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2010年3月31日 お礼13400nice!&やることちょこちょこ&でも大体暇(;´∀`) [復職]

今朝、気がついたのですが13400nice!&587000閲覧をオーバーしておりました。
13400nice.jpg
記念すべき13400nice!目は「ガンバランスdeダンスdeゴー」のネオ・アッキーさんでした~。
ネオ・アッキーさんは、私のところでは、9回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
最近は、ハンバーガーの記事が続きましたね。参考にさせて頂きました。
でもロッテリアは、近辺にないのです~(+_+)。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!

******
******

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、なかなか寝付けなくて、今一歩。ようやく寝付けたかと思ったら、中途覚醒があって、今一歩。今一歩。追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)を飲んでみた。カップ麺も食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時45分頃。目覚ましのアラームの前に起きてきた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

******

窓の外を眺めると薄曇り。日の光は少し感じる。

インターネットの外気温計によると3℃?ん?マイナスにならなかったのか?

体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ平熱。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.6%減少。
微妙傾向。どっちつかず。(-_-;)

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

禁煙を開始して34週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。

ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、特に見えなかったと思う。

******

7時01分頃に出発。ちょっと早め。

今日は、農道、空港有料道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社到着は、7時46分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
農道は、ちょっと目の前の車が遅い。有料道も、あまりペースが上がらない。青森街中は、相変わらず混んでいた。ちょこっとだけ裏道を行った。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠を飲んだ。

メールの受信。110件くらい。まあ、普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、ちょこっと少なめ。

次に、メールの読みすすめ。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

週報を作成した。
昨日、だいぶ下書きを作っておいたので、あまり時間はかからなかった。

次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。

これと言った作業が、今の所はないので、ブログの訪問をしていた。

10時からは、週間進捗会議になった。
まあ、特段変わったことをする訳でもない感じだった。
今青森に来ているTマネージャーの共有携帯の手続きを進めるように言われた。

会議が終わって直ぐに、Tマネージャーの所へ行ったら、自前で記載しようとしていたようで、台帳の場所を聞かれた。教えたら、さくさくと作業してくれた。ふう( -.-) =з。

週末の、心療内科の通院メモを少し考えた。また見直してみよう。

ブログの訪問を再開した。

午前中は、こんな感じ。

******

12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。

今日も昼寝は、机に突っ伏して、そこそこ。思っていたよりは眠れた。チャイムの直前に目が覚めた。腕がしびれている~・・・。

******

午後は、4月1日の人事異動に関連して、部門サーバーの管理表をメンテナンスした。
マネージャーが一人増えて、一人のマネージャーが東京へ行くんだけど、その影響って大きい。あっちこっちで修正がかかった。

実際のサーバー上の変更は、明日になってからやった方が無難だ。

上司から、紙ベースの資料をスキャナでPDF文書化してと頼まれた。
何回かやったけど、縦横の位置が変になったりして、3回もスキャンしてしまった。
まあ、何とかなった。

今年度は、フレックスが休止になっていて、復活を望んでいたけど、フレックスは廃止になってしまった・・・。朝の時間は8時半開始と決められてしまった。雪がない時期ならいいんだけど・・・雪かきが入る日は、午前休暇を取るしかないな。幸いというか、新制度では、半休の数の制限はなくなったみたいだし。だるい日の午後に休みを取るというのも良いかもね。
ちょこっと、使えるのか、上司に確認の話をしてみたら、上司もよく分からんという話。なんだか精度が変わるらしいとは聞いてたけど、決定稿がいきなりメールで飛んできただけだったので、よく分からないことがあるようだ。ふう( -.-) =з。困った会社だな・・・。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

お腹の具合は、今日は、あまり赤くならなかった。

******

会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時09分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号のつながりは、よかった。中盤も、流れがよくて、まあまあ。後半は、比較的流れがよかったんだけど、最後の最後に遅い車に捕まってしまった。裏道を通ったのが失敗だったかも・・・。

帰り際、コンビニに寄った。
サンデーを買ってきた。つまみ食いは無し。

******

鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

******

19時前頃、実家に向かった。

今日のメニューは、シャケの塩焼き、野菜サラダ(水菜、ワカメ、ピーマン、鶏)、野菜スープ(キャベツ、ニンジン、セロリ、生姜)、赤カブの漬け物、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。ちょっとお腹、空くかも・・・。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

エースコックスーパーカップ大盛りいか焼きそば672キロカロリーを食べた。( ;´Д`)

******

万歩計。5730歩・・・。
昨日より多い。
なんとか、目標をクリアしていた。思ってたよりは稼いでいたな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、なかなか寝付けなくて、今一歩。ようやく寝付けたかと思ったら、中途覚醒があって、今一歩。追加の眠剤を飲んでみた。カップ麺を食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。アラームの前に起きられた。でもやっぱり眠い。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、多少やる事があった、でも基本的に暇で、眠くなった。昼寝は多少眠れた。午後は、今日も、大体暇だった。(;´∀`)。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2010年3月30日 睡眠は今一歩&なかなか寝付けなかった&仕事は午前に少しバタバタ [復職]

