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2011年3月31日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&でもちょこっとマシ&強化試験は追加であったけど、なかなか消化が難しかった&何とかやりきれてよかった [復職]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起こされた。
ダルさは取り切れなかったけど、昨日よりはマシだ。

******

窓の外を眺めると薄曇り。日の光は少し感じられる。

パソコンの外気温計によると0℃。まだまだ寒いか。


体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め?

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少していた。体脂肪率は0.1%増加していた。
んー。また残業ダイエットになってるか?( ;´Д`)。ぼちぼち底だと思うけど。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して86週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がした。

******

7時25分頃に出発。ちょこっと遅い。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時08分頃。
国道は、路面の状態は悪くない。でも車通りが多い。裏道の方へ抜けた。こちらのペースはちょっと遅かった。高速道路は、まあまあのペース。路面は、悪くない。片道一車線になって、ちょっとペースが落ちた。高速道路の出口は、ちょうど流れが良かった。青森街中はかなり渋滞していた。んー。でも昨日よりはマシかな。

早速、銀行に行ってみたら、シャッターが閉まっている。
げっ。張り紙を見たら、9時から19時の時短営業だそうだ・・・。ガックシ(_ _,)/~~
どうしよう。あとで、ちょっと会社を抜けだして銀行へ行ってくるか・・・。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずはメールの受信。185件くらい。そんなに多くない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて250件くらいみたい。こちらは多い。昨日の帰り際に、150件ほど未読のメールが溜まってたもんな。


部門サーバーのバックアップログを採取する。
今日は、ちゃんと成功していたようだ。
前回も、失敗だと思ってたけど、今日見るとちゃんとログが出来ている。単にバックアップの終了が長引いてただけか?


メールの読みすすめを始めた。
ざっくり目を通したので、9時半頃で目を通せた。ふう( -.-) =з。ちょっと疲れた。


どれ・・・。会社を抜けだして銀行へ行ってくるか。
ATMはちょっと混み合っている。やっぱり時短の影響か~。

随時届くメールを見たり・・・。

10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。


またメールを読んだり、ブログを見たり。


昨日の夕会で、M主任が強化試験の項目を増やしたとの話が出ていたが、サーバー上でフォルダ分けされていた。
パッと見は、試験機器上のデータをいじるか、microSD上のデータをいじるかだけの違いに見えるけど・・・。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

エースコックわかめしじみだしみそラーメン373キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

******

午後は、実際の試験の実施。
確認の、動作タイミングが難しい物があって、なかなか手間と時間がかかる。ふう( -.-) =з。
それに、なんだかどちらのデータを対象にするかで、操作は同じでも、動作が違うものがいくつか出てきた。
最初なNGとしておいたけど、あんまり続いたので、M主任に聞きに行った。
チェックしてもらったら、確かに動作が違っててもいいらしい。な~んだ・・・。

試験を続けようかとも思ったんだけど、今日はシステム統合があって、新しいバージョンを焼きこんでいる。もうかなりの台数になったようなので、私の手元のものもお願いすることにした。

意外と待たされなかった。
また試験の続き・・・。
さて・・・タイミングが難しい物の確認だ。

何回かやったけど、パシッと決まらない。
おまけに、動作に自身がなくなってるものもあるので、再試験も・・・。

16時から、夕会だという話だったので、試験を一時中断した。
でも・・・待てども始まらない。
聞きに行ったら、先に札幌さんの会議をしたいとのこと。なんと・・・ちゃんと周知して~。

試験再開。
またエッチらホッちらタイミング勝負。
中には、タイミングを取らなくてもいいものもある。楽だ~。

17時半頃、やっとどうにかこなせた。

札幌さんとのテレビ会議もずいぶんと長引いてる。


結局、18時頃から、プロジェクトの定期夕礼。
一応、本日で札幌さんの作業は終わりとのこと。
また、土曜にシステム統合があるんだけど、誰が出るのかという話が決まらなかった。


18時半頃、結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。今日も比較的早めに帰れそう(*´∀`)ノ。


今日のお腹の具合は、赤くならなかった気がする。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。


******

会社を出たのは、18時42分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時30分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまって、スローペース。2車線になるとどんどんパスしていって、マイペース。路面の状態は悪くない。妙にトラックが多かったな。フェリーでも着いた時間だったのかな?信号はまあまあ。後半は、微妙に遅いペース。かなり車が多い。裏道を行ったけど、同じ方向に曲がっていた車がちょっとスローペース。どこかで曲がるかと思ってたけど、ずっとそのまま同じ方面になっちゃった。スパッと抜いておくんだったな。

途中で、コンビニに寄った。
モーニングとフライドチキンを買った。
少しずつ、カップ麺も増えてきたかなぁ・・・。

******

直接、実家に向かった。

今日のメニューは、サバの生姜醤油漬け焼き、鶏の梅肉和え、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、赤カブの漬け物、豆腐とキャベツの味噌汁、麦飯(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、あまり時間がなかったので腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは無理だったけど、首と肩だけちょっとやってもらった。

21時前頃、自宅へ移動。


自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。3790歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリだけど。(^_^;)。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起こされた。今日もまだ朝はつらかったけど、火曜、水曜の朝よりはマシだった。まだ睡眠時間は必要だなぁ。
午前中は、試験進捗の入力チェック。強化試験の試験項目のチェック。昼寝はできなかった。午後も、強化試験を実施した。追加の分も何とか今日中に一区切りつけた。ふう( -.-) =з。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2011年3月30日 睡眠は微妙&寝起きはまだキツい&強化試験、環境作りが手間がかかった&何とか定時間で帰れた [復職]

昨夜は、23時前頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起こされた。
やっぱりダルい・・・。今日は定時間日。早く帰ってこよう。

******

窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じられる。

パソコンの外気温計によると2℃。朝にしては高め。


体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め?

