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2011年1月31日 睡眠は微妙&目覚めがあまりよくない・・・&月曜作業だけ。試験はしなかった。 [復職]

昨夜は、23時頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目の前で起きてきた。いつまでも夢見がちで、なかなか頭が起きてこない。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によるとマイナス8℃。ひぇ~寒い寒い。除雪車は来ていないっぽい。雪も余り降ってないようだ。

体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.2㎏増加した。体脂肪率は0.5%増加した。
リバウンド。食っちゃ寝してたもんね~・・・。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して78週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少しできた。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかったようだ。

******

7時20分頃に出発。ちょこっと遅れ気味。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、ペースは遅い。そこそこ路面が滑る状態ではあったけど、最初の方は信号で渋滞、後の方は、路面でトロトロ。高速道路は、ちょっと微妙なペース。こちらの路面も、あまりよくない。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。高速道路の出口は、今日は多少渋滞が解消されたかも。青森街中微妙に見えた。排雪されたようにも見えるけど、遠くの方は分からない。一応今日も裏道を行って、行った。

******

かなり雪が降ってきている。
帰りの雪落としがちょっと大変そうだ・・・。

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはお任せ。

今日は、朝礼があった。
あんまりたいした話ではなかった。

次に、メールの受信。625件くらい。かなり多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて290件くらいみたい。こちらもかなり多い。

工数入力の依頼メールを出した。

メールの読みすすめをした。
10時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。

10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
実績のあるものはまだ計3つ。

11時になって、工数集計の登録状況をチェックした。
1人だけ、未記入があった。
まあ・・・いい成績な方だな。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
初物だ。


食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

******

午後は、工数集計のシステム登録その1から始める。これは特に問題にならなかった。
次にシステム登録その2を続ける。今日も結構データ量が多そう。
注意しながらやった。でも、今日はあんまり集中できなくて、何度も挫けそうになった。( ;´Д`)。
15時頃、ようやく一段落付けた。ふう( -.-) =з。


結合試験に入ろうと思って、試験報告書の場所を眺めたら、どのファイルもいじられた形跡がある。もう、今のシステムバージョンでの試験するものはないのかな?
しばらく探してみる。

なんだかほんとに無さそうな感じになってきている。


16時半から、プロジェクトの定期夕礼の声がかからない。
マネージャーも車のトラブルで10時半で帰っちゃったけど、それと関係あるのかな?


17時半頃、切れがいいといえば切れが良い。

結果を集計して終了処理をする。

18時00分ごろ、取り敢えず、切れのいいところまで。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、ちょこっと赤くなっていた。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、18時13分頃。雪が風でたたきつけられていて、吹きだまりになっていた。凍り付いてもいたし・・・。


帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時05分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。渋滞していた。中盤は、一車線の所は、目の前に遅い車に割り込まれてしまった。ペースダウン。2車線になるとパスしていって、マイペースで。そこそこいい感じ。信号はまあまあ。後半は、スローペース。路面は結構凍っていて、遅い車の団子状態。まだ車も多くてパスできなかった。

******

直接、実家に向かった。

今日のメニューは、鱈のじゃっぱ汁、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト、ニンニク)、赤カブの漬け物、豆ご飯(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、ちょっと腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも今日はちょっと多めにやってくれた。

21時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅前はそれほど積もってなかった。吹きだまりもそれほどじゃない。青森よりも風邪も弱かったんだな。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。3850歩。
一昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。ギリギリだけどね(;・∀・)。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。なかなか目が覚めない。
午前中は、試験進捗のチェック。工数のチェック。昼寝はできなかった。午後は、工数集計のシステム登録。今日は試験には入れなかった。忙しくなるのは明日からか・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2011年1月30日 お礼19100nice!&睡眠は微妙&夜更かしで体調を崩さないでよかった&サッカーアジアカップ優勝おめでとう~ [休日]

昼前に、気がついたのですが19100nice!&938000閲覧をオーバーしておりました。
19100.jpg
記念すべき19100nice!目は「うつ病と闘病中の薬剤師」のiyashiさんでした~。
iyashiさんは、私のところでは、13回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
もうすぐ復職とのことですが、悩まれていた腰痛にも合う薬が見つかってきているようで、よかったです~。精神的にも安定されているようで、きっと復職は成功されることでしょう(^_^)。
ただまあ、最初の方はやっぱり疲れやすいと思うので、あまり無理はせずに。ぼちぼちと。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!