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、なかなか寝付けなくて、今一歩。中途覚醒というか、0時頃でも寝付けなくて、今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)を飲んでみた。カップ麺を食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時50分頃。目覚ましのアラームの前に起きてきた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

******

窓の外を眺めると薄曇り。日の光は少し感じる。

インターネットの外気温計によるとマイナス5℃?今日の最高気温は、2℃だったかな。結構冷え込みっぱなしのようだ。

体温は体温計で測った。36.4℃だった。まあ平熱。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少。体脂肪率は0.0.5%増加。
微妙傾向。どっちつかず。(-_-;)

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

禁煙を開始して34週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。

ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、特に見えなかったと思う。

******

7時03分頃に出発。ちょっと早め。

今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社到着は、7時45分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
国道は、路面が凍結している所が結構あって、あまり無理は出来ない。高速道路も、同じ感じ。青森街中は、相変わらず混んでいた。ちょこっとだけ裏道を行った。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠を飲んだ。

メールの受信。140件くらい。ちょこっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、ちょこっと少なめ。

次に、メールの読みすすめ。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。

これと言った作業が、今の所はないので、ブログの訪問をしていた。

10時からは、朝会になった。
明日にでもやろうとしていたQMSのデータ更新作業があったんだけど、Kさんが今日やる気になっていて、分担をどうする?とか、聞いてきた。
( ̄  ̄;) うーん・・・。仕方ないか。と諦めて、これまでのプロジェクトの方をKさんにやってもらって、新しめの方を私がやってみることにした。

ちょっと引っかかる所もあったけど、1時間程で自分の分を終了した。

ブログの訪問を再開した。

Kさんから、質問を受けた。エクセルの動きがなんかおかしいという話だった。
聞いたことがないなぁと思いつつ、自分のパソコンでもやってみたら、状況が再現した。
( ̄  ̄;) うーん・・・。と考えて、WEBのページをエクセルブックに貼り付けると、デフォルトの上書き保存が、WEBのページになっちゃうように見えた。手動で、種類をエクセルブックに設定し直したら、何とか治った。ふう( -.-) =з。変な所で引っかかったものだ。
その後の作業は、うまく行ったらしい。

まとめて報告メールを作成してみた。

また、それ以外に部門サーバーのハードウェアの修理があると言うことで、今日の昼休み中に、電源を落として欲しいと頼まれていたので、再度、部門サーバーを使用中の人への注意喚起をした後、シャットダウンさせた。

午前中は、こんな感じ。

******

12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。

今日も昼寝は、机に突っ伏して、そこそこ。思っていたよりは、深く眠れた。チャイムの直前に目が覚めた。腕がしびれている~・・・。

部門サーバーを確認したら、既に電源オンになっているようだった。
さすがに、VMWareまでは、自動起動はしていなかったので、手動で起動させた。

******

午後は、またやることが無くなっていたけど・・・。

あるマネージャーが東京から戻ってきたのか、貸し出していたPHSを返却してきていた。
共有携帯として管理されているかまた調べた。台帳には載っていた。なので、本体をまとめて置いておくところに、格納するだけで良かった。
台帳上の日付も、修正しておいた。

後は、また暇になった。

ふと思い出して、明日の進捗会議の資料でも作るか・・・と思った。
書いていて、あんまり内容がないなぁという感じがした。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

お腹の具合は、今日は、あまり赤くならなかった。

******

会社を出たのは17時32分頃。

今日は雪に降られていない。
空港の山越えでも大丈夫かな。

帰りの道は、今日は、空港バイパス&空港有料道路&農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時12分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号のつながりは、まあまあ。流れは今一歩。中盤は、あまり流れがよくなくて、今一歩。後半は、比較的流れがよかったんだけど、最後の最後に遅い車に捕まってしまった。

******

鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

******

19時前頃、実家に向かった。

今日のメニューは、コンニャクと大根とタケノコと豆腐とゆで卵の煮物、サバの燻製、ほうれん草のお浸し、野菜スープ(キャベツ、ニンジン、セロリ)、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。ちょっとお腹、空くかも・・・。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時前頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時前頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

ETCのマイレージシステムの手続きをした。
車載器の番号が、なかなか見つからなくて難しかった。
後は、IDとパスワードが郵送されてくるのを待つことになる。

******

万歩計。4730歩・・・。
昨日より少ない。
なんとか、目標をクリアしていた。思ってたよりは稼いでいたな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、なかなか寝付けなくて、今一歩。中途覚醒というか、なかなか寝付けなくて、今一歩。追加の眠剤を飲んでみた。カップ麺を食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。アラームの前に起きられた。でもやっぱり眠い。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、そこそこやる事があって、時間が足りなくなりかけた。昼寝は多少眠れた。午後は、午前中ほど忙しくならなかった。どちらかと言うと暇?(^_^;)
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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2010年3月29日 月曜作業もちょっと慣れてきたかな~・・・&もっと勉強しておくべきだったか・・・? [復職]

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、そんなに時間がかから無くて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)を飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時00分頃。目覚ましのアラームで起きてきた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

******

窓の外を眺めると雪降り。日の光は感じない。

インターネットの外気温計によるとマイナス2℃?今日の最高気温は、2℃だったかな。あんまり冷え込みすぎることは無かったのか?