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少していた。体脂肪率は0.1%減少していた。
んー。また残業ダイエットになってるか?( ;´Д`)


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して86週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がした。

******

7時39分頃に出発。ちょこっと遅い。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時08分頃。
国道は、路面の状態は悪くない。でも車通りが多い。裏道の方へ抜けた。こちらのペースはちょっと遅かった。高速道路は、まあまあのペース。路面は、悪くない。片道一車線になって、ちょっとペースが落ちた。高速道路の出口は、ちょっと渋滞。青森街中はかなり渋滞していた。んー。でも昨日よりはマシかな。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずはメールの受信。110件くらい。少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらも少ない。

メールの読みすすめを始めた。
ざっくり目を通したので、9時前頃で目を通せた。

WEBでニュースを見たり・・・。

随時届くメールを見たり・・・。
昨夜バグ票を挙げたものは、仕様通りです、との回答が来ていた。
んー。確かに何度も叩いたときに動作をしてしまうんだと思ったけど、1回叩いただけでも動作する・・・。正しいんだろう。

10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。

ついでに、強化試験で昨日たまたまのタイミングで見つけたものがあって、タイミングが難しすぎて、バグ票を起こせないな~と思っていたけど、よく考えたらそんな微妙なタイミングでもないかと思い直して、再度試験機器で動作確認した。
確かに何度でも簡単に再現できる。(;・∀・)
担当者に見せに行ったら、別拠点の問題で、既知の問題らしい。(_ _,)/~~ ガックシ。
いつシステム統合に修正したものを入れてくるのかもよく分からないとのこと。
しばらく様子見だな~・・・。

またメールを読んだり、ブログを見たり。

強化試験に着手する。
今回の試験項目は、今までタッチしてこなかったところなので、大雑把にもどういう昨日なのか分からず、試験環境の準備にも時間がかかった。
書かれていた資料もあったけど、全部ちゃんと書いているわけでもなく、試行錯誤を色々してみた。
結局うまくいかないで。設計者の人にヘルプをお願いして何とか環境が出来た。


******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ホームラン軒野菜タンメン309キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

******

午後は、実際の試験の実施。
確認の、動作タイミングが難しい物があって、なかなか手間と時間がかかる。ふう( -.-) =з。
それでもなんか以下やっているうちに、ちょっとずつこなすスピードは上がってきたか。


臨時の部会があって、来季の見込みと体制の話が出た。
今まで部門を支えてきたプロジェクトの次期開発の見込みがかなり悪く、新しい仕事を探さないといけなくなりそうとのこと。
具体的には、それ以外はほとんど見込みは流動的みたい。
どうなっちゃうのかな~・・・。リーマンショックどころじゃなくて、戦後復興期並みの苦労が待っているのかな~・・・。


また試験の続き・・・。
( ̄  ̄;) うーん。今日中にできるかかなり微妙な気がしてきた。
まあ、明日にズレこんでも、まだ問題はないんだけど・・・。

ちょっと後半、試験仕様書の内容に不明な点が見つかって、作成のM主任に何回か聞きに行った。間違いのもあるし、作成経緯を忘れてしまって不明なものもあるようだ。

16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
明日、札幌さんの引継ぎのテレビ会議がまたあるんだけど、時間が不明で、定時後になる可能性が大きいので、参加者はすみませんが対応をお願いしますとのこと。

夕会を挟んで、項目表の再確認をして、結局わからなくて、項目表から削除することで決着した。

ふう( -.-) =з。何とか定時間内に一区切りがついた。


17時半頃、結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。今日は早めに帰ろ~。(*´∀`)ノ。


今日のお腹の具合は、赤くならなかった気がする。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。


******

会社を出たのは、17時38分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時10分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。中盤は、一車線の所は、遅い車の集団に割り込まれて、スローペース。2車線になるとどんどんパスしていって、マイペース。路面の状態は悪くない。信号は今一歩。後半は、微妙に遅いペース。かなり車が多い。

途中で、コンビニに寄った。
サンデーとから揚げ棒を買った。

******

19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、サバの生姜醤油漬け焼き、春菊とタマネギと鶏とトマトの酢の物、納豆、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク)、赤カブの漬け物、豚汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、早く帰りたくて腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

20時過ぎ頃、自宅へ移動。

途中でスーパーへ寄った。
銀行のATMへ行こうと思っていたら、電気が消えてた・・・。張り紙を読むと、節電のために止めているらしい。え~、困ったなぁ。
水の補給。カロリーメイト、カップヌードル、担々麺、仙台味噌がちょこっと入荷していた。2週間分買っておいた。

次に、銀行の方へ行ってみた。
でもやっぱりATMコーナーのシャッターが降りていた。げ~。ここもダメか。
( ̄  ̄;) うーん・・・。昼間に会社の近くの銀行に行くしかないのかなぁ。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。4860歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起こされた。今日もまだ朝はつらかった。
午前中は、試験進捗の入力チェック。強化試験の環境整備。昼寝はできなかった。午後も、強化試験を実施した。緊急の部会もあったけど、何とか定時間内に一区切りつけた。ふう( -.-) =з。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2011年3月29日 睡眠は微妙&寝起きはキツかった&仕事はそこそこ忙しく・・・&昨日よりはちょこっとだけ早めに帰ってきた [復職]

昨夜は、23時半頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは0時頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起こされた。
かなりダルい・・・。いつもよりも2時間近く睡眠が短いんだもんな・・・無理はない。

******

窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じられる。

パソコンの外気温計によると3℃。朝にしては高め。


体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め?

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏減少していた。体脂肪率は0.1%減少していた。
んー。また残業ダイエットになってるか?( ;´Д`)


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して86週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がした。

******

7時16分頃に出発。ちょこっと早め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、7時55分頃。
国道は、路面の状態は悪くない。でも車通りが多い。通常操業のところが多くなってきたのかな?裏道の方へ抜けた。こちらのペースはまあまあだったかも。高速道路は、まあまあのペース。路面は、悪くない。片道一車線になって、ちょっとペースが落ちた。高速道路の出口は、ちょっと渋滞。青森街中はかなり渋滞していた。やっぱりこの時間のほうが混んでいるんだろうか。操業が多くなってきたからなのか。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずはメールの受信。70件くらい。妙に少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらも妙に少ない。

メールの読みすすめを始めた。
ざっくり目を通したので、9時頃で目を通せた。

レンタルの見積もりが届いていたので、その前のものと見比べてみた。
ありゃ?値段が下がるのかと思って再見積もりをお願いしたんだけど、下がってない。
直接電話して聞いてみたところ、見積の見る場所が別のところで、そちらの方は、もう割引済になっているとのこと。
結果的に値段は変わらないとのこと。
内容の確認をマネージャー2人へお願いした。返事が来たら、社内の手続きに乗せる予定。

