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2008年8月11日 睡眠は今一歩&甲子園とオリンピック見まくり [休日]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミーとユーロジン、ハルシオンとマイスリーとトレドミンとワイパックス)を一気に飲んだ。

昨夜ベットに入ったのは23時頃。予定より、ちょっと遅め。バトミントンのオグシオの試合を見てたら遅くなってしまった。
昨夜はアラームを8時30分にセットした。
マンガ本は、読まないで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、まあまあ。中途覚醒はあまり記憶にないけど、何度か布団を直すのに、目が覚めたのは覚えている。早期覚醒気味なのは、5時頃なので微妙。でも、眠くて起きれないほどでもない。かと言って、スッキリ起きるわけでもないんだけど・・・。

結局、5時30分頃に起きてきた。眠気は、昨日ほどではないかな。お昼頃、エチゾラムに登場してもらおうかな・・・。

******

窓の外を眺めると、晴れ。日の光が、少し差し込んできている。
インターネットの温計によると外は17℃。エアコンのスイッを入れた。窓もちょっと開けてみた。それほど湿度も高くないか・・・。
ここ最近、朝方は20℃を下回っている。夏のピークは過ぎたのかな~。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.3%減少。
寝る前に、カレーパンを食べちゃった。夕方頃もポテチを食べちゃったし。まあ仕方ないか・・・(^_^;)。

一杯目のコーヒーを入れる。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。

今朝の朝食は、食べた。昨日買ってきた、チョコレートパン。
食前に、ファビノールを飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

2杯目のコーヒーを入れた。少し目が覚めてきたかな。

他の方のブログも少し訪問した。

昨日の、ソネブロへの問い合わせにも、返事がきていた。
まあ、いつものことだけど、関係部署に連絡して確認するので、もうしばらくお待ちください、とのことだった。

8時半頃、やっぱり眠い、と言うことで、ベッドへ行った。
すぐには眠れなかったけど、段々とうつらうつらとなっていった。
今日は、エチゾラムは飲まないでおいた。今日は野球を見たいから。

9時半頃、起きてきた。甲子園で、青森山田の試合が始まる時間だ。

3杯目のコーヒーを入れた。結構スッキリ。

試合は、前半からチャンスを作るけど、点数が入らない。相手高校も同じような展開。投手戦になるんだろうか・・・。中盤に、ようやく1点を取った。そこから、ノーヒットで追加点を挙げたりした。何とか逃げ切った。打ち勝ったという感じはしないけど、何とか負けない試合をする。でも見ている方は、ドキドキものだ。ふう( -.-) =з。でも、おめでとう~。

オリンピックにチャンネルを変えたら、バドミントンの試合を放送していた。オグシオじゃないペア(ひどいね。名前も分からず(^_^;))が中国のペアと試合をしていた。聞く所によると、この中国ペアは世界ランキング1位で、第1シードだそうだ。
見ていると、接戦だけど、ちょっとずつリードをしていく(ドキドキ・・・)。
第2セットをとった!(ドキドキ・・・)。
第3セットもリードしながら、試合を続けていく・・・。中国のミスも結構ある。流れは日本の方へ。とうとう、マッチポイントへ・・・。
勝った~!快挙だ~!ベスト4になった。メダルまで後一歩だぞ。頑張れ~。

******

12時頃、昼食を食べた。
まずはキャベツの千切りから食べた。
次にスープヌードル・シーフード283キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んでおいた。

コーヒーとタバコを一服。

******

平泳ぎ100メートルで、北島が勝ったみたいだ。結構ギリギリの勝利。
優勝インタビューで、あの北島が泣いていた・・・。プレッシャーがスゴかったんだろうなぁ・・・。おめでとう~!

******

14時頃、ちょっと外に出てみた。日向は結構暑い。
鉢植えに、水をやった。
ちょっと周りを見てみると、雑草がかなり生えてきていた。
草むしりをちょっとやった。気温の低い午前中にやった方が良さそうだ・・・。

またテレビを見ていたら、柔道で男女ともに途中で負けちゃった。
15時頃から、フェンシングを放送してたけど、ルールが結構複雑そうでよく分からない。でも日本の女子選手が頑張っていた。宮城県の教師なんだけど、オリンピックのために休職して集中しているそうだ。スゴいな~。
試合を見ていても、結構頑張っていて、ランキング上位の人に勝ったりしていた。

******

18時前頃、実家へ向かった。

さっきのフェンシングの続きを見た。韓国のランキング4位の人との試合になったけど、頑張ったけど負けちゃった・・・。残念。結構追い上げたんだけどな。

今日のメニューは、ローストビーフ、ニンジンと鶏とコンニャクの煮物、イカ刺しとオクラの和え物、野菜サラダ(キャベツの千切り、タマネギ、寒天)、ワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶はなくて、お腹はちょっと物足りない・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

母が台所で、指を切ったと言った。
絆創膏を貼ったけど、マッサージはやめておいた方が良さそうだ。
なので、今日は、腰痛運動はなし
首、肩、背中、腰、足のマッサージもなし。
キャベツの千切りは持たされた。