******
******

昨夜は、2時過ぎ頃、眠剤(リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

サッカーアジアカップ決勝戦を見ていた。
ふう( -.-) =з。
優勝おめでとう~!!
よく頑張ったよ。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは3時半過ぎ頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまりなくてまあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
トイレに行くというのも続いて、何回か目が覚めた。また最初は7時頃に目が覚めたんだけど、やっぱりまだ眠い思いベッドに戻った。何回か同じようなパターンで、結局起きてきたのは9時半頃。まだだるさは残っている。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられる。

パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。う~・・・寒い、寒い。

体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加していた。体脂肪率は0.3%減少していた。
んー。それほど悪くないのかも・・・。


インスタントコーヒーを飲んだ。

朝食は、まだ食べなかった。

取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

サプリメントも飲んだ。


ブログで返事を書いた。

色々ニュースを見た。


******

13時頃、昼食を食べた。

今日は、すき家に行こう。

途中でガソリンスタンドに寄った。
会員価格で、ハイオクリッター144円。んー。高止まりだな・・・。エジプトの影響で、高騰してきそうらしいんだけど、何処まで高くなるんだろう・・・。

今日は、牛丼大盛りと卵セットにした。ちょっとお腹空いてた。

いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。

自宅に戻って、サプリメントも飲んだ。


15時過ぎ頃、時間が中途半端かな~とも思ったけど、ベッドに横になってみた。あんまり眠気がないと思ったけど、結局結構眠れた。

なかなか起きて来れなくて、19時頃、ようやく起きられた。

******

19時過ぎ頃、実家へ行った。

今日のメニューは、牛肉のアスパラ捲き、レタスと鶏の和え物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト、ニンニク)、大根の漬け物、きつねうどん。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹?

食後にいつものお薬を飲んだ。


21時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。4325歩。
昨日より少ない。
目標をクリアできていた。今日は・・・寝てばかりのつもりだったけどな~。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまりなくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは9時半頃。まだまだ、ダルダルに感じる。まあ・・・寝るのが遅かったもんね・・・。(^^ゞ
午前中は、メールを見たり、ブログを見たり、WEBを見たり。午後は、昼食に出かけて、もうちょっとインターネットで見てみたり。その後は昼寝三昧。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2011年1月29日 睡眠は微妙&かなり寝坊はしたんだけどな&諦めて雪かきを(^^ゞ [休日]

昨夜は、23時頃、眠剤(リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまりなくてまあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
トイレに行くというのも続いて、何回か目が覚めた。また最初は7時頃に起きてきたんだけど、やっぱりもっと寝坊するかと思いベッドに戻った。何回か同じようなパターンで、結局起きてきたのは10時半頃。まだだるさは残っている。

寝ている間に、お隣さんが除雪機を動かしてくれていた音が聞こえた。除雪車が寄せていった雪をどかしていってくれてたんだろう。跡は、自宅前の雪集めと雪捨てだけど、これも意外と結構な量になりそうな気がする・・・。ちょっと落ちついたらやろうか。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。う~・・・寒い、寒い。

体温は体温計で測った。35.5℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏減少していた。体脂肪率は0.2%減少していた。
リバウンドは止まった?


インスタントコーヒーを飲んだ。

朝食は、まだ食べなかった。

取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

サプリメントも飲んだ。


ブログで返事を書いた。

色々ニュースを見た。


******

13時頃、昼食を食べた。

今日は、いか焼きそばにしてみた。

いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。

サプリメントも飲んだ。



14時頃、ぼちぼち限度だろうなぁと思って、雪かきに外に出た。
お隣さんが除雪機で、ほとんど飛ばしてくれていると思ってたんだけど、逆にほとんど飛ばしてなかった・・・ガックシ。

気力がしおれたけど、玄関前、車前の雪を集めていって雪山と合体させた。ゆっくり、トロトロと。
立派な山脈ができた(一_一;)
今度はこれを、スノーダンプを使って、雪捨て場へ・・・。
雪捨て場を見ると、除雪機で、多少雪を捨てる場所を作っていてくれた。こっちは感謝。
エッチラホッチラ・・・。
1時間くらいかな~。どうにか片付いた。
気がついたら、また雪がちらついてきてた。どか雪になるなよ~(-人-)。


16時頃、時間が中途半端かな~とも思ったけど、ベッドに横になってみた。あんまり眠気がないと思ったけど、結局結構眠れた。

何回か目は覚めたけど、まだダルいと寝続けた。
18時に何とか起きれた。

******

18時半頃、実家へ行った。

今日のメニューは、ニシンの塩焼き、白菜と椎茸とコンニャクと牛肉の煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト、ニンニク)、大根の漬け物、豆ご飯(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹?