Kさんからの指摘で、レンタル管理台帳のメンテをした。
月頭の、故障品の交換に関して、反映されてなかったとのこと。
はいはい、とやってみた。

10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。

またメールを読んだり、ブログを見たり。

レンタル品の見積もり確認の返事が来た。午後にでも手続きをやるか・・・。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ホームラン軒鶏ガラ醤油ラーメン311キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

******

午後は、午前中の確認のとれたレンタル品の社内の手続きに乗せた。
なかなかすんなりいかなかった。(;・∀・)

後は、普通のレンタル品とはまた扱いが異なる、標準PCについての調べ物をしたりした。

メールを見たり。


M主任が作成しているT3強化試験の試験項目の置き場所を教えてもらった。サーバー上にちゃんとあった。私は下からこなしていくことにした。
中を見ると、かなりタイミングがシビアな試験ばかり・・・。なかなか狙ったタイミングの試験にならない。ふう( -.-) =з。


16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
31日のシステム統合には、バグ対応をちゃんと入れること、というのが目標だけど、思ったほどは、そこから溢れるものはなさそう。泣きの土日のシステム統合に乗せられるといいんだろうけど。それ以降だとまた面倒なことになりそう。


ちょっとメールを確認して、また強化試験に戻る。
あ~・・・っ。イライラする~(#゚Д゚)y-~~イライラ

しばらくしてようやく流れに乗れるようになった。
予想外に多めにこなしてしまった。ちょっと頑張りすぎ?(;・∀・)



20時半頃、結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。久々に残業ギリギリまで残った。


今日のお腹の具合は、赤くならなかった気がする。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。


******

会社を出たのは、20時34分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは21時10分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、ゲートの所ではいっぱい車に割り込まれたけど、方向が逆だったのかもしれなくて、私の方は空いていた。目の前はフリーでずっとマイペース。2車線になるとどんどんパスしていって、マイペース。路面の状態はちょっと濡れてたけど凍結までにはなっていない。信号はまあまあ。後半は、微妙に遅いペース。昨日よりは車が多くてばんばんパスはしていけない・・・。

******

直接、実家に向かった。

今日のメニューは、豚汁、タコと切り干し大根の酢の物、昆布の根の煮付け、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、赤カブの漬け物、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、時間が無くなって腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージほとんど無しだったけど、一瞬だけ肩を揉んでくれた。一瞬過ぎて効果はないけど( ;´Д`)。

22時前頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。5615歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。思ったよりは多かったな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起こされた。いつもよりも睡眠時間が短くて、朝はかなりつらかった。
午前中は、試験進捗の入力。レンタル品関係のチェックや手続きなど。昼寝はできなかった。午後も、もうちょっとレンタル関係を。強化試験にも着手出来た。予定よりも頑張りすぎた・・・(^_^;)。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2011年3月28日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&月曜作業だけでもそこそこ忙しい&被災者調査でなかなか手間取る [復職]

昨夜は、22時半頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
やっと洗濯が終わった。干してみた。

ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらは、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
お腹が空いてきてなかなか寝付けない・・・。仕方がない、と言うことでカップ麺を食べちゃった。久しぶりのパターンだな。太るパターンだから避けてたんだけど・・・。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目の前で母の電話で起こされた。
眠いけど、まだ寝だめ分が残っているようだ。

******

窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じられる。さらっと雪は降ったようだ。

パソコンの外気温計によると0℃。まだ寒いな~。


体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め?

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加していた。体脂肪率は0.4%減少していた。
んー。思ったよりは増えてなかったけど・・・危険だからなるべく我慢できるようにしないと。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して86週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がした。

******

7時26分頃に出発。微妙な感じ。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、ちょっと遅目のペース。
会社へ着いたのは、8時06分頃。
国道は、路面の状態は弘前側は微妙に凍結。浪岡あたりから乾燥路。ペースは微妙、高速道路は、まあまあのペース。路面は、そんなに悪くない。片道一車線になって、ちょっとペースが落ちた。高速道路の出口は、ちょっと渋滞。青森街中はかなり渋滞していた。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
金曜のバックアップは成功していたが、日曜のバックアップは失敗していた。
かたや成功、かたや失敗というのでは、設定の問題じゃないのかな・・・。ちょっと様子見。

今日は朝礼があった。
青森市社内の募金を使って、仙台本社へ物資を送っているらしいけど・・・こんな所にも買い占め部隊がいたか・・・。いいんだか悪いんだか・・・。一応本社の方からは感謝されているらしいけど・・・。

次に、メールの受信。400らい。ちょっと多い。。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて120件くらいみたい。こちらも多い。

工数集計の記載依頼メールを出した。
今日からKさんが復帰したので、取り敢えず、自分の負担は減るはず。

メールの読みすすめを始めた。
ざっくり目を通したので、9時半頃で何とか目を通せた。


10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日は、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。

またメールを読んだり、ブログを見たり。

11時頃、工数集計の入力状態をチェックする。
今週は、だいぶプロジェクトを抜けた人がいたようだけど、その情報が余り入ってきてなくて、こちらの確認に時間が取られてしまった。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ホームラン軒ねぎラーメン342キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

******

午後は、工数集計の入力をシステム登録その1から始める。
まあまあ、そんな大変でもなし。

次にシステム登録その2を続ける。こちらは相変わらず手間がかかる。
とはいえ、データの絶対量が減ってきたので、多少は楽になってきたかなぁ。

メールを見たり。

次に、総合試験で問題が出てしまっているんだけど、このレベルでバグが出ると、色々分析・対策などしなければいけなくなってかなり面倒・・・。
その中の一つの対応に、M主任と私の名前が入っていたのを確認した。
対応案なんだけど、処理の割り込みを起こした後の動作、競合動作というんだけど、今回のプロジェクトで対象外だと思っていたところの競合動作試験をして、新たな問題が出ないことを確認する、となっている。
文字通り受け取ると、試験範囲がとんでもなくデカくなる。試験期間も今週いっぱいということだし、とにかく時間がない。どうするべきか・・・。
と悩んだところで、一旦止め。

