通り道も色々考えられるけど、裏道狙いで行ってみたらメチャクチャの渋滞にはまった。なんか変だな~と思い、次の信号で並行して走るバイパスへ抜けていこうと考えていた。
そしたらその信号の手前で、どういう運転をしたのか考えられないんだけど、小型車が道路に対して斜めに刺さっていて、JAFも警察も来ていて、片側通行になっていた・・・。
確かにバンパーは脱落しかかってたけど、車が動けなくなるとは思えないのに、運転素のおばちゃんは何にも出来なかったんだろう。全く迷惑な話・・・。
結局そこを通り過ぎるとバイパスに抜けるまでもなく、流れがよくなったのでそのまま病院に向かった。
でも次ぎに行くときには、最初からバイパスに乗って、その最終端まで行ってから今日の道に合流するのが一番良さそうに思えた。

新しい病院では、駐車場がかなり大きいけど、ほとんど満車に近い感じ。
中に入っても患者でぎゅうぎゅうという感じだった。国立弘前病院・・・、弘前大学病院も混んでいるところだけど、ここも人が集まっているようだな・・・。おそらくこの病院でないと治療できないというのはほとんどないのだと思うけど・・・。

手続きも初回と言うことで色々と手間をかけさせられた・・・。
泌尿器科に回されて、そこでまたかなり待つことになる。結局、診察室に通されたのは1時間半後。ふう( -.-) =з。
前の病院の紹介状を持って行ってたんだけど、開口一番、ごめん、薬がなくてさっきオーダーしたところで明日以降なら大丈夫なんだけど、と言われた・・・。(_ _)/ガックシ。
こんだけ待たされた上にこの扱いかよ・・・。
聞いてたとおり、土曜は外来は受けてないらしいし、また休暇を取らなければいけないらしい。1回パスして・・・と言う訳にも行かないだろうし近いうちに来なければいけない。
で・・・金曜の午後とかなら休みと連結させられるかと思ったけど、金曜は午前しか診察してないんだそうだ・・・。なんだ?この病院は。(`ヘ´) プンプン。
先日の土日に休出したので、代休をちゃんと使うか・・・。今日も土曜の代休だったけど、30日に日曜の代休を取ろうか。

更に支払いまでの間に手続きが良く分からなかったけど、手続き機の他に窓口で予約をすることも出来るとのこと。そちらの方が優先されるらしい。
でもそう言うことは、最初の窓口でもらった紙には書かれていない。なんだかなぁ。

支払いは、クレジットカードが使えると言うことは良いことだ。
その後、領収書を持ってある窓口へ行って、駐車券をチェックしてもらう。でもやっぱり100円は払わないといけないらしい。なんか中途半端。まあいいけどね。


11時半前。
( ̄  ̄;) うーん。内科には滑り込めるかな。
内科への道はあまり混んでいなかった。
駐車場はいつもながら混んでいるけど、待合室は予想ほど運んでいなかった。最近人が少なめだな。
それでも、しばらくはモバイルルーターとパソコンで色々見てみる時間はあった。

診察では、血圧の経過を見せて、まあいい感じなんじゃない?薬も含めて現状維持だね~と言われた。薬は・・・どうなんだろうなぁ。ちょっと止めてみるという実験をしてみても良いんだけど・・・。
それから、先日の健康診断で指摘があった肝臓の値の悪さに関して、心療内科でも採血したので次回、3週間後くらいに結果が分かる予定だと伝えておいた。

薬局で薬を出して貰ったけど3千円を超えている。( ̄  ̄;) うーん。もうちょっと減らせないかなぁ・・・。


******

最後の整形外科は午後の診察にならざるを得ないけど、またマクドナルドで電源を確保しつつパソコンなどで時間を潰す戦略にしてみる。

ビッグマックセット、チキンナゲット、マックポークを頼んでしまった~。

血圧計・・・。計ってみる。食べる前に計っておく。
3回平均で、上は127、下は83、心拍数は116。
朝に比べてドンと上がってしまった・・・。
マクドナルドでも動き回った後に計ったからかな。

食べた後、パソコンを本格的に~・・・。

いつものお薬を飲んだ。

それにしても暑い・・・。店内も足元にちょこっと冷気を感じるけど、すねより上は汗だくになるくらいのエアコンにしかなっていない。
正直ぶっ倒れそうな気さえする~。

かなり後になって、トイレに行こうとして奥まった方に歩いて行ったら、そこそこ涼しいなぁと思えたけど、近くに温度計があって29℃を指していた。
と言う事は・・・座っているところは確実に30℃を超えている事が分かった。ふう( -.-) =з。店内でこれは無いよね~・・・。


14時になり整形外科に向かった。
さすがにこちらでは気温を抑えているようだ。
患者も少ない。どんどん少なくなって行っているような気がするな。
いつもの通りに、首と腰を牽引して、薬をもらってきた。
腰の牽引は・・・思ったより効く気がした。つまりそれはそれだけ腰が痛んでいると言うことと思われる。ふう( -.-) =з。


自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。

またニュースを見たり、ブログを見たり、YouTubeを見たり。


16時過ぎにベッドで横になり、マンガを読んだりしてた。
結構すんなりと眠れたようだ。
だけど・・・左足のスネがつりそうになって目が覚めた・・・。起きてきたけど案の定左足のスネがつりだした。(+。+。)アチャー。落ちつくまで少々時間がかかった。


血圧計を測ってみる。
3回平均で、上は110、下は74、心拍数は106。
ちょっと下がったけど、朝程までには下がらなかった。

******

19時半過ぎ頃に実家に行った。

今日のメニューは、タラの焼き魚、キュウリとカニカマとつぶの酢の物、野菜サラダ(キャベツの千切り、ニンニク、トマト)、玄米。デザートはヨーグルトとちょっとの梨だった。お茶を飲んでお腹が微妙。

いつもの薬を飲んだ。

ほとんど会話はなかった。鍵を回収する隙をうかがっていたけど、ちょっとタイミングもなかったな。
あんまり長居はしないで帰ってきた。

自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。



******

万歩計。4085歩。
一応、目標をクリアできていた。( ̄  ̄;) うーん。どこで~とはっきり覚えてないけど色んなところで~だったんだろうな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は、こちはまたあった。5時頃から始まった。眠いのに眠れずに起きてきて、しばらくしてまた寝付けたけど、ここからは細切れ睡眠で・・・。ふう( -.-) =з。疲れてるんだから、ゆっくり休みたいのにな・・・。(-_-;)
日中は、通院多し。新しい病院は・・・大丈夫なのかまだ心配だ。次回、ちゃんとした対応をするかどうかだな・・・。
と言うことで、全体的には、まあまあだった・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2012年8月27日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&疲れが取れない・・・(-_-;)&会社では、本SI対応だったけど、信じられないほど長く付き合わされた。それもひとりで対応させられた・・・。やる気も半減だ。&帰宅してみたら、母に自宅を荒らされてて、もうイライラが爆発・・・。もう自宅の鍵を取り上げるしかない。 [いつものお仕事]