20時頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

******

万歩計。990歩・・・。
昨日より多い。
でもやっぱり休日にしても少なめだな・・・。昨日、万歩計を取り付ける場所を変えてみると言ったけど、そのせいかな・・・。感覚的には、昨日とあんまり変わってないような気もするんだけど。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、まあまあ。中途覚醒は記憶にないくらいなので、まあまあ。ただ早期覚醒気味で、今一歩。早起きは、不問。だけど、やっぱり早すぎた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、エチゾラムなしで二度寝をしたけど、甲子園を見る頃には目が覚めたので、まあまあ。午後は、テレビを見まくっちゃったな。16時頃、ちょっと眠気が出てきたけど、何とか我慢できたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
早朝に目が覚めてもいいんだけど(よくないんだけど・・・半分あきらめで)、熟睡感がなくて、今一歩からなかなか抜け出せないんだよな~。
明日は、早朝に目が覚めたら、すぐにエチゾラムを投入するか・・・?

nice!(14)  コメント(23)  トラックバック(1) 
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コメント 23

のろ

>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-08-11 22:40) 

スワン

おぐしおは負けました。 涙
速報まで。
残念ですねぇ・・・

もう一つのペアが世界一のペアに勝ったという話なので
バドミントンはメダル射程圏なのかな。
是非メダルとってもらいたいですね。オグシオさん
の悔しさを晴らして欲しいですね。
by スワン (2008-08-11 23:03) 

あんれに

野球はドキドキが面白いと言って人がいますが
実際は大差で余裕で見たいの心情ですよね
北島の金はニュースで知りました あと200メートルも期待です
by あんれに (2008-08-12 00:07) 

ピッピ

甲子園は慶応が80何年ぶりかで勝ち進んでるようですね。オリンピックはマラソンの方がちょっと気になっています。
by ピッピ (2008-08-12 00:50) 

カノン

何とかもう少し熟睡感が欲しいですね・・・。
エチゾラムで調整しつつですね。
北島選手、スゴかったです!!
世界新で金メダル。もう、TVの前で叫んじゃいましたよ~(^^;
泣いてる姿にもすごく感動しました(^-^)
by カノン (2008-08-12 01:07) 

のろ

>スワンさんへ
ありゃま・・・。オグシオペアは負けちゃいましたか・・・。もう一つのペア、末綱、前田のペア(名前が分かりました)に、期待しましょう。
by のろ (2008-08-12 05:12) 

のろ

>マロンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-08-12 05:12) 

のろ

>あんれにさんへ
確かに。接戦だとドキドキしておもしろいのはおもしろいですが、負けちゃうとガックリきちゃいますものね。大差で有利に試合を進める方が、見ている方は安心です(^_^;)。
北島は、せっかくなので、二冠を狙って欲しいですね。
by のろ (2008-08-12 05:20) 

のろ

>ピッピさんへ
慶応の次の相手は、確か青森山田だったような気が・・・(^_^;)。13日だか14日だかに試合があるようですね。どうなることやら。マラソンの野口さんは、かなり出場が微妙なようですね。練習は裏切らないが口癖の野口さんが、練習で痛めたというのは、皮肉な感じがします。さて、出場できるのか・・・。
by のろ (2008-08-12 05:25) 

のろ

>カノンさんへ
今朝も、早期覚醒気味なので、今、エチゾラムを投入した所です。もうちょっと眠たいです。
北島選手の金は、私もニュースで見たんですが、ギリギリの勝利。そして涙のインタビューが印象的でした。こうなったら、200メートルも頑張って欲しいですね。
by のろ (2008-08-12 05:34) 

Lupin

夏季休暇でしょうか?
疲れがとれて、睡眠も落ち着くと良いですね。
オリンピックに甲子園、今年はお休みでも忙しいですね。
by Lupin (2008-08-12 06:59) 

のろ

>Lupinさんへ
はい。夏期休暇通です。でも、昨日はテレビを見過ぎましたね。すこしつかれちゃいました~。
by のろ (2008-08-12 07:09) 

のろ

>ぶぶぅさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-08-12 08:30) 

Coca

バトミントン、私も見てました!!!
オグシオじゃないほう・・・^^;
勝った瞬間目がうるうるなりました。
北島選手ももう感動ですよね!!!

by Coca (2008-08-12 15:13) 

のろ

>Cocaさんへ
Cocaさんもみてましたか。最終セットの中盤まで、接戦で、血圧が上がる感じでしたよね~(^_^;)。中国の組に、ミスが続いて、これは行けるかも。となってからも緊張しまくりでした~。
北島選手のインタビューも感動物でした~。
by のろ (2008-08-12 18:18) 

かれれれん

また金メダル出ましたね♪
生で見ていたのですごくうれしかったです
谷本選手よくがんばった~!!
by かれれれん (2008-08-12 21:12) 

のろ

>マッサーさんへ
初めまして。
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-08-12 21:24) 

部長

オリンピック楽しいですよね。
わたしの中では甲子園より北京なんですけど
高校生たちの熱い夏も忘れちゃ行けませんね。
ひそかに駒大岩見沢を応援しているのです。
by 部長 (2008-08-12 21:29) 

のろ

>かれれれんさんへ
水泳の予選の方を見てたんですが、ニュース速報で知りました。
怪我を乗り越えての、2連覇だったようですね。
腰椎分離症だったようです。私も同じ持病持ちなんですよね~。
スゴいな~。
by のろ (2008-08-12 21:30) 

のろ

>部長さんへ
オリンピックと甲子園が重なるので、昼間は見るので忙しいですね(^_^;)。
駒大岩見沢ですか~。今年も強いんでしょうね~。
by のろ (2008-08-12 21:34) 

のろ

>コロ子さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-08-12 22:33) 

のろ

>nekonoteさんへ
ご訪問&nice!ありがとうございました。
by のろ (2008-08-14 14:29) 

のろ

>youziさんへ
ご訪問&nice!ありがとうございました。
by のろ (2008-08-15 05:57) 

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