金曜に頼まれた、宮城県内の避難者の場所と、人数の調査の締切りが今日中という話なので、こちらを優先せざるをえない。
金曜時点では、Googleのデータを使うということで、そのデータを眺めていたんだけど、規模の大きそうな市町村は、何故か建物ごとの避難人数が抜けていて、求めるデータとして使用できないことがわかった。その報告までが金曜の段階。
そしたら、別のURLを教えてくれたんだけど、あっちこっちリンクが張ってあって、そこから引っ張ってくるだけで大変そう・・・。きっと先々ごとに一覧表のフォーマットも違うんだよなぁ・・・。ほんとに今日中に出来るのか?まあ、着手してみる。


16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
明日、札幌さんとの引継ぎのテレビ会議があるらしいけど、なんだか・・・叩けば叩くほど誇りが出てくる感じ。現段階で引き受けて大丈夫なんだろうか・・・。(;^。^A アセアセ・・。


また宮城県内のリスト作成に着手。結局人手で頑張るしか無さそう。時間もかなり掛かる・・・。どうするんだろうね。
取り敢えず、頑張って20時半頃どうにか形になった。ふう( -.-) =з。


ふと見ると、レンタル見積もりが届いていたので、確認してみた。
2つあったけど、片方は問題なしで社内の手続きに乗せた。もう一方は、疑問点があったのでメールで返信しておいた。さてどうなるか。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。久々に残業ギリギリまで残った。


今日のお腹の具合は、赤くならなかった気がする。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。



******

会社を出たのは、21時34分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、早めのペース。
自宅に着いたのは22時10分頃。35分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。中盤は、一車線の所は、目の前はフリーでずっとマイペース。2車線になるとどんどんパスしていって、マイペース。路面の状態はちょっと濡れてたけど凍結までにはなっていない。信号はまあまあ。後半は、まあまあなペース。さすがにこの時間は車が少ない。

******

直接、実家に向かった。

今日のメニューは、カレイの煮付け(大根、コンニャク、ニンジン添え)、鶏と春菊とネギの和え物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク)、赤カブの漬け物、キャベツの味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはなし。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、時間が無くなって腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

23時前頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

遅くなっちゃった・・・。ふう( -.-) =з。

******

万歩計。3930歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリだけど。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前に起きてしまった。寝るのがちょっと遅れたけど、そこそこ深く眠れたのかもしれない。
午前中は、試験進捗の入力。工数入力のチェック。昼寝はできなかった。午後も、工数のシステム登録。強化試験の準備、被災地調査で結構残業。レンタル品関係。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2011年3月27日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&午後も昼寝&アップしきれなかったかも・・・ [休日]

昨夜は、22時半頃、眠剤(リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは8時頃。まだ眠いくらいだったけど、お腹も空いてきたし・・・。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
雪が・・・積もっている。15㎝くらいになるかも・・・。3月の終わりだよ?どうなってんの。

パソコンの外気温計によると0℃。気温も低め。

体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は0.1%減少した。
食っちゃ寝の割には、それほど増えてない?


インスタントコーヒーを飲んだ。

朝食はレンジで温めるパスタ。買い置きもこれでお終いだ・・・。来週入荷してくれればいいけど・・・難しいんだろうなぁ。

取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。


ブログの頂いたコメントに返事をする。
WEBでニュースを見る。


雪が止んできたようなので、11時頃ちょっと雪かきに出た。
日陰になっているので、やっぱりまだそれなりに残っている。
玄関前、車庫の前は諦めた。天気予報によれば、何日も降るわけではないらしいので、自然にまかせる。車の前だけは、雪かきした。まあ車で踏んづけてもいいんだけど、また氷の塊になられると後々面倒だ。ただ、スノーダンプで雪捨て場へ持って行くほど大げさじゃなくて、スコップで日陰側の雪を日向側へ寄せておくくらいにしておいた。


******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。
今日は、またすき家で食べた。
いつもの、牛丼並と卵セットを頼んだ。

いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルは自宅に忘れてきてしまっていた。何だか少ないなぁと思ったんだよね~(^^ゞ

自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポリフルも飲んだ。


また自宅前の雪の状況が変わってきてたので、ちょっと雪かき。
また、公園側へ寄せてみた。水分たっぷりの重い雪だったので、意外と疲れちゃった。自宅に入ったら、じんわり汗が出た。


ブログの訪問をした。
またニュースに目を通してみた。んー。それほど新しい情報は入ってなかった。


14時頃、ちょっと横になりたいと思い、ベッドで横になった。
何度も寝たり起きたり。
グッスリとまではいかないし、いつまで経っても寝足りない感じ(;´∀`)。
起きれたのは18時頃。

んー。休み中に落ち気味解消までいかなかったかなぁ・・・ふう( -.-) =з。

******

18時半頃、実家へ行った。

今日のメニューは、鶏とブロッコリーと寒天の煮物、ワカメの根の煮付け、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、赤カブの漬け物、揚げ出し豆腐とキャベツの味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴ。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、時間が無くなって腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

20時頃、自宅へ移動。


自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。2740歩。
昨日より少ない。
目標はクリアできなかった。まあ、ごろ寝ばかりだったし・・・。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは8時頃。昨日よりは寝坊できたけど・・・。
午前中は、食事、薬をとって、ブログや、WEBをちょっと見てた。午後は、昼食を食べた後、昼寝を。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2011年3月26日 睡眠は微妙&寝起きは今一歩&二度寝、三度寝&寝足りないのはちょっと落ち気味なんだろう [休日]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは5時半頃。何だか・・・眠れなくなってしまった。お腹も空いてきたし・・・。後で眠くなったら、また横になろう。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると1℃。微妙な気温。

体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加した。体脂肪率は0.4%減少した。
んー。喰っちゃ寝が効いているんだろう。体重は確実に増えている(-_-;)。


インスタントコーヒーを飲んだ。

朝食はコンビニに走った。全然お弁当がない・・・。5時半は、さすがに早すぎたか?
ラザニア風スープと、パンを買ってきた。

取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。


ブログの頂いたコメントに返事をする。
WEBでニュースをちょこっと見る。


8時頃、何か眠れそうな感じになったのでベッドへ行った。
途中何度かトイレに起きたけど、何とか11時頃まで眠れた。
んー。昨日の心療内科の話じゃないけど、やっぱりちょっとダウン気味なのかな・・・。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。
今日は、またすき家で食べた。
いつもの、牛丼並と卵セットを頼んだ。