昨夜は、11時半頃、眠剤(ロラメット2錠とユーロジン)を飲んだ。まあいいところか。
遅く帰ってきた割にはマシな方だろう。

その前後にブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。

ベットに入ったのは0時半頃。こちらもまあまあ。

今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。。
早期覚醒は・・・何回かあって今一歩。ただ、眠れなくなることはなかったようだ。
目覚ましで目が覚めた。かなり眠い。疲れが取れてないようだ・・・。まあ・・・休み無しで働いたんだから当たり前と言えばそうなんだけど・・・。ふう( -.-) =з。

******

窓の外を眺めると晴れ。ピーカンだ。日の光は感じられる。

パソコンの外気温計によると23℃。日中はまだまだ上がるらしい。厳しい残暑はいつまで続くんだろうね・・・。

体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいいところ。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は変わらず。
まあ・・・ほとんど変わらないと言うことだ。(-_-;)

インスタントコーヒーを入れた。

血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は107、下は76、心拍数は90。
昨日の朝とあまり変わらないな。

血圧を抑えるお茶も飲んでみる。

今朝の朝食は・・・今は食べないでおいた。車でドーナツかな。

いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。(ブロプレス+ノルバスク)

サプリメントも飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。

ブログ訪問は、こちらも少し出来た。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は無かったように見えた。

******

7時30分頃に出発。
比較的早めに出れた。

農道&国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時12分頃。
今日も、いきなり国道に出るのではなく、まずは農道方面に行ってみた。浪岡の手元で、いつもの裏道へ合流する流れで行ってみる。農道では遅いトラックがいたことが効いてしまったけど、後ろに大渋滞が発生していた・・・。対向車線もかなりの車の量が・・・。もはや裏道とはいえないか・・・。トラックが途中で右折していってからはペースを上げられた。国道への再合流ではあまりまたないで済んだ。右折車線での待っている車が多かったから渡りきれるか不安だったけど、何とか行けた。高速の前の信号では車もかなり多かった。こちらも右折信号でぎりぎり渡れた感じ。高速では2車線ではまあまあいいペース。1車線ではガクンとペースが落ちた。ICの先の信号はあんまりまたないですんだ。でも青森街中はだいぶ混んできた。
高速までの遅れを、高速で取り返したという感じだった。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

あれ?何だか様子が変だ・・・。
電源が入っている。デフラグソフトがスケジュールで起動した後、起動終了せずにいたんだな・・・。

メールの受信。70件くらい。かなり少ない。昨日が遅くまでいたからな。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて5件くらいみたい。こちらはめちゃくちゃ少ない。


朝会があったが、あんまりネタは多くなかったが、よくわからないところに対して質問が来ていて、それに対しての回答ネタを朝会の直前に書いていたのでその説明をちょこっと。
後は、私は本SI対応。


しばらくして、SIの開始通知が届く。ほぼ時間通りだ。
あまり間がなく、適用確認依頼が来て、確認作業を行い問題がないことを通知した。

なのに・・・ビルドエラーの報告が来た。
エラー発生自体はうちの持ち物のファイルで有るけど、シンボルが定義されてないというものだし、内部SIではそんなエラーは起きなかったし、何しろエラーになったファイルはいじってない。なのでシンボルの提供側が変なことをしたか、シンボルが変わったということを通知して来なかったか。
OT主任と話して、ちょっと様子を見ることにする。


よく見ると、メールの宛先がうちでもないし、ある機能の提供先でもない。
もうちょっと様子を見ていた。

というところで、午前中が終了した。

******

血圧計でも測ってみる。
3回平均で、上は114、下は78、心拍数は110。
( ̄  ̄;) うーん。朝より微妙に上がっている。

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺横浜とんこつ家豚骨醤油ラーメン405キロカロリーを食べた。

いつものお薬は飲んだ。

ちょっとだけスポーツニュースを見たりした。

居眠りした。あんまり眠れなかったなぁ。

******

午後は、メールを見たらある対処をした部分を削除したものを投入していた。
そこからうちの情報共有で検索してみたら、該当部分が出てきて、Rさんのコメントとしてある機能がちゃんとリリースされたあとに投入して欲しいとのことだった。またNRさんが調べ直した記録も残っていて、あるタイミングで投入が必要だけど、このソースツリーでの別機種の機能としてリリースしなければいけない、となっている。

何で、宛先にされた拠点が、こちらに確認もせずに投入したのかわからない。おまけにその投入方法も半端なためこのような状況になってしまったようだ・・・。


SIグループが、再度ビルドを開始したとアナウンスがあったが、すぐに別のエラーが出たとの通知が届く。今度の宛先は、さっきとは別でホントの機能担当に対してメールが出ていた。
はてさて・・・どうなるんだろう。


14時から部内会議があり9月以降の体制などについて話が出た。
と言っても、予算が厳しくて、協力会社さんをバンバン切って、固定の仕事のない人は出稼ぎに~と、まあいつもと変わらない話ばかり。
なんか・・・もっと根本的には問題を掘り下げないといけないんじゃないのかな・・・。どうなんだろう。


会議が終わったら、ようやくSIのソースツリーの圧縮したものがリリースされたらしく、また最初のROMも出てきたらしい。どちらもNRさんがダウンロードしてくれていた。
メールの起動確認の通知が出て、動作確認の締め切りが17時半との記載があった。

ROM焼き&動作確認の第1弾。
第2弾。第3弾。
途中で環境トラブルもあったりで、3時間近くかかってしまっている。

次はまた、リリースミスがあったおかげで別SIにされてしまったもののリリース物待ちになる。ようやく第1弾のROM焼き&動作確認を行えた。

そこから、何だか分からないけどリリースがピタッと止まってしまった。
待たされ状態。
ようやくリリース物が出来たという話だったけど、今度はいきなりネットワークが重くなったりでダウンロードにも時間がかかる・・・。
またまた待たされ状態。

ようやくダウンロードできた第2弾からROM焼き&動作確認を実施する。
残りは第3弾。やっと終了だ・・・。
もう21時だよ・・・ふう( -.-) =з。あり得ないよね。もうヘトヘト。


今日はここまで。

血圧計は測ってみる。
3回平均で、上は116、下は78、心拍数は105。
下の方の値が朝・昼・夕で80と同じになった。珍しい~。

さて・・・帰ろう。

******

会社を出たのは21時15分頃だった。

帰りの道は、今日は青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に近辺着いたのは21時50分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。空港への上り坂は、パスできるところではパスしていった。空港迂回路はなかなかのペース。空港バイパスへの再合流で信号に引っかかり、目の前を遅い車が信号無視して突っ切っていった。こちらはまた道をふさがれた形になりイライラになってしまう。裏道経由で農道に出たらまあまあのペースだった。


遅くなったので自宅で着替えずに、実家へ行った。

今日のメニューは、ゴーヤー豆腐、キュウリとナスと貝の酢の物、野菜サラダ(キャベツの千切り、ニンニク、トマト)、玄米。デザートはメロンをちょっとだった。お茶を飲んでちょっと微妙。