食後にいつものお薬を飲んだ。


見合いに関して、話をしながら、マッサージもしてくれた。
でも話の方は、母も不信感を持ったらしく、私に対して、すぐにアクセスを白とかあんまり責めては来ない。私も不信感をもった。あの時会って、いい人だなぁと思った人は、何処へ行ってしまったのか・・・話を続けようとするモチベーションが無くなってしまっている・・・。


21時過ぎ頃、自宅へ移動。

途中でスーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、インスタントコーヒー、カップヌードルを買ってきた。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。9060歩。
昨日より多い。
目標をクリアできていた。余裕でできていた。やっぱり雪かきのせいかな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまりなくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは10時半頃。まだまだ、ダルダルに感じる。
午前中は、メールを見たり、ブログを見たり、WEBを見たり。午後は、雪かきに出て一汗かいた。もうちょっとインターネットで見てみたり。その後は昼寝三昧。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2011年1月28日 睡眠は微妙&珍しく早起き&でも軽躁状態だったのかも&仕事は問題なく・・・&突然休出が取り消し [復職]

【お礼】m(._.)m ペコッ
前記事のお見合いに関する件に、たくさんコメントを頂きありがとうございました。
正直、すぐ動くか、もうちょっと頭を整理するか、決めかねているのですが(結局、時間がかかっちゃうのか(^^ゞ)、どこかで決めなければいけませんね・・・。

多分、明日も休出だし、マネージャーから試験の〆切延長の許可を請うていて、認定された模様なので、また一週間、忙しい状態が延長になったということです。ガックシ
どんどん望む方向からズレていく~・・・。



昨夜は、23時頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はちょっとあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時10分頃。アラームの1回目の前で起きてきた。珍しく早起き。起きてきたけど、なかなか目が覚めない。あくび連発。
それにしても、何回か睡眠途中で目が覚めていたけど、これは・・・軽躁状態だったりして・・・。ちょっと気になるなぁ。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。寒い寒い。けど昨日よりはマシ。除雪車は来ていないっぽい。雪も余り降ってないようだ。

体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わりなし。体脂肪率は0.1%増加した。
リバウンド。もうちょっと様子見かな(^^ゞ


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して77週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少しできた。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかったようだ。

******

7時15分頃に出発。まあいいところ。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。
国道は、ペースは遅い。そこそこ路面が滑る状態ではあったけど、信号機の設定による流れの悪さのほうが影響が高いような気もする。高速道路は、ちょっと微妙なペース。こちらの路面も、あまりよくない。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。高速道路の出口は、今日は渋滞渋滞になっている。青森街中が大渋滞。1車線が、雪で埋まってしまっている。早く排雪してくれよ・・・。車の数も一段と多かったのかもしれない。ちょこっとだけ裏道を行って、時間を稼げた。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックはお任せ。

次に、メールの受信。135件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。こちらもまあ普通。

メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。

ニュースとブログをちょこっと。

10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
実績のあるものはまだ計3つ。


******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

******

午後は、昨日の続き。
基本、表示系の確認で、まあまあのペースで進む。

途中変なものを見つけて、時間がかかっちゃったのもあった。

時間の割に、今日の項目はどんどん潰れてくれる。

16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
自拠点責任のバグは取り除いておきたいということで、頑張ってきたけど、だいぶなくなってきている。他拠点責任の物がいっぱい。
取り敢えず、今週末は休出しなくてもいいとのこと。あれ?大丈夫なの?という感じもある。
体はまあ楽になるけど・・・。

17時半頃、切れがいいといえば切れが良い。
グループ内の他の人がやっていたものを手伝えるかどうか・・・。

中身をちょっと覗いたけど、よくわからない感じだ・・・。
申し訳ないけど、引き上げさせてもらおうかな。

結果を集計して終了処理をする。

18時00分ごろ、取り敢えず、切れのいいところまで。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、18時40分頃。雪が風邪でたたきつけられていて、すごい吹きだまりになっていた。凍り付いてもいたし・・・。洒落にならないなぁ・・・。


帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時30分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。渋滞していた。中盤は、一車線の所は、目の前に遅い車に割り込まれてしまった。ペースダウン。2車線になるとパスしていって、マイペースで。そこそこいい感じ。信号はまあまあ。後半は、ローペース。路面は結構凍っていて、遅い車の団子状態。まだ車も多くてパスできなかった。

******

直接、実家に向かった。

今日のメニューは、豚肉の生姜焼き、大根おろし、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト、ニンニク)、赤カブの漬け物、ネギの味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、ちょっと腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも軽くだけやってくれた。

21時半頃、自宅へ移動。

自宅前に結構雪が積もっていた。でも・・・今は雪かきする元気はなかった。明日にでもやろう。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。5550歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はちょっとあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。でもその後にあくび連発。なかなか起きるのとは別のことなんだな。
午前中は、試験進捗のチェック。昼寝はできなかった。午後は、すぐに試験実施に入った。そこそこ集中できた。以前から、自分が関わってきたところは何とかこなせた。他の人の所を手伝おうと思って、試験票を見たけど、何だかよく分からなくてできなかった。今週末は、休出するつもりだったけど、中止になったし。来週だ、来週。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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2011年1月27日 睡眠は微妙&ちょっと疲れが溜まってきた?&仕事はそこそこがんばった&お見合いの相手から変なメール [復職]