入り口の張り紙での、品切れというか入荷待ちの品は、先週よりもまた少なくなってきてはいる。ちょっとずつ物流は戻ってきているのか。
途中で見かけたいつものガソリンスタンドも、今日は平常開業してたし、車の行列もなくなっていた感じだ。

いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。

自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。


ブログの訪問をした。
またニュースに目を通してみた。


14時頃、またちょっと横になりたいと思い、ベッドで横になった。
何度も寝たり起きたり。
グッスリとまではいかないし、いつまで経っても寝足りない感じ(;´∀`)。
起きれたのは18時頃。

んー。やっぱりちょっとダウン気味なんだな・・・。

******

18時過ぎ頃、実家へ行った。

今日のメニューは、シャケの缶詰ベースの鍋物、小松菜と揚げ出し豆腐の煮浸し、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、タクアンと赤カブの漬け物、麦飯(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
鍋は、シャケの缶詰、ニンジン、タマネギなどだったけど、シャケが骨毎食べられるのでなかなか悪くなかった。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、まだ時間があったので、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも少ししてくれた。肩こり、背中のこりはまだ取れない・・・。随分としつこいこりになってきてしまっているなぁ。

21時頃、自宅へ移動。


自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。3280歩。
昨日より少ない。
一応、目標はクリアできていた。ギリギリだけど。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは5時半頃。何だか、眠れなくなってしまった。お腹も空いてきたし。
午前中は、食事、薬をとって、ブログや、WEBをちょっと見てた。落ちついたのか眠気が出てきたので、またベッドで眠れた。午後は、昼食を食べた後、また昼寝を。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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2011年3月25日 お礼20000nice!&睡眠は微妙&寝起きも微妙&仕事は細々色々あった&心療内科の通院 [通院]

帰宅後、気がついたのですが20000nice!&1010000閲覧をオーバーしておりました。
20000.jpg
記念すべき20000nice!目は「あなたにBon Voyage!」のネオ・アッキーさんでした~。
ネオ・アッキーさんは、私のところでは、12回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
最近まで記事の更新を休んでおられましたが、ブログ名を変更して、ニューリアルされました~(^-^)//""パチパチ

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!

******
******

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目の前で起きられた。十分寝たような気もするし、まだ足りないような気もするし、微妙な感じ。

******

窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
ちょこっと雪が積もっている。

パソコンの外気温計によるとマイナス3℃。まあ・・・雪が降ってるしこんなものなんでしょう。寒いけど(^_^;)

体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加した。体脂肪率は0.1%減少した。
んー。昨日は結構食べちゃったのかな~・・・。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して85週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかったようだ。

******

7時25分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時03分頃。
国道は、ペースは微妙。早めに裏道に入った。ペースが遅い車がいて、その車の前に割り込まれて更にペースが落ちて、また割り込まれて・・・の繰り返しだった。今日はこのルートを選んだのはあんまり成功じゃなかったかも。高速道路は、まあまあなペース。路面もそれほど悪くない。片道一車線になったら、ペースダウン。トラックが遅かった。出口は混んでいた。青森街中は、ちょっと渋滞。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックは後で。

次に、メールの受信。180件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて100件くらいみたい。こちらちょっと多い。

メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。

10時から、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
実績のあるものは1つ。残りもうちょっとで終わりそうなんだけど、他拠点の対応待ちがまだまだ多くて、すんなりは終わらないんだろうな・・・。

メールとブログを見ていた。

上司から呼び出されて、少々話をした。
前に話したように、隠れ降格人事は、避けられたとのこと。
逆に言えば、これからもっと出張・残業など多くなることは覚悟してということらしい。
まあ・・・震災の影響で、先の仕事が見えなくなっているんだけど・・・(-_-;)
それから、裁量労働制に移行するかどうかとか聞かれたけど、本来の趣旨では、仕事が忙しすぎて深夜残業や、休出などで、月々の給料額が大幅に高くなっている人に対して、裁量非適応にして、人件費の調整に用いるのが筋のはずなのに、ちょっと前の私のように、残業規制がかかっていてもとの給料額が少ないのに、その上に裁量非適応にして、人件費を更に下げていた。
コレのせいで、月々もそうだし、賞与でも不利になっていて、生活が厳しくなっていた・・・。
取り敢えずの希望として、裁量適応にして欲しいとは話しておいた。言い訳として、通院するために、中抜けできなくて、作業がもったいない、というようなことは言っておいたけど・・・。
後で上司とHマネージャーが話をして決めるとのことだ。どうなることやら。


心療内科の通院メモを見直した。
ちょこっと追記。
印刷してしまっておいた。


メールを見て、ブログを訪問した。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
ニュースを見たり、メールを見たり。

******

午後は、仙台に頼んでいたHW管理番号の再発行したものが届いたので、張替え作業を。
物の1つが、見つからなかったので、2機能のメーリングリストへ捜索依頼を投げた。

次に、今朝採っておいたセキュリティイベントログのチェックを行う。
管理台帳に記載して行った。
んー。想像よりも早く終わった。よしよし。


札幌さんの本日のOK数消化の情報が届いたようで、システム登録をHマネージャーから依頼された。ただし、工数情報は届いてないので、増分なしにしておく。
明日以降にもし試験実施して、実績が上がったら、その分のシステム登録に含めるかもしれない。(やるのはKさんだろうけど・・・(;・∀・))


なんだか急に、上司から声がかかって、Sマネージャーのところへ行った。
避難所で、無線LANが使えるところのリストがあって、さらにGoogleからの避難状況のデータを持ってきて、マッチングさせて、人数別に並べて、機器を貸し出そうという動きがあるそうで、そのマッチングができるか?との話だった。

両方のリストを並べて、( ̄  ̄;) うーん、と唸りっぱなし・・・。


16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
休出はないけど、来週は、札幌さんの引継ぎや、T3強化試験の実施をしなければ。とのこと。私も名前が載ったけど出きるかな~・・・。詳しくは来週になってから見よう。


またさっきの避難状況のリストを見てみた。
時間が余り取れないことも伝えていたけど、取り敢えず、月曜中に宮城県内の分のリストを作成できないか、とのことだったので、宮城県のリストを眺めていた。
ふと気がついたけど、仙台市とか大きめの市町村で、避難数が抜けている・・・。なんとか町とか小さめのところは避難数が載っているんだけど、今度は無線LANの設備がない。
ありゃま・・・。一時報告をした。
月曜は、一応マクロで一覧を作成できないかの検討は続けてみよう。


ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、一時期真っ赤になった。;-ロ-)!!