いつもの薬を飲んだ。

今日もあんまり遅くまでいないで帰ってきた。
何だか、自宅に来たらしく、ゴミを捨てたよ、感謝は?とか言い出す。あ~・・・またグチャグチャにされたというのが頭に浮かぶ。

自宅に戻ってみると案の定・・・。母の勝手な思い込みで色んなものが捨てられている。朝の買い置きのパンなども持ち出しされていたり。暑いんだからちゃんとカーテンを閉めろともう何度も、何度も、何度も言い続けてるのに全然懲りてない。反省の色もない。
ほんとに頭にきてしまって、電話で怒鳴った。どれどれはどこにやったんだ!と。全然覚えがないという。ダメだこりゃ。
再び実家にすっ飛んでいって、回収したと明記していたパンだけは回収できた。自宅の鍵も回収したかったんだけど、鍵入れに見つからなくて今日のところは諦めた。でももう、基本的に鍵は預けておけないと思うようになったので、早々に回収しよう。
何回か抗議して、反省の色でも見せてくれればまだしも、自分勝手な言い分を押しつけつつ、私に気持ちが分からないのか?とか言う。どの口で何いってんの?って感じだ。
ふう( -.-) =з。

自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。

ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。

記事の下書きを書いてみる。

イライラして、テレビをかけていられなかった。
ふう( -.-) =з。イライラ・・・。

******

万歩計。3270歩。
一応、目標をクリアしていた。ほんとギリギリだね。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。。
早期覚醒は・・・何回かあって今一歩。ただ、眠れなくなることはなかったようだ。
目覚ましで目が覚めた。かなり眠い。疲れが取れてないようだ・・・。まあ・・・休み無しで働いたんだから当たり前と言えばそうなんだけど・・・。ふう( -.-) =з。
会社での作業は・・・かなりの負荷になっていた。と言うか・・・だらだらと長時間付き合わされたという感じかな。ここでもかなりイライラしてたんだけどね・・・。
自宅を勝手に荒らされたことで、怒りがピークになってしまった。しばらく収まりそうにない。
と言うことで、全体的には、イライラ・・・か。

明日は、通院休暇だけど、泌尿器科で新しいところへ転院させられるので、そこの診察パターンがうまくいくなら良いけど、ダメだったら元に戻るしかない。どうなるか分からず、特に新患と言うことでかなり待たされる可能性も高く、全体の診察がこれまたイライラものになる可能性は高い。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2012年8月26日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&疲れているのに・・・ちゃんと眠れなかった。疲れは取れないよね・・・。&出来るだけ早めに休出したつもりだったけど、やっぱり帰りは遅くなっちゃった。&来週が辛くなりそうだなぁ。 [休出]

昨夜は、0時半過ぎ頃、眠剤(ロラメット2錠とユーロジン)を飲んだ。ちょっと遅くなった。

その前後にブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。

ベットに入ったのは1時過ぎ頃。ちょっと遅くなった。

今朝は、アラームを8時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。。
早期覚醒は・・・また5時頃にちょっと・・・。トイレで起きたけど今朝はその後なんとか寝付けた。7時半頃に起きてきたけど、しばらくボーッとした。結局8時半頃までそれが続いてしまって、アラーム通りの時間になってた。なんだかなぁ・・・。ふう( -.-) =з。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は微妙だな。

パソコンの外気温計によると25℃。今日も日中はまだまだ上がるらしい。

体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあいいところ。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加した。体脂肪率は0.8%減少した。
一昨日にもどっだけだった。

インスタントコーヒーを入れた。

血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は103、下は74、心拍数は79。
今朝は・・・ちょっと低めだね。

血圧を抑えるお茶も飲んでみる。

今朝の朝食は・・・買い置きのロールケーキを食べてみた。

いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。(ブロプレス+ノルバスク)

サプリメントも飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。

ブログ訪問は、こちらも少し出来た。


トイレに行って、出発の準備をする。

******

9時50分頃に出発。

まずは本屋へ寄った。
取り置きをお願いしていたサンデー、モーニング、アフタヌーン。それから車の雑誌を追加で買ってきた。

次はクリーニング屋へ寄った。
Yシャツを受け取った。

出発し直し。10時10分頃。

農道&空港迂回路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、昨日よりはマシなペース。
会社へ着いたのは、10時55分頃。
今日も、農道・裏道をメインに行ってみる。でも・・・さすがに今日は車が少なめだった。パスもできるときにはパスしていったんだけど・・・。まあ、やっぱり車が溜まりやすい場所はあって、そこはなかなかパスできないんだけどな。無駄時間は多い。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
って思ったら、昨夜、電源を入れっぱなしで帰ったんだっけ。
夜中にウィルススキャンをさせるため。
スケジュールでは0時半スタートにしてあったけど、ログを見たら10時45分頃、ついさっき終了したばかりだった。なんという遅さだ・・・。
確かにデータ量も多いし、圧縮ファイルも多く、その中までチェックしようとすると、余計な時間がかかることは分からないでもない。
でもまあ遅すぎだよね。平日の作業中にやる範囲を超えている・・・。


メールの受信。65件くらい。少ない。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。やっぱり少ない。というか本日本SIを無理矢理実施しようとしている2プロジェクトだけにメールが来ている。何だかかわいそうにね。

ザザッとメールに目を通した。まあ関係ないものばかりだ。

プロジェクトのデータ共有システムを覗いたら、まだ承認発行されていない依頼シートがあったようで、OT主任のところへ届いていた。私の方へ転送をかけておく。

で・・・昨夜かけ逃げしておいたビルド結果4つは、どれも成功していた。ふう( -.-) =з。ここで引っかかるとまた大変。
今度はそれぞれのROMイメージ作成に取りかかる。この時間もバカにならないんだよね~。


というところで、午前中が終了した。

******

血圧計でも測ってみる。
3回平均で、上は123、下は77、心拍数は101。
( ̄  ̄;) うーん。普通に上がっているかな・・・(^_^;)。

13時過ぎ頃、昼食を食べた。

今日は、すき家へ行った。これも久しぶりになるかな。
でも牛丼じゃなくて、豚生姜焼き定食を頼んだ。たまに食べるとうまいな。(^_^;)

いつものお薬は飲んだ。

コンビニでヘルシアスパークリングと缶コーヒーと柿の種を買ってきた。

******

午後は、戻ってきたらROMイメージ作成は終わっていたので、次は個別にROM焼き&動作確認を繰り返していく。
まあ・・・順調にいっても2時間半はかかるかな~・・・。どっかでミスが見つかったら、その修正とビルドからやり直しになるだろう・・・。ふう( -.-) =з。


たっぷりと2時間半かかった~・・・ふう( -.-) =з。
いくつか細かい不明点は出たけど、もうリリースしちゃう。
どんな不明点かは、依頼シートの回答に記載しておこう。
もう取りまとめグループもいないようだし仕方ないよね。

