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2011年6月30日 お礼21500nice!&睡眠は微妙&寝起きも微妙&今日もダルい感じの日になっちゃった [いつものお仕事]

寝る前に気がついたのですが21500nice!&1,112,000閲覧をオーバーしておりました。
21500.jpg
記念すべき21500nice!目は「うつとなかよく!」のやっぴーさんでした~。
やっぴーさんは、私のところでは、70回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました~(^_^)。記録更新中です~\(^_^)/。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*\(^O^)/
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
前回のキリ番でも、かなり微妙な感じだったんです。ソネブロの管理ページで見ても管理微妙でした。
今回はスッキリとゲットして頂きました~。


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!

******
******

昨夜は、22時前頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。昨夜は食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。ダルダルが溜まってきているなぁ。

******

窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると22℃。段々高くなってきた。天気予報によると、今日は雨になるとか言ってたけど、気温も高いジメジメなのかな~・・・。

体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少した。体脂肪率は0.4%増加した。
( ̄  ̄;) うーん・・・微妙だ・・・。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して99週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょっとできた。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えていない感じだった。

******

7時35分頃に出発。ちょっと遅め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時18分頃。
国道へ出る道路も混んでいて、一回信号待ち。国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。目の前の車2台がやたら遅く、でも対向車もなかなか途切れずで手間取ってしまった。更に今日はやたらと目の前に車が割り込んでくる。その度にペースダウン。再合流の信号も混んでいた。何とか一回目の青信号で合流できたけど。高速道路は、微妙なペース。今日は車の量はちょっと多かった。トラックも多かった・・・。片道一車線になって、急激にペースダウン。高速道路の出口は、そこそこ混んでいた。信号のタイミングはまあまあか。青森街中は、あんまり混んでなかった。

******

建物に入ると、廊下も、室内も、それほど暑くない。ふう( -.-) =з。


デスクトップパソコンを起動する。

ディスクシュレッダーをかけっぱなしにしていたマシンをチェックしたら特に問題なさそう。追加で搭載のハードディスクドライブにまたディスクシュレッダーをかける。また22時間後に終了だそうだ・・・。


次に、部門サーバーのバックアップログを採取した。
チェックはおまかせ。


次に、メールの受信。150件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。こちらもまあ普通か。


メールの読みすすめを始めた。
直接関わるメールは、殆ど無かった・・・。
9時前頃にひと通り眺められた。

Yマネージャーの帰宅が、23時頃になってたようだったので、なんか緊急の作業でも入ったのかと思ってたけど、メールからは読み取れなかった。


朝会の時間になったので参加する。
まだ赤色に着色している問題が残っている。今日で協力会社さんは終了のはずだけど、問題の引継ぎについてとか、作業方法の引継ぎとか、打ち上げの飲み会の話だとか、なんにも出てこない・・・。7月から大丈夫なのかかなり不安・・・。


久しぶりにM主任が現れてたけど、やっぱり限界を超えてたらしい・・・。うつなのかどうかまでは分からないけど、その可能性はあるかも・・・。
ここ数カ月、めちゃくちゃ頑張っていたもんね。おそらく診断書と思われるものをPDF化していた。休みの手続きに使うんだろう。取り敢えず一ヶ月休みますとのこと。

試験機材の返却にともなって、自作データのバックアップをお願いしていたんだけど、結局それは無理ということで、簡単に引き継ぎを受けた。
後は分からないことは、YKさんに聞いてみて、という感じになるかな?


ニュースをチェックする。

ブログを訪問する。


さてと・・・試験機材からのデータ移行だけど・・・ネットワークに繋げないのでUSBメモリかSDカードでやるしかないんだけど・・・。

最初は手持ちのUSBメモリでやってみた。でも・・・空きが400MBくらいしかなくて、何往復もしないとダメそう・・・。コピー開始して、30分近くたったのにまだ終わってないので遅そうだし・・・。
手持ちのSDカードもあることを思い出してやってみる。そちらは2GBのサイズなので、認識してくれればだいぶ楽になる。自分のデスクトップは認識できた。あとは試験機材の方で認識出来るか・・・。一応認識できた!コピーも速そうだった。


何回か繰り返す。
よく分からないけど、怪しいと思えるものはなるべくバックアップを取るようにしてみる。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺佐野らーめん352キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。


今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

******

午後は、もうちょっと試験機材のデータバックアップを続けた。
1時間くらいで、まあいいかな?というレベルまでは持ってこれた。・・・と思うんだけど、やっぱり不安なので、確認依頼メールを出した。
返事の期限を17時にした。
なんにも反応がなければ、そこから箱詰めをしてもいいし、明日に回してもいい。


週末の心療内科の通院メモに着手した。
今日は、ちょこっと仕立て直しだけだった。


申請システムの状況を見ててもまだ支社内の経営管理部から承認が通っていない。
電話で催促しようとしたら、他の電話で話中ということで、かけ直してと伝えてと頼んだ。でも待てど暮らせど返事が来ない。
また電話した。今度は捕まったけど、今やってるところです、とか、そばの出前じゃないっちゅうに・・・(怒)。ふう( -.-) =з。


また勉強をしようかと思ってGoogleで色々検索していた。
前からなんだけど、今日はやたらとIE7が固まる・・・。イライラしっぱなし。
効果があるか分からないけど、IE7をインストールし直した。
ちょっと様子見だ。


しばらくニュースなどをみて時間を潰した。


指定時間になっても試験機器のバックアップ確認依頼に対する反応は全くない。
みんな、知ったこっちゃない、ということなんだろう。
まあいい。こちらも問題がないと考えて梱包完了しました、とメールで通知した。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、赤くなってなかった気がする。

******

会社を出たのは、17時50分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時25分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、目の前に車がちょっと遅い。がまんがまん。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。出口の信号は今一歩。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はいいタイミングだった。

******

途中でコンビニに寄った。
モーニングとからあげクンを買った。

今日のメニューは、豚肉で梅・シソ・ミョウガ・生姜など色々のソースを巻いて蒸したもの(変わり種だったけどなかなかおいしかった)、ヒジキと豆腐の和え物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク)、赤カブのの漬け物、ネギと白菜のスープ、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動は少しした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少ししてくれた。


20時半頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

ブログを訪問する。

******

万歩計。4630歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜は食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。ダルダルが溜まってきているな。
午前中は、メールを見たり、ニュースを見たり。レンタル関係の作業をちょこっと。午後は、またレンタル関係の作業をちょこっと。今日も勉強はほとんどしなかったな・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2011年6月29日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&レンタル関係の作業をちょこっと&見積もりが来たので申請作業もできた&でも今月は間に合わないだろう・・・

昨夜は、22時前頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。やっぱり、目が覚めたときにまた食べちゃった。(^_^;)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。1回目のアラームの前で起きれた。今日もかなりダルダル。

******

窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。

パソコンの外気温計によると20℃。段々高くなってきた。天気予報によると、今日は29℃まで上がるらしい。

体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.5%減少した。
( ̄  ̄;) うーん・・・微妙だ・・・。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して99週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょっとできた。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えていない感じだった。

******

7時27分頃に出発。ちょっと遅め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。いつもよりは少々車は少なかったかも・・・。再合流の信号も空いていた。待ち時間は長めだったけど。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の量はちょっと多かった。トラックも多かった・・・。片道一車線になって、トラックとダンプに蓋をされてペースダウン。高速道路の出口は、そんなに混んでなかった。信号のタイミングはいけてない方。青森街中は、あんまり混んでなかった。

******

建物に入ると、廊下は暑くなかったけど、室内に入ったらちょっと暑くなった。


まずは、デスクトップパソコンの状況を見る。昨夜からかけっぱなしだったデフラグ、まあまあの効果が出ていたようだ。


ディスクシュレッダーをかけっぱなしにしていたマシンをチェックしたら特に問題なさそう。


次に、メールの受信。130件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて45件くらいみたい。こちらもまあ普通か。


メールの読みすすめを始めた。
直接関わるメールは、殆ど無かった・・・。
9時前頃にひと通り眺められた。


朝会の時間になったので参加する。
こちらのプロジェクトも、バグ票は残っているけど、だいぶ収束方向なんだろう。


今回返却するレンタル品の、最後までデータ移行に手こずっていたマシンの最後のデータ移行を今日の8時に行ったというメールが来た。
その後、念のため現行マシンの環境も圧縮してひとまとめで取っておいたので、開放可能ですとの連絡も受けた。

早速回収してきて、ディスクシュレッダーをかける。
このマシンもハードディスクドライブを2個積んでいる。1個あたり21時間かかるんだそうだ。(^_^;)。やっぱり今朝が限界ギリギリのリミットだったな。


ブログを訪問する。

今日、デスクトップ用のダンボール2セットが届く予定になっているけど、まだ来ない。
午前中は無理なのか?

ニュースなどを見てみる。


Hマネージャーから依頼があって、またQMSの月次報告の作成をお願いされた。
それはまあいいんだけど・・・プロジェクトの終了宣言がはっきり出てないような気がするんだけどどうします?と聞いてみた。そしたら一応今月末で終了ということでいいでしょうとのこと。
そしたら一か月以内に終了帳票関係が必要になるけど、それもお願いできる?と聞かれた。一応承っておいたけど、Kさんに回すかもしれない。私の7月からの居場所、作業負荷にもよるけど、Kさんは暇なはずなので・・・。


週末の心療内科の通院メモに着手した。
大体いいけど、納得行かないところもあり、という感じかな~(^_^;)。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。


今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

******

午後は、もうちょっとニュースを見ていた。
( ̄  ̄;) うーん・・・。レンタル会社からのダンボールが届かないなぁ。
まあ・・・明日到着でも間に合うことは間に合うんだけど。


と思ったら、ダンボールが届いた・・・。(^_^;)。
早速1セット、箱に詰め込んだ。途中で勘違いがあって、箱に書き込んだ個品ナンバーと実物と入れ違いにしてしまって、確認に頭がごちゃごちゃになってしまった。落ち着け~。


取り敢えず入れ終わって一息ついたら、レンタル会社から見積のメールが飛んできた。違約金の請求額をイメージしてたんだけど、なんだか5月末に提出した見積の書き直しイメージになっているような気がする・・・。こんなモンなんだっけ・・・。過去のメールを探しても、具体的なものが見つけられなかった。ちょっと他にも気がついたことがあったので、ちょっと急ぎだし直接電話でレンタル会社の人と話してみた。

話してみたら、精算金のイメージの見積のほうが良かったですか?と言われたので、そうその方が都合がいいです、と伝えた。

しばらくしたら、意外とすぐに再見積もりが送られてきた。
違約金・・・2台2ヶ月で360円だった・・・。安いじゃな~・・・。

今度は問題なさそうだったので、メールで返事を出しておいた。7月の組織改定でバタバタしてちょっと遅れるかもしれないとも伝えておいた・・・。
次にもらった見積を添付資料にして、社内の申請システムに流した。明日中に通ることは・・・ないだろうなぁ・・・。


しばらくニュースなどをみて時間を潰した。

申請システムの状況を眺めていたら、部門内での承認は通ったようだ。経営管理部へ渡ったけど、今日は定時間日だしなぁ・・・明日になるだろうなぁ。そしたら全体を今月中に通りきるのは無理だろうなぁ・・・。まあ、しょうがないけど。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、赤くなってなかった気がする。

******

会社を出たのは、17時37分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時25分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、目の前に車が入ってしまったけど、そこそこペースは悪くない。と思ったけどやっぱり甘くない。遅い車に捕まってしまった・・・。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。出口の信号は今一歩。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はいいタイミングだった。

******

途中でコンビニに寄った。
サンデーとフライドチキンを買った。

今日のメニューは、サバの塩焼き、サバの酢じめとトマトとキュウリの酢の物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク)、赤カブのの漬け物、アブラメの荒汁、麦飯(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。今日はちょっと早めに帰りたかった。


20時前頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

ブログを訪問する。

******

万歩計。4665歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。今日もかなりダルダル。
午前中は、メールを見たり、ニュースを見たり。レンタル関係の作業をちょこっと。午後は、またレンタル関係の作業をちょこっと。今日は勉強はほとんどしなかったな・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
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共通テーマ:健康

2011年6月28日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&今日も昨日と同じ感じ?&ちょっと午後は眠気との戦いになった [いつものお仕事]

昨夜は、22時前頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
菅の記者会見も見てた。イライラするので途中で見るのを止めた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。やっぱり、目が覚めたときにまた食べちゃった。(^_^;)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。今日も少々ダルダル。

******

窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。

パソコンの外気温計によると17℃。まあ普通。天気予報によると、今日は29℃まで上がるらしい。アスファルト上はもっと上がるんだろうな・・・。

体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少した。体脂肪率は0.3%増加した。
( ̄  ̄;) うーん・・・微妙だ・・・。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して99週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょっとできた。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えていない感じだった。

******

7時30分頃に出発。ちょっと遅め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、早めなペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。いつもよりは少々車は少なかったかも・・・。再合流の信号も空いていた。待ち時間は長めだったけど。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の量はそんなに多くはないか・・・。トラックは多かったな・・・。片道一車線になって、徐々にペースダウン。集団も詰まってきた。高速道路の出口は、そんなに混んでなかった。信号のタイミングはマシな方。青森街中は、結構混んでいた。

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建物に入ると、廊下は暑くなかったけど、室内に入ったらムワっと暑くなった。


まずは、デスクトップパソコンの状況を見る。昨夜からかけっぱなしだったデフラグ、思ったほどの効果が出ていなかった・・・残念。


次に、メールの受信。90件くらい。かなり少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらもかなり少ない。どうしちゃったの?


メールの読みすすめを始めた。
直接関わるメールは、殆ど無かった・・・。
8時半過ぎ頃にひと通り眺められた。


朝会の時間になったので参加する。
こちらのプロジェクトも、バグ票は残っているけど、だいぶ収束方向なんだろう。


ニュースなどを見てみる。


10時になって、グループの定例会に参加する。
来週もこのグループにいるかどうか、何かしら話が出るかと思ったらなんにも出なかった。
7月に入るまで黙ったままなのか、まだなんにも決まってないのか・・・(-_-;)。


ブログを少々訪問する。


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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺新潟背脂醤油ラーメン419キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。


今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、昨日の夕方にレンタル会社へ出したメールの返事がまだ来てないので、電話をかけて聞いてみた。
違約金などの確認がまだ取れてなくて返事が出せてなかったとのこと。
取り敢えず、頼んでいたダンボールは、昼に依頼していたものと一緒に明日29日に送ることは大丈夫とのこと。
取り敢えず、ホッ。
見積もり関係で結果が出たら、メールの返事をお願いしますと伝えておいた。


しばらくニュースなどをみて時間を潰した。

Android関係のHPを眺めていた。なんだか・・・今日は眠いな(。・。+)(。-。-)(。_ _) ..zzZZ

15時頃、Yマネージャーが、社員に対して、新しい誓約書を書いて欲しいと配って回ってた。んー。だけど・・・。これで来月もメンバーに入れるかは微妙なところ(-_-;)。安心はできないな。


また勉強HPを眺めていたが、今日は眠気との戦いだ・・・(=o=)。


終了際に、デフラグ実行を仕掛けておく。今日はDドライブだ。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、赤くなってなかった気がする。

******

会社を出たのは、17時35分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時30分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、目の前に車が入ってしまったけど、そこそこペースは悪くない。2車線になるとどんどんパスしていった。昨日ほどのハイペースにはなっていなかった。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はいいタイミングだった。

******

途中でコンビニに寄った。
イブニングとフライドチキンを買った。

今日のメニューは、サバの酢じめ、キムチ乗せ豆腐、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク)、赤カブのの漬け物、豚汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。ちょっと投げやりな感じがしたなぁ・・・。


20時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

ブログを訪問する。

******

万歩計。4910歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。今日も少々ダルダル。
午前中は、メールを見たり、ニュースを見たり。午後は、今日も、Androidの勉強を少々。レンタル関係の作業も少々。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
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2011年6月27日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&今日もかなりサボリ・・・&勉強をちょこっと&レンタル関係の作業をちょこっと [いつものお仕事]

昨夜は、22時前頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。やっぱり、目が覚めたときにまた食べちゃった。(^_^;)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。1回目のアラームの前で起きれた。月曜から少々ダルダル・・・。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンを起動しようとしたら、いきなりブルースクリーン・・・─(lll-ω-)─。何なんだよ~。
再起動に時間を取られてしまう。もったいない。

パソコンの外気温計によると14℃。ちょっと低め。でもジメジメしてそう・・・。

体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏増加した。体脂肪率は0.3%増加した。
食っちゃ寝効果が出ているな。(^_^;)


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して99週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょっとできた。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えていない感じだった。

******

軽く雨がふっている。

7時33分頃に出発。ちょっと遅め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅めなペース。
会社へ着いたのは、8時16分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも車が多くて、ペースはあまり上がらない。再合流の信号が混雑していて、一回休みになってしまった。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の量はそんなに多くはないか・・・。トラックは多かったな・・・。片道一車線になって、トラックに蓋をされて無かったんだけどペースダウン。高速道路の出口は、混んでいた。信号のタイミングはマシな方。青森街中は、結構混んでいた。

******

建物に入ると、今日は暑くない。廊下も、室内も。


まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
2回分とも成功していた。
チェックはおまかせ。


次に、メールの受信。365件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて100件くらいみたい。こちらもちょっと多め。


今日は朝礼があった。
金曜の夕礼に出られなかった人向けかもしれないけど、同じような話をしてた。でも詳細はやっぱりわからないらしい。
スピーチ担当の話は、免許更新の話と、路上での職務質問を3回続けて受けたとかいってた。ひき逃げとかの調査らしいけど、車が似ているんだろうな(;・∀・)。


朝会の時間になったので参加する。
こちらのプロジェクトも、バグ票は残っているけど、だいぶ収束方向なんだろう。


メールの読みすすめを始めた。
直接関わるメールは、殆ど無かった・・・。
9時半頃にひと通り眺められた。

この中で、フリーソフトの紹介があったので、ちょっと使ってみようと思いダウンロード、インストールをしてみた。
不要ファイルの削除をするものと、デフラグを行うもの。
不要ファイルの削除をするものは早速動かしてみた。Cドライブがかなり危険になっていたけど、少々空きが増えたようだ。
デフラグを行うものは、実行は夜通しになるかな~。帰り際くらいに仕掛けておく感じ?


ブログを少々訪問する。


ふと気がついたら、Kマネージャーが出張と、行き先掲示板に記載していた。おっと、Hマネージャーが戻ってきたと思ったら、今度はKマネージャーか。
いかんと思って、レンタル品の扱いを直接話しに行った。
6月末終了のものは、そのとおりでいいでしょうとのこと。それ以外はどうするの?と前からメールで書いていたけど、あんまり頭の中に入ってないみたいな反応だった。
Hマネージャーと相談をお願いします、と伝えておいた。

早速レンタル関係の通知をしようかと思ったけど、ブラウザなどを立ち上げ直したら保存してたIDなどが消えちゃってた。ファイルクリーナーは、使いそうなクッキーは削除しないようなことを書いてたのになぁ・・・。駄目だった・・・。

手動で、色々ページを開いて入力確認とかしているうちに時間が無くなっちゃった。


******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。


今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

******

午後は、6月末で契約満了のレンタル品の備品をチェックした。
棚にデスクトップのものはあるけど、ノート2台のものがない。
ノートの使用者へ、持っているか聞いたら持っているとのこと。ホッ、良かった。また不明品の報告で見積もりを依頼しないといけないかと思った。

ノート2台と備品を回収して、既存のダンボールひ入るか確認し、大丈夫そうなので、ディスクシュレッダーをかけた。
また、レンタル会社へは、デスクトップ用のダンボールの要求と、返却品の契約番号、個品番号を伝えるメーるを出した。


しばらくニュースなどをみて時間を潰した。
15時頃、レンタル返却品の環境移行の作業状況を再度聞きに行った。先週金曜中に、という話だったけど、まだできてない感じらしい・・・。
( ̄  ̄;) うーん・・・。まあ担当者が悪いわけじゃないんだけど・・・。大丈夫かなぁ。間に合うのかなぁ・・・。


またしばらく時間つぶしをしたけど、先日読んでいる途中だったAndroidのHPがあったのを思い出して、探し出して読んでみてた。


ふと気がつくと、さんざんせっついていた8月までのレンタル品の扱いについて、仕事の取りまとめの方へ延長費用の依頼を初めているメールが出ていた。

でも、やっぱりもっと減らせと直ぐに返事が来た。

もっと減らした状態のリストを、T主任からメールしていた。
明日まで返事を待つか、と言っていたら、結構すかさず了承の返事が来た。

そこから今度はこちらでバタバタと、レンタル品の前倒し返却の作業が始まった。
パソコンにはディスクシュレッダーをかけて、備品のチェックをして、レンタル会社へ違約金が発生するならその見積をください、とメールを出した。ふう( -.-) =з。最後にドタバタする~・・・。


終了際に、デフラグ実行を仕掛けておく。

結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、結構赤くなっていることがあった。

******

会社を出たのは、18時33分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、目の前に車が入ってしまったけど、そこそこペースは悪くない。2車線になるとどんどんパスしていった。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はいいタイミングだった。

******

直接、実家へ行った。

今日のメニューは、フクラゲの刺身、ズッキーニと挽肉とヒジキの煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク)、赤カブのの漬け物、ワカメのの味噌汁、豆ご飯(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。んー・・・。ちょっと物足りなく感じた。また夜中に食べちゃいそうだなぁ・・・(-_-;)

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。京菜何だかポイントを抑えた効くマッサージだったな。


20時半頃、自宅へ移動。

カーナビの地デジチューナーのチャンネル設定をおかしくしてしまったので、改めて説明書を見ながらチャンネルサーチをした。ホームモードと、ドライブモードがあるとは知らなかった。何の違いになるんだろうなぁ。


自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

ブログを訪問する。

******

万歩計。2235歩。
昨日より少ない。
目標をクリアできなかった。何だか久しぶりだ・・・。そんなに動き回らなかった訳じゃないんだけどなぁ・・・?


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。でも月曜から少々ダルダル。
午前中は、メールを見たり、ニュースを見たり。午後は、Androidの勉強を少々。レンタル関係の作業も少々。ただ、定時当たりに作業が集まったので、残業ありになってしまった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2011年6月26日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&二度寝、三度寝&でも・・・あんまり復活し切れてない感じ [休日]

昨夜は、22時半頃、眠剤(リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。

ベットに入ったのは0時前頃。こちらは、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。(^_^;)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは7時30分頃。寝たのが遅めだったので、結局あんまり寝坊はできていない。腰、背中は、やっぱり痛みが出ているな(^_^;)。マッサージできればいいんだろうけど・・・。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると14℃。ちょっと低め。でも、これくらいが快適なところだな~・・・。


体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏減少した。体脂肪率は変わらなかった。
夜中に食べちゃって、減少するのは珍しい~。


インスタントコーヒーをいれた。

朝食は先日買ってたカップ麺にしてみた。

取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。


ブログの頂いたコメントに返事をする。

ブログの訪問もする。

スーパーの開店時間になった。
無料の水を汲みに行った。
帰りがけ、隣の靴屋へ行ったけど、まだ開店時間じゃなかった。ありゃ、出直し。

自宅に戻ってきて、ニュースも読んだ。

もうちょっとで12時、と言うところで、何だか眠気に襲われたのでベッドで横になった。
ふう( -.-) =з。気がついたら13時半頃。まだ眠気はあるけどちょっと出てこなきゃ。

******

まずは午前中失敗した靴屋へ行った。
会社で履き替える、網目状のサンダルが壊れたので、それを探しに来た。
いつもなら、端っこにちょこっとしかないけど、何だか一角にコーナーができていた。品揃えも、ごく一般的なものに加えて、軽量タイプなど有った。
今回はその軽量タイプにしてみる。試し履きもしてみたけど、問題なさそう。


13時半過ぎ頃、昼食を食べた。

今日は、またすき家へ。今日はいつもの店舗へ。昨日みたいなドタバタ感はなかった(^_^;)
今も割引の牛丼並と卵セットを頼んだ。

いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
帰り際気がついたんだけど、牛丼製品30円引き、となっている。しまった。大盛りにするんだった~(^_^;)。


最後に、ガソリンスタンドへ行った。
会員価格でハイオクリッター154円、んー。まだ頑張ってる感じではあるけど・・・。今現在の原油先物は、まだ低めなので、この先、ガソリンの値下がりも期待しちゃうな・・・。


自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
テレビをつけつつ、WEBニュースなどを見ていた。


16時頃、微妙な眠気が出たので横になった。三度寝。
2時間ずつ位の眠りが2セット・・・。起きたら19時半を過ぎていた。

******

すぐに、実家へ行った。

今日のメニューは、カツオのたたき、ブロッコリーと鶏の煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、ポテトサラダ)、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。んー。でも、ちょっと少なく感じた。夜中に食べちゃうかもしれないな。

食後にいつものお薬を飲んだ。


今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

21時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。6425歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできた。休みにしては歩数が多いな。ん~?どこで稼いだっけ・・・?(^_^;)。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは7時30分頃。寝たのが遅めだったので、あんまり寝坊になってなかった。
午前中は、軽く買い物。WEBを見て過ごした感じ。二度寝も。午後は、ちょっと外出。ちょっと買い物。三度寝も。でも・・・復活し切れたかは微妙。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2011年6月25日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&寝坊できなかった&久しぶりに買い物色々&草刈り作業 [休日]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

WindowsUpdateの通知があった。時間的に微妙な時間だったけど実行してみた。
しばらく見てたけど進行が遅い。放っておくことにした。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。(^_^;)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは6時10分頃。いつもよりも早い。何だか眠れなくなって起きてきたけど、ダルダルは全然取れてない感じ。お昼寝決定だな~。(-_-;)

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると15℃。ちょっと低め。でも、これくらいが快適なところだな~・・・。


体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏増加した。体脂肪率は変わらなかった。


インスタントコーヒーをいれた。

朝食は昨日買ってたカップ焼きそばにしてみた。

取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。


ブログの頂いたコメントに返事をする。

ブログの訪問もする。

ニュースも読んだ。


10時前、母から電話が入った。
自宅に乱入してくるような話。またケチをつけて不快な思いにさせるに決まってるので拒否したかったけどそれでも来るというので午後にしてくれと言っておいた。
適当にごまかせるかな。


取り敢えず外出。

まずは本屋へ行った。
アフタヌーンを見つけられた。ゲット。

次にジャンボの結果を調べてもらった。
何と3000円が2つも当たっていた。
高額当選には行かなかったけど(;^。^A アセアセ・・、それでも2つ当たるなんて無かったかも。うれしい(*´∀`)ノ。

次はイエローハットへ。久しぶりだ~・・・。
じっくり店内を見て回った。
取り敢えず探してたのは、車にくっつく虫の跡を簡単に落とせるものがないか、と言う感じ。
探してみたら何種類か有った。スプレータイプがメインだけど、ウェットティッシュタイプのものもあった。ちょっと迷ったけど、スプレータイプにしてみた。
それ以外に、サイドミラーに塗るタイプの親水性の塗り薬。雨の多くなるこれからは大事なアイテムになるかな~。また、何となくずっと入手できないでいた三角板もゲットした。
支払い終えて、駐車場でさっそく虫取りスプレーとサイドミラーに塗るものを試してみた。
虫取り効果は、そこそこ。炎天下だったし、効果が落ちてたかも。でもまあ多少はきれいになった。前はかなり目だってたもんね~・・・(^_^;)。サイドミラーは効果を期待してみよう。

次はパソコンショップへ。先日USBでつなぐ扇風機を買ったところだ。
入ってみたら、前に置いていた山積みのものが無くなっていた・・・え~?
一応店員に聞いてみたら、ちょこっと残っているものを紹介された。前に買ったものは売り切れてしまっていた。残念ながら残っているものをゲット。2種類。普段のノートで使いやすそうなものとデスクトップにつけれるかな~と言うちょっと大型のもの。

******

11時半頃、昼食を食べた。

今日は、またすき家へ。でも、いつもの店じゃなくて外出先の近くの店へ。
今は割引サービス期間なので、牛丼並と卵セットを頼んだ。

その店は、何だかスタッフがいけてなくて、人数はいるのに、混乱している感じで、注文を取る順番、品を持っていく順番がばらばら。おまけにそれを注意されても、「すみません」の言葉も出ない。どうなってんの?と言う感じだった。もうこの店舗には来ないだろうな。

いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。


自宅に戻ってきて、横になりたいな~とも思いつつ、WEBニュースなどを見ていた。

13時頃、母が連絡もなく乱入してきた。
何だかガチャガチャやりそうな雰囲気になったので、今日は強気で断わりを入れた。それにしてもしつこく自分の考えだけを押しつけてくる。いい加減にしろ!と言う感じの対応をした。
母がちょっと席を外した隙に、外に出て、草刈りの準備をして草刈りを始めた。やっぱり1時間ほどかかったか。
音を聞きつけて母も買った草の袋詰めをしてるんだけど、せっかく用意しているクマの手を使わない。草刈りを終えた後、なんで使わないの、と聞くと、うまく集められないんだという。そんな事はないと思ったので、熊手を持ってやってみる。熊手は2種類有って、隙間の間隔の違いがある。最初は隙間の狭い方でやってみた。別に集まらない訳じゃない。クローバーの刈られたものが目詰まりを起こしてはいたけど・・・。でもまあメインは、たんぽぽの方なので、もう一方の熊手に替えてみたら、クローバーの目詰まりもなくちゃんと集められる。やっぱ使えるじゃないの~と話しかけて、家のまわりを一周した。
この片付けでまた1時間ほどかかった。ちょっと疲れも感じちゃったので、自宅に上がって休んだ。ふう( -.-) =з。


母がまた余計なお世話をしようとするので、強い口調でいらない!やめて!と話した。
まったく・・・父が亡くなってから、いきなり強情になってきた。


16時頃、母がやっと帰ったので、昼寝をした。
寝付きが少し悪かったけど、何とか寝付けたようだ。
でもグッスリと疲れが取れるほど休めるか、と言うとそこまでは行かない。

******

19時過ぎ頃、実家へ行った。

今日のメニューは、ブリの焼き魚、アスパラガスの胡麻和え、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク)、赤カブの漬け物、あさりとネギとニンニクのスープ、豆ご飯(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。んー。でも、ちょっと物足りなく感じた。夜中に食べちゃうかもしれないな。

食後にいつものお薬を飲んだ。


今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しだけやってくれた。草刈り、草集めの2時間でちょっと腰が痛くなってきてる。明日の方が更に痛くなる感じもあるけど・・・。

21時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。4740歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできた。休みにしては歩数が多いな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは6時10分頃。寝坊ができなかった。まだ緊張感が取れていないか。
午前中は、あちこち買い物。午後は、草刈りメイン。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2011年6月24日 お礼21400nice!&睡眠は微妙&寝起きも微妙&午前中は暇かな&午後は少しやることができた [いつものお仕事]

昼頃、気がついたのですが21400nice!&1,107,000閲覧をオーバーしておりました。
21400.jpg
記念すべき21400nice!目は「Millet Store DIARY」のhidechanさんでした~。
hidechanさんは、3回目のキリ番ゲットになりました。ありがとうございます(^_^)。
いつもnice!をいただいておりますが、今回はちょうどいいタイミングで狙っていただけたようです。(^_^)。
先日、背中にできてた出物の削除手術を受けられたばかりです。大丈夫だと思いますが、術後のケアをしっかりしてくださいませ~。
夏にはスキューバですよねー?(*´∀`)ノ。


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!

******
******

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。( ̄  ̄;) うーん・・・。今朝はかなりダルダルを感じた。寝起きが辛かった~。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると17℃。それほど高くはないか。でもジメジメしてそう・・・。

体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.3%減少した。
減少、減少だし、まあマシな方か・・・。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して98週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょっとできた。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は赤く見えていた。ありゃ・・・朝からか~・・・。

******

7時35分頃に出発。ちょっと遅め。

パラパラと雨がふっている。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、ちょっと遅いペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも車が多く多くて、ペースはあまり上がらない。再合流の信号が混雑していたけど、何とか一回で通過できた。高速道路は、微妙なペース。今日も車の量はちょっと多め。相変わらずトラックも多かったな・・・。片道一車線になって、やっぱりトラックに蓋をされてペースダウン。高速道路の出口は、ETCゲートそれほど混んでなかった。一般ゲートは混み混み。信号のタイミングは丁度悪かった。青森街中は、結構混んでいた。


******

建物に入ると、今日は比較的気温が低い。日も出てないし作業室は暑くないかと思ったら、ムワッと来た。気温も思ったほど下がってないし、湿気が増えている感じだ・・・。

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

ふと気がついたけど、VirusScanのリアルタイムスキャンが今日はオンになっている。
昨日から何にもてを加えてなかったんだけど・・・自動アップデートでもしたのかな・・・。

次に、部門サーバーのセキュリティイベントログを採取する。
チェックはおまかせ。

次に、メールの受信。110件くらい。少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらも少なめか。


メールの読みすすめを始めた。
直接関わるメールは、殆ど無かった・・・。
9時前頃にひと通り眺められた。


朝会の時間になったので参加する。
特に直接関係のあるものはなかった。


ニュースを眺めはじめた。


10時頃、一週間前に出したレンタル品の扱いを問う、メールに何の返事も指示も戻ってきてないので、どうすりゃいいんです?とメールをまた出した。また返事はないのかもしれないけど、来週頭に返事がなければ、もう知らん、という声明でもだそうかな(一_一;)。


10時半頃、緊急部会を行うと会議室に集められて、7月からの体制に関しての説明があった。まあ、内示ではあるけど、細かい行き先までは話されなかった。決まってるんだろうか・・・?取り敢えず、現状の事業部名が変わる話と、上司たちの異動についての話は出た。
実際どこで務めることになるのかは、まだまだ不明だということか。


またニュースを眺めはじめた。

ブログも訪問した。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。


今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

******

午後は、リース満了の確認依頼メールが飛んできた。
リース対応、したばかりじゃないの~・・・。
対象は、8月・9月分だそうだ。


昨日いじってみても結局わからなかったAndroidの開発環境。
ざっくり削除して、入れ替えてみることにした。
eclipseと言うんだけど、最新のものをダウンロードしてみたら、バージョンアップしていた。この辺の関係で、中途半端なアップデートになって、動かなくなったのかな~・・・。

日本語環境と一緒になってるものも見つけたのでダウンロードしてみたけど、XP標準のZIP解凍では、パスの長さが限界を超えてしまってうまく行かないようだ。
ZIPの解凍アプリケーションも探して入れ替えてみた。

なんだか時間がかかるなぁ~・・・(;^。^A アセアセ・・。

なんとか一区切りついた?
動作確認は、今日は時間切れでできないか・・・。

17時から社長の夕会もあるしな。
その後はスーパー定時間日だし。


夕礼では、7月からの新体制に関しての説明があった。
詳しくは7月に入ったら、メール通知でもあるだろうとのこと。
まあ・・・午前中の話と同じで、具体的に私がなんの仕事になるかは不明のままだ。
もうしばらく落ち着かない感じになるだろうな・・・。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、あんまり赤くなってなかった気がする。

******

会社を出たのは、17時35分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅近辺に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、目の前に集団ができていて今イチペースが上がらない。2車線になるとどんどんパスしていった。国道への信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はいいタイミングだった。

******

途中でスーパーに寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、カップ麺、カップ焼きそば、クイックルワイパーを買ってきた。

今日のメニューは、ブリの焼き魚、ヒジキと豆腐の和え物、鶏とキュウリとトマトの酢の物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、リンゴ)、白カブとキュウリの漬け物、大根の味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。ちょこっとやって欲しかったけどなぁ~・・・。


19時半過ぎ頃、自宅へ移動。

部屋に多少熱気が溜まっていた。窓を開けようかとも思ったけど、まあ我慢できるレベル・・・。

洗濯機を回した。

ブログを訪問する。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。4085歩。
昨日より多い。
一応、目標はクリアできていた。座っていたのが多い割には稼げていた方かもね。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。でもかなり体にダルダルが溜まっている。
午前中は、メールを見たり、ニュースを見たり。午後は、Androidの開発環境作りを再挑戦。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
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2011年6月23日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&記念カードの頂き物&今日は暇つぶしばかりだった(^_^;)&最後の最後にちょっと調べ物 [いつものお仕事]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
開け放ってた窓は閉めた。やっぱり多少熱気が残っているけど、まぁマシな方だった。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。( ̄  ̄;) うーん・・・。かなりダルダルが溜まってきている。やっぱり疲れやすいなぁ。

******

窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると19℃。高めだけど、昨日よりは少しマシ。

体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は1.1%増加した。
( ̄  ̄;) うーん・・・。まあこんなものかなぁ・・・。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して98週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

7時頃、弘前では珍しい方だけど、やや強めの揺れを感じた・・・。震源地を調べてはないけど、太平洋側は大丈夫かな?


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょっとできた。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は赤く見えなかった気がする。

******

7時33分頃に出発。ちょっと遅め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、ちょっと遅いペース。
会社へ着いたのは、8時16分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも車が多く多くて、ペースはあまり上がらない。再合流の信号が混雑していたけど、何とか一回で通過できた。高速道路は、微妙なペース。今日も車の量はちょっと多め。県外ナンバー、八戸ナンバーが多い気がした。トラックも多かったな・・・。片道一車線になって、やっぱりトラックに蓋をされてペースダウン。高速道路の出口は、ETCゲートそれほど混んでなかった。一般ゲートは混み混み。信号のタイミングは丁度良かった。青森街中は、結構混んでいた。

( ̄  ̄;) うーん・・・。青森県の太平洋側は確かに一部津波などあったけど、それ以外の市町村で、停電になっただけなのに、被災証明をばらまいているとのこと。停電は太平洋側だけじゃなくて、県全体の話なのに。
もともと八戸を中心としたあちら側の人の考え方に、わがままだな~と思えることが多々あったけど、なんだか今回の被災証明のバラマキもそれを証明しているようで悲しくなる・・・(-_-;)。

******

建物に入ると、今日は比較的気温が低い。廊下も、室内も。

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

ふと気がついたけど、VirusScanのリアルタイムスキャンがまたオフになっている。
このバージョンのVirusScanのバグかも知れない。前のバージョンでは仕事終了時に休止状態にしてて、翌日起動してもこんな問題は出てなかったもんね・・・。

次に、部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはおまかせ。

次に、メールの受信。160件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。こちらも普通か。


朝会の時間になったので参加する。
特に直接関係のあるものはなかった。


メールの読みすすめを始めた。
おや?東京のグループに合わせて、今年は2回の夏休みを取ることになるのかな?
( ̄  ̄;) うーん・・・。別グループに移ったら、その恩恵は受けられないんだろうな。


メールの読みすすめを続けた。
直接関わるメールは、殆ど無かった・・・。
9時半頃にひと通り眺められた。

ニュースを眺めはじめた。


10時頃、T主任が、梱包が残っていた3D液晶テレビを梱包しよう、と言い出して作業開始した。同時にブルーレイレコーダーも梱包しようとの話で動いていたら、Yさんが昨日の梱包漏れの品を発見した。まだ残ってたか~・・・。
一応、棚卸しをして返却品と確認してから、昨日の箱に詰め込んだ。
またテレビの方も、慎重になったけど何とか梱包できた。
こんな状態なのに、作業のメイン役のはずのKさんは見てるだけ~・・・(一_一;)。
Yさんも、うつ治療中かもしれないけど、動くべきポイントはちゃんと押さえて動こうよ。

台車をYさんが持ってきてくれて、1Fの配送物置き場へ一緒に運んでいった。
テレビは、エレベーターぎりぎりのサイズだった。ふう( -.-) =з。


またニュースを眺めはじめた。

ブログも訪問した。

猫屋福助㈱佐々木氏さんから、カウントキリ番のカードを作成しましたと連絡が入った。
早速、ゲットさせていただいた。自分のページにも貼りつけた。久しぶりでうれしい~(^_^)。


******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺佐野らーめん352キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。


今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

******

午後は、午前中の続き。

またしばらくWEBニュースを見て過ごす。


フレッツ光から、ルーターの交換についてのお願いの手紙が届いていた。
ずっと返事しなきゃと思いつつ、今日ようやく連絡がとれた。
この中で、フレッツ独自網にPPP接続できるようにするための、IDとくっつけるパスワードが分からなくなってしまってて、今日電話してみて直接聞いてみた。
たしか昔は、取扱説明書に書かれていて、それを参考にしたような記憶が残っているんだけど、再度どこに書かれているか探しだせなかったので、電話ついでに聞いてみた。
取扱説明書に書かれているかは、話し相手も分からなかったようだけど、取り敢えずパスワードは教えてもらったので、交換品が届いても何とかひとりで設定できるだろう。
ふう( -.-) =з。


前のプロジェクトの工数集計用エクセルブック・・・、月曜ごとの定期的な報告はなくなったけど、もし臨時で頼まれたときに、工数を記載する場所が用意されていなければまずいので、7月分を拡張しておいた。
ふう( -.-) =з。いい加減、プロジェクトの終息線元が出ないかな・・・。
1時間以上かかるかと思っていたけど、7月はある意味切れが良くて、修正が楽だったので、30分くらいで作業完了できた。


Android開発環境のEclipseをいじっていたら、なんだか動作が変になっていた。パッケージなどをアップデートしたせいかな・・・。
ググッてみてもヒントが見つけられなかった。( ̄  ̄;) うーん・・・。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、微妙に赤くなってきた。

******

会社を出たのは、18時35分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時20分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、珍しく空いていていいペースだった。2車線になるとどんどんパスしていった。国道への信号は今一歩。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はいいタイミングだった。

******

途中でコンビニに寄った。
モーニングとから揚げを買った。

今日のメニューは、サバの燻製、ヒジキの煮物、豆腐と納豆とキムチ、鶏大根、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、白カブとキュウリの漬け物、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。


20時半頃、自宅へ移動。

部屋に熱気が溜まっていた。雨がちょっと降り出してるので窓は開けられない。エアコンを始動する~。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。3855歩。
昨日より少ない。
一応、目標はクリアできていた。ギリギリだけど。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。でもかなり体にダルダルが溜まっている。
午前中は、メールを見たり、ニュースを見たり。梱包作業もやった。午後は、時間つぶしばかりしていた。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2011年6月22日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&今日も試験機器の棚卸しと梱包作業 [いつものお仕事]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。ちょっと暑いかも。なかなかうまく調整できない。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。(^_^;)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。1回目のアラームの前で起きれた。でもその後、椅子で居眠りを少し・・・。全体的に睡眠が浅かったようでダルダルな感じだ・・・。

******

窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。

パソコンの外気温計によると23℃。うぇ。高いな。天気予報では最高気温30℃だそうで・・・。

体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は1.7%減少した。
食っちゃ寝しちゃったので、もっと上がっているかと思った。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して98週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょっとできた。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は赤く見えなかった気がする。

******

7時35分頃に出発。ちょっと遅め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも車が多く多くて、ペースはあまり上がらない。再合流の信号が混雑していたけど、何とか一回で通過できた。高速道路は、まあまあのペース。今日も車の量はちょっと多め。県外ナンバーが多い気がした。トラックも多かったな・・・。片道一車線になって、やっぱりトラックに蓋をされてペースダウン。高速道路の出口は、それほど混んでなかった。信号のタイミングはいけてない。青森街中は、結構混んでいた。

******

建物に入ると、今日も、廊下がムワッと暑いけど、室内は廊下よりも涼しかった。

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

ふと気がついたけど、VirusScanのリアルタイムスキャンがオフになっている。プロパティで見ると、オフにもオンにもできないようなんだけど・・・。ただ、起動時にオンにする、という項目にはチェックが付いていた。
取り敢えずログオフしてみた。ログオンしなおしで直ればラッキー。
なんとかうまく行ったようだ・・・。でも・・・何でオフになったか理由がわからない。気持ち悪いなぁ。


次に、メールの受信。120件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらは少し少なめか。


メールの読みすすめを始めた。
おや?東京のグループに合わせて、今年は2回の夏休みを取ることになるのかな?
( ̄  ̄;) うーん・・・。別グループに移ったら、その恩恵は受けられないんだろうな。


朝会の時間になったので参加する。
特に直接関係のあるものはなかった。


メールの読みすすめを続けた。
直接関わるメールは、殆ど無かった・・・。
9時半頃にひと通り眺められた。

ニュースを眺めはじめた。

あれ?Firefoxがメジャーバージョンアップしているらしい。
自分のパソコンを見直したら、まさに差分のダウンロードを実行していたようだ。
再起動してみたら、バージョンアップ・・・。
でも、パッと見、変化がわからない(^_^;)。後で、もうちょっとじっくりみていくか。


Kさんが、自分のメールを読み終わった辺りなんだと思うけど、10時頃状況を聞きに来た。
昨日の状況を説明した。思ったよりも時間がかかったよ。と。また、梱包と棚卸しを同時にやるとやっぱり分けわからなくなりそうだ、とも。
昨日のチェックしたのより以前のバージョンも、返却の話が出ているけど、返却日をずらさせてもらって落ち着いて作業したほうがいいと思う、とも話しておいた。


ブログを少々訪問する。


KさんがT主任に期限の相談をしたところ、いや~そんなにかかんないべー、という話で、手も貸してくれることになった。
まあ、手も貸してくれるなら確かに話は別。
4人で作業になった。こういう時、Kさん、うろうろしてあんまり手を出さないことが多い・・・(一_一;)。ちょっとイラッとくるところ。

11時半頃、一区切り。
でも、まだまだ作業は残っている。
午後にしよう、と言うことになった。ふう( -.-) =з。

またニュースを眺めはじめた。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。


今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

******

午後は、午前中の続き。
ちゃんと棚卸しは出来ないリストを元にしたけど、あってるんだか、あってないんだか、ちょっと微妙・・・。
でも、段々面倒になったというか、取り敢えず返却物に組み込まれているだろうという、希望的観測の元、作業を続けた。(;^。^A アセアセ・・。指摘されたらその時に考えようと。
取り敢えず、2時半頃一区切りがついた。ふう( -.-) =з。


またしばらくWEBニュースを見て過ごす。

やっぱりちょっと気になるので、Android開発に関するページをGoogleで探して読んでみる。
やっぱりなかなか興味深い世界だ・・・。知らないことがいっぱい~・・・。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、結構赤くなってきた。んー・・・。治まれ~。

******

会社を出たのは、17時40分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時30分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、しばらくはまあまあだったけど、・・・最後は遅い車に追いついてしまってペースダウン・・・(-_-;)。高速道路を60㎞で走るなよ(/_・)/。2車線になるとどんどんパスしていった。さっきの遅い車は、2車線になっても遅いまま追い越し車線に居座ったまま・・・何考えてるんだ?国道への信号は今一歩。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はいいタイミングだった。ただ・・・その後の国道がやたらと混んでいてペースも遅い。

******

途中で、本屋に寄った。
ウルトラジャンプを見つけた。サンデーは売り切れだった。

次にコンビニに寄った。
サンデーとフライドチキンを買った。

今日のメニューは、鶏のカレー味焼き、ポテトサラダ、ズッキーニと味噌の和え物(なんか変だった。やっぱりキュウリだよね・・・)、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、水菜)、赤カブの漬け物、エノキの味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。今日はちょっと早めに帰りたい。


20時頃、自宅へ移動。

部屋に熱気が溜まっていた。窓を開けて少し風邪を通す。それでも室内はなかなか下がらない。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。6425歩。
昨日より少ない。ちょっとの差だけど。
一応、目標はクリアできていた。今日も棚卸し、梱包で結構歩き回ってたからな~。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。ちょっと暑いかも。なかなかうまく調整できない。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。でもその後、椅子で居眠りを少々。布団の調子もあったのか、体がダルダルだ。
午前中は、メールを見たり、ニュースを見たり。でも梱包作業、棚卸しもやった。午後は、また続き。色々探し回った。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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2011年6月21日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&午前中の心持ちは微妙&機器の棚卸し。結構時間がかかる [いつものお仕事]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。ちょっと暑いかも。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。1回目のアラームの前で起きれた。

******

窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると17℃。ちょっと高め。

体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少した。体脂肪率は変わらず。
いいんだか・・・ちょっと微妙な気がする。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して98週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょっとできた。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は赤く見えなかった気がする。

******

7時31分頃に出発。ちょっと遅め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時11分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも車が多く多くて、ペースはあまり上がらない。今日は目の前に割り込んでくる車が多かったなぁ。再合流の信号が混雑していたけど、何とか一回で通過できた。高速道路は、遅いのペース。今日は車の量はちょっと多め。昨日にもまして県外ナンバーが多い気がした。トラックも多かったな・・・。遅いトラックのくせに、追越車線にノコノコ出てきて、もたもたしているのがいて遅くなってしまった。片道一車線になって、やっぱりトラックに蓋をされてペースダウン。高速道路の出口は、混んでいた。信号のタイミングはいけてない。青森街中は、結構混んでいた。

******

建物に入ると、今日も、廊下がムワッと暑いけど、室内は廊下よりも涼しかった。

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。


次に、メールの受信。130件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。こちらは少し少なめか。


メールの読みすすめを始めた。
Yマネージャーから、勤怠の作業オーダー番号を今更ながら知らされて勤怠の入力表を至急入れて欲しいとのメールが見つかったので、その作業に取り掛かった。

朝会の時間になったので参加する。
特に直接関係のあるものはなかった。

勤怠の入力を続けた。結構面倒だ。ふう( -.-) =з。やっと完了。

メールの読みすすめを始めた。
直接関わるメールは、殆ど無かった・・・。
9時半頃にひと通り眺められた。

ブログを少々訪問する。

ニュースを眺めはじめた。

10時になって、グループの定例会の時間。
まあ昨日、臨時のグループ会議をしたので、驚くネタというのは特に出てこなかった。

10時半から、Sマネージャーグループとのネタ検討会になった。
火曜に休みになることも多かったので、初めての参加だった。この期に及んで・・・。(;^。^A アセアセ・・。

どちらの会議も、一応来週も行う予定だそうな。

またニュースを眺めはじめた。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺新潟背脂醤油ラーメン419キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。


今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、昨日Kさんからぶん投げられた返却機材の棚卸をする。

開始してみて・・・なんか変・・・。
よく見ると、コピーしてもらったエクセルの表だけど、ある表が全部印刷されてないことがわかった。もう・・・プンプン。
印刷し直して、チェックを続けてみた。そしたらどうも足りないものが出てきた。多分沖縄さんに貸しだしたものだろうという当たりをつけて、メールで返却実績のものがないことを確認した。
T主任に相談して、沖縄さんに連絡をとってもらったら、直接東京の方へ返却してもらうように手配したようだ。

今度は別の種類の機器を棚卸し。
見つからないものもあって焦ったけど、ある人が引き出しにキープしていたということだった。だけど・・・残念ながら、一つだけ蓋が見つからなかった。
今度は諦めた。ふう( -.-) =з。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、結構赤くなってきた。んー・・・。治まれ~。

******

会社を出たのは、17時55分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、なかなかいいペース。
自宅に着いたのは18時25分頃。30分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、目の前に車が入ってしまったけど、そこそこペースは悪くない。けど・・・やっぱり最後は遅い車に追いついてしまってペースダウン・・・(-_-;)。2車線になるとどんどんパスしていった。信号はまあまあ。後半は、まあまあのペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はいいタイミングだった。何だか信号に引っかかることが少なめだったような気がする。

******

直接、実家に向かった。

今日のメニューは、アジの塩焼き、水菜と鶏とタマネギとトマトのマリネ、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク)、赤カブの漬け物、ワカメと水菜の味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはメロンとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは少しやってくれた。


20時半過ぎ頃、自宅へ移動。


自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。6480歩。
昨日より多い。
一応、目標はクリアできていた。思ったよりも稼げている。機器を探して歩いてたのが意外と増えてたのかなぁ。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。ちょっと暑いかも。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。
午前中は、メールを見たり、ニュースを見たり、仕事はあんまり・・・。打ち合わせもあったけど、ちょっと意識が他人事っぽかった・・・。午後は、Kさんの尻ぬぐい?(;^。^A アセアセ・・。一応丁寧に調べておいてよかった。Kさんの作業漏れもあったし。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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