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは17時40分頃。

今日は、これから心療内科の通院だ。

病院着は17時50分頃。

駐車場を見ると、1台分しか空きがない。んー。混んでいるようだ。
病院内に入ると、待合室は10組くらいの人がいた。

受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。

結局30分くらい待たされて、番号が呼ばれて、中待合室へ。うーん。まあまあ早いほうか。
そこで、また5分くらい待たされた・・・。

名前が呼ばれて第2診察室へ入った。
先生が待っていた。

先生「こんにちは。のろさんですね~。調子は如何でしたか?」
のろ「えっと(メモを出しながら)、O病院で3/15に結果を聞きに行きました。テストステロンの値は、4.4ということで、ほとんど変化がないとのこと(正常の半分)。前立腺がんのマーカーは見つからなかったとのこと。んー。確かに男性機能の方には効果があったと思ったんですが、気のせいというか、暗示だったんでしょうかねぇ・・・。取り敢えず、多血症傾向もあるけどまだ大丈夫ということで、また3ヶ月注射を続けてみることにはしました。」
先生「元気もなくなりましたか?」
のろ「ドグマチールを落としたということや、テストステロンの暗示だったのかという思いと重なったからかもしれませんが、少々元気度は低かったかもしれません。正確には逆で、なんか元気が出ないなぁと感じていて、その原因を考えるとドグマチールと、テストステロンのことかなぁと思えたという感じです。まあそれでも動けなくなるまで行ってるわけじゃないので、どちらも様子見なのかなぁと思っています。」
先生「んー。そうだね。ドグマチールは前頭葉に効く薬ですが、性欲が出たりする人もあるようです。個人差があるようですが。また眠くなったり、運動系が鈍くなって、箸なんかを落としてしまったり、食欲に影響したりすることがあります。」
のろ「はい。そうなんです。私はこの薬で食欲が出て、かなり太ってしまいました。」
先生「落ち込んだという話ですが、落ち込みっぱなしでもないんですよね。」
のろ「そうですね。ここ2日ほどは、持ち上がってきたかもしれません。」
先生「それじゃ、もうちょっと様子見しましょう。薬は2週間分しか出せないんですよ。」(医師会で、制限がかかっているという噂を聞いた。)
先生「次回は、2週間後、4月8日の同じ時間で良いですか?」
のろ「はい。それでお願いします。」
先生「それでは、お大事に。運転には気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございます。」


話したのは、5分くらい?
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。

受付で精算を済ませた。前回は停電で支払いもできなかったので2回分を払った。
処方箋をもらった。

薬局で、薬をもらった。こちらでも前回分と合わせて支払った。

******

18時45分頃、自宅に向かった。
今週も、都合が悪くて、姉の所で食事を取ることにはなっていない。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、微妙なペース。
実家に着いたのは19時30分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、遅い車に捕まってしまった。ペースダウン。2車線になって少しだけペースアップ。信号はまあまあ。国道は最初は調子がよかったんだけど、途中から集団の車に入り込まれて、このペースが遅い。邪魔だなぁ。

直接実家へ行った。

今日のメニューは、赤魚の煮付け、きんぴらゴボウ、ほうれん草の胡麻和え、納豆、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、タクアンと赤カブの漬け物、豆腐の味噌汁、麦飯(ダイエットマンナン米)。デザートは無し。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹?

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。ちょっと肩が凝ってたんだけどなぁ。

20時半頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。5200歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアできた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きられた。
午前中は、試験進捗の登録。メールチェック、ブログチェックも大体午前中にすました。昼寝はできなかった。午後は、セキュリティログのチェックをした。2回目の試験進捗の登録。その他細々。夕方からは、心療内科の通院。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
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2011年3月24日 睡眠は微妙&寝起きはつらかった&仕事は意外と色々雑務があった [復職]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらは、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目の前で母の電話で起こされた。
ふう( -.-) =з。眠い(。・_ゞゴシゴシ。寝るのが遅れたせいかなぁ。妙に朝がつらい。

******

窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じられる。

パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。まだ寒いな~。


体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.9㎏減少していた。体脂肪率は0.8%増加していた。
むむ?ちょっと極端。大丈夫かいな。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して85週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝はちょこっと見えた。

******

7時23分頃に出発。微妙な感じ。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、普通のペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、路面の状態は弘前側はよかったけど、浪岡あたりから雪が降った後みたいで日陰が凍結している。ペースは遅い、高速道路は、まあまあのペース。路面は、微妙に濡れ状態。日陰がなかったので、凍結はしていなかった。片道一車線になって、ちょっとペースが落ちた。高速道路の出口は、ちょっと渋滞。青森街中はかなり渋滞していた。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
バックアップ台帳に記載しようとしたらログの中身がなくて、バックアップ起動直後に異常終了してたみたいだった。
手動で起動しようとしても、なんだかエラーが出る。何だコリャ。
取り敢えず気持ち悪いので、もう一度手動でバックアップを起動させた。終了はおそらく9時間後・・・。その後にもう一度スケジューリングさせてみよう。

次に、メーラーとエディタの新しいバージョンをダウンロードしてきてインストールした。

次に、メールの受信。190件くらい。んー。少なめ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて110件くらいみたい。こちらはまあ普通。

メールの読みすすめを始めた。

札幌さんからの進捗メールが届いていたので、こちらのマスターと合体させた。

部門内のリース切れPCの扱いをどうするかの返答をサーバー上のブックに記載終了したので、メールで返信した。

もうちょっとメールを見る。
何とか目を通せた。

10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
実績のあるものはKさんの分も合わせて2つ。
今日も1つ、完了になったものがあった。後残り1つだ~。


昨日気になってたんだけど、持ち越しにしていた、レンタル品の終了期日が近いものをピックアップして、管理者にメールしてみた。
最初、レンタル管理台帳のメンテが行けてなくて、スゴイ量の機材が候補に上がったけど、調べ直してみたら、4件ほどに落ち着いた。ホッ。