リリースのドキュメント作成、環境作成、実リリース、依頼シート回答。
等々でまた2時間。

最後に、グループ内の情報共有システムに情報を追記。
全く書かない訳にも行かないしね。
そこでまた1時間~。

やっと内部SIとリリース終了。ふう( -.-) =з。ほんと疲れた。


今日はここまで。


血圧計は測ってみる。
3回平均で、上は121、下は79、心拍数は104。
( ̄  ̄;) うーん。ちょっと上がったけど・・・まあ仕方ないところだね。

さて・・・帰ろう。

******

会社を出たのは20時50分頃だった。
もうだいぶ遅いけど、それでも深夜にまでならないでよかった・・・。


帰りの道は、今日は青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、ちょっと微妙なペース。
自宅に近辺着いたのは21時30分頃。
前半は、信号は良いタイミング。ペースは微妙。空港への上り坂は、遅い車がいるんだけど結構先の方でパスできる環境でもなくて我慢を強いられた・・・。空港迂回路へ回ってみた。こちらは車が少なくてなかなかいいペースでいけた。最後の方だけ車に追いついた。空港バイパスへの再合流では信号はちょっと待たされた。その先は微妙なペース。農道へ行ってからはまあまあいい感じで。


2日間の休出で、通勤ではエンジンをまわし気味にして走ってたので、ガソリンの補給は必要だ。
ガソリンスタンドへ寄った。
会員価格でハイオクリッター150円。明日からまた大幅に値上げするらしいのでどこまで行くんだ~ってかんじ。
燃費を計算したら、やっぱりちょっと落ちていた。まあでも峠道でぶん回しているほどには落ちてないか。(^_^;)。


実家へ行った。

今日のメニューは、キャベツと豚肉のトマトソース煮込み、キュウリと貝の酢の物、焼きナス、玄米。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んでまあまあ。

いつもの薬を飲んだ。


母がYouTubeから動画をダウンロードしたいというので、Real playerをインストールしてあげた。
IDは登録済みになっていた・・・。やっぱりね。前のPCでセットアップしたような記憶があったものね。


自宅へ戻った。

今日ももの凄く・・・室内が暑い(゜_゜i)タラー。
エアコンON。

サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。

シャワーを浴びたいけど・・・ちょっと部屋の温度が落ちつくまで待ってみる。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。

記事の下書きを書いてみる。

******

万歩計。3660歩。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリかな・・・。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。。
早期覚醒は・・・また5時頃にちょっと・・・。トイレで起きたけど今朝はその後なんとか寝付けた。7時半頃に起きてきたけど、しばらくボーッとした。結局8時半頃までそれが続いてしまって、アラーム通りの時間になってた。なんだかなぁ・・・。ふう( -.-) =з。
会社での作業は・・・昨日よりはビリビリしてない状態で作業できたかな。でも・・・作業時間は結構かかったので疲れが溜まってしまってる。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2012年8月25日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&早期覚醒がちょっといまいちな感じ・・・。&疲れは取れてないけど休出へ。&作業もそれぞれ見込みよりも時間がかかった。&まあ・・・新しい仕掛けを組み込む初期には色々起きるなぁと言う感じか・・・。&作業は完了せず、明日も休出・・・。 [休出]

昨夜は、23時半頃、眠剤(ロラメット2錠とユーロジン)を飲んだ。まあいいところか。

その前後にブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。

ベットに入ったのは1時前頃。ちょっと遅くなった。

今朝は、アラームを8時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。。
早期覚醒は・・・5時頃から始まった・・・。最初トイレで起きたけどすんなり眠れずに、起きてきてしばらくボーッとした。やっぱり眠くて仕方なくなりベッドに戻ってみた。何とか寝付けたようで、次ぎに目が覚めたのは7時半頃。多少マシになったけどまだまだ眠い感じ。でも・・・ここ当たりが限界かな・・・ふう( -.-) =з。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は微妙だな。雨が降った後がある。

パソコンの外気温計によると24℃。今日も日中はまだまだ上がるらしい。曇りでこれだと・・・晴れたら辛そうだ・・・。

体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあいいところ。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は0.8%増加した。
この体脂肪率の上がり方はちょっとビックリだな。

インスタントコーヒーを入れた。

血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は114、下は70、心拍数は81。
今朝は・・・ちょっと低めだね。

血圧を抑えるお茶も飲んでみる。

今朝の朝食は・・・すき家の朝定食を食べに行く。

いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。(ブロプレス+ノルバスク)

ガソリンスタンドへ行った。
また月曜から値上げになるという連絡がメールマガジンで届いている。いいかげんにして欲しいなぁ。
まあ取り敢えず土日も長距離になる可能性があるので現時点で一度給油を。
会員価格でハイオクリッター150円。既にかなり上がっている。それ以上に高くなるということか・・・。どうしちゃったの?


自宅に戻ってきてサプリメントも飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。

ブログ訪問は、こちらも少し出来た。


トイレに行って、出発の準備をする。

******

9時45分頃に出発。

農道&空港迂回路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、10時27分頃。何とか切りのいいところに間に合った。
今日は、農道・裏道をメインに行ってみる。でも・・・結構車が多くてペースが上げられないことが多かった。パスできるときにはパスしていったんだけど・・・。あとは、このルートで行った場合の青森街中での渋滞にかかる時間がもったいない。( ̄  ̄;) うーん。あすはまた高速で行くことにしようかなぁ。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

メールの受信。160件くらい。まあ普通か。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて45件くらいみたい。あれ・・・?休みの日にしては多い気がするな。

ちょこっとメールに目を通しつつ、昨日の続きのROM焼きを行う。
それからデータキャッシュを再確認し、取り出したデータキャッシュを正式な場所に納めて動作確認してみたりと。まあ・・・これでいいのかなぁと言う気もする。

同じような作業をもう一機種に対して行う。まずは普通のROM焼きから。
その後、ちょこっと作業をして後しばらくはデータキャッシュが出来上がるのを待ってみる。

というところで、午前中が終了した。

******

血圧計でも測ってみる。
3回平均で、上は125、下は69、心拍数は99。
下の値は朝と同じく低めになっているね。上は・・・ちょっと上がったな。

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

コンビニに買いに行く。

パスタ・ペペロンチーノとから揚げと、えびせんとチョコを買ってきた。
全部は一気には食べないよ~(^_^;)。
パスタとから揚げを食べた。

いつものお薬は飲んだ。

******

午後は、データキャッシュが出来上がったかを確認したら、まだちょっと完成してない感じがするので、しばらくいじくって刺激を与えてみる。

ようやく、データキャッシュのサイズが落ちついたようだ。
それを取り出して、また正式な場所に格納して、動作確認を行った。

まあ大丈夫そうだ。
これでようやく、リリース物が一揃い出来上がったよ・・・ふう( -.-) =з。


ここからは実際の内部SIのための作業だ。
まずはビルド環境を作成しようとする。
今回のリリースは2機種分をまとめたソースツリーでのリリースになるんだけど、先日のSIでは遅れている方のSIがビルドが通らなくて中止になったり、別件でローカルSIが開催されたりという状況だった。
でも・・・SIの開催通知の記載を信じると、ある本線のSIをベースにして~と書いてある。最低でも、そのままでどちらの機種もビルドくらい通るものだと思っていたんだけど、先日ビルドエラーになったものはそのままダメらしい・・・。

( ̄  ̄;) うーん。と悩んで、そちらのエラーが出た方は、別線票のローカルSIでのソースをベースソースとしてビルドしてみることにする。
こう言う文句がどこからも出てないことが不思議でならない・・・。

一応、その2つのベース環境に対して、私がかき集めたリリース物件はどちらに組み入れても、致命的に動作を替えるというものでは無さそうなことは確認した。
つまり、結果的には、リリースするときには、SI開催通知にあるものに対して素直にリリースすればよさそう。それに、ローカルSIに入れた人は、この本SIへ再投入することになっているので今度はビルドが通るはず。

で、ベース環境を決めて、またビルドマシンは2台あるんだけど、休出しているのは私ひとりなので、それぞれ機種毎に1台ずつのビルドマシンをあてがっての平行ビルドを行う。これなら長くても1時間くらいで結果が出るはずだ。

ビルドをかけてみたら、新しめの方の機種でやっぱりエラーが発生した。
メッセージを見てみると、私のリリース物に問題がありそうとのこと。
そこからは、もう試行錯誤状態だ・・・・。何回もエラーで引っかかり、直してはビルドし、エラーが出て、また直して・・・と、新しめの方は6回目のビルドで、ようやく落ちついた。古めの機種の方もそれに連れられて、4回もビルドを行った。
ふう( -.-) =з。予想以上に時間を食ったな。

ビルドバリエーション分は、かけ逃げして、明日再度休出して、一連の内部SIとリリース作業を行うとして、そのベースとなる今ビルドが通ったものに対して、中身の再確認を行う。
まずはROM作成からなんだけど結構時間がかかる。
次は、ROM焼きと動作確認だ。

まず古めの機種の方を確認して問題なさそうだった。
次ぎに新しめの機種の方を確認しててそこそこ良い感じと思えたので、完了する前に、バリエーションビルドの準備で環境コピーを開始した。
動作確認が完了して、バリエーションビルドのコピーも出来て、それぞれの環境の変更をちょこっとやってビルドのキックを行った。

ふう( -.-) =з。やっと一区切り。


今日はここまで。

念のためと、明日の分も休出届けを出しておいてよかった。


血圧計は測ってみる。
3回平均で、上は126、下は83、心拍数は108。
( ̄  ̄;) うーん。今日はあんまり変動がないなぁ。

さて・・・帰ろう。

******

会社を出たのは21時57分頃だった。
随分と遅くなっちゃった・・・。


帰りの道は、今日は青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、ちょっと早めのペース。
自宅に近辺着いたのは22時35分頃。
前半は、信号は微妙。ペースは微妙。空港への上り坂は、パスできるところはパスしていった。だけど・・・空港の有料道がちょうど無料になる時間帯で、そちらへかなりの車が流れて行ってたので、逆を狙って迂回路へ回ってみた。さすがにこちらは車が少なくていいペースでいけた。空港バイパスへの再合流では信号はちょうどよかった。その先もなかなかのペースだった。農道も良い感じで。

コンビニに寄った。
またパスタを買ってしまった。今度はタラコパスタ。(^_^;)
実家へ行くには遅くなりすぎた。

自宅へ戻った。
楽な服に着替えてちょっと一休み。

今日ももの凄く・・・室内が暑い(゜_゜i)タラー。
エアコンON。

パスタを食べて一息。ふう( -.-) =з。

いつもの薬を飲んだ。

サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。

洗濯機を回した。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。

記事の下書きを書いてみる。

洗濯が終わって、室内干ししておく。

******

万歩計。4350歩。
一応、目標をクリアしていた。思ってたよりは多かった。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。。
早期覚醒は・・・5時頃から始まった・・・。最初トイレで起きたけどすんなり眠れずに、起きてきてしばらくボーッとした。やっぱり眠くて仕方なくなりベッドに戻ってみた。何とか寝付けたようで、次ぎに目が覚めたのは7時半頃。多少マシになったけどまだまだ眠い感じ。でも・・・ここ当たりが限界かな・・・ふう( -.-) =з。
会社での作業は・・・結構カツカツの状態。ビルド待ちも多かったけど、エラー発生も多くて、解決にも時間がかかってしまった。まあ・・・でもやっぱり今日中にリリースまで行うというのは無理な話だったようだな・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。

明日も休出・・・。なるべく早く引き上げてきたいものだ・・・。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2012年8月24日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&やっぱり朝はちょっとボーッとするな。&会社では、内部SIの前段階作業に集中か?&心療内科の通院&明日は休出でSI作業の続きを実施。ふう( -.-) =з。 [通院]

昨夜は、10時半頃、眠剤(ロラメット2錠とユーロジン)を飲んだ。ちょっと早め~。

その前後にブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。

ベットに入ったのは23時半頃。こちらはちょっと早めで。

今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。。
早期覚醒は・・・何回かあって今一歩。早めに寝たのに疲れは取れない・・・。まただけど特に夢見が悪い感じだ・・・。
目覚ましで覚めた。眠いんだけど、ボーッとなっている・・・。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は微妙だな。

パソコンの外気温計によると24℃。今日も日中はまだまだ上がるらしい。曇りでこれだと・・・晴れたら辛そうだ・・・。

体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあいいところ。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加した。体脂肪率は0.2%増加した。
( ̄  ̄;) うーん。寝る前に食べちゃったからなぁ・・・。まあ仕方ないところかな。

インスタントコーヒーを入れた。

血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は111、下は74、心拍数は86。
今朝は・・・( ̄  ̄;) うーん。悪くもないんだけどちょっとまだ高めだね。

血圧を抑えるお茶も飲んでみる。

今朝の朝食は・・・今は食べないでおいた。車でカロリーメイトかな。

いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。(ブロプレス+ノルバスク)

サプリメントも飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。

ブログ訪問は、こちらも少し出来た。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝はあったように見えた。
朝から下血なのは久しぶりのような気がする。
日中なら、先日から何回かあったんだけど・・・。

******

7時35分頃に出発。
まあいいところ。

農道&国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時20分頃。
今日も、いきなり国道に出るのではなく、まずは農道方面に行ってみた。そこまでの信号の引っ掛かりが妙に悪かった・・・。浪岡の手元で、いつもの裏道へ合流する流れで行ってみる。農道では遅い車の車列が多かったような感じだ・・・。国道への再合流ではタイミング的には悪くなかった。タンクローリーとその後ろの車が遅れがちでパスしたいな~と思っていたら、高速の前の信号で両方共に右折車線に入ってきてタンクローリーだけギリギリで渡って行ってしまった。ここでも余計な信号待ち・・・。高速では2車線ではまあまあいいペース。1車線ではペースが落ちて車列ができていたけど、その先頭はさっきのタンクローリーのようだった。さっさとパスしておくべきだったな~・・・ふう( -.-) =з。ICの先の信号はあんまりまたないですんだ。でも青森街中はだいぶ混んできた。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

メールの受信。140件くらい。まあ普通くらいかな。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件。こちらもまあ普通くらいか。