体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ平熱。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1㎏増加。体脂肪率は0.3%増加。
増加傾向。やっぱりハンバーガーは効くのかなぁ。その後にも喰っちゃったしな。(-_-;)

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

禁煙を開始して34週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。

ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、特に見えなかったと思う。

******

7時02分頃に出発。ちょっと早め。

今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社到着は、7時43分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
国道は、路面が凍結している所が結構あって、あまり無理は出来ない。高速道路も、同じ感じ。青森街中は、相変わらず混んでいた。ちょこっとだけ裏道を行った。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取した。
チェックはまた後で。
日付から見ると、失敗はしてなさそうだけど。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
DHCダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠を飲んだ。

メールの受信。330件くらい。ちょこっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、ちょこっと少なめ。

今日は、朝礼があった。
内示が出たんだけど、来週の朝礼で、昇格者をメインで、挨拶してもらう予定だとのこと。なので、マネージャーのグループ紹介や、3分間スピーチはお休みでしょうとのこと。
スピーチ担当は、4月から、関東に行く人だった。先日、アパートを決めてくることについて、ちょこっと話をしていた。


次に、メールの読みすすめ。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。

これと言った作業が、今の所はないので、ブログの訪問をしていた。

10時からは、朝会になった。
ビックリするような話はなかった。
現状作業確認をした。

ブログの訪問を再開した。

11時になって、工数集計の記入状態のチェックを開始した。
記載されてない日が数件ある。いつもよりも多いくらいだ。
でも大体休暇になっていたような気がする。先週休んでる人が多かったもんね。
該当する人員と日付を抽出してメモに記載して、本人の所へ聞きにいった。大体勘は当たっていた。

次は、工数集計のシステム登録その1だ。
まあこれは簡単。一応じっくりと確認した。
作業完了のメールは作成したけど、一応、一時保留にしておいた。一応午後の作業だからな。

午前中は、こんな感じ。

******

12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。

今日も昼寝は、机に突っ伏して、そこそこ。思っていたよりは、深く眠れた。チャイムの直前に目が覚めた。腕がしびれている~・・・。

******

午後は、午前中の続き。工数集計のシステム登録その2を行なう。
まずは、元の工数集計データを編集する。
ここでいつも使うマクロが、なぜだかうまく動かない・・・何でだ?
仕方がないので、手作業でちょっと。

その後、今度はデータをコピペする。
最後に別のマクロを実行して登録データを作成する。
ふう( -.-) =з。1時間くらいで何とか。

メール整理と、ブログの訪問をした。

先ほどの、マクロが動かない件で、先々週の入力データを使ってみるとうまく行くことが分かった。
先週のように、月曜が休日の場合に、うまく行かないみたいだな・・・。
どういう作りになっているのか・・・。まあ、あまり突っ込まないことにしよう。

目一杯、ウェブを見たりもした。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

お腹の具合は、今日は、あまり赤くならなかった。

******

会社を出たのは17時33分頃。

車の雪落としに、ちょっと時間を取られた。

帰りの道は、今日は、空港バイパス&空港有料道路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号のつながりは、今一歩。流れも今一歩。中盤は、あまり流れがよくなくて、今一歩。後半は、比較的流れがよかったんだけど、最後の最後に遅い車に捕まってしまった。
道路も、段々凍って来始めた。

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鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

******

19時前頃、実家に向かった。

今日のメニューは、コンニャクとエリンギとタケノコと豆腐の煮物、納豆とオクラ、野菜サラダ(水菜、トマト、ピーマン、鶏の胸肉)、野菜スープ(キャベツ、ニンジン、セロリ)、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。ちょっと、水っ腹かも。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時頃に、自宅に移動。

途中で、スーパーに寄った。
水の補給のみにした。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。7240歩・・・。
昨日より多い。
十分、目標をクリアしていた。思ってたよりは稼いでいたな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、そんなに時間がかから無くて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、微妙に成功。2回目のアラームで起きられた。でもやっぱり眠い。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、月曜作業で、やることはあるんだけど、それほど大変ではなかった。昼寝は多少眠れた。午後は、最初の方は、そこそこやる事があったけど、段々暇になった。(^_^;)
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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2010年3月28日 二度寝、三度寝&まあ休めた方かな&テキサスバーガー [休日]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
テレビも見た。春歌2010。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時頃。早起きは不問。お腹が空いて、目が覚めて来ちゃった。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
あまり、寝坊は出来なかった。

******

窓の外を眺めると薄曇り。雪は止んでいた。

インターネットの外気温計によるとマイナス5℃。こりゃまた随分低くなったものだ・・・。

体温は体温計で測った。35.9℃だった。ちょっと低め。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.3%減少。
うーん・・・。太る傾向か。微妙な傾向だ。

今朝の朝食は、日清スープヌードルシーフードを食べた。

いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

眠気が抜けなかったので、そのまま二度寝に入った。
あんまりグッスリとは行かなかった。うつらうつら。
8時過ぎ頃、起きてきた。もっと寝ててもいいんだけどな~。
何となく寝ていられなくなってしまった。