昨夜は、22時半頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。起きてきたけど、なかなか目が覚めない。ちょっと椅子で寝てしまった。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によるとマイナス11℃。ひぇ~・・・寒い寒い。除雪車は来ていないっぽい。雪も余り降ってないようだ。それだけに冷え込んだのか・・・

体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は0.2%減少した。
リバウンド。止まった風だけど、なかなか安心できない。(^^ゞ


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して77週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ほとんどできなかった。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかったようだ。

******

7時20分頃に出発。まあいいところ。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。車の外気温系は、マイナス12℃を指していた。その割には、道路は乾いていてあまり滑らない。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時16分頃。
国道は、ペースはまあまあ。前半はたしかに路面に比べたら、遅いペースだったけど、昨日よりはマシだった。高速道路は、ちょっとまあまあなペース。こちらの路面も、そんなに悪くない。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。高速道路の出口は、今日は渋滞渋滞になっている。青森街中が大渋滞。1車線が、雪で埋まってしまっている。早く排雪してくれよ・・・。車の数も一段と多かったのかもしれない。普段5分もかからないところが、15分くらいかかってしまった。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはお任せ。

次に、メールの受信。235件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて105件くらいみたい。こちらはかなり多い。

メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。

ニュースとブログをちょこっと。

10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
実績のあるものはまだ計3つ。ひとつ増えた。
増えた分は、試験項目票の数が登録済みのものとだいぶ差があるので、台帳の再登録も行った。

マネージャーから、よく見るとメールが出ていて、表示系で進められるところは進めて欲しいと言われたけど・・・出来る所ってあったっけ・・・?結局最新版で再試験となるなら、二度手間にはしたくない。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、ちょこっとだけ眠れた。

******

午後は、ちょこっとだけ、これまでのバージョンで試験していたら、思ったよりも早く、新バージョンが手に入った。以降、そちらで進めている。

基本、表示系の確認で、まあまあのペースで進む。

16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
まだ確かにおかしいところがあったけど、私が気がつかないところでも問題があったらしく、またその仕様と、実際の見え方が、かなり微妙なもののようだ。

夕礼の後、関係者が集まって、説明を受けたけどやっぱりピンと来ない。でも、進め具合としては、特に変更しなくても良くなったようだ。ふう( -.-) =з。

時間の割に、今日の項目はどんどん潰れてくれる。


20時00分ごろ、取り敢えず、切れのいいところまで。

結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。


帰り際、PHSの方へ、お見合いの相手からのメールが入っていることに気がついた。
会いやすいようにするために、電話番号を聞いたのに、教えてもらえなくて、今更ながら、考えが合わない気がするし、忙しいのが続く様だと、縁がなかったことにはならないでしょうか?と結ばれていた。
何だか、こちらの書いていることを曲解している気がするし、仲人さんから様子を聞いてもらった時の話とも話が繋がらない。何を考えているのか分からなくなった。
これが、メールは苦手と書かれていたことの結果なの?考え方までおかしくなるなんてなんか変だなぁ・・・。

縁が無いことはないと思いますと、すぐにメールを出せなくはないけど、何だかこっちもスッキリしないし、ちょっと頭を冷やした方がいいかもしれないので、ちょっと放置する。

******

会社を出たのは、20時33分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは21時20分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。渋滞していた。中盤は、一車線の所は、結構いいペースでいけた。2車線になる直前で追いついたけど、まあ問題なし。2車線になったら、結構がんばったけど、目の前の車が一段と飛ばしている。まあそこまでは追いつけなかったけど、別に問題なし。信号はまあまあ。後半は、ローペース。路面はそんなに悪くないのに、遅い車の団子状態。

******

直接、実家に向かった。

途中でコンビニへ寄った。
モーニングを買ってきた。

今日のメニューは、おでん、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト、ニンニク)、大根の漬け物、魚と卵のお吸い物、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、時間が無くて腰痛運動は無し。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

22時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。3585歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。ギリギリだけど・・・。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。ちょっと寝坊。なかなか目が覚めない。ちょっと椅子で寝てしまった。
午前中は、試験進捗のチェック。昼寝はできなかった。午後は、すぐに試験実施に入った。そこそこ集中できた。全部は終わらなかったけど、明日にでもがんばろう。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2011年1月26日 睡眠は微妙&朝はなかなかつらかった&会社の方は、多少余裕があった&早く帰ろう [復職]

昨夜は、0時半頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅くなった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

サッカーアジアカップを見ていた。PK戦で勝利~・・・ふう( -.-) =з
こうなったら、是非優勝して欲しいなぁ。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは0時半過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅め。
昨夜は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒はちょっとあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。起きてきたけど、なかなか目が覚めない。ちょっと椅子で寝てしまった。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によるとマイナス3℃。寒い寒い。昨日よりはマシか。んー。除雪車は来ていないっぽい。雪も余り降ってないようだ。

体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少した。体脂肪率は0.2%増加した。
リバウンド。ここで止まってくれるといいんだけど・・・。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して77週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかったようだ。

******

7時22分頃に出発。まあいいところ。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。車の外気温系は、マイナス6℃を指していた。道路がつるつるするわけだ。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時18分頃。
国道は、ペースは遅い。前半はトロトロペースで、渋滞になってしまった。高速道路は、ちょっと微妙なペース。こちらの路面は、そんなに悪くない。まあまあマイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。高速道路の出口は、今日は渋滞を避けられた。車線が減っているのは変わらない。青森街中が大渋滞。1車線が、雪で埋まってしまっている。早く排雪してくれよ・・・。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。155件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて55件くらいみたい。こちらもまあ普通。

メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。

ニュースとブログをちょこっと。

10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
実績のあるものはまだ計2つ。

今日は、ちょっと早めに結合試験に着手した。
でも、午前中は、機材集め、実施する試験項目票の確認くらいになった。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、ちょこっとだけ眠れた。

******

午後は、結合試験を進める。昔、割り振りだったところで、試験が残っていたところ、動作不良だったのが直ってきて、試験が進められるようになったところをちょいちょい実施する。

途中、溜まっているメールを見たり。
ガッツリ集中とまではいかないけど、そこそこのペースで行けた。


16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
残りをどう片付けていくか、ちょっと話し合った。

17時10分ごろ、取り敢えず、切れのいいところまで。

結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。今日は早く帰ろ~。(*´∀`)ノ

今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、17時42分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時30分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。渋滞していた。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまってペースダウン。2車線になったら、パスしてがんばった。何とか集団を抜け出してペースアップ。信号は今一歩。後半は、ローペース。路面は結構ツルツル。ペースが上がらない団子状態。

******

18時35分頃、実家に向かった。

途中で本屋へ寄った。
サンデーとアフタヌーンを買ってきた。

今日のメニューは、シャケの塩コショウ焼き、牛とコンニャクと白菜とキノコの鍋物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト、ニンニク)、赤カブの漬け物、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、ちょこっと腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少ししてくれた。

22時過ぎ頃、自宅へ移動。

途中でスーパーへ寄った。
水の補給だけ。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。2710歩。
一昨日より少ない。
目標はクリアできてなかった。でも・・・途中で、万歩計の感度が鈍くなっていたのに気がついた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒はちょっとあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。ちょっと寝坊。なかなか目が覚めない。ちょっと椅子で寝てしまった。
午前中は、試験進捗のチェック。昼寝はできなかった。試験の準備。午後は、すぐに試験実施に入った。思ったほど時間がかからなかった。今日は早く帰れそう。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2011年1月25日 お礼19000nice!&睡眠は微妙&朝がちょっとキツい&定時中はそんなにキツくなかった&その後ちょっと忙しい [復職]

朝方、気がついたのですが19000nice!&932,000閲覧をオーバーしておりました。
19000.jpg
記念すべき19000nice!目は「うつとなかよく!」のやっぴーさんでした~。
やっぴーさんは、私のところでは、65回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました~(^_^)。記録更新中です~\(^_^)/。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*\(^O^)/
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
阪神・淡路大震災に関しての記事をアップされております。私はTVの中でのことでしたが、TVにかじりついて見ていた覚えがあります。現場におられた方は、ホントに大変だったんだと思います・・・(-人-)。


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!

******
******

昨夜は、21時半過ぎ頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。アラームで、起きてきたけど、なかなか目が覚めない。ちょっと椅子で寝てしまった。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によるとマイナス8℃。寒い寒い。この冬一番の寒さ?んー。除雪車は来ていないっぽい。雪も余り降ってないようだ。

体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加した。体脂肪率は0.1%減少した。
リバウンド中。何処まで戻るやら・・・。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して77週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかったようだ。

******

外に出てみたら、結構雪が積もっていた・・・。
今夜か、明日の朝は、雪かきになりそうだなぁ・・・。
今の天気は、ちょっと青空も見えるのに・・・。

7時15分頃に出発。まあいいところ。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。霧が出ている。冬の霧はあんまり見たことがないな。風がなかったということか。

ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、ペースは遅い。前半は視界が悪くてトロトロペースで、渋滞になってしまった。高速道路は、ちょっと微妙なペース。路面が凍結していてゆらゆら揺れる。あんまりペースは上げられなかった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。高速道路の出口は、今日は渋滞を避けられた。車線が減っているのは変わらない。

国道を走っているときに、ふと温度計に目をやったら、マイナス12℃になっていた。ひぇ~。冷え冷えだ(;・∀・)。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。200件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて105件くらいみたい。こちらはかなり多い。

メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。

10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
実績のあるものはまだ計2つ。
単体試験と結合試験が並行して走っていて、ちょっとややこしくなってきた。
今日は、管理台帳の修正・登録も行った。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。

******

午後は、結合試験に参加しようとしたけど・・・テスト機器に空きがない・・・。
今日、システム統合がある予定で、ソフトの載せ替え用に、キープされてしまっている。
んー。仕方ない。試験報告書のコメント部分でも書き足すか。

どうも、身が入らない。

溜まっていたメールを見たり、ブログをちょっと見たり。
お見合い相手へのメールの下書きをしてみたり・・・。なんだかうまくいく自信がなくなってきてるなぁ。(-_-;)。

Kさんが来て、今週はあんまり結合試験を手伝えなさそうとのこと。
まあ、プログラムの状態も、まだ直ってないところが多々あって、現状人手がほしい状態でもない。1/27のシステム統合がキーになるけど・・・大丈夫なのかなぁ・・・。今週末も、休出だろうなぁ・・・。ふう( -.-) =з。


取り敢えず、今週中に直さなければいけなかった、工数集計のブックを4つ、先に手直ししておいた。数時間、かかるかとも思ったけど、30分ほどでできてしまった。

棚に、古いソフトの入っているテスト機器が戻ってきていた。サブリーダーに、中身を焼く予定はあるのか聞いて、焼いて欲しいとお願いした。

ある設計者から、焼き済みのものを回してもらった。
試験のやり方は、別の設計者から聞いていたので、トライしてみる。言われたように、なかなか気を使うし、タイミングが難しく、かつて間も時間もかかりそう。
ふう( -.-) =з。

16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
別の試験の方法もありそうなので、そちらも試してみることになった。

17時半頃から、結合試験に入った。
思っていたよりはいいペースでこなせた。

30時10分ごろ、取り敢えず、切れのいいところまで。

結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、20時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは21時25分頃。55分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまってペースダウン。2車線になったら、パスしてがんばった。何とか集団を抜け出してペースアップ。信号はまあまあ。後半は、ローペース。路面はまだマシなんだけど、とろい車がいる。ペースが上がらない団子状態。

******

直接、実家に向かった。

今日のメニューは、カレイの塩焼き、ニンジンとタラコと糸コンニャクの煮物、野菜サラダ(水菜、ワカメ、鶏)、ネギと白菜の味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少ししてくれた。

22時過ぎ頃、自宅へ移動。

道路は、踏み固められていたけど、自宅前にはちょっと積もっていた。
雪集めをしたら、結構な雪山になった。
スノーダンプで雪捨て場に持って行った。
30分くらいかかった。まあまあなのか、意外とかかった方なのか・・・。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。6750歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。何とか・・・。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。ちょっと寝坊。なかなか始動できない。
午前中は、試験進捗のチェック。昼寝はできなかった。午後は、ちょっと状況待ちになった。別のことを先にした。定時後から試験開始。ちょっと疲れた~・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2011年1月24日 睡眠は微妙&寝過ごすところだった&今日は月曜作業&試験は今日は休憩させてもらった [復職]

昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時40分頃。アラームの1回目で起きられなかった。結構寝坊。アラームが鳴ってなかったような気がしたけど・・・あっ、時間を8時10分のままにしてたかも。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によるとマイナス5℃。寒い寒い。んー。除雪車は来ていないっぽい。雪も余り降ってないようだ。

体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.4%増加した。
リバウンド~?


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して77週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかったようだ。

******

7時25分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、ペースは遅い。前半はそこそこと思ったんだけど、渋滞になってしまった。高速道路は、ちょっと微妙なペース。路面が凍結していてゆらゆら揺れる。あんまりペースは上げられなかった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。高速道路の出口で渋滞になっていた。こう言うのは初めてだな・・・。排雪をちゃんとやれよ~。車線が減ってしまってる。青森街中は、そこそこ混んでいた。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはお任せ。

次に、メールの受信。230件くらい。まあ普通。土曜に受信した分があるので、少なく感じているだけか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて35件くらいみたい。こちらも少ない。

今日は朝礼があった。
マネジャースピーチで、アンドロイドの話が出た。興味はあるけどどんなもんなんだろうなぁ。


工数入力の催促メールを出した。

メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。

Kさんから電話が入った。
家の給湯器が壊れて業者待ちになっているらしい。
げっ・・・。
取り敢えず、試験進捗だけ頼まれた。

10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
実績のあるものはまだ計3つ。
ちょっとややこしくなってきた。

11時になって、今度は工数集計の記載確認をする。
ちょっと気になったのが5人。
仙台と、沖縄のメンバーだ。
時間が無くなったので、昼にでもメールを出しておこう。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品プレミアム濃厚仕立456キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。

さっきの件で、メールを出したり・・・。
依頼どおり13時半までに反応があればいいけど。

******

午後は、先に協力会社さんへ送付するものの持ち出し申請を行った。
前回の時は、住所を間違えてたので注意して。

13時半頃から、工数集計のシステム登録その1から始める。
こちらはまあそんなに大変でもない。
システム登録その2は、大きな手作業が入るので、データが増えると大変。
今日もかなりデータが多かった。
注意しながらやった。何とか一発で済んだ。

溜まっていたメールを見たり、ブログをちょっと見たり。

協力会社さんへの荷物をまとめて、伝票を書いて、総務へ持っていった。
時間ギリギリだった。
昔は18時過ぎだと思ったんだけどな。いつの間に時間が変わったんだろう。

16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
人によっては、作業が偏っている感じがする。また、グループ内のモチベーションが下がっていて、自分から手を上げる人がいない・・・。確かにギリギリなんだろうけど。


17時半頃、依頼されていた試験進捗の管理台帳の修正・登録を行った。
思ったよりも時間がかからなかった。

18時30分ごろ、取り敢えず、切れのいいところまで。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。ちょっと早めに帰ろう。

今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、19時03分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは19時50分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまってペースダウン。2車線になったら、パスしようとしていたら、目の前の車が遅いままがんばる。何とか集団を抜け出してペースアップ。信号はまあまあ。後半は、ローペース。路面はまだマシなんだけど、とろい車がいる。ペースが上がらない団子状態。

******

直接、実家に向かった。

今日のメニューは、魚・・・何だろうの塩焼き、白菜とコンニャクと牛肉とキノコの煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、タマネギ、ニンニク)、けの汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもなし。

20時半過ぎ頃、自宅へ移動。

雪が降った感じはほとんどなかった。
日陰なので、雪が減るとまでにはなっていなかったけど。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。3980歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。何とか・・・。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。ちょっと寝坊。と言うか、アラームの設定を間違えていた感じだ。
午前中は、試験進捗のチェック。工数のチェック。昼寝はできなかった。午後は、工数データのシステム登録。他ちょこちょこ。試験は今日は休憩させてもらった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
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2011年1月23日 睡眠は微妙&そこそこ寝坊&でも疲れが取れなくて、昼寝もいっぱい [休日]

昨夜は、0時頃、眠剤(リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

サッカーアジアカップを見ていた。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは0時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はちょっとあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
トイレに行くというのも続いて、何回か目が覚めた。結局起きてきたのは9時過ぎ頃。だるさは残っている。まだ眠い~。

******

窓の外を眺めると曇り時々雪。日の光は時々感じられる。

パソコンの外気温計によるとマイナス3℃。う~・・・寒い、寒い。でも、昨日の夜からはほとんど降ってないようだ。

外をちらっと見ると、除雪車が通った跡はなかった。ふう( -.-) =з。

体温は体温計で測った。36.7℃だった。ちょっと高め。背中から日光が当たってて暑くなってたかな?

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏増加していた。体脂肪率は0.2%増加していた。
ありゃ・・・。少なく見えたのは昨日だけだったか。


インスタントコーヒーを飲んだ。

朝食は、まだ食べなかった。

取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

サプリメントも飲んだ。


ブログで返事を書いた。

色々ニュースを見た。

******

13時頃、昼食を食べた。

今日は、インスタントの塩焼きそばにしてみた。
量は少ないんだけど、結構美味しい。

いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。

サプリメントも飲んだ。


記事の下書きを修正。
ちょこっと、ブログを見た。
ニュースも見た。


14時頃、カーポート前にできた雪の塊を取り除くか、横になって休むか、迷ったけど・・・。
休息優先でベッドに横になった。

何回か目は覚めたけど、まだダルいと寝続けた。
結局、20時頃まで寝てしまっていた。

******

20時頃、実家へ行った。

今日のメニューは、チキンカレーライス(ダイエットマンナン米)、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト)、赤カブの漬け物。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は物足りない。ちょっと水っ腹?

食後にいつものお薬を飲んだ。

何だか、やっと仲人さんから電話連絡があったようで、こちらがメールで伝えていたことと、仲人さんが聞いた話と、ズレがあるようだ。
母も母で、私から話を聞いていたにもかかわらず、仲人さんに何にも話ができなかったみたいだ。役立たず状態?何のために情報を教えていたんだっての・・・。そのくせ私から仲人さんに電話しろと責めてくる。そんな事言える立場か?っての・・・。

20時半過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

21時頃、仲人さんに電話をしたら、話し中だった。
21時半頃、また電話をしたら、通じた。
聞いた話と、メールのやりとりの内容とのズレの話をした。また、電話番号を教えてくれないのは、何か信念があってのことなのか、聞いてもらうことにした。

******

万歩計。1855歩。
昨日より少ない。
目標をクリアできてなかった。ビックリするくらい動いてないな(^^ゞ


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はちょっとあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは9時過ぎ頃。まだまだ、ダルダル。
午前中は、メールを見たり、ブログを見たり、WEBを見たり。午後は、もうちょっとインターネットで見てみたり。その後は昼寝三昧。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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2011年1月22日 睡眠は微妙&なかなか起きれなかった&何とか休出してからは試験をがんばった&まあまあ [復職]

昨夜は、0時頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

サッカーアジアカップを見ていた。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは1時頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを8時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、9時30分頃。かなり寝坊。でも仕方ない。それだけ疲れが溜まってきてると言うことだろう。その前にも何回か体を起こしては見たけど、起きられなかった。

******

窓の外を眺めると晴れ?あれ?日の光は感じられる。

パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。寒い寒い。んー。除雪車は来ていない。雪は余り降らなかったようだ。

体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は0.8%減少した。
体脂肪率が、結構減ったな~。んー。ホントかな~?

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


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10時50分頃に出発。遅くなっちゃった。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、11時32分頃。
国道は、ペースは遅い。前半は路面は悪くないけど、渋滞になってしまった。高速道路は、ちょっと微妙なペース。青森側は天気が悪くて、路面も行けてない。多少路面が凍結していてゆらゆら揺れる。あんまりペースは上げられなかった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、そこそこ混んでいた。

******

会社の前に来たけど、すぐに昼休みだな、と思って、昼食を食べることにした。

また、すき家に行った。
牛丼大盛りと卵セットを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

******

会社について、まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。285件くらい。休日だというのに多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて145件くらいみたい。こちらもかなり多い。

メールの読みすすめをした。
読みきれない。
徐々に目を通していくか。


13時になって、Hマネージャーが寄ってきて、試験手順を聞いてきた。
さらに、昨夜、yさんが、あるパターンのものをかなりこなしていってくれてたらしい。
別パターンが2つあって、そのうちの1つは、別の機械を使わないといけなさそう。すぐには出来ない。もう1つのパターンを、Hマネージャーと私で、手分けすることにした。

更に15時頃から、KBくんも試験に参加した。

後は黙々と頑張る。
でも、まあまあ集中力が続いた。

19時前頃に、出来るところはひと通り完了。
勘定してもたら、500件くらいになっている。結構稼いだ。
とは言え、まだ全体の半分くらいなんだが。( ̄  ̄;) うーん。

あとはなるべく頑張る・・・途中飽きてきたりするんだけど。(;・∀・)


ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、20時10分頃。

車の雪下ろしに時間が取られてしまった。
メチャクチャ雪が積もっている。車が半分埋まっているんじゃないかと思った。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、微妙なペース。
実家に着いたのは21時02分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅い車に捕まってしまった。ペースダウン。2車線になって少しだけペースアップ。後半にまた遅い集団に捕まってしまった。路面はツルツル。信号は今一歩。
自宅に近づくにつれて、雪は少なくなっていった。
ホッ。雪かきはしないですみそうだ。

******

直接、実家に向かった。

今日のメニューは、アジの開き炒め大根おろし乗せ、ゆで卵、茹でたブロッコリー、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト、ニンニク)、ワカメの味噌汁、麦飯(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶は飲んでお腹は水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。


今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージで、ちょこっとやってくれた。

22時過ぎ頃、自宅へ移動。

途中でガソリンスタンドに寄った。
会員価格で、ハイオクリッター145円。結構値上がりしたなぁ~・・・。

自宅前を見ると、日中はほとんど降らなかったようだ。ふう( -.-) =з。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4865歩。
一昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。かなり寝坊になった。でもこれでもやっとこさ起きてきた。10時出社になっていたけど間に合えなかった。
午前中は、ゆっくり起きて、ようやく目が覚めてきた。出発したけど、ほとんど間に合わなくて、早めの昼食。午後は、結合試験に着手したけど、まあまあの数をこなせたんじゃないかな~・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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