メールに目を通し始める。
特別ビックリメールは来てない感じだけど、大昔の機種に関しての質問が来ているらしい。

朝会が始まった。
大昔の機種の質問は、うちがその機能を受け取る前の問題らしく、質問するならその前のところへ質問すべきじゃないか?という話が出た。なるほどね。
今日は、昨日リリースした本SIがあるんだけど、その対応をどうするかでちょっと検討を。最初は私に振られてて、私もそのつもりではあったんだけど、NRさんが8/27向けに投入物があると思っていたけど、その次のSIへ入れるべきだと考えているとのこと。そうなると私の8/27向けの投入分だけの話になる。おそらくビルドの仕掛けも試行錯誤しないといけないはずで、簡単にアプリ差し替えで、ビルドかけ逃げで、さらっと動作確認といけない状態なので、準備に時間が掛かるのは確か。

8/27月曜SI向けの準備をまた始める。
昨日も見ていたリリース一覧だけど、OT主任から別の依頼シートに関してのコメントをもらい、その内容とリリース一覧の内容に不一致があった。
再び電話して指摘して、このアプリ機能一覧に関する内容をチェックしてますか?と突っ込んだらチェックして無さそうな返事が・・・。
うちに関係するところは今のところ1カ所だけだけど、他の拠点のところも含めるとどうなることやら・・・もちろん私にはその結果は分からない。
すぐに直しますという話だったので、取り敢えず作業終了を待つ訳にも行かないので自拠点分の作業に取りかかる。

ベースソース環境の確認と状況確認とリリース物の収集。更にちょっと前のプロジェクトの仕掛けも参照しつつという作業を、リリース一覧に載っているものをなめつつ確認していく。
ふう( -.-) =з。疲れる・・・。

というところで、午前中が終了した。

******

血圧計で測ってみる。
3回平均で、上は118、下は75、心拍数は98。
まあ・・・昼にしてはそんなに悪くはない。

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

ニュースを見たり。

ちょっと居眠りをした。そこそこ深く寝たかも知れない。

******

午後は、まずは週報を出した。

また午後も午前中の作業を継続する。
もう・・・ジリジリと進めていくだけ。

16時頃に、ようやく一区切りが見えてきた。
だけど、あるキャッシュデータも作成してまとめてリリースしないといけないな~と思っていたので、片方の機種に関するキャッシュデータの採取準備をする。
時間がボチボチ無くなるので、試験段階のつもりで色々いじっていたら、ちゃんとしたキャッシュデータが出来上がったようだった。ラッキー。

でももう、今日は時間が無くなった。

血圧計で測ってみる。
3回平均で、上は116、下は80、心拍数は106。
今日はあんまり変化がないな・・・。


心療内科の通院に出かける。

******

会社を出たのは18時05分頃。だいぶ遅くなった。

今週は結構道が混んでいる。何とか間に合った。

駐車場を見ると、そこそこ空いている。

受付を済ませ、番号札をもらい、今回は血液採取をすることになってるんだけど、診察前にお願いすることになってたはずですが・・・と。
すぐに処置室に通されて、血圧と体温を測って血液採取をした。

その後すぐに診察室に通された。

先生「こんにちは。のろさんですね~。体調はどうですか?」
のろ「えっと。眠剤の調整を~と言う事でしたが、結局1錠半は試してみないで、2錠ばかり飲んでいました。まあそれでも悪くは無かったですよ。ちょっと早めに意識して眠剤を飲むことにしてたので。」
先生「なるほど。まあ気になるのは車の運転に関してなので。それが大丈夫なら良いのでしょう。」(ただこの後、事故のことをまた繰り返していう。全部状況が違うというのに全部薬のせいにしたいらしい。いいかげんにしろや・・・)
のろ「おっと。後は血液検査に関して、K内科での結果を渡します。一応向こうでの薬では原因になりそうなものは無かったと言う事でしたけど。結局は痩せろということになるのかも知れないけど、一応原因は押さえておきたいと内科の先生もいってました。」
先生「分かりました。うちでも採取した血液を検査しますね。ちなみにγGTPは、血行をよくすると下がってきたりすることがある様ですよ。あんまり負荷をかけると言うことだけじゃなく、お風呂にゆっくり、と言うのでも良いかもしれませんね。」
のろ「はぁ、なるほど。でもまあ・・・今の暑すぎる気候ではどれもきついですね・・・。」
先生「後はまあ・・・飲料水では砂糖があるものはなるべく避けると。コーヒーもブラックが良いでしょうね。」
のろ「一応基本的にはそう言うものが多いですよ。」
先生「後は、食べるものと時間なんでしょうけど、帰りが遅くなったりすることがある様なので、そこは厳しいですね・・・」
のろ「(いや。まったく。)」
先生「それじゃぁ次は3週間後で良いですかね。」
のろ「特に何も無ければそれで良いです。」
先生「分かりました。それじゃぁ処方は変わらずで、3週間分。」
のろ「はい。」

話したのは、5分くらい?あんまり話した気はしなかったな。

もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。

受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。

薬局で、薬をもらった。こちらはあんまり混んでもいなかった。
こちらでも、薬の状況を聞かれたけど、ずっと2錠を飲んでいたんですよ~と答えた。

病院を出たのは18時45分ごろ。

******

帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは19時27分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。空港への上り坂は、ちょっと遅い車がいたけど、目の前の車がダーッとパスしていったのでそれに続いていった。迂回路へ入った後も何回かパスしていった。信号も含めてそこ良い感じ。農道へもそこそこのペースでいけた。

******

実家へ行く前に、色々用事を済ませた。

まずは自宅へ戻って着替えて、Yシャツを持って行った。

まずはスーパーへ行った。
ポカリスエット、缶コーヒー、カップ麺、ロールケーキ、ドーナツ、シャンプー、モンダミン、等々。

次ぎに、クリーニング屋へ行った。
出来上がりは明日の18時以降だそうな。


実家へ行った。

今日のメニューは、シャケとタマネギとキノコのホイル焼き、ゴーヤとニラの炒め物、野菜サラダ(キャベツの千切り、ニンニク、トマト)、塩麹のキュウリの浅漬け、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルトとメロンちょっとだった。お茶を飲んで水っ腹になる。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日はちょこっとだけマッサージして貰った。
かなり肩が凝っている・・・本格的なマッサージを受けたいなぁ。


自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。

ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。

******

万歩計。4950歩。意外と多いな。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。。
早期覚醒は・・・何回かあって今一歩。早めに寝たのに疲れは取れない・・・。まただけど特に夢見が悪い感じだ・・・。
目覚ましで覚めた。眠いんだけど、ボーッとなっている・・・。
会社ではメチャクチャ急いで作業してた訳じゃないので、まあまあの疲れ方。

さて・・・明日は休出してのSI作業の実施だ。へたをすると明後日までかかる可能性もある。どうなるかなぁ・・・。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2012年8月23日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&朝はまだちょっとつらいかな・・・&会社では、相変わらずSI対応作業がいっぱい。集中されると困るんだけどなぁ・・・。 [いつものお仕事]

昨夜は、11時頃、眠剤(ロラメット2錠とユーロジン)を飲んだ。まあいいところか。

その前後にブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。

ベットに入ったのは23時半頃。こちらはちょっと早めで。

今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。。
早期覚醒は・・・何回かあって今一歩。早めに寝たのに疲れは取れない・・・。
目覚ましのだいぶ前に目が覚めた。眠いんだけど、横になっても眠れなさそう・・・。ただし椅子に座って少し居眠り。何なんだ?

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は微妙だな。

パソコンの外気温計によると26℃。今日も日中はまだまだ上がるらしい。曇りでこれだと・・・晴れたら辛そうだ・・・。

体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあいいところ。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は0.8%減少した。
おや?妙に減ったな・・・。このまま下がって行ってくれればいいんだけど、そういう訳にはいかないんだろうな。

インスタントコーヒーを入れた。

血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は114、下は81、心拍数は99。
今朝は・・・( ̄  ̄;) うーん。悪くもないんだけどちょっとまだ高めだね。

血圧を抑えるお茶も飲んでみる。

今朝の朝食は・・・今は食べないでおいた。車でカロリーメイトかな。

いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。(ブロプレス+ノルバスク)

サプリメントも飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。

ブログ訪問は、こちらも少し出来た。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は無かったように見えた。

******

7時42分頃に出発。
ちょっと遅め。

農道&国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時22分頃。
今日も、いきなり国道に出るのではなく、まずは農道方面に行ってみた。浪岡の手元で、いつもの裏道へ合流する流れで行ってみる。農道では昨日よりも遅い車が数台いてペースが上がらない。国道への再合流ではタイミング的には悪くなかった。高速の前の信号では車は多くなってきていたけどなんとか右折車線には入れた。高速では2車線ではまあまあいいペース。1車線では最後のほうでちょっとペースが落ちた。ICの先の信号はあんまりまたないですんだ。でも青森街中はだいぶ混んできた。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

メールの受信。160件くらい。まあ普通か。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて45件くらいみたい。こちらもまあ普通か。

ちょこっとメールに目を通しつつ、昨日の続きのROM作成を行う。

10時半から、保健師の面談を受けた。
手元に郵送されてきた結果の紙と、保健師さんが会社のシステムに入っているデータを見せてくれて、そこで郵送されてきた結果の紙がなぜか1年飛ばしが2回続いていることに気がついた。保健師さんも初めてそれに気がついたようだ。これはちゃんと社員全体にアナウンスしてもらわないと・・・。
で・・・何の話になったかというと、肝臓の値が悪くなってるね~と言う事で、やっぱり基本は痩せることなのかな~と。分かっちゃいるけどなかなか出来ないんだよね。ふう( -.-) =з。


席に戻ってワンセグで光星学院の試合を見たりして・・・(^_^;)。
なんだか・・・圧倒的に押されている状態のようだ。

作業としては、ROM作成した結果を、ROM焼き&動作確認を行っていく。
何とか3つのパターンを確認できた。

というところで、午前中が終了した。

******

血圧計でも測ってみる。
3回平均で、上は116、下は79、心拍数は104。
朝とあんまり変わらない。かなり低め。

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺佐野らーめん352キロカロリーを食べた。

いつものお薬は飲んだ。

光星学院はリードされているし、全然打てないようだ。
神奈川代表の松井くんを打ち崩してたから、何とかなるかと期待してたけど、なかなかどうして・・・大阪桐蔭のピッチャーは大会最高のピッチングをしているようだ・・・。

居眠りした。あんまり眠れなかったなぁ。

******

午後は、リリースのドキュメント整備・作成をして、実リリースして、リリースしたことをメールで通知して、このSIの準備は出来た。

さて次だ・・・。
同じく明日にSIリリース依頼がある別プロジェクトで、未だにリリース物が出てきたという連絡が無い。
どうなってるの?と依頼先に電話をかけて見るも会議中らしく対応してもらえなかった。しばらく待たざるを得なかった。
このSIには投入するために事前の許可を貰わないといけないんだけど、その締め切りが30分後に迫っている。電話でそのまとめ役に電話をして、状況を説明し、入れる予定はあることはあるんだけど確定できず、時間にも間に合わないということを連絡した。
入れると決定したら、別途連絡をくださいとのこと。入れないと決定しても一応連絡してくださいとのこと。面倒だけど仕方ない・・・。


次ぎに来週月曜のSIの連絡が来て、また内容の変更があるとのこと・・・。
一覧表を本格的に見て、改めて不思議な記載が数件あることに気がついたので、その依頼シートの作成元へ電話で聞いてみた。なんか・・・この人あんまり分かってない感じがするんだよな~・・・。まだまだ修行が足りない(^_^;)。
最初にもらった回答を、とても今までに無い話だったので、チケットに記載している途中で、さっきの人から電話がきて、すみません、客先資料を見直したら、一覧票のものはこちらの記載ミスであることが分かりました、とのこと。
ちょっとムカッときたりもしたので、また依頼シートを変更してもらえるんですよね!と迫ったら、何を勘違いしているのか、依頼シートの回答に電話の内容を記載してくださいと言いやがる。思いっきり嫌み的な回答にしてやろう。(;・∀・)。

そのSIのリリース物をまとめ始める。
ほんとはビルドかけ逃げまでいけてたら後々楽なんだろうけど、そんなに簡単なものじゃないのも分かっているので、休出作業も含めて、腰を据えて作業するようにしようと思った。

今日はここまで。


血圧計は測ってみる。
3回平均で、上は119、下は81、心拍数は102。
( ̄  ̄;) うーん。今日はあんまり変動がないなぁ。

さて・・・帰ろう。

******

会社を出たのは18時55分頃だった。

帰りの道は、今日は青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、ちょっと早めのペース。
自宅に近辺着いたのは19時35分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。空港への上り坂は、またかなり多い車が並んでいる。空港迂回路は何台かパスしていけたので少しペースを稼げた。空港バイパスへの再合流では信号はちょうどよかったけど、その先はまたちょっと遅いペースになったが、裏道経由で農道に出たらまあまあのペースだった。


自宅へ戻った。
楽な服に着替えてちょっと一休み。

今日ももの凄く・・・室内が暑い(゜_゜i)タラー。
エアコンON。


実家へ行った。

今日のメニューは、アジのムニエルもどきオンザ大根おろし、野菜炒め、野菜サラダ(キャベツの千切り、ニンニク、トマト)、ミョウガとエノキの味噌汁、玄米。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んでまあまあ。

いつもの薬を飲んだ。

ちょっと野球を見てたけどこのままじゃ遅くなっちゃいそうと思い、粘りすぎず帰ってきた。


自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。

野球を見たり。

ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。

記事の下書きを書いてみる。

******

万歩計。3205歩。
一応、目標をクリアしていた。何か久しぶりだね。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。。
早期覚醒は・・・何回かあって今一歩。早めに寝たのに疲れは取れない・・・。
目覚ましのだいぶ前に目が覚めた。眠いんだけど、横になっても眠れなさそう・・・。ただし椅子に座って少し居眠り。何なんだ?
会社での作業は・・・そこそこの忙しさで・・・。バタバタとSIの準備をする。一つのSIが流れたけど、また別のSIへのリリースを要求された。ふう( -.-) =з。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
nice!(9)  コメント(6) 
共通テーマ:健康

2012年8月22日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&とうとう午前中サボってしまった~(^_^;)。まあちゃんと連絡しての午前休暇だけど。&会社ではSIの作業がいっぱいいっぱい。まだまだあるけど手が足りない? [いつものお仕事]

昨夜は、10時半頃、眠剤(ロラメット2錠とユーロジン)を飲んだ。ちょっと早めだね。

洗濯機を回した。

その前後にブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。

洗濯が終わって室内干しをしたり・・・。

ベットに入ったのは0時半頃。こちらもまあいいところ。やや遅れたか?

今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。。
早期覚醒は・・・はっきり目が覚めるという事は無かったようだけど、一回あったような気がするという程度。まあマシな方だね。
目覚ましの前に目が覚めた。でも・・・ダルダル感でいっぱいに・・・。割り切って寝坊して遅れたと会社に電話して午前休暇にしようと思った。ふう( -.-) =з。気が乗らないときはこんなものだろうなぁ。

******

8時半過ぎ頃起きてきた。
会社に電話して、寝坊しましたすみません、午前休で。と伝えた。ふう( -.-) =з。

窓の外を眺めると晴れ。ピーカンだ。日の光は感じられる。

パソコンの外気温計によると28℃。今日も日中はまだまだ上がるらしい。

体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいいところ。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少した。体脂肪率は0.1%増加した。


インスタントコーヒーを入れた。

血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は104、下は76、心拍数は82。
今朝は結構良い感じじゃない?(*´∀`)ノ

血圧を抑えるお茶も飲んでみる。

今朝の朝食は・・・今は食べないでおいた。車でカロリーメイトかな。

いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。(ブロプレス+ノルバスク)

サプリメントも飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。

ブログ訪問は、こちらも少し出来た。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は無かったように見えた。

******

10時35分頃に出発。

農道&国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、11時20分頃。
今日も、いきなり国道に出るのではなく、まずは農道方面に行ってみた。浪岡の手元で、いつもの裏道へ合流する流れで行ってみる。農道では昨日よりも遅い車が数台いてペースが上がらない。国道への再合流では今日もどうやら丁度赤になったところらしく予定外に待ちが長くなった。高速の前の信号では車は多くなってきていたけどなんとか右折車線には入れた。高速では2車線ではまあまあいいペース。1車線ではちょっとペースが落ちた。ICの先の信号はあんまりまたないですんだ。でも青森街中はだいぶ混んできた。
時間帯がずれたけど・・・働く車が多くなって・・・。まあ仕方ないけど。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

メールの受信。245件くらい。まあ普通か。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて105件くらいみたい。こちらもまあ普通か。
仕事が始まる時間になると急にメールが増えるからね~・・・。

ちょこっとメールに目を通しつつ、昨日の続きのROM作成を行う。

ワンセグで光星学院の試合を見たりして・・・(^_^;)。
消音にしてだけど。
初回から点数をとってすごいなぁ。

というところで、午前中が終了した。

******

血圧計でも測ってみる。
3回平均で、上は107、下は72、心拍数は92。
朝とあんまり変わらない。かなり低め。

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

いつものお薬は飲んだ。

光星学院は常にリードする展開になっている。
いや~・・・。大したものだ。

居眠りした。あんまり眠れなかったなぁ。

******

午後は、まだROM作成を継続する。
13時半頃からROM焼き&動作確認に入る。

まあ問題なし。
15時頃からは、リリース作業にとりかかる。
リリースドキュメントの作成。
実リリース。
リリースの通知。
16時半頃に一揃い完了。

普通ならここで終わりなんだけど、今までSI日が決まらない~となっていたものが金曜に決定したと連絡があった・・・。
ただ・・・この日は、先に別のもののSIがあると通知があり、重なってしまっている。
どうすんの?って感じ・・・。

ただよく考えてみると、先に日程が組まれている機種の方は、ベースバージョンもまだ確定してなくて、本日緊急追加のSIを行なっているし、何よりリリース物が木曜の午後に出る予定としかなっていなくてホントかどうかかなり怪しい。つまり、まだ作業着手できないというわけだ。

なので、後追いで日程が決まったものだけど、こちらの方がリリース物は決まっているし、ベースバージョンもあるので作業はできる。
ということで、こちらから着手してみる。

リリース物を集めて、リリース済みのものとの差分をチェックして、ベースのビルド環境を作成する。それをバリエーション毎にコピーして3環境を作成した。
それぞれの環境ファイルをちょっと弄って、後はビルド実行。かけ逃げだ~。ふう( -.-) =з。

駆け足の割にはなんとか形になりそう。

今日はここまで。


血圧計は測ってみる。
3回平均で、上は118、下は79、心拍数は107。
( ̄  ̄;) うーん。ありがちパターンではある。

さて・・・帰ろう。

******

会社を出たのは18時17分頃だった。

帰りの道は、今日は青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、ちょっと遅いペース。
自宅に近辺着いたのは19時05分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。空港への上り坂は、またかなり多い車が並んでいる。空港迂回路はバンが前にいたけどパスできてちょっとペースが上がった。けどそのうちに更に遅い集団に追いついてしまっていけてない・・・。空港バイパスへの再合流では信号はちょうどよかったけど、その先も遅いペースのままだった。裏道経由で農道に出たらまあまあのペースだった。


自宅へ戻った。
楽な服に着替えてちょっと一休み。

今日ももの凄く・・・室内が暑い(゜_゜i)タラー。
エアコンON。


実家へ行った。

今日のメニューは、色んな野菜とイカの味噌蜂蜜の和え物、これもまた色んな野菜が入ってニンニクをきかせた炒め物、枝豆、納豆とオクラ、野菜サラダ(キャベツの千切り、ニンニク、トマト)、ワカメの味噌汁、玄米。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んでまあまあ。

いつもの薬を飲んだ。

ちょっと野球を見てたけどこのままじゃ遅くなっちゃいそうと思い、粘りすぎず帰ってきた。


自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。

野球を見たり。

ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。

記事の下書きを書いてみる。

******

万歩計。2665歩。
ありゃ。目標をクリア出来なかった。確かに今日も座りっぱなしだったかも・・・。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。。
早期覚醒は・・・はっきり目が覚めるという事は無かったようだけど、一回あったような気がするという程度。まあマシな方だね。
目覚ましの前に目が覚めた。でも・・・ダルダル感でいっぱいに・・・。割り切って寝坊して遅れたと会社に電話して午前休暇にしようと思った。ふう( -.-) =з。気が乗らないときはこんなものだろうなぁ。
会社での作業は・・・そこそこの忙しさで・・・。バタバタとSIの準備をする。( ̄  ̄;) うーん。いつまで続くんだろうね。
と言うことで、全体的には、まあまあ・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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