まずはHマネージャーへメールしたら、3週間だけ延長してみるという話になった。他の機材とまとめて返却できるし・・・。
ということで、見積依頼をレンタル会社へ出した。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

******

午後は、3月末じゃないけど、4月頭に締め切りが来るレンタル品があるので、Kマネージャーへメールで連絡した。
こちらは3ヶ月ほど延長してみるというとのことだった。
また見積依頼をレンタル会社へ出した。


次に、工数集計のブックを1ヶ月分直した。
単純作業なんだけど、4つのブックがあるので結構だらけてしまう。(;^。^A アセアセ・・


その後しばらくメール読みに入った。
200件以上溜まっている。ふう( -.-) =з。


情報セキュリティの部門から、報告があって、一覧表になっている。
読み取って、自部門の関係者向けの情報を取り出してメールを作る。これもまた結構手間がかかる・・・。

16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
札幌さんの品質が、まだまだ危なっかしい感じがありそうだ、とのこと。
どこまで直せるかなぁ。

上記の調べが終了したのでメールを投げられた。ふう( -.-) =з。


定時頃、朝のバックアップの状態を確認したら、残り40分ぐらいと出ている。
んー。実際は表示以上に時間がかかることも多いし、しばらく待ち状態だな~。

しょうがないので、メールを見たり、WEBを見たり。

夕方休みに入った頃、バックアップが終わった。
ログを台帳に記載した。
バックアップセットをセットアップしてみた。ちょっと様子見。


18時半過ぎ頃、切れがいいといえば切れが良い。

結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、赤くなってない感じだ。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、19時10分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、遅めのペース。
自宅に着いたのは20時00分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、目の前にスローペースの車が入ってきて、こちらもスローペース。2車線になるとどんどんパスしていって、マイペース。路面の状態はちょっと濡れてたけど凍結までにはなっていない。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。裏道に抜けていいペースだったけど、最後の方で遅い車、信号に引っかかってしまった。

途中で、コンビニに寄った。
モーニングとフライドチキンを買ってきた。
フライドチキンは久しぶりだ~。

******

直接、実家に向かった。

途中でいつものガソリンスタンドへ寄った。
夜なのに普段通り営業しているようだ。行列もできていない。土日になるとまた行列になるかもしれないので、今のうちに入れておく。
会員価格でハイオクリッター157円。おー・・・。便乗値上げはしていないな。エラい、エラい。

今日のメニューは、マーボー丼(ダイエットマンナン米)、豚汁、切り干し大根とワカメの酢の物、春菊とサバと春雨の酢の物、、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、タクアンの漬け物。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、時間が無くなって腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

21時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。5070歩。
一昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前に起きてしまった。寝るのがちょっと遅れた分、朝はちょっとつらかった。
午前中は、試験進捗の入力。レンタル品関係。昼寝はできなかった。午後も、レンタル品関係。その他ちょこちょこと雑務があった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2011年3月23日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&試験進捗、段々片付いてきた&午後は評価もちょこっと [復職]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目の前で起きてしまった。

******

窓の外を眺めると曇り。軽く雪が降っている。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によるとマイナス1℃。まだ寒いな~。


体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少していた。体脂肪率は0.2%減少していた。
んー。両方減ったか。残業ダイエットというほど昨日は残業はしてなかったんだけどな。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して85週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった感じだ。

******

7時23分頃に出発。微妙な感じ。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、早いペース。
会社へ着いたのは、8時01分頃。
国道は、路面の状態はちょっと濡れ状態だけど凍結しているわけではない。ペースは遅い、遅い車がいた。裏道に抜けることにした。遅い車もそちらへ入ってきたけど、素早くパスした。その後は、そんなにペースは悪くない。高速道路は、まあまあのペース。路面は、微妙に濡れ状態。。片道一車線になって、ちょっとペースが落ちた。高速道路の出口は、ちょっと渋滞。青森街中はかなり渋滞していた。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。140件くらい。ずいぶん少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて55件くらいみたい。こちらもかなり少ない。

メールの読みすすめを始めた。

札幌さんからの進捗メールが届いていたので、こちらのマスターと合体させた。

部門内のリース切れPCの扱いをどうするかの返答をサーバー上のブックに記載終了したので、メールで返信した。

もうちょっとメールを見る。
何とか目を通せた。

10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
実績のあるものはKさんの分も合わせて2つ。
今日も1つ、完了になったものがあった。後残り1つだ~。

メールよみに戻る。
ブログも見る。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、もう少しブログを見た。

石油の配送をお願いしているところにまた電話してみた。まだダメだろうなぁと半分諦めながら。
でも今回は、ちょっと反応が違ったので、残りが少なくてかなり厳しいと訴えたら、100リッターだけだけど2,3日のうちに配送してもらえるように約束してもらえた。これだけでもかなり助かる・・・。


13時半頃から、試験機材を入手できたので、ちょっといじってみよう。
いつも機材は設計チーム、試験チームの1人だけにキープされているけど、今日は試験チームの1人が休暇なので、ちょっと空きが出来た。


何件か、おや?と思うものを見つけたけど、他拠点のものだったり、昔からの仕様に準じていたり・・・。
元々のこの機能に慣れている設計者の人は、バシバシとバグを見つけていっている。さすがだね。


16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
ぼちぼち札幌さんの契約切れが近付いている。来週、取り敢えず、電話会議でこちらの設計者に引継ぎ作業をするようだけど、さっきの話のように、まだまだバグが潜んでいるような気がする。今のうちにバグを見つけて、できるだけ札幌さんで対応してもらうようにしないと・・・。


17時半頃、切れがいいといえば切れが良い。

結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、赤くなってない感じだ。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、17時42分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは18時25分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、目の前にスローペースの車が入ってきた。2車線になるとどんどんパスしていって、マイペース。路面の状態は良い。信号は今一歩。後半は、微妙なペース。前半はまだよかったんだけど、後半は信号に引っかかりまくった。

途中で、コンビニに寄った。
サンデーを買ってきた。
週刊誌の流通は、普通に戻ってきたか・・・。

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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、豚汁、切り干し大根とワカメの酢の物、納豆、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、タクアンと赤カブの漬け物、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
何だか久しぶりに納豆を食べた。スーパーで数量制限がかかっているらしい。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、時間が無くなって腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージのうち、肩と背中だけちょっとやってもらった。かなり凝っていた。

20時過ぎ頃、自宅へ移動。

途中でスーパーへ寄った。
まだポカリスエットは入荷してない。売り切れてるだけか?カロリーメイトは残っていたので、一週間分買ってきた。カップ麺は、安くても売れ残っているようなしょぼいのか、高い値段の物しか残っていない。仕方ないので、しょぼいのを5使ってきた。(^_^;)

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。5185歩。
一昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前に起きてしまった。
午前中は、試験進捗の入力。昼寝はできなかった。午後は、試験機器が空いていたのでちょこっといじってみていた。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
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2011年3月22日 お礼19900nice!&睡眠は微妙&寝起きも微妙&今回の月曜作業はなかなか大変だった~ [復職]

昼頃、気がついたのですが19900nice!&1,006,000閲覧をオーバーしておりました。
19900.jpg
記念すべき19900nice!目は「Millet Store DIARY」のhidechanさんでした~。
hidechanさんは、2回目のキリ番ゲットになりました。ありがとうございます(^_^)。
いつもnice!をいただいておりますが、非常に久しぶりになるのですね~。(前回は、2009年2月でした。)
その頃に比べたら、hidechanさんも活動的になられて、スキューバにもハマっておられます。暖かくなったら、ガンガン海へ行かれるのかな?(*´∀`)ノ。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!

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昨夜は、22時半頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目の前で起きてしまった。

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窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると1℃。微妙な寒さ。実際はもっと低のかな~。


体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.2㎏増加していた。体脂肪率は0.9%増加していた。
んー。続けて両方増えちゃった。さすがに3日間、食っちゃ寝じゃぁこうなるか・・・(^_^;)。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して85週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった感じだ。

******

7時15分頃に出発。車の前に結構雪が積もっていた。雪かきをしたけど、ちょっと横着に、道路側へ運んだだけ。(^^ゞ。朝だし、これで許して・・・。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時01分頃。
国道は、路面の状態は圧雪状態。そんなに滑るわけではない。ペースは遅い、車も多くなってきた。裏道に抜けることにした。スローペースだけど渋滞まではいかなかった。パスできるところは、パスして行った。高速道路は、微妙なペース。路面は、こちらは部分的にツルツル路面。片道一車線になって、ちょっとペースが落ちた。高速道路の出口は、ちょっと渋滞。青森街中はかなり渋滞していた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックは後で。

今日は朝礼があった。
上司からの話では、やっぱりこの一週間で、復興の方にお金を使うところばかりになって、こちらに回ってくる予定だった仕事がキャンセルになったりし始めているらしい。このままじゃ、おまんまの食い上げを稼げない・・・。何かは仕事があるはずだということで、マネージャー以上の人たちは、仕事を探して回ることになりそうだって・・・。


次に、メールの受信。510らい。ちょっと多い。。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて195件くらいみたい。こちらも多い。

工数集計の記載依頼メールを出した。

メールの読みすすめを始めた。

取り敢えず、試験進捗、工数集計に関わるものとして、札幌さんからのメールを探した。
19日までの実績は添付されていた。
20日、21日分の実績があったら、送って欲しいとメールを出した。
結構直ぐに反応があった。20日の工数の実績はちょっとあったので、差分を送ってきた。

10時頃、まで頑張ったけど100件分くらいしか見れなかった。

10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
実績のあるものは3つ。内1つが今日で完了になった。

11時頃、臨時昼礼があって2Fへ集合した。
なるべく今週から通常勤務だ、とか発破がかかる。個人で物資を運ぶなど、邪魔になるからやめろ、とか、人情味に欠ける会社だなぁと思える・・・。


11時半頃、工数集計の入力状態をチェックする。
今週は、2チーム分で大変そうだったけど、あんまり入力漏れの人はいなかった。
でも、時間はギリギリ。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、ちょっとメールを見てから作業に着手した。
工数集計の入力をシステム登録その1から始める。
Kさんの分もやってみたけど、ここではまあまあ、そんな大変でもなし。

次にシステム登録その2を続ける。こちらは相変わらず手間がかかる。
自分の分は、一発で処理できたけど、Kさんの分で引っかかった。まあ・・・注意部速といえばそれまでなんだけど・・・。
結構頑張って、でも16時頃。やっぱりしっかり時間がかかる。ふう( -.-) =з。

メールを見たり。

札幌さんからのメールによれば、手伝って欲しいと切り分けられた部分は、他拠点の対応が必要だけど、対応されたかどうか、ちょっと札幌でも確認してみるとのこと。
この部分の試験は、こちらでは扱ったことのないコンテンツを扱うことになるという。こちらには環境も、ノウハウもないので、そのあたりのものも送ってもらえるようにはお願いしておいた。
この辺の段取りはM主任がやってたんだけど、明日は有給で休みだとのこと。私に振られた場合、対応できるかなぁ。かなり不安。(;^。^A アセアセ・・。
まあ、そうなったら周りのお力を借りるしかないか。

溜まっていたメール見た。

17時半過ぎ頃、やっとメールが見きれて、切れがいいといえば切れが良い。

結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、ちょこっと赤くなった。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。


******

会社を出たのは、18時18分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、早めのペース。
自宅に着いたのは18時55分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、目の前にスローペースの車が入ってきた。2車線になるとどんどんパスしていって、マイペース。路面の状態は良い。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。まあいつもよりは早いほうかな・・・。
途中で、2件のガソリンスタンドが開店しているのを見かけたけど、ほとんど列ができていなかった。多少は落ちついてきてるのか?

******

19時半頃、実家に向かった。

途中で本屋へ寄った。
イブニングとウルトラジャンプを買ってきた。

いつものガソリンスタンドをちょこっと見たら、閉店していた。
市内は、まだまだ足りてる状態ではないんだな・・・。

今日のメニューは、サバの味噌焼き、ハムとキャベツとキノコの炒め物、まめとレンコンとニンジンと大根の煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、タクアンと赤カブの漬け物、豆腐の味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、時間が無くなって腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージのうち、肩と背中だけちょっとやってもらった。かなり凝っていた。

20時半過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。4685歩。
一昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前に起きてしまった。
午前中は、試験進捗の入力。工数入力の状況チェック。昼寝はできなかった。午後は、月曜作業。休んでいるKさんの分もやったのでやっぱり時間がかかった。試験はできなかった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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