1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

神棚の、お水も変えた。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。

10時半頃、一区切り。

******

11時頃、外食に行った。

再登場したという、テキサスバーガーを食べに行った。
頼んだのは、テキサスバーガー、ポークバーガー、ポテト、コーラ。
なるべく、ゆっくり食べたら、テキサスバーガーは、やっぱりボリュームはあった。
ん~。シリーズでは2種類しか食べられなかった。残念。

食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

ガソリンスタンドに寄った。
会員価格でハイオクリッター132円だった。思ったほど安くなっていない。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

******

12時半頃、それほど眠気が出た訳じゃないけどベッドに行って横になった。
マンガ本を読んでいたら、急に眠気が出てきた。眠る体勢に入った。
すぐに眠れたようだった。
15時頃、一旦目が覚めた。
布団の中が気持ちよくて、出てこられなくなった。(^_^;)
うつらうつらを、繰り返した。
16時半過ぎ、そろそろ出てくるか~と言う感じで起きてきた。
サッとシャワーを浴びた。

******

18時前頃、実家に向かった。

今日のメニューは、シャケの塩焼き、ササゲとシメジと他にも色々の野菜の炒め物、野菜サラダ(キャベツの千切り、タマネギ、トマト)、赤カブの漬け物、タマネギととろろ昆布の味噌汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

20時半過ぎ頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。2125歩・・・。
昨日より少ない。
目標もクリアできなかった。まあ、いっぱい寝たもんね。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、不問。寝坊できなくて、今一歩。いつもの時間に起きた。薬を飲んで、二度寝は出来た。
午前中は、二度寝の後は、ちょこっと用事を足した。早めの昼食もとった。午後は、結構寝てばかりだったかも。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2010年3月27日 お礼13300nice!&一日中、母に振り回された日 [休日]

自宅に戻って気がついたのですが13300nice!&584,000閲覧をオーバーしておりました。
13300nice.jpg
記念すべき13300nice!目は「うつとなかよく!」のやっぴーさんでした~。
やっぴーさんは、私のところでは、39回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました~(^_^)。記録更新中です~\(^_^)/。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回も、パシッとゲットして頂きました。お見事です。
やっぴーさん。復職されて、初の記事が載せられていました。大変そうですが、何とか踏みとどまっていらっしゃるようです。無理はしないで、休める時には体をゆっくりと休めてくださいね?


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!

******
******

昨夜は、22時半頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは7時前頃。早起きは不問。お腹が空いて、目が覚めて来ちゃった。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
あまり、寝坊は出来なかった。

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窓の外を眺めると薄曇り。雪は止んでいた。

インターネットの外気温計によるとマイナス4℃。こりゃまた随分低くなったものだ・・・。

体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ平熱。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は0.6%増加。
( ̄  ̄;) うーん・・・。太る傾向か。微妙な傾向だ。

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

今朝の朝食は、コンビニに、あさりに行った。
チキン南蛮弁当を買ってきて食べた。

いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。

10時前頃、一区切り。

******

10時頃、実家に行った。

姪っ子の壮行会だと聞いていたから。
姪っ子も、こちらに来るんだと思っていたら、こちらから出かけていくんだそうだ。
面倒だなぁと思いつつ、青森まで行った。

姉の家について、しばらく話をしたりした。
卒業アルバムを見せてもらったり、卒業証書を見せてもらったり。
4月からの浪人生活について聞かせて貰ったり。予備校の寮だと思っていたら、どうやらそうじゃなくて、一般の人も入るような賄い付きの女子寮なんだそうな。予備校へは、地下鉄で通うのが便利なんだとか。2駅くらいらしい。
話をしているうちに、雪がもそもそ降りだしてきている。;-ロ-)!!もう4月になっちゃうよ?なんでこんなに降るの?
でも・・・いつまで経っても、壮行会の話にならない。あれ~?なんか変だな?と思っていたら、どうも母に勘違いさせられたらしい。ガックシ・・・─(lll-ω-)─。

姉の所を出て、すぐに何か食べられるのかと思ったら、どうもその気配もなく、服屋へ連れて行かされた。どうも今日は、ここがメインだったらしい。
セミオーダーで、服を作らされた。・・・。ここの服って、高いんだよな。無駄な出費しているなぁと思って、やる気、俄然落ち込み。(-_-;)。
寸法を測ったり、布を決めたり、デザインを決めたり、2時間近く付き合わされた・・・。もう・・・疲れちゃったよ。
終了して、すぐに食べられるのかと思ったら、その気配もない。どういうこと?ムカッ。

青森から、戻ってくる途中で、コンビニがあったので、寄って、食べ物を買ってきた。
壮行会のはずが、コンビニ弁当か・・・。なんかわびしい。
母は、せっかく買ってきたそばを、二、三口食べてもう袋に入れて止めてしまった。それもムカッときた。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

******

16時半過ぎに、ようやく自由になった。
一休みしたかったけど、もう時間がない。

******

18時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、昨日の残りのサワラの生姜醤油漬け焼き、モヤシとニンジンとピーマンの炒め物、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、赤カブの漬け物、ワカメと豆腐のの味噌汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょっと微妙・・・。

食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージの途中で、電話がかかってきてしまった。待てども、待てども電話が終わらないので帰ってきた。

20時半過ぎ頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。4720歩・・・。
昨日より多い。
目標もクリアできた。よかった~。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、不問。あまり寝坊できなくて、今一歩。
午前中は、母に付き合わされて、行動を開始させられた。午後は、昼食もとらされずに、まだ付き合わされた。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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2010年3月26日 今日は、あまり仕事をする気になれなかった&急ぎのものもなかったし・・・ [復職]

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、そんなに時間がかから無くて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)を飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。ギリギリ目覚ましのアラームで起きてきた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。

インターネットの外気温計によると0℃?今日の最高気温は、3℃だったかな。あんまり冷え込みすぎることは無かったのか?でも、夜は雪になるそうで・・・。

体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ平熱。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.5%減少。
一応、減少傾向?

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

禁煙を開始して33週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。

ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、特に見えなかったと思う。

******

7時03分頃に出発。随分早め。

今日は、農道、空港有料、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、遅いペース。
会社到着は、7時53分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
農道は、路面が凍結している所が結構あって、あまり無理は出来ない。空港有料は、も、同じ感じ。青森街中は、相変わらず混んでいた。ちょこっとだけ裏道を行った。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのセキュリティログを採取した。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。

メールの受信。120件くらい。ちょこっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、ちょこっと少なめ。

次に、メールの読みすすめ。
本社の経営管理部から、メールが届いていた。
昨日のレンタル延長申請のパソコンのHW管理番号が知りたいとのことだった。
ちょっと調べてみたけど、何となく、既に最終期限がシステム上、延長されているようにも見える・・・(-_-;)。でも、まあ良いか。と思って、HW管理番号を返信した。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。

これと言った作業が、今の所はないので、ブログの訪問をしていた。

10時からは、週間進捗会議になった。
まあでも、ビックリするような話はなかった。

ブログの訪問を再開した。

午前中は、こんな感じ。

******

12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルキムチ&チーズ331キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。

今日も昼寝は、机に突っ伏して、そこそこ。思っていたよりは、深く眠れた。チャイムが鳴るまで、目覚めなかった。

******

午後は、もうちょっと、メール整理と、ブログの訪問をした。

それにしても、突っ伏して寝ていた時に、圧迫された目がかすんじゃって、起きてから30分も経つのに、なかなか治らない。やっぱりひっくり返って、横になりたい所だよな~・・・。

どれ・・・、レンタル機材延長申請の承認状況を、もう一度確認するか。
今朝は、最後の人の所で、止まっていたからな。
13時半頃に確認したら、今朝と変わりなかった。
しばらくこのままなのか?


15時から、部会があった。今年度のお金の数字的な話は、そんなに悪くないものだったらしい。色々我々にも押しつけてきたことも多かったしな~・・・(一_一;)。
それから、昇格に関しての話も出た。これらの人が昇格するのかぁ~・・・と感慨深い所もあったりして。でも、新たなライバル登場にもなるから、どうなるか・・・。とは言え、こちらは「降格予告」持ちだもんな。どうなることやら。

んー・・・。病気で、頭が回らない、あまり無理は出来ない。と言うのは、事実なんだけど、それでもそれなりに、頑張らなきゃいけない所もあったかも。なんか目標を達成したいものだな・・・。小さいことから、コツコツと。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

お腹の具合は、今日は、あまり赤くならなかった。

******

会社を出たのは17時32分頃。

雪が降り始めてきた。

帰りの道は、今日は、空港バイパス&空港迂回路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号のつながりは、まあまあ。中盤は、意外と流れがよくて、まあまあ。後半も、比較的流れがよかったんだけど、最後の最後に遅い車に捕まってしまった。

******

鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

******

19時前頃、実家に向かった。

今日のメニューは、サワラの生姜醤油漬け焼き、ゴボウとニンジンと大根とコンニャクの煮物、ワカメとキュウリとコンニャクの酢の物、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、赤カブの漬け物、ナメコの味噌汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはデコポンとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。もうちょっと食べたいかも。

食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。4120歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。思ってたよりは稼いでいたな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、そんなに時間がかから無くて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、微妙に失敗。最終のアラームで起きられた。でもやっぱり眠い。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、あまりやることはなかった。あまりやる気もなかった(^_^;)。昼寝は多少眠れた。午後は、部会以外は、特に仕事じゃなくて、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

明日は、仙台で浪人生活をすることに決めた姪っ子の壮行会があるそうな。
一人暮らしは出来るのかな~・・・(-_-;)。

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2010年3月25日 昨日の続きの作業以外は暇だと思ってたんだけど・・・&飛び込み仕事も何とかこなせた [復職]

昨夜は、22時半過ぎ頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、そんなに時間がかから無くて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)を飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましのアラームで起きてきた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。

インターネットの外気温計によるとマイナス2℃?今日の最高気温は、4℃だったかな。あんまり冷え込みすぎることは無かったのか?でも、夜は雪になるそうで・・・。

体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ平熱。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少。体脂肪率は0.6%減少。
一応、減少傾向?

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

禁煙を開始して33週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。

ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、特に見えなかったと思う。

******

6時55分頃に出発。随分早め。

今日は、農道、空港有料、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社到着は、7時38分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
農道は、そこそこのペースでいけた。でも、随分と車が多くなった。もうメジャーになりすぎて、抜け道じゃないんだな・・・。空港有料は、そこそこのペースだった。でも、稼げるという程距離はない。青森街中は、相変わらず混んでいた。ちょこっとだけ裏道を行った。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取した。
時間から見ると、失敗していないようだ。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。

メールの受信。120件くらい。ちょこっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、ちょこっと少なめ。

次に、メールの読みすすめ。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。

上司から、会議室に呼び出された。
4月1日の一週間前と言うことで、人事に関することも解禁になったようだ。
私は、「降格予告」を出されるらしい。職制に、見合った働きをしていないから、イエローカードだそうだ。来年も変わらなければ、更にイエローカードが出て、降格実施になる。
( ̄  ̄;) うーん・・・。病気はよくなるかもしれないけど、同じ仕事をすれば、再発しないとは言えない・・・。どうしたものかね・・・。(一_一;)

10時からは、週間進捗会議になった。
まあでも、ビックリするような話はなかった。

ブログの訪問をちょこっと。

レンタル機材延長申請に関して、依頼が来た。
今回は、私が主管でやってみることにした。
手順は、全然分からないけど・・・(-_-;)。
まあ、Kさんとかに聞きながら、やればいいか。

午前中は、こんな感じ。

******

12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。

今日も昼寝は、机に突っ伏して、ちょこっと。あんまり深くは眠れなかったような気がする。

******

午後は、もうちょっと、メール整理と、ブログの訪問をした。

15時頃に、レンタルの見積依頼が戻ってきた。
どれ・・・、と言うことで、作業開始。

まずは見積の確認。2回目は大丈夫そう(^_^;)。(1回目は、別ユーザーの見積書を送ってきてた)。
確認のメールを出して、次に、社内のシステムを使ってのレンタル機材延長申請の申請作業をした。
初めてやった作業だったので、何やかんや、あちこち間違えてしまった。何度も申請を修正した。
終わってサッパリ。ふう( -.-) =з。

もう今日の作業は、これで終わりだね。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

お腹の具合は、今日は、あまり赤くならなかった。

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会社を出たのは17時32分頃。

昼過ぎから、雪に変わっている。
まだ気温は低くないのか、雪が積もるまではいってなかった。

帰りの道は、今日は、空港バイパス&空港迂回路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号のつながりは、まあまあ。中盤は、遅い車に追いついてしまって今一歩。後半は、比較的流れがよくなった。

帰り際に、コンビニに寄った。
モーニングとカレーまんを買ってきた。カレーまんはすぐに食べちゃった。

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鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、アジフライの大根おろしダレ乗せ、納豆とオクラ、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、赤カブの漬け物、ナメコの味噌汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

母から、市役所で代理で書類を出しておいたと聞かされた。
ふう( -.-) =з。

食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時過ぎ頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。5490歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。んー。随分多いけど、どこで稼いだんだろ。(。・_・?)ハテ?


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、そんなに時間がかから無くて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。アラームで目が覚めた。でもやっぱり眠い。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、昨日の残りでやることがちょこっとあったけど、マイペースでまあまあ。ちょっと飛び込みもあった。昼寝は今ひとつ眠れなかった。午後は、飛び込みの続きを始めたら、結構ぎりぎりになっちゃって、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
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共通テーマ:健康

2010年3月24日 寝付きから失敗だった&結構眠気に耐えた&今日は作業を作れた [復職]

昨夜は、22時半過ぎ頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、ちょっと悪くなっちゃって、1時過ぎまで眠れなかった。ハルシオン、マイスリー、カップ麺を食べてみた。さてどうなるか。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)を飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。目覚ましのアラーム終盤で起きてきた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

******

窓の外を眺めると薄曇り。少し日の光を感じる。

インターネットの外気温計によると2℃?今日の最高気温は、7℃だったかな。あんまり冷え込みすぎることは無かったのか?

体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ平熱。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は変わらず。
一応、減少傾向?

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

禁煙を開始して33週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。

ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、特に見えなかったと思う。

******

7時10分頃に出発。まあいい所。

今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社到着は、7時48分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
国道は、裏通りを行ってみた。車も、そこそこの量だったけど、流れが良かった。今日は、こちらで正解だったろう。
高速道路は、マイペースで走れた。一車線の所も、そこそこのペース。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。

メールの受信。100件くらい。まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、ちょこっと少なめ。

次に、週報を作成した。
バタバタ慌てた所もあったけど、何とか30分ぐらいで出来た。
メールで送った。ふう( -.-) =з。

次に、メールの読みすすめ。
9時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。


10時からは、週間進捗会議になった。
まあでも、ビックリするような話はなかった。
4月に入ってからの体制のことを、カマをかけてみたけど、一週間前にならないと発表できないから、とかわされてしまった。

ブログの訪問をちょこっと。

午前中は、こんな感じ。

******

12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルシーフード338カロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。

今日も昼寝は、机に突っ伏して、ちょこっと。なんやかやしてて、ちょっと睡眠時間が短くなった。まあ、眠らないよりはマシ、と言う所か。

******

午後は、進捗会議で出た話で、月曜作業をいつまでやるのか、Hマネージャーに聞きにいった。
一応、開発計画書では、5月エンドまでになっているので、そこまでは必要かなぁと言われた。
そっか、工数集計のエクセルブックを追加修正しないと。
それから、しばらくしたら、月曜作業も2つとか重なって、忙しくなりそうだ。ふう( -.-) =з。

そこから、また残りのRSS通知をつたって、ブログの訪問をした。

14時頃から、また勉強を、とも思ったけど、あまりやる気にならなかったので、工数集計の修正の方に着手した。
えっちらほっちら、続けてみた。
でも1時間半くらいかかったかな。

また、ブログの訪問をしてみた。

ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

お腹の具合は、今日は、あまり赤くならなかった。

******

会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、空港バイパス&空港迂回路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号のつながりは、まあまあ。中盤は、遅い車に追いついてしまって今一歩。後半は、やっぱり遅い車に追いついてしまってイケてない。
とは言え、この時刻なら、この時間はいいところなのかも。

帰り際に、コンビニに寄った。
サンデーを買ってきた。イブニングもあると思ったんだけどな・・・。

******

鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時前頃、実家に向かった。

途中で、本屋に寄った。
イブニングを買ってきた。

今日のメニューは、八宝菜もどき(でも肉じゃなくて豆腐)(失敗作だって認めてた・・・)、切り干し大根とヒジキと鶏の煮物、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとキュウィとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食べている最中にPHSに電話がかかってきた。知らない番号・・・。でも、市外局番はここのものだ。
出てみたら、市役所からの電話だった。
自立支援医療の申請で、所得証明が必要だとのこと。病院では何も言われなかったなぁ・・・。でも、去年は確か有休を取って市役所に行ったような気もするなぁ・・・。
急いでる、と言うことなので、母に代理をお願いすることにした。

食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

母に頼んでいた整形外科の薬を貰ってきて貰うこと。明日だと思ってたら、今日貰ってきてくれてた。
また薬が変わっているらしい。ジェネリックだと思うけど、値段が高くなってるじゃない・・・?(。・_・?)ハテ?

今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時半頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。3085歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。ふう( -.-) =з。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと悪くなっちゃって、なかなか眠れなかった。ハルシオン、マイスリー、カップ麺を食べてみた。それ以降は中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。ギリギリのアラームで目が覚めた。でもやっぱり眠い。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、やることがちょこっとあったけど、マイペースでまあまあ。昼寝は今ひとつ眠れなかった。午後は、作業が出来て着手したけど、全部は出来上がらなかった。残りは明日にしようか。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2010年3月23日 週頭は、そこそこやることはある&だいぶ余裕がでてきてるけど・・・ [復職]

昨夜は、22時半過ぎ頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)を飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時00分頃。目覚ましのアラームで起きてきた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。

インターネットの外気温計によるとマイナス1℃?今日の最高気温は、7℃だったかな。あんまり冷え込みすぎることは無かったのか?予報だとマイナス2℃って言ってたけど。

体温は体温計で測った。36.4℃だった。まあ平熱。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少。体脂肪率は0.1%減少。
一応、減少傾向。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

禁煙を開始して33週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。

ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、特に見えなかったと思う。

******

7時10分頃に出発。まあいい所。

今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社到着は、7時50分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
国道は、裏通りを行ってみた。車も、そこそこの量だったけど、流れが良かった。今日は、こちらで正解だったろう。
高速道路は、マイペースで走れた。一車線の所も、そこそこのペース。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。

メールの受信。440件くらい。3連休だったから、まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、ちょこっと少なめ。みんなちゃんと休んだようだ。

部門サーバーのバックアップログを採取した。
チェックは、また後で。

今日は、朝礼があった。今週は、あるマネージャーグループの紹介だった。当部門においては、ちょっと方向性が異なる所がある。ホントのシステム屋さん。全社的に見れば、こちらの方が主流なんだろうけど。一応、ある業種に絞ってアプローチしているけど、やっぱりこの不況で今はいけてない感じらしい。回復待ちかな~・・・。
スピーチ担当の話は、坂本龍馬の話が少し。とは言っても、ほんの少しだったけど。

次に、メールの読みすすめ。
9時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。


10時からは、朝会になった。
あまり、話題になることはなかったかも。
ルーチンワークの確認。

ブログの訪問をちょこっと。

11時になったので、工数集計のエクセルブックに入力されたか、再チェックした。
プロジェクトが重なってきて、なんだかややこしい感じになってきた。
取り敢えず、自分で目星をつけて、それから本人達に聞きにいった。


午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルノーマル357カロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。

今日も昼寝は、机に突っ伏して、ちょこっと。あんまり深くは眠れなかったような気がする。何回か、途中で物音で起こされちゃった。

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午後は、午前中の継続。
まずは、工数集計のシステム登録その1だ。
こちらの方は、特段問題なく直ぐに登録完了した。

システム登録その2の方が、手間暇がかかる。間違えやすいから、集中力もいる。
手順は間違えないようにして、個別にコピー&ペーストをしていく。たまに足し算もあったりして。
一通りコピペした後に、総計を取って、誤りがないことの確認とする。
そこからは、数回ボタンをぽんぽん押せば、何とかなる。

ふう( -.-) =з。1時間、かからないで何とかなった。結構、早いほうだ。

そこから、また残りのRSS通知をつたって、ブログの訪問をした。

15時頃から、またJava勉強をしようと思って本を開いてみたけど、次の所はデータベースに関係する所だった。案の定、突然眠気が出てきちゃった・・・(-_-;)。
しばらく、うろうろ、うつらうつら。
1時間後くらいに、柿の種を食べ始めた頃に、ようやくその気になってきた。
やっと本を眺められた。
でも、動かす環境がないので、実感を伴った勉強が出来ない・・・。
また身につかずかなぁ。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

お腹の具合は、今日は、少し赤くなった。そんなにひどくはないけど。

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会社を出たのは17時31分頃。

帰りの道は、今日は、高速道路&国道を使った。
今日は、早めのペース。
自宅に着いたのは18時08分頃。40分くらいのペース。
前半は、高速道路に乗る前の信号のつながりが悪かった。一車線の所は、いつもよりもいいペースで行けた。二車線になったら、さっとペースを上げた。後半は、混んでいるか微妙な気がしたけど、裏道を行ってみた。流れは今イチ。信号のつながりもよくなかった。
よっぽど前半で稼げたんだな。

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鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時過ぎ頃、実家に向かった。

今日のメニューは、すき焼き、長芋とオクラとナメコとキュウリの和え物、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト、リンゴ)、赤カブの漬け物、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょこっと物足りない・・・。後で食べたくなるかもしれないな。

食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時半頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。3350歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。ふう( -.-) =з。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。うつらうつら・・・。早起きは、一応成功。アラームで目が覚めた。でもやっぱり眠い。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、やることがそこそこあったけど、マイペースでまあまあ。昼寝は今ひとつ眠れなかった。午後は、午前の作業を少々。勉強は身が入らなくて、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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2010年3月22日 お礼13200nice!&ラーメン食べ歩き開始?&昼寝がいっぱい [休日]

朝起きてから気がついたのですが13200nice!&578,000閲覧をオーバーしておりました。
13200nice.jpg
記念すべき13200nice!目は「うつとなかよく!」のやっぴーさんでした~。
やっぴーさんは、私のところでは、38回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました~(^_^)。記録更新中です~\(^_^)/。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回も、パシッとゲットして頂きました。お見事です。
やっぴーさん。復職されたとのこと。2月28日から記事の方を更新されておられないので、様子は分からないのですが、おそらく変な日時に記事更新されてないところを見ると、お仕事の方、頑張っておられて、休みの日には、ゆっくりと休まれているのだと思われます。
無理はしないで、体をゆっくりと休めてくださいね?


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!

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昨夜は、22時半頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅れ気味。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは23時頃。こちらも、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。お腹の減りも我慢できたようだ。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは8時前頃。早起きは不問。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
でもまあ、少しは寝坊できた。

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窓の外を眺めると曇り。暴風は、治まってきたのかな?

インターネットの外気温計によると1℃。昨日と比べると、また随分低くなった。

体温は体温計で測った。36.4℃だった。まあ平熱。ちょっといつもよりは高めだけど。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.8%増加。
( ̄  ̄;) うーん・・・。微妙な傾向だ。

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。

10時頃、一区切り。

今度は、WEBをちょっと訪問。

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11時頃、外食に行った。

初めて入る店・・・。何があるのかと思ったら、思い切り、ラーメン3種類だけだった。
背脂系、煮干し系、塩系があるようだったので、塩系の大盛りを頼んだ。チャーシューを追加で2枚。そんなに待たされないででてきた。麺はストレート、何となくアルデンテ(^_^;)。狙ったものなのか、偶然なのか・・・。
スープは、もっと塩っぽく白いかと思ったんだけど、茶色で、醤油系のような感じに見えた。
ん~。何処までが得意なところなのか・・・。
量の方は、まあまあ満足。
また来る気になるかどうか・・・。


自宅に戻ってきて、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

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13時頃から、ベッドに横になった。
それほど眠気があった訳でもないと思ったけど、何のことはない、すぐに寝入ってしまったようだ。
15時頃から、目も覚ましたりもしたけど、起き上がってこられずに、うつらうつらとなった。
そのまま17時半頃までそんな感じが続いた・・・。

昨日の方が、眠気は少なかったような気がする。
よくなってるんだか、まだなのか、まだはっきりはしないな~。

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18時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、カツオのトロ刺身、グリンピース、ワカメとイカとキュウリの酢の物、野菜スープ(キャベツ、トマト、ピーマン、タマネギ、セロリ)、エノキと大根の味噌汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。カツオのトロ刺身はなかなかおいしかったな。

食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、19時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

20時半過ぎ頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。1820歩・・・。
昨日より少ない。
目標はクリアできなかった。寝ている時間が多かったもんなぁ~。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、そんなに時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、不問。でも、少しは寝坊できた。
午前中は、買い物や、用事を足すことは出来た。早めの食事もした。午後は、昼食後は、昼寝ばっかり、で今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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