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2011年5月31日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&採血のみで午前休、もったいない気も・・・&会社はそこそこ忙しかった [いつものお仕事]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、7時00分頃。普段通りにアラームをかけてたけど、今日はO病院での採血があるので午前休を取っていたんだった。勘違いもあって、最初に5時半頃に目が覚めて、眠い眠いという感じだった。そこから寝直しを何回か。

******

窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。

パソコンの外気温計によると7℃。ん~?だいぶ低め。


体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は04㎏減少していた。体脂肪率は0.1%増加していた。
んー。よくあるパターンではある。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して95週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょこっとできた。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がする。

******

さて・・・病院に行くかぁ・・・。
9時04分頃に出発。まあいい所。

今日は、大学病院近辺での渋滞は起きてなかった。駐車場が拡大されたとHPで見たけど、効果はあるようだ。

O病院着は、9時25分ごろ。そこそこ時間がかからずについた。
受付をして、体温計を渡されたら、しばし放置された。
採血だけにしては、待たされた気もするけど、20分ほど待たされて処置室へ。
血圧と体重を測って採血をした。
評価センターで調べるらしく、一週間ほどかかるらしい。
来週の予約を確認して、支払いをして終了~。


さて・・・今度は通勤だ。
10時04分頃に出発。

弘前街中&農道&空港迂回路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、11時02分頃。
街中は、そこそこ車が多い。自宅近くを通って農道へ。こちらはまあ良いペース。空港道路近辺で農道から一緒になった前走車が、微妙なペースで追い越すほどじゃないけど、ちと遅い。空港道路近辺でも付いてきた。有料道路と迂回路とで別れられてさっぱり。でも・・・迂回路も工事中でちょっと車が溜まっていた。青森街中はそれほど混んではいなかった。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

午前中は、まだ休み時間のつもりだったけど、Kさんが寄ってきて、レンタル品の作業について話をされた。昨日は全く手伝わなくて、無視してたくせに、今頃になって何だかんだとケチをつけてくる。内心かなりイライラ。


次に、メールの受信。180件くらい。そこそこの数。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて110件くらいみたい。こちらもそこそこ。


メールの読みすすめを始めた。
午前中に、一通り目を通せた。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺新潟背脂醤油ラーメン419キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

******

午後は、情報セキュリティ委員会の会議に参加。あまり行けてないという噂の主任の主催だ・・・(;^。^A アセアセ・・。

今日も何個かトピックがありはしたけど、最後のなんだかもめていたのは、いわゆるスマートフォンを業務利用出来るか否か・・・。現状、個人資産のものは、会社のネットワークにも繋げないし、また会社資産のものでも、セキュリティ事故が起こっても個人責任だ、みたいな話になっているらしい。けれども社長からは、スマートフォンのようなIT機器を積極的に使いこなすようにしていかないと、時代遅れになるぞ~とハッパがかけられているらしい。
また、親会社のセキュリティ定義もなんだか矛盾だらけなんだそうだ。どうしろと言うんだろうな。



15時頃から、昨日の続きのレンタル品の返却品まとめ作業に着手する。

エッちらホッちら、力仕事ではあるけど、品番確認などで神経も使う。

ふう( -.-) =з。今日は10セットやっつけた。
明日もこのペースでいいのかな。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっていた。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、18時40分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは19時20分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。中盤は、一車線の所は、目の前に乗用車がいたけど、まあそれほどひどいペースではない。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はまあまあのタイミングだった。

******

直接、実家に向かった。

今日のメニューは、メバルのムニエル、ヒジキの煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト、アスパラガス、カブ、キュウリ)、タクアンの漬け物、ワカメと油揚げの味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少ししてくれた。

21時前頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。5330歩。
余裕で、目標はクリアできていた。昨日ほどの歩数にはならなかったか。まあ十分ではあるけど。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。午前休なので、早起きは、気にしない。。ちょこっとだけ寝坊した。
午前中は、O病院での採血。昼は眠れなかった。午後は、委員会への参加。その後は昨日の続きのレンタル品の整備。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2011年5月30日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&工数集計、いつもの月曜作業&レンタル品関係、備品の突き合わせ [いつものお仕事]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時10分頃。1回目のアラームの前で起きれた。起きれたけど・・・椅子でちょっとウトウト。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。風が強い。台風崩れの低気圧が近づいているのかな~。

パソコンの外気温計によると11℃。ちょっと低め。


体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加していた。体脂肪率は0.1%減少していた。
んー。まあしょうがないか。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して95週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょこっとできた。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がする。

******

7時35分頃に出発。ちょっと遅め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時12分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多く多くて、ペースは微妙。再合流の信号はまあまあ。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の量はあまり多くなかった。霧雨が降ってきたけど、路面にはほとんど影響がなかった。片道一車線になって、まあまあのペース。高速道路の出口は、結構混んでいた。信号のタイミングはまあまあ。青森街中は、結構混んでいた。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
2回分とも成功していた。
チェックはおまかせ。


次に、メールの受信。460件くらい。ずいぶん増えた。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて220件くらいみたい。こちらもかなり多め。


今日は朝礼があった。
今日のシニアマネージャーの話もよく聞こえなかった。スピーチの係の人もよく聞こえなかった。(;^。^A アセアセ・・。あまり意味が無い感じで・・・。


工数集計の記載依頼メールを出した。


朝会の時間になったので参加する。
現状4人に割り当てられている部分は、質問票を出しており回答待ちの間はNT扱いのまま。
また、MK主任が東京へ教育で出かけているんだけど、出掛けに、画面仕様じゃない方の資料をもとに試験仕様書の作成を依頼していったけど、KBくんとも話て、特にそこから拾い出して新たに試験項目票を起こすほどの情報は載っていないよね~、という意識合わせをした。
あとで見てみたら、KBくんが情報共有システムへのコメントを追加していた。んー。素早くていいなぁ。(;^。^A アセアセ・・。


メールの読みすすめを始めた。
新しいプロジェクトのメールが相変わらず多いし、考えられないような時間帯に飛んできてるメールもあって、プロジェクトの架橋なんだな~という気もするけど、だいぶ読み飛ばしのコツも分かってきた。9時半過ぎ頃に、一通り目を通せた。


途中10時頃に、アラームが鳴った。
久しぶりの、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。


11時頃、工数集計の入力状態をチェックする。
入力漏れが少々いたけど、基本的に人ががくんと減ったので、作業時間もかなり減った。

ブログを少々訪問する。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

******

午後は、工数集計の入力をシステム登録その1から始める。
まあまあ、そんな大変でもなし。

次にシステム登録その2を続ける。こちらも対象者が激減したので、手作業でもかなり楽になった。予定より、ずいぶん早く終わっちゃった。


金曜に残してあったJavaの開発環境の話で、Androidのアプリを作ってみよ~、というところから続けてみた。
一応、書かれていることをベースにやってみると、簡単なメッセージが出せることを確認した。また、インストール済みのアプリの消し方もやってみた。確かに消せるんだけど・・・プログラムソースがないもののインストールのやり方が書かれてない。いまいちまだ感覚もわかってなくて・・・。
このまま調査・勉強もしたいけど・・・、レンタル品のチェックや、回収などの作業も必要だ。15時過ぎからはそちらをやってみよう。


まずは、返却しないレンタル品の備品をわけようと思った。まあ・・・なかなか大変です。でもまあどうにか・・・。

次に、返却するものの本体と備品が揃っているか区分けしていく。ため息が出てくるくらい時間がかかりそう。ふう( -.-) =з。



結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっていた。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、18時43分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは19時16分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースも微妙。中盤は、一車線の所は、トラックで蓋をされたと思ったら、その前にさらに遅い乗用車がいた・・・。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はまあまあのタイミングだった。

******

直接、実家に向かった。

今日のメニューは、カレイの煮付け、ワラビ、タケノコとフキとコンニャクと豚の煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、タクアンの漬け物、タケノコと油揚げの味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。ちょっとやってもらいたかったところだったけど・・・。

20時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。7360歩。
余裕で、目標はクリアできていた。レンタル品関係で、フロアを歩き回ってたからなぁ。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。ちょっと全体的に細切れ睡眠っぽくなってた。何だか気温と寝具の具合があってなくて、暑かったり寒かったり・・・。
午前中は、金曜のJavaの開発環境設定の続きと工数入力のチェック。昼は眠れなかった。午後は、工数集計のシステム登録。レンタル品のチェック、まとめに着手した。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2011年5月29日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&車に地デジチューナー付けた&草刈りはできなかった・・・ [休日]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見ていた。

ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは8時30分頃。そこそこ寝坊できた。もうちょっと眠れそうだったけど、際限なくなりそうだったのでやめておいた。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると13℃。ん~。ちょっと微妙。


チャイムが鳴った。ある人が、町内会費を収めに来た。
何回か訪ねてきてたらしいけど、平日はいないし、休日も昼前は明けていることが多いからな~・・・。(;・∀・)。


体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は0.3%増加した。
休日で体重が減るのは珍しいな。昨日も昼を食べた後、昼寝したんだけど・・・。


インスタントコーヒーをいれた。

朝食はコンビニに走った。

取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

ブログの頂いたコメントに返事をする。

ブログの訪問もする。

新聞のHPなどを見た。


10時になったので、カローラ店へ出かけた。
予想よりもかなり早く、地デジチューナーが届いたとのことだったので、取り付けをお願いした。
代車は出払っているとのことだったけど、3時間ほどという話なので、試乗車をちょっと借りることになった。
さて・・・これで通勤時などにニュースを雑音無しでチェックできるようになってくれるといいんだけど。実力はどんなものなのかな~・・・。

自宅に戻ってきて、またブログやHPなどのチェックを続けた。
午前中に草刈りするという時間は無くなったな・・・。


12時頃、カローラ店から電話がかかってきた。PHSですぐに出そこなったけど、メッセージが残されていた。地デジチューナーの取り付けが完了しました、とのこと。
ん?予定よりも1時間も早い。まあいいんだけど・・・。すぐに向かった。
飲み物を聞かれたので、またエスプレッソを頼んだ。サクラ色したロールケーキも持ってきてくれた。(゚∀゚)ウマー。担当のOさんがいたのでちょっとお話ししながら、食べたり飲んだり。
最後に操作の説明をしてくれた。外部接続と言うことで、VTRというアイコンが増えていた。従来のテレビのアイコンも残っている。まあ、そのアイコンを選ぶと地デジチューナーの映像が見えると言うことだ。
んー・・・。地デジチューナーとしては新しいものなんだろうけど、カーナビとの接続はアナログ接続なんだろう。画像の鮮明さは、元から地デジチューナーが組み込まれている、母の車のカーナビのほうがきれいに見える。ここも仕方ないところか。


次に、ガソリンスタンドへ向かった。そこそこ混んでいた。
会員価格で、ハイオクリッター153円だった。ん?ちょっと値下がりしたな。最近の石油先物の価格は、またちょっと上がってきているけど・・・。店頭価格への影響はちょっとタイムラグがあると言うことか。まあ、またすぐに値上がりしそうな気はするけど・・・( ;´Д`)。

******

12時半過ぎ頃、昼食を食べた。

今日も、またすき家へ~。
牛丼並と玉子セットを頼んだ。

いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。

自宅に戻ってきて、サプリメントも飲んだ。


地デジチューナーを操作する小さいリモコンを両面テープでシフトノブの脇にくっつけた。受光器との微妙な位置関係で、反応するしないがありそうで、ちょこっと試しつつになった。様子見。


さて・・・。後は宅急便待ちなんだけど、どうなるかな。
その時間次第で、草刈りをするしないの判断になる。


15時過ぎ、ようやく宅急便が来た。確かに指定時間内だけど、遅い方じゃないか~・・・(-_-;)。
ん-・・・。もう草刈りの時間じゃないな・・・。ガックシ。


横になってみるか・・・。
19時前頃起きてきた。


******

19時頃、実家へ行った。

今日のメニューは、鶏の味噌焼き、燻製のサバと水菜とミョウガとピーマンとトマトの酢の物、ヒジキの煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、タクアンの漬け物、大根の味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
リンゴを食べたのは久しぶりだな。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。今日はちょっと早めに戻りたかった。

20時半過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。2790歩。
昨日より少ない。
目標もクリアできなかった。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは8時30分頃。そこそこ寝坊できた。
午前中は、カローラ店で車を預けた。午後は、車の受け取り、ガソリンスタンド、昼食後、宅急便待ち状態で時間が潰れちゃった。草刈りはできなくて昼寝した。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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2011年5月28日 お礼21000nice!&睡眠は微妙&寝起きも微妙&整形外科の通院&LED電球の交換 [休日]

夜に、気がついたのですが21000nice!&1,081,000閲覧をオーバーしておりました。
21000.jpg
記念すべき21000nice!目は「のほほんな日々」のyouziさんでした~。
youziさんは、私のところでは、15度目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
ちょっとお久しぶりでしたが、まとめ押しでガシッとゲットされておりました。youziさん、今回もこのパターンで、ゲットです~(^_^;)

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!

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昨夜は、22時半過ぎ頃、眠剤(リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは6時30分頃。何だか寝ていられなくなった。もっと寝坊してもいいのに・・・。昼寝で補充だな。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると13℃。ん~。ちょっと微妙。


体温は体温計で測った。35.9℃だった。ちょっと低め。最近高めが続いていたのに、低めは珍しいな。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.2%減少した。
微妙だけど、増えてないからいい方か。


インスタントコーヒーをいれた。

朝食はコンビニに走った。

取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

ブログの頂いたコメントに返事をする。
またソネブロ・・・調子が悪くなってる。最近、ソニー、グチャグチャだな~・・・。

ブログの訪問もする。

新聞のHPなどを見た。


9時前頃、スーパーへ出かけた。
開店前に着いたんだけど、他にも同じような人が結構いる。(;・∀・)。
水の補給。カロリーメイト、ポカリスエット、レンジで作る麺類を買ってきた。


一回戻ろうかとも考えたけど、そのまま整形外科に通院に行った。
先週の金曜の夜に、自宅に帰る途中、一時停止を無視して軽トラが飛び出してきて、危うく事故になりそうになって、ハンドルを急に切りながら、クラクションを鳴らしたら右の親指を突き指してしまった。
まあ大丈夫だろうとタカをくくっていたけど、3,4日しても痛みがあまり取れない。そらせる方向に曲げると特に痛む。内出血もしていたようで、血の跡が指先の方から手首方面に向かってアザのようになって移動していった。まあ血が止まらないわけではなかったようだったけど・・・。一応関節にヒビが入ったりしてないか確認してもらうため看て貰った。
レントゲンを撮して確認したけど、幸い骨には異常はなかった。多分人体とかにちょっとダメージがあったんだろう、と。利き手の親指だし、ギブス固定は大変だろうからと取り敢えず塗り薬を処方された。
それから、いつもの首と腰の牽引をしてきた。


次にコジマに行って、またLED電球を買ってきた。
色々見て回ってたら、先日買った電球は直下だとそこそこ明るいけど、光の広がりはなくて、おまけに30ワット相当くらいしかなかったらしい。かと言って、60ワット相当のものの値段を看たら、さらに高くなっていた。まあ、我慢するしかないか~。
今日の主役は、小型の電球。自宅は、小型の電球が多い作りになっているので、その中で比較的つけっぱなしになることが多い箇所を今回取り替えてみようと思っている。
寝る時の本読みで枕元につける電球、トイレの電球、風呂まわりの電球。取り敢えずこんなものかな。居間の電球は先日替えたので様子見だ。
それで今回気がついたのは、密封される使い方ができるものとできないものがあること、ダイヤルなどで調光のできるものとできないものがあること。
まあ、色々機能がつくほど高くなるので、ちゃんと調整はしないといけないけど・・・(;・∀・)。

自宅に戻ってきて、買ってきたLED電球を付けて回った。やっぱり光の広がりが不足しているし、ちょっとワット数的にも低めみたいだな。ちょっと暗く感じる。まあ、夜になってから再確認してみるけど・・・。


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12時半頃、昼食を食べた。

今日も、またすき家へ~。
牛丼並と玉子セットを頼んだ。セールは終わっていたけど、380円は十分だね~。

いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。

自宅に戻ってきて、サプリメントも飲んだ。


母から、草刈りをするかの電話がかかってきたけど、今朝は早起きをしたので、昼寝をしたいと伝えた。

14時頃、横になってみたら結構眠れた。
19時前頃起きてきた。


******

19時前頃、実家へ行った。

今日のメニューは、サーモンの焼き魚、ホタテの焼き物、納豆とオクラ、白菜の生姜醤油和え、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、タクアンの漬け物、キノコの味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。今日はちょっと早めに戻りたかった。

21時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。


それと、今日交換したLED電球の状況を夜になってから確認したけど、やっぱりちょっと明るくない・・・。我慢できなくなるまで頑張るしかないか~・・・。残念。

今朝、FMVのパッチを10個以上、ダウンロードしていていたけど、再起動を伴うものが多そうだったので保留していた。それを続けていた。
22時前になってようやく一区切り。結果的には重要そうなもののアップデートはできないでいた。ガックリ・・・。

******

万歩計。4390歩。
昨日より少ない。
一応目標はクリアできた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは6時30分頃。何だか寝ていられなくなった。
午前中は、買い物、通院と色々。午後は、昼食後、昼寝にも入れた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
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共通テーマ:健康

2011年5月27日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&レンタル関係の手続きは一区切り&開発環境の再インストールもある程度目処がついた [いつものお仕事]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。今日も目が覚めたときに食べちゃった・・・(-_-;)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。1回目のアラームの前で起きれた。ちょっと全体的に細切れ睡眠っぽくなってた。ダルダルが取れないのも関係あるか・・・。

******

窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。

パソコンの外気温計によると11℃。晴れてた昨日より高くなってる・・・。


体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加していた。体脂肪率は変わらず。
残業してないけど、ほとんど変わっていない。まあいいか。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して94週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょこっとできた。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がする。

******

7時30分頃に出発。ちょこっと早め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。入っていく右折専用車線でも車が多くて、一回待たされた・・・。こちらも結構車が多く多くて、ペースは微妙。再合流の信号でも一回待たされた・・・。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の量はあまり多くなかった。片道一車線になって、まあまあのペース。高速道路の出口は、あまり混んでなかった。信号のタイミングは今一歩。青森街中は、結構混んでいた。信号にも引っかかった。
今日は、余計な信号の引っ掛かりがあったのに、全体的にはそれほど遅れなかった。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのセキュリティイベントログを採取する。
チェックはおまかせ。

パッチチェックもしたら、1件警告があった。パッチ当てをする。

次に、メールの受信。220件くらい。また増えた?
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて150件くらいみたい。こちらも増えた。

メールの読みすすめを始めた。
レンタル会社から返事が届いていない・・・。ダンボールの手配で月曜を希望していたのであまり時間的余裕はないんだが・・・。
昼間で待って、連絡が入らないようだったら、電話してみよう。最悪電話が通じなくてもメールでせっついてみるか・・・。

朝会の時間になったので参加する。
今日は多少はこちらの作業にも入りたいところだ。メールの中に、新動作環境がリリースされたらしいとの連絡もあった。動作確認できるか。
また、MK主任がサービス概要仕様書から、不足分の試験項目を起こせないか?との話もあったけど・・・。私の感覚だと、サービス概要仕様書もあんまり細かいことや、異常系についての記載はなかったように感じている。まあ、もう一度目を通してみるけど・・・。

9時半頃、ようやくメールを一通り目を通せた。


さて・・・昨日、ディスクシュレッダーをかけたものの様子見をする。
問題なく終了している。
ハードディスクが2玉載っているもののチェックは出来た。備品チェックで流用しよう。


11時半頃、レンタル会社から返事が届いた。
やっぱり、返品数が多いということを考えて、ダンボールは送らずに、チャーター便を手配するとのことだった。初のパターンだ・・・。
わーい。箱詰めの手間から解放される・・・と考えたが、良く考えてみると備品チェックや、できるだけまとめて置いておくことを考えると、箱詰したほうが起きやすかったかもしれない・・・。裸ンボで机において大丈夫か?という問題もある。んー・・・。

その他午前中は、細々とした問い合わせがいろいろ入った。
知らない間に、もう昼だ・・・。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

******

午後は、メール読みをちょこっと。
14時から、社内試験があるので、勉強すればいいんだろうけど、なんだかやる気なし(-_-;)。

社内試験を受けに行った。エクセル2003のもの。
なんだかピンと来ない問題がいっぱい。出題の傾向が少し変わった?
こういう時には、あんまり悩んでも疲れるだけなので、サクサクと進める。
予定を13分残して終了。採点。合格まで、6点足りなかった。え~・・・思った以上に当たってる。もったいなかったなぁ・・・。


戻ってきて、フロアのIPアドレスの掃除を少し。
返却PCが多いので、もっと減らせるかと思ってたけど、書き方が中途半端で、確認が取れないと消せないものが結構ある・・・。仕方なし。


新しいプロジェクトの方で、評価作業をしてるメンバーが質問事項も起こしてくれている。
それを眺めてみた。
システム環境に関わる評価項目もあって、そう簡単には試験できないものも載せている。うーん。試験のたびに、色々調整が必要になるし、評価項目自体を渡すので、確認して下さい、となれば、楽なんだけどな~・・・。さてどうなるか。


ずっと懸案になっていた、Javaの開発環境がうまくいかないというもの、グループ内の情報共有システムの情報に頼っていたけど、Googleで検索してみたらそれらしい情報が載っていたので、それにしたがって実行してみる。

始めたのはいいけど・・・やっぱりかなり時間がかかるなぁ・・・。(;^。^A アセアセ・・。仕方ないけど。

説明よりも、各パッケージのバージョンが上がっていて、微妙にメニュー構成とかに変化があったけど、何とかなりそうだ。
取り敢えず、前のようにAndroidの環境が変、みたいなメッセージは出てない。



結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、赤くなっていなかった感じ。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、20時35分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&空港有料&農道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは21時15分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。中盤は、車が比較的空いていて、遅い車が現れてもパスできた。後半は、まあまあなペース。こちらもほとんど車がいなかった。たまにいてもパスできた。

******

直接、実家に向かった。

今日のメニューは、すき焼き、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、タクアンの漬け物、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
すき焼きの肉は、何だか妙に固かった。筋が多いというか・・・残念。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。今日は時間が遅くなりすぎた・・・。

21時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。4770歩。
一応、目標はクリアできていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。今日も目が覚めたときに食べちゃった・・・。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。ちょっと全体的に細切れ睡眠っぽくなってた。ダルダルはまだ取れない。
午前中は、ディスクシュレッダーの再チェック。レンタル関係の調整。細々した頼まれ事。昼は眠れなかった。午後は、社内試験で不合格~(+_+)。夕方から、開発環境の再インストールに挑戦。ある程度目処がついた。ふう( -.-) =з。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2011年5月26日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&疲れは溜まってくるなぁ&今日もレンタル関係作業&他にも色々&プロジェクトの評価ができなかった [いつものお仕事]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。1回目のアラームの前で起きれた。普通に眠れたから大丈夫かな?とも思ってたけど、ダルダルはまだ取れない。ちょっと溜まってきた。

******

窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。

パソコンの外気温計によると9℃。昨日より低くなってる・・・。


体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏減少していた。体脂肪率は0.2%減少していた。
ダルダルが、体重にも現れている?(;^。^A アセアセ・・。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して94週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょこっとできた。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がする。

******

7時21分頃に出発。ちょこっと早め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時00分頃。8時で収まったか微妙な感じだった・・・。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多く多くて、ペースは微妙。再合流の信号ではいい感じだった。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の量はあまり多くなかった。片道一車線になって、いつもよりは良いペース。高速道路の出口は、かなり混んでいた。ETCゲートが混むなんてなんか変。トラブルでもあったか?信号のタイミングは今一歩。青森街中は、結構混んでいた。信号には引っかからなかったな。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはおまかせ。

次に、メールの受信。160件くらい。また増えた?
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて80件くらいみたい。こちらもちょっと増えた。

メールの読みすすめを始めた。
沖縄さんから、返事が入っていた。昨日帰った直後に来てたようだ。基本的に問題なしらしい。
ざっくり、9時前にメールを眺められた。

朝会の時間になったので参加する。
今日もこちらの作業は殆どできないだろうなぁ・・・と思った。
定時間日でもあるし・・・。


9時半から事業部内のマネージメントレビューの会議に参加して、とシニアマネージャーから直接声かけされた。忘れたフリは出来なさそうだ。(-_-;)。

実際に参加。各部門のパワーポイントを眺めてみるけど、色々特徴がある感じだ。まあ、無理やりフォーマット合わせをしないのもちょっと不思議な感じはないことはないんだけど・・・。

最後に統括マネージャーと事業部長のコメントを求められたんだけど、統括マネージャー、結構キツイ・・・。より多くのことに気がつくんだろうけど、そんな言い方しないでも・・・というところもあった。事業部長のコメントは、先にキツイことを言われたから抑えたのかもしれないけど、悪い点の指摘もあるけど、いい店の指摘もあったりして。あんまり厳しい感じは受けなかった。

統括マネージャーのコメントを受けると、資料の書き直しもありうるんだけど、TV会議の回線が切れても、誰も具体的にそのことに触れない・・・(;・∀・)。このままで行っちゃうのか?確かに、現在というか今日からHマネージャーも助っ人で京都へ行っちゃったし、マネージャー全員に分析し直せ~と号令をかけても対応できないだろう。
まあ、もうちょっと様子見で。


さて・・・昨日、ディスクシュレッダーをかけたものの様子見をする。問題なく終了しているものがほとんどだった。
ハードディスクがもう一玉載っているものに対しては、再度起動をかけた。また確認は明日だろう。


******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺佐野らーめん352キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

******

午後は、レンタルの返却に関するメールをレンタル会社へ出した。
ちと分かりにくいメールになっちゃったか。


次は、社内で新たに回ってきた通知の、リサイクル(廃棄)の取りまとめ依頼の対応を考えた。一覧表を再作成して、サーバーに格納して、通知案のメールをKマネージャーとKさんへ投げた。

ふう( -.-) =з。ちょいと疲れた・・・。


前のプロジェクトの工数集計のブックを修正する。
5月分までしか無かったのを6月分も追加する。
1時間もあればできるかと思っていたら、結構手間がかかった。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、赤くなっていなかった感じ。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、18時06分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは19時50分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースも微妙。中盤は、一車線の所は、合流点でトラックをパスしていったのでいいペースでいけたけど、また遅い車に追いついてしまった。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はまあまあのタイミングだった。

******

直接、実家に向かった。

途中コンビニに寄った。
モーニングを買ってきた。

今日のメニューは、サーモンの焼き魚、カイワレ大根とミョウガと鶏の酢の物、カボチャとニンジンとサツマイモとグリンピースのあんかけ、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、タクアンの漬け物、大根ととろろ昆布の味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。

20時半頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。不明・・・。
着替えるときに、万歩計を付け替え損ねた。・・・まただよ~。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。ダルダルはまだ取れない。
午前中は、朝一番からレンタル関係の調査・調整・手続き。マネージメントレビューの会議に参加。昼は眠れなかった。午後は、またレンタル関係。工数集計のエクセルブックを修正。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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2011年5月25日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&またレンタル関係&ディスク消去も&評価はできなかった [いつものお仕事]

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。目が覚めたときにスープヌードルを食べてしまった・・・。あんまりお腹は空いてなかったのに・・・。(;・∀・)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。ちょっとダルダルが溜まり始めた。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると12℃。んー。まだ微妙。


体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少していた。体脂肪率は0.1%増加していた。
スープヌードルを食べた影響は、あんまり出てないか・・・。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して94週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょこっとできた。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がする。

******

7時26分頃に出発。ちょこっと遅め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時06分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多く多くて、ペースは微妙。再合流の信号ではいい感じだった。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の量はあまり多くなかった。片道一車線になって、ペースダウンした。妙に遅い乗用車がいた。高速で60キロで走るなよな~・・・(-_-;)。高速道路の出口は、結構混んでいた。信号のタイミングは微妙。青森街中は、結構混んでいた。信号には引っかからなかったな。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。130件くらい。ちょっと減った。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて55件くらいみたい。こちらも減った。

メールの読みすすめを始めた。
今日もいきなりレンタル管理に関わる内容のメールが目に入ったので、ちょっと再度整理して、頭をすっきりさせてからレンタル会社へ見積もりを依頼メールを作成する。

途中だったけど朝会の時間になったので参加する。
内心・・・今日はこちらの作業は殆どできないだろうなぁ・・・と思った。

会議後、作成中だったメールを投げてみた。
返事を待つ間、沖縄さんへの確認依頼メールも作成して出した。申し訳ないけど可能ならば今日中の返事をお願いした。

レンタル会社から見積もりが届いたので、チェックしてみた。
大丈夫そう、と思ったけど、Kさんから指摘が一点。チェックが厳しいね(;・∀・)。まあレンタル会社へ依頼して修正の見積もりを出してもらった。
大筋では、HマネージャーからOKを貰っていたので、社内申請の作業も行った。レンタル会社へも、大筋大丈夫ですが、正式な依頼は別途担当から連絡が行きますとメールした。

さて・・・一応これで、延長品、終了品が確定したので、終了品に対してはディスクシュレッダーをかけて回ることにした。
台数が多いのもあるけど、意外と手間と時間がかかる。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

******

午後は、またディスクシュレッダーの続きを。
1時間くらいまたかかったけど、実感として思ったほど大変ではなかった。もっとハチャメチャになるかと思ってた。まあ・・・PCの中にはハードディスクを2台内蔵しているものもあったので、また明日実行しないといけないけど・・・。失敗だったのは、どのマシンがそういう構成になっているのか、一覧表に記載しそこねていたこと。全てのPCを起動チェックしないといけない感じ・・・。まあ・・・明日は明日の風が吹く~。(;・∀・)。


溜まってきたメールを確認。新しいプロジェクトのメールはやっぱり多いけど、それだけ無関係なメールも多い。システム統合関係のメールは数が多いけど、ほとんどが無関係なもののようだ。


次に、レンタル品の中のUSBに挿して使用するタイプのデバッガが回収されているかを確認した。今まで、バラバラのタイミングで受け取っていたので、揃っているんだかいないんだか、ワケが分からなくなっていた。
棚卸を行ったら、やっぱり数名は、回収していない人がいた。でもまあ、今日の声かけで全部回収できたのでよかった。


さて・・・ちょっとだけ新しいプロジェクトの方の作業を・・・。
人が数人代休をとっていて、端末が余っていると思ったら、何故か売り切れ状態・・・。なので、インプットドキュメントのバージョンアップがあったらしいので、見比べてみる。

画面仕様書から。修正履歴を見ると、時に記載がない・・・。嫌な感じ・・・。
仕方ないので、1ページごとに見比べてみた。特に変更は見つからない・・・。「画面は仮」となっているところまでおんなじ。何が1.0版何だ?(一_一;)

次に、要件定義書を見比べてみた。こちらも修正履歴に特に記載がない。やっぱり嫌な感じ・・・。
また1ページごとに見比べてみたら、関係する部分、1箇所に変化が見られた。でも、正直どうでもいい変更だった。明らかな記載漏れを付け足しただけのような感じ。

1時間ほど頑張ったけど、関係するところだけに絞った。眠くなる・・・。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、赤くなっていなかった感じ。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、18時20分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは19時05分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースも微妙。中盤は、一車線の所は、遅い車に目の前に割り込まれてしまった。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はいけていないタイミングだった。

******

直接、実家に向かった。

途中本屋に寄った。
サンデーとアフタヌーンとウルトラジャンプを買ってきた。随分多くなっちゃった。(;・∀・)。

今日のメニューは、キーマカレー崩れのカレーライス(ダイエットマンナン米)ちょっと失敗作?、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト、ブロッコリー)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。今日は早めに帰りたかったから時間がなかった。

20時頃、自宅へ移動。

途中でスーパーへ寄った。
サプリメント各種と、スープヌードルとレンジで作るスパゲティを買ってきた。( ̄  ̄;) うーん・・・サプリメントは高くつくなぁ。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。7710歩。
目標をクリアできていた。随分歩いたね~・・・。ディスクシュレッダーをかけながら歩き回ってたからだろうな。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。目が覚めたときに食べちゃった・・・(;・∀・)。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。ちょっとダルダルが溜まり始めた。
午前中は、朝一番からレンタル関係の調査・調整・手続き。昼は眠れなかった。午後は、レンタル関係とディスクシュレッダー。評価はできなかった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2011年5月24日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&レンタル関係の作業開始&評価作業も開始 [いつものお仕事]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
朝方、またうつらうつらとした時間が結構あって、もったいなかった。結局起きてきたのは、6時20分頃。1回目のアラームの前で起きれた。思ったよりもダルダルじゃなかったけど・・・。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると9℃。ちょっと低め。


体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少していた。体脂肪率は0.3%減少していた。
日曜に増えすぎてたから、これくらいがベースかなぁ。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して94週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょこっとできた。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がする。

******

7時27分頃に出発。ちょこっと遅め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多く多くて、ペースは微妙。再合流の信号ではいい感じだった。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の量はあまり多くなかった。片道一車線になって、ペースダウンした。トラックがいたけど、その前にもっと遅い乗用車がいたようだった。高速道路の出口は、結構混んでいた。信号のタイミングはまあまあ。青森街中は、結構混んでいた。何回か信号に引っかかった。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。190件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて120件くらいみたい。こちらもちょっと多め。


メールの読みすすめを始めた。
いきなりレンタル管理に関わる内容のメールが飛び交っていた。こちらの要求は通らなくて、もっと台数削減を依頼されたらしい。それから、削減機材の種類に対してあれこれ。

Hマネージャーが、26日からいきなりだけど京都の方の仕事に行くことになったらしく、聞いておくこと、社内承認の確認などして、確認と依頼のメールの作成を始めた。

途中だったけどYマネージャーグループの定例会の次官になったので参加する。
飛び交う言葉が、まだまだよく分からない(;^。^A アセアセ・・

会議後、作成中だったメールを投げてみた。
返事はあんまり期待できないだろうなぁ・・・。

ひとり返事が来た。情報共有システムの移行をお願いしたんだけど、プロジェクトが手一杯で作業不可です、とのこと。マネージャーたちに調整依頼を出していた。さて・・・どうなるか。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺新潟背脂醤油ラーメン419キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

******

午後は、再レンタル品の調査をして、見積依頼をレンタル会社へ依頼した。
なんやかんやで、そこそこ時間がかかっちゃって・・・。

返事が来るまで、現行プロジェクトの評価に着手した。
やっぱりなかなかなれない機材だなぁ。(;^。^A アセアセ・・。
簡単なところを割り振ってもらってたのに、なかなかおっかなびっくりで・・・。
おまけに動作もまだ変だったりするし・・・。

そこからはレンタル関連作業と評価作業を行ったり来たり。

途中でメールを見たり。
新しいプロジェクト・・・実は複数のプロジェクトが平行に走っているので、メーリングリストへ登録されてから、やたらと無関係なメールが飛んで来るようになった。
でも・・・正直なところ、ホント非無関係かは怪しい(;・∀・)。
重要そうに見えるものには、チェックを入れたり、色を変えたりしてみていますが・・・。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、赤くなっていなかった感じ。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、20時05分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&空港有料&農道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは20時50分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも遅い。中盤は、こんな時間なのに車が多い。遅めのペース。信号はまあまあ。後半は、いつもよりは多少いいペース。結構いいペースで走っていたのに、追い上げてくる車がいる。ちょっとビックリだ。(;^。^A アセアセ・・。まあちょうど追いつかれたところで分岐していったので問題なかったけど。

******

直接、実家に向かった。

途中コンビニに寄った。
なぜかイブニングがおいてなかった。新しいローソンだったから、入荷してないのかな。

今日のメニューは、アジの刺身、鶏とキャベツとアスパラガスの煮浸し、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、タクアンの漬け物、ワカメとワラビの味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。今日は時間がなかったからな。

21時半頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。5790歩。
目標をクリアできていた。昨日に続いて5000を超えた。んー。今日は何でだろう・・・(;・∀・)。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。朝方、またうつらうつらとした時間が結構あって、もったいなかった。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。思ったほどはダルダルじゃなかった。
午前中は、朝一番からレンタル関係の調査・調整・手続き。昼は眠れなかった。午後は、レンタル関係と評価を行ったり来たり。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2011年5月23日 睡眠は微妙&寝付きは悪かった&寝起きも微妙&月曜作業&評価の手伝い [いつものお仕事]

昨夜は、22時半頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、何だか寝付けなくて今一歩。ずーっとうつらうつらレベルだったような気がする。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。思ったよりもダルダルじゃなかったけど・・・寝だめがまだ効いている?

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると10℃。ちょっと低め。


体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏増加していた。体脂肪率は0.5%増加していた。
増加、増加かぁ。ちょっとまずいね。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して94週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょこっとできた。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がする。

******

7時28分頃に出発。ちょこっと遅め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時08分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多く多くて、ペースは微妙。再合流の信号ではいい感じだった。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の量はちょっと多かった。片道一車線になって、ペースダウンした。トラックがいたわけじゃなかったんだけど・・・。高速道路の出口は、結構混んでいた。信号のタイミングはまあまあ。青森街中は、結構混んでいた。こちらの信号は引っかからなかったような気がする。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
2回分とも成功していた。


次に、メールの受信。450件くらい。ずいぶん増えた。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて200件くらいみたい。こちらもちょっと多め。


今日は朝礼があった。
元上司が入院したので、代理のシニアマネージャーが話をしたけど、声が小さくて聞こえなかった。スピーチの係の人もあまり聞こえなかった。なんだか地元の中央商店街の話をしていたようだったけど・・・。


工数集計の記載依頼メールを出した。


メールの読みすすめを始めた。
急にメールが増えたこと、その中で新しくメーリングリストへ登録されたので、新しいプロジェクトの方のメールが増えていたので、目を通すのに時間がかかってしまった。11時前頃、ようやく一通り。

途中10時頃に、アラームが鳴った。
久しぶりの、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。


11時頃、工数集計の入力状態をチェックする。
入力漏れが少々いたけど、基本的に人ががくんと減ったので、作業時間もかなり減った。

ブログを少々訪問する。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

******

午後は、工数集計の入力をシステム登録その1から始める。
まあまあ、そんな大変でもなし。

次にシステム登録その2を続ける。こちらも対象者が激減したので、手作業でもかなり楽になった。予定より、ずいぶん早く終わっちゃった。


メールを見たり。ニュースを見たり・・・。

15時から、前のプロジェクトの評価手伝いだ~とは思っていたら、その5分前にHマネージャーが声をかけてきた。ん~?1分1秒を争うほどのものなんだっけ?

でも・・・マイペースでのんびり~(;^。^A アセアセ・・。
対面の机に、M主任がPCを持ってきて、セットアップを始めつつ、ん~?とか唸りながらやっているので、気になってちょこちょこアドバイスやら、手伝いやら・・・。

まずいかな、と思いつつ、評価に戻った。最初はその評価のためのデータがどれだか分からなくて、大変そうかもと思っていたけど、逆にM主任に聞いてみたりしてたら、なんとか目処が立った。触ったことのない大項目もあったけど、詳細は黒塗りされていたのでやらなくて済んだ。ふう( -.-) =з。
ちょうど定時頃に一区切りついた。


新しいプロジェクトの図が読めないとクレームを上げていた資料の返事があったので、ちょこっと見てみた。前よりはマシだけど、相変わらずあんまり良く見えない。
それから、チームのWKさんが、少々試験を進めていたという話だったので、ざざっと見せてもらった。通信が絡むところは、NT(ノーテスト:試験不可)にしているようだ。
新しいバージョンがリリースされたという話だったけど、やっぱりまだ通信はできないのか・・・。
私が作成したところは、ほとんど通信が絡むんだけどな・・・どうしたものか。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっていた。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、18時35分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは19時15分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースも微妙。中盤は、一車線の所は、遅い車に目の前に割り込まれてしまった。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、いつもよりは多少いいペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号もまあまあのタイミングだった。

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直接、実家に向かった。

今日のメニューは、カツオのたたき、豚汁、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、タクアンの漬け物、ワカメと水菜の味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少ししてくれた。

20時半頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。5550歩。
目標をクリアできていた。久しぶりに5000を超えた。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、何だか寝付けなくて今一歩。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。朝はなかなかダルダルだけど、何とか出社出来た。
午前中は、朝会の後、工数集計の作業。昼は眠れなかった。午後は、工数のシステム登録と、前のプロジェクトの評価の手伝い。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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2011年5月22日 お礼20900nice!&睡眠は微妙&寝起きも微妙&運動会の応援の太鼓がやかましくて寝ていられなかった(-_-;) [休日]

夜に、気がついたのですが20900nice!&1074000閲覧をオーバーしておりました。
20900.jpg
記念すべき20900nice!目は「MY DACHS ROOM」のあんれにさんでした~。
あんれにさんは、12回目のキリ番となります。毎度ありがとうございます(^_^)。
前回のキリ番から2年ほど経っていたようです。お久しぶりなんですね~。
相変わらず色んなところにお出かけされていてすごいな~と思っています。アンディーくん、レニーくんも、お出かけを楽しんでいる感じがします。
これからも、いい記事をお願いいたしますね~?♪

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!

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昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見ていた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは9時45分頃。まだ眠れそうな感じもあったけど、近所での運動会だと思うけど、太鼓の音がやかましくて寝ていられなくなった。かなり我慢したんだけどもうダメだった。騒音の苦情を入れちゃろか(一_一;)。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると12℃。ちょっと低め。


体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加した。体脂肪率は0.1%増加した。
今回も夜中に目が覚めたときに、カップ麺を食べちゃったんだけど、増加傾向になってた。ありゃま。


インスタントコーヒーをいれた。

朝食はちょっと我慢してみた。

取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

ブログの頂いたコメントに返事をする。

ブログの訪問もする。

新聞のHPなどを見た。


11時半頃、町内会費を収めに人が来た。
まだパジャマ状態だったので、ドア越しにちょこっと隠れて・・・(;^。^A アセアセ・・。
何と受領成功~。
うーん。みんなまじめにもってくるなぁ~。

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12時半頃、昼食を食べた。

途中でガソリンスタンドへ寄った。
ちょっと割り込んできた、じさまがいたけど何とか並び順に給油できた。
会員価格でハイオクリッター157円。んー。あんまり下がらないな。上がるときには5円とか平気で上げるのにな~・・・。

今日も、またすき家へ~。
牛丼並と玉子セットを頼んだ。セール中で、セットで350円だった。お財布に優しい(;・∀・)。

いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。

自宅に戻ってきて、サプリメントも飲んだ。


しばらく待っていたら、ほぼ予定通りの時間にMホームのKさんがやって来た。
脚立を設置して、電球を手渡ししつつ取り替えてもらっていく。
脚立を買うべきなんだろうけどなぁ・・・。


14時半頃、横になってみたら結構眠れた。
18時過ぎ頃起きてきた。まだ眠れそうだったけど、うつらうつら・・・。

母から電話がかかってきた。お茶会があったらしいけど、疲れちゃったし遅くなったしで、食べに出ようとのこと。

******

19時前頃、実家へ行った。

すぐに出かける準備はできていたようだった。
中華屋だけど、母が行ったことのないところへ連れて行った。

運転手の私は、ノンアルコールビール。母は、紹興酒のミニボトル。
食事の方は、チャーハンの大盛り、母は、天津飯、大きめの皿のエビチリを頼んだ。
ちょっと待ち時間が長かった。前に一人で来たときにも結構待たされた気がする。ちょっと遅めなんだな。
出てきた料理は、まあ及第点。母も盛が多いかな~とか言いつつほとんど食べていた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

実家に戻って、お茶をちょっと。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを軽くやってくれた。


21時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。3650歩。
昨日より少ない。
一応目標はクリアできた。ギリギリだけど。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは9時45分頃。太鼓の音がやかましくて寝ていられなくなった。
午前中は、ちょこっとHPを見ていたくらい。午後は、昼食後、電球の交換後は、ちょっと昼寝にも